Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Sidder lige og lurer på en hverdagscykel, så det ikke gør noget at min mtb er skilt ad i det daglige.

Den er umiddelbart fin og velholdt, og prisen taget i betragtning, kan man vist ikke forlange meget mere. Det er en Felt q620 med skivebremser.

Den har dog bare en billig suntour fjederforgaffel med lidt rust på benene. Er det noget man evt. kan fjerne og måske forlænge levetiden lidt? (set i lyset af, at den ikke skal bruges i skoven). Udskiftning kan nok ikke betale sig, da det vil koste mere end cyklen.

Har selv solo air, så jeg kender ikke så meget til de andre typer forgafler.

Jeg træner pt. i et par Adidas Handball Spezial og er sådan set rigtig glade for dem. Jeg går dog med tanker om at købe et par Adidas Power Perfect II til bruge til squat. Vil det være fornuftigt at gøre alvor af dette, eller er det overkill?

North skrev:Jeg træner pt. i et par Adidas Handball Spezial og er sådan set rigtig glade for dem. Jeg går dog med tanker om at købe et par Adidas Power Perfect II til bruge til squat. Vil det være fornuftigt at gøre alvor af dette, eller er det overkill?

For langt de fleste er et par vægtløftningssko en god investering. De fleste squatter pænere af at få sådan et par på.

Hvis man normalt har leanbulket, men så holdt pause fra træning i 9-10 dage og dermed spist langt mindre kcal / kulhydrater end man plejer, men stadigvæk holdt vægten. Vil man så tage tage en masse væske/fedt på ved at hæve sit kulhydrat-indtag med 50-100 gr. og endvidere sit kcal-indtag fra den ene dag til den anden, når man begynder på træningen igen, da man nu igen har brug for flere kcal ?
Eller har den korte periode med det lavere kcal-indtag / kulhydrat-indtag været for kort til at have nogen betydning, når man hæver igen ?

koke skrev:Hvis man normalt har leanbulket, men så holdt pause fra træning i 9-10 dage og dermed spist langt mindre kcal / kulhydrater end man plejer, men stadigvæk holdt vægten. Vil man så tage tage en masse væske/fedt på ved at hæve sit kulhydrat-indtag med 50-100 gr. og endvidere sit kcal-indtag fra den ene dag til den anden, når man begynder på træningen igen, da man nu igen har brug for flere kcal ?
Eller har den korte periode med det lavere kcal-indtag / kulhydrat-indtag været for kort til at have nogen betydning, når man hæver igen ?

Det lyder lidt som flueknepperi

hvis din væske balance skulle komme ud af kurs med den lille ændring skal det nok udligne sig igen

Taekwondo body skrev:Det lyder lidt som flueknepperi

Nick9000 skrev:
North skrev:Jeg træner pt. i et par Adidas Handball Spezial og er sådan set rigtig glade for dem. Jeg går dog med tanker om at købe et par Adidas Power Perfect II til bruge til squat. Vil det være fornuftigt at gøre alvor af dette, eller er det overkill?

For langt de fleste er et par vægtløftningssko en god investering. De fleste squatter pænere af at få sådan et par på.

Man kan sige at jeg lidt står i samme båd. Men så ikke. Jeg har brug for et par nye træningssko, og vil også gerne have et par vægtløftningssko. Kan jeg nøjes med kun at købe et par vægtløftningssko og så bruge dem til hele træningen, eller vil i anbefale mig at købe et par almindelige træningssko også? Og hvilke?

Svend Fipskæg skrev:
Nick9000 skrev:
North skrev:Jeg træner pt. i et par Adidas Handball Spezial og er sådan set rigtig glade for dem. Jeg går dog med tanker om at købe et par Adidas Power Perfect II til bruge til squat. Vil det være fornuftigt at gøre alvor af dette, eller er det overkill?

For langt de fleste er et par vægtløftningssko en god investering. De fleste squatter pænere af at få sådan et par på.

