32 kg, 10 reps Jeg var overrasket over at der var til 10 reps på sidste sæt, thi pauserne var meget korte mellem sæt, og det var tæt på fail på 10'ende rep på 5. sæt. Der kan man bare se.
Nu er det ved at være 40 dage siden jeg sidst indtog kreatin og beta alanine. Styrken er ikke faldet. Jeg er stadig swole. Udholdenheden er fin, og min penis har det godt. Alt i alt må jeg konkludere at de 2 tilskud ikke har den store betydning for min træning. Jeg fortsætter derfor uden i hvert fald i 5 mdr mere. Er intet forandret der, dropper jeg dem for good.
For et par uger siden, fandt vi en pung på mit arbejde.
Masser af kort, kvitteringer, lidt cash osv.. Lignede noget folk gerne ville have igen.
Den kære indehaver af pungen var ikke på Krak eller andet, så vi kunne ikke finde telefonnr. Jeg slog adressen på (via sygesikringskortet) og kunne se at hun ikke boede langt fra hvor jeg arbejdede.
Så tænkte jeg "Jeg kører sgu lige forbi hende på vejen hjem".
Jeg fik et underligt blik, så rodede hun pungen igennem, kiggede underligt på mig igen, spurgte nærmest anklagende "Hvor har du den fra?", gav mig et ultra fesent tak, og lukkede døren. Møgkælling, for real.
Måske man sku være gået på shopping tur. Der var i hvert fald et American Express platin kort i. Mig bekendt får man ikke bare et platin kort.
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer Bodyman,Bodylab
32 kg, 10 reps Jeg var overrasket over at der var til 10 reps på sidste sæt, thi pauserne var meget korte mellem sæt, og det var tæt på fail på 10'ende rep på 5. sæt. Der kan man bare se.
Nu er det ved at være 40 dage siden jeg sidst indtog kreatin og beta alanine. Styrken er ikke faldet. Jeg er stadig swole. Udholdenheden er fin, og min penis har det godt. Alt i alt må jeg konkludere at de 2 tilskud ikke har den store betydning for min træning. Jeg fortsætter derfor uden i hvert fald i 5 mdr mere. Er intet forandret der, dropper jeg dem for good.
Men hov - måske virker det så alligevel
Jeg ville normalt have brændt ud på 8. eller 9. rep på sidste sæt, efter at have kørt til failure på 10 reps på forrige sæt. Så ja, måske virker det omvendt. Jeg er blevet stærkere uden
Carsten2002 skrev:Er der ikke en lov om findeløn? Eller er folk bare utaknemlige?
Jeg blev engang semirig i min spæde ungdom, da min lillebror og jeg legede i nogle kæmpe rododendronbuske i en park i Viborg. Vi fandt 4-5 tasker og afleverede dem til politiet. De var blevet stjålet fra nogle biler der havde holdt på Viborg Domkirkes parkeringsplads fordi indehaverne var til begravelse. Hvor nederen er man at begå indbrud i biler tilhørende folk der er til begravelse. Så kommer man tilbage til bilen efter at have begravet en man elsker, og så er sideruden smadret og tasken væk. Det er da nok lige nok til at få bægeret til at flyde over. Anyways, vi fik 10% af de penge der var i taskerne, hvilket var 0 kr. Tilgengæld var der en nøgle til en bankboks, og vi fik 10% af indholdet i den bankboks. Der var også nogle checks som vi fik procenter af så vidt jeg husker. Jeg ved ikke om det var fordi det gik gennem politiet og der var en lovmæssig findeløn, eller om det bare var nogle flinke menneskers tasker vi fandt.
Carsten2002 skrev:Er der ikke en lov om findeløn? Eller er folk bare utaknemlige?