Man kan sige at jeg lidt står i samme båd. Men så ikke. Jeg har brug for et par nye træningssko, og vil også gerne have et par vægtløftningssko. Kan jeg nøjes med kun at købe et par vægtløftningssko og så bruge dem til hele træningen, eller vil i anbefale mig at købe et par almindelige træningssko også? Og hvilke?

Personligt bruger jeg vl sko til alle øvelser, undtagen konv. dødløft. Der er jeg bare i strømpesokker.

dwellengers skrev:
Svend Fipskæg skrev:
Nick9000 skrev:
North skrev:Jeg træner pt. i et par Adidas Handball Spezial og er sådan set rigtig glade for dem. Jeg går dog med tanker om at købe et par Adidas Power Perfect II til bruge til squat. Vil det være fornuftigt at gøre alvor af dette, eller er det overkill?

For langt de fleste er et par vægtløftningssko en god investering. De fleste squatter pænere af at få sådan et par på.

Man kan sige at jeg lidt står i samme båd. Men så ikke. Jeg har brug for et par nye træningssko, og vil også gerne have et par vægtløftningssko. Kan jeg nøjes med kun at købe et par vægtløftningssko og så bruge dem til hele træningen, eller vil i anbefale mig at købe et par almindelige træningssko også? Og hvilke?

Personligt bruger jeg vl sko til alle øvelser, undtagen konv. dødløft. Der er jeg bare i strømpesokker.

Calf raises, planker og pushups kan godt slide lidt på dem, men ellers.

Hvordan kan det være, at jeg ser MANGE flere cable hunters(shredded, mega muskelmasse, træner kun med kabler og udspilet mave) i Esbjerg, end hvad jeg gjorde i Kolding? Er der en roid baron eller noget i Esbjerg, for helt seriøst, så vil jeg skyde på, at omkring 5-10% af dem som træner hyppigt i Esbjerg Kongensgade er cable hunters.

Der er dog en fordel ved det, jeg er åbenbart stort set den eneste, som squatter i centret, da næsten alle pigerne og megarektikerne leger med kabler, og resten har bare travlt med bryst og biceps. Især biceps. I Esbjerg elsker folket at træne biceps.
Da jeg trænede i Kolding, så kunne man nogle gange ikke komme til at squatte, selvom der er omkring 10 racks. I Esbjerg er der 3 racks, og der er maks 1 optaget når jeg er der, og jeg er der om aftenen i hverdagene, hvor der ellers er propfyldt.

Taekwondo body skrev:
koke skrev:Hvis man normalt har leanbulket, men så holdt pause fra træning i 9-10 dage og dermed spist langt mindre kcal / kulhydrater end man plejer, men stadigvæk holdt vægten. Vil man så tage tage en masse væske/fedt på ved at hæve sit kulhydrat-indtag med 50-100 gr. og endvidere sit kcal-indtag fra den ene dag til den anden, når man begynder på træningen igen, da man nu igen har brug for flere kcal ?
Eller har den korte periode med det lavere kcal-indtag / kulhydrat-indtag været for kort til at have nogen betydning, når man hæver igen ?

Det lyder lidt som flueknepperi hvis din væske balance skulle komme ud af kurs med den lille ændring skal det nok udligne sig igen

Okay helt i orden. Jeg tror mit spørgsmål var lidt dårligt formuleret. Mit spørgsmål var mere ledende til ens forbrænding og ikke væskebalance. Dvs. hvis man spiste ca. 800-1000 kcal mindre end man plejer i 2 uger (grundet sygdom = mindre appetit osv), hvor man ikke har trænet, om man så har nedsat ens forbrænding ved lavt kcal indtag i den tid, eller om 2 uger med lavere kcal-indtag er for lidt tid til at kroppen sænker sin forbrænding. Altså så man skulle til at øge sit indtag langsomt op til det samme som før pausen, når man startede igen eller op man kunne hoppe direkte derop igen.

koke skrev:
Taekwondo body skrev:
koke skrev:Hvis man normalt har leanbulket, men så holdt pause fra træning i 9-10 dage og dermed spist langt mindre kcal / kulhydrater end man plejer, men stadigvæk holdt vægten. Vil man så tage tage en masse væske/fedt på ved at hæve sit kulhydrat-indtag med 50-100 gr. og endvidere sit kcal-indtag fra den ene dag til den anden, når man begynder på træningen igen, da man nu igen har brug for flere kcal ?
Eller har den korte periode med det lavere kcal-indtag / kulhydrat-indtag været for kort til at have nogen betydning, når man hæver igen ?