Jeg blev engang semirig i min spæde ungdom, da min lillebror og jeg legede i nogle kæmpe rododendronbuske i en park i Viborg. Vi fandt 4-5 tasker og afleverede dem til politiet. De var blevet stjålet fra nogle biler der havde holdt på Viborg Domkirkes parkeringsplads fordi indehaverne var til begravelse. Hvor nederen er man at begå indbrud i biler tilhørende folk der er til begravelse. Så kommer man tilbage til bilen efter at have begravet en man elsker, og så er sideruden smadret og tasken væk. Det er da nok lige nok til at få bægeret til at flyde over.Anyways, vi fik 10% af de penge der var i taskerne, hvilket var 0 kr. Tilgengæld var der en nøgle til en bankboks, og vi fik 10% af indholdet i den bankboks. Der var også nogle checks som vi fik procenter af så vidt jeg husker. Jeg ved ikke om det var fordi det gik gennem politiet og der var en lovmæssig findeløn, eller om det bare var nogle flinke menneskers tasker vi fandt.
Dingo skrev:For et par uger siden, fandt vi en pung på mit arbejde.
Masser af kort, kvitteringer, lidt cash osv.. Lignede noget folk gerne ville have igen.
Den kære indehaver af pungen var ikke på Krak eller andet, så vi kunne ikke finde telefonnr. Jeg slog adressen på (via sygesikringskortet) og kunne se at hun ikke boede langt fra hvor jeg arbejdede.
Så tænkte jeg "Jeg kører sgu lige forbi hende på vejen hjem".
Jeg fik et underligt blik, så rodede hun pungen igennem, kiggede underligt på mig igen, spurgte nærmest anklagende "Hvor har du den fra?", gav mig et ultra fesent tak, og lukkede døren. Møgkælling, for real.
Måske man sku være gået på shopping tur. Der var i hvert fald et American Express platin kort i. Mig bekendt får man ikke bare et platin kort.
Altså man gør jo den slags fordi man regner med at folk bliver glade og i det små genvinder troen på godhed og uselviskhed i verden, og derfor selv prøver at være gode mennesker, hence increasing the collective goodness in ze world. Så er det bare en lidt flad fornemmelse at folk så at sige nulstiller den goodness man prøver at forøge, ved at man selv mister lidt af troen på værdien medmenneskelighed fordi de viser sig at være idioter, selv når man prøver at behandle dem godt.
Hvis mit dankort er væk, sidder jeg som regelt bare grædende i et hjørne og venter på at banken ringer og spørger hvad jeg skal med 8 tons beluga kaviar.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Carsten2002 skrev:Jeg forstår ikke den slags mennesker.
Hvis mit dankort er væk, sidder jeg som regelt bare grædende i et hjørne og venter på at banken ringer og spørger hvad jeg skal med 8 tons beluga kaviar.
Anyways, har I vrøvl med afføringen, så var det måske en idé at kategorisere og skemaføre den, så I kan komme med en fyldig forklaring når I går til lægen, eller bare poste den i jeres log for funz. Her er lidt hjælp til den nye hobby.
Squat 50 kg, 10 reps 90 kg, 8 reps 100 kg, 8 reps, bælte 110 kg, 8 reps, bælte 115 kg, 5 reps, bælte 120 kg, 3 reps, bælte Knæet er ved at være ok igen. Kun lette smerter. Massen er rigtig fin, men styrken derimod er helt idiotisk. Der er ikke andet for end at kæmpe sig tilbage.
Jeg ville have lavet nogle walking lunges, men min højre tibialis anterior sene er fuldstændig fucked af 4 timers bilkørsel hver dag, hvor den er konstant aktiveret på speederfoden. Jeg låner lige en dropfods-elastik på arbejdet i morgen. Det er en elastik der sættes fast i snørebåndene og hæfter på en bandage på skinnebenet. Den trækker foden op af, hvorved jeg kan bruge den modsatrettede muskulatur (triceps surae) til at presse ned på speederen, i stedet for som nu, at bruge tibialis anterior til at holde igen med. That oughta do it.
Der var en kvinde i centeret i dag (Viby) der havde sit iform blad med, og fulgte et program i det. Alt blev lavet med fødderne svævende oppe i luften. Pullovers, bænkpres, alt. Jeg tror det var "the idiotic functional stabilizing balance strength training programme".
Så er der en ny Apropos fra jeres elskede Mussetruss
Mussetrussen skrev: Der var en kvinde i centeret i dag (Viby) der havde sit iform blad med, og fulgte et program i det. Alt blev lavet med fødderne svævende oppe i luften. Pullovers, bænkpres, alt. Jeg tror det var "the idiotic functional stabilizing balance strength training programme".
She oughta do some curls
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer Bodyman,Bodylab
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Bob Harris skrev:Vanvittig livshistorie ham Frank har, hva'?
Man skal være temmelig målrettet i sin jagt på et lignende liv, hvis det er det man er interesseret i. Mage til sammenfald af uheldige begivenheder kombineret med voldsomt talent skal man da lede længe efter.
Hvor vigtigt er det at have nogen form for sko på, under både squat og DL, hvis mobilitet ikke er et problem?
Kører du squatstil med meget knees forward (OL stil), er det de færreste der har mobilitet nok til ikke at løfte hælen en lille smule, og der kan en sko med lidt hæl være en god ide. Desuden kan det være en fordel med en stabil sko i squat, da foden kan have en tendens til at skride lidt ud til siden. Derfor er gummisko sjældent en god ide, da de er for fleksible, mens en sko med fast læderkappe er at foretrække. I dødløft øger en sko den længde du skal løfte vægten, hvilket taler for at ingen sko er bedre end sko. Til gengæld kan det være hårdt for foden at løfte i bare tæer eller strømpesokker. En sko med høj hæl tilter dig lidt forover, hvilket ikke er en fordel i dødløft, hvor du forsøger at presse igennem med hælene, hvorfor en flad sko kan være at foretrække.
Apropos den der klamhedsskala over afføring (hvilket ikke var en rar overraskelse hen mod enden af min lidt for store morgenmad), så kom jeg lige til at tænke på en god gammel tråd om selvsamme emne. Især Dingo lader til at have mangt og meget på hjerte desangående
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
Bent over rear laterals 16 kg, 12 reps 18 kg, 12 reps 20 kg, 10 reps 22 kg, 10 reps 24 kg, 8 reps 24 kg, 8 reps Jeg havde ikke wifebeater på i dag, men bare en gammel grå t-shirt hvor der står WARRIORS, Clinton Utah 2003-2004 på. Derfor var det bare rear laterals og ikke swole laterals, da min swole trapz, pec, delt intersection var skjult af gråt bomuld.
Der er nogle der synes jeg skulle købe noget nyt træningstøj. Noget UNDER ARMOUR high compression heat gear high tech muscle wear, eller noget lækkert BULLROT prol gear, men jeg kan ikke se pointen. Jeg har tøj der opfylder formålet: afholder mig fra at blive arresteret for at være nøgen og holder mig varm. Jeg kan ikke se andre grunde til at have tøj på, hvorfor konceptet med at skifte noget tøj ud der stadig opfylder disse formål virker bizart på mig. Og hvorfor desuden give 600 kr for en t-shirt når man kan få en til 20 kr i genbrug? Fashion is lost on me.
Efter træning tog jeg ud til den skurvogn jeg skal bo i fra om 14. dage. Den skulle males, og en tømrer er ved at installere køkken, vægge, døre, vinduer og den slags nødvendige ting. Jeg malede og malede. Grunder på, maling på, mere maling på. Maling er en fin analogi til træning. Hver gang man har lyst til at smide penslen fra sig, hver gang det bliver kedeligt og man får lyst til at sætte sig ned og slappe af, skal man bare fortsætte. Man kommer ikke målet nærmere ved at sætte sig ned når det bliver hårdt eller kedeligt. Det er det lange seje træk der giver resultatet. I dag er jeg fuldstændigt udmattet, men den blev malet. Jeg kunne også være stoppet før og taget hjem og set en film og drukket en øl, men så ville der stå en halvfærdig skurvogn tilbage.
Forstår man mig?