Det lyder lidt som flueknepperi hvis din væske balance skulle komme ud af kurs med den lille ændring skal det nok udligne sig igen

Okay helt i orden. Jeg tror mit spørgsmål var lidt dårligt formuleret. Mit spørgsmål var mere ledende til ens forbrænding og ikke væskebalance. Dvs. hvis man spiste ca. 800-1000 kcal mindre end man plejer i 2 uger (grundet sygdom = mindre appetit osv), hvor man ikke har trænet, om man så har nedsat ens forbrænding ved lavt kcal indtag i den tid, eller om 2 uger med lavere kcal-indtag er for lidt tid til at kroppen sænker sin forbrænding. Altså så man skulle til at øge sit indtag langsomt op til det samme som før pausen, når man startede igen eller op man kunne hoppe direkte derop igen.

Only one way to find out :drink:

Svend> jeg skriver lige til dig torsdag, skal til møde i klubben der. Så er jeg nok en del klogere :-D

On topic:

Den her øvelse:

God eller dårlig? Nogen har været så flinke at bygge en af klubbens bænke om, så man kan smide en olympisk bar i den og lave den.

awesome skrev:Svend> jeg skriver lige til dig torsdag, skal til møde i klubben der. Så er jeg nok en del klogere :-D

On topic:

Den her øvelse:

God eller dårlig? Nogen har været så flinke at bygge en af klubbens bænke om, så man kan smide en olympisk bar i den og lave den.

Jeg synes personligt, at det er en super fed øvelse. Har den ofte med i mit program, bare typisk med dumbbells i stedet.

Bubbibjørnen69 skrev:Hvordan kan det være, at jeg ser MANGE flere cable hunters(shredded, mega muskelmasse, træner kun med kabler og udspilet mave) i Esbjerg, end hvad jeg gjorde i Kolding? Er der en roid baron eller noget i Esbjerg, for helt seriøst, så vil jeg skyde på, at omkring 5-10% af dem som træner hyppigt i Esbjerg Kongensgade er cable hunters.

Der er dog en fordel ved det, jeg er åbenbart stort set den eneste, som squatter i centret, da næsten alle pigerne og megarektikerne leger med kabler, og resten har bare travlt med bryst og biceps. Især biceps. I Esbjerg elsker folket at træne biceps.
Da jeg trænede i Kolding, så kunne man nogle gange ikke komme til at squatte, selvom der er omkring 10 racks. I Esbjerg er der 3 racks, og der er maks 1 optaget når jeg er der, og jeg er der om aftenen i hverdagene, hvor der ellers er propfyldt.

Ikke for at generalisere, men de fleste Juicers jeg ser er cable hunters og lever udelukkende af mcd, chips, søde sager og sprut hver weekend. Jeg synes udviklingen omkring bodybuilding og roids i DK er sørgelig. 19/20 med en god fysik, som jeg enten snakker med eller overhører i de centre som jeg har min daglige gang i, fatter NUL OG NIKS omkring basal træning og kost, og det er desværre ikke engang overdrivelse.. Vi snakker folk der stiller op til DM, Newcomers osv. Folk der tjener penge på at "hjælpe" og "rådgive" andre mennesker. Desværre tænker de fleste newbies "Han er stor, han er en træningsguru".