Technogym er forøvrigt træningsudstyrets svar på Apple. Det er lykkedes dem at overbevise størstedelen af landets befolkning om at de er "top of the line" inden for træningsudstyr. Derved kan de holde nogle priser på deres udstyr der er uhyrlige ift. den kvalitet man reelt får. Præcist som med Apple der har fået overbevist størstedelen af landets befolkning om at de er "top of the line" inden for telefoner. Derved kan de holde nogle priser på deres telefoner der er uhyrlige ift. den kvalitet man reelt får.
I går trænede jeg bla til det her nummer. Der er noget magisk over at træne til classic country.
It might be lonely at the top - but it's a bitch at the bottom
mic skrev:Er det en skurvogn i lejer, eller er det en i har købt?
Jeg forestiller mig, såfremt det er det sidstnævnte, at man en dag kunne tage på ferie hos Hr. Henneberg og frue - og overnatte i skurvognen..?
Det er en min kærestes lillesøster har købt, som vi får lov at bebo indtil vi kan overtage vores hus. Vi har fundet ud af at der oppe på loftet i det hus vi har købt, er et gammel karlekammer, holdt i sen 60'er stil, med blomstrede gardiner for ruden i døren. Der kan man passende bo hvis man er på ferie hos os
Hvor vigtigt er det at have nogen form for sko på, under både squat og DL, hvis mobilitet ikke er et problem?
Kører du squatstil med meget knees forward (OL stil), er det de færreste der har mobilitet nok til ikke at løfte hælen en lille smule, og der kan en sko med lidt hæl være en god ide. Desuden kan det være en fordel med en stabil sko i squat, da foden kan have en tendens til at skride lidt ud til siden. Derfor er gummisko sjældent en god ide, da de er for fleksible, mens en sko med fast læderkappe er at foretrække. I dødløft øger en sko den længde du skal løfte vægten, hvilket taler for at ingen sko er bedre end sko. Til gengæld kan det være hårdt for foden at løfte i bare tæer eller strømpesokker. En sko med høj hæl tilter dig lidt forover, hvilket ikke er en fordel i dødløft, hvor du forsøger at presse igennem med hælene, hvorfor en flad sko kan være at foretrække.
Kunne evt. prøve og filme mit squat? For jeg kører den OL-stil, og jeg synes ikke jeg har noget probelem med mobiliteten. Tak for svaret i hvert fald!
På et tidspunkt i mine yngre dage, hvor min bror og jeg blev trætte af vores bilkort, besluttede vi os for at lave vores egne. I A4 format. Mens min bror mestendels gjorde sig i mere eller mindre realistiske biler, som faktisk kunne have eksisteret, var det min største fornøjelse at tegne biler som aldrig nogensinde vil komme til at eksistere.
Lad mig starte med at proklamere at det fandme er et lorte center. Hvad sker der for at man ikke har én eneste skive med normal størrelse, men kun technogym størrelser? Jeg forsøgte først køre fra technogym højde. Det var for lavt. Så forsøgte jeg at smide stangen op på 2 stepbænke. Det var for højt. Jeg endte med at lægge stangen på 2x2 20 kg's skiver. Det var tæt på den rigtige højde. Forøvrigt episk stabil platform at løfte fra. Og stangen viste sig desuden at være skæv, på trods af det er den eneste anstændige stang i centeret. Heldigvis fordrede disse idiotiske ting vrede, som blev brugt til en fornuftig omgang dødløft.
Har I påskeferie? Ha ha ha. Ferie. Sikke et koncept. Sidst jeg havde ferie var.....de 5 dage jeg havde i sommerferien sidste år. Ferie er overvurderet. Slatten spild af tid. Jeg gider ikke at holde ferie. Jeg gider ikke ligge på en strand i syden og dase som en idiotisk turist. Jeg gider ikke slappe af. Jeg gider ikke, ikke lave noget. Jeg vil have ting jeg vil, ting jeg skal, ting der skal udrettes. Livet skal være hårdt. Jeg skal være træt og brugt. Ellers bliver jeg blød og slap og falder sammen.
Hvem havde troet at en artikel om hvorfor vi spjætter inden vi skal sove, på et videnskabeligt forum, kunne afstedkomme kommentarer der i fnidder fnadder overgår selv ekstrabladets debatter.
I alt: 1060
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1058