MrBroScience skrev:
Bubbibjørnen69 skrev:Hvordan kan det være, at jeg ser MANGE flere cable hunters(shredded, mega muskelmasse, træner kun med kabler og udspilet mave) i Esbjerg, end hvad jeg gjorde i Kolding? Er der en roid baron eller noget i Esbjerg, for helt seriøst, så vil jeg skyde på, at omkring 5-10% af dem som træner hyppigt i Esbjerg Kongensgade er cable hunters.

Der er dog en fordel ved det, jeg er åbenbart stort set den eneste, som squatter i centret, da næsten alle pigerne og megarektikerne leger med kabler, og resten har bare travlt med bryst og biceps. Især biceps. I Esbjerg elsker folket at træne biceps.
Da jeg trænede i Kolding, så kunne man nogle gange ikke komme til at squatte, selvom der er omkring 10 racks. I Esbjerg er der 3 racks, og der er maks 1 optaget når jeg er der, og jeg er der om aftenen i hverdagene, hvor der ellers er propfyldt.

Ikke for at generalisere, men de fleste Juicers jeg ser er cable hunters og lever udelukkende af mcd, chips, søde sager og sprut hver weekend. Jeg synes udviklingen omkring bodybuilding og roids i DK er sørgelig. 19/20 med en god fysik, som jeg enten snakker med eller overhører i de centre som jeg har min daglige gang i, fatter NUL OG NIKS omkring basal træning og kost, og det er desværre ikke engang overdrivelse.. Vi snakker folk der stiller op til DM, Newcomers osv. Folk der tjener penge på at "hjælpe" og "rådgive" andre mennesker. Desværre tænker de fleste newbies "Han er stor, han er en træningsguru".

Ja, det er virkelig frustrerende. I mit center er der en mand, som går rundt med så meget synthol i armene, at de blævrer frem og tilbage, det er seriøst til at brække sig over. De er nok 60+, så de er godt sprøjtet [-(

Bubbibjørnen69 skrev:
MrBroScience skrev:
Bubbibjørnen69 skrev:Hvordan kan det være, at jeg ser MANGE flere cable hunters(shredded, mega muskelmasse, træner kun med kabler og udspilet mave) i Esbjerg, end hvad jeg gjorde i Kolding? Er der en roid baron eller noget i Esbjerg, for helt seriøst, så vil jeg skyde på, at omkring 5-10% af dem som træner hyppigt i Esbjerg Kongensgade er cable hunters.

Der er dog en fordel ved det, jeg er åbenbart stort set den eneste, som squatter i centret, da næsten alle pigerne og megarektikerne leger med kabler, og resten har bare travlt med bryst og biceps. Især biceps. I Esbjerg elsker folket at træne biceps.
Da jeg trænede i Kolding, så kunne man nogle gange ikke komme til at squatte, selvom der er omkring 10 racks. I Esbjerg er der 3 racks, og der er maks 1 optaget når jeg er der, og jeg er der om aftenen i hverdagene, hvor der ellers er propfyldt.

Ikke for at generalisere, men de fleste Juicers jeg ser er cable hunters og lever udelukkende af mcd, chips, søde sager og sprut hver weekend. Jeg synes udviklingen omkring bodybuilding og roids i DK er sørgelig. 19/20 med en god fysik, som jeg enten snakker med eller overhører i de centre som jeg har min daglige gang i, fatter NUL OG NIKS omkring basal træning og kost, og det er desværre ikke engang overdrivelse.. Vi snakker folk der stiller op til DM, Newcomers osv. Folk der tjener penge på at "hjælpe" og "rådgive" andre mennesker. Desværre tænker de fleste newbies "Han er stor, han er en træningsguru".

Ja, det er virkelig frustrerende. I mit center er der en mand, som går rundt med så meget synthol i armene, at de blævrer frem og tilbage, det er seriøst til at brække sig over. De er nok 60+, så de er godt sprøjtet

Det er lige præcis grunden til, at bodybuildere har det ry som de har. Pga. misbrugstyper der kalder sig selv for bodybuildere.. Jeg synes det er super ærgerligt med den udvikling. Os nattys der virkelig dyrker livsstilen og fraselekterer en masse ting i livet pga. sundheden, som bliver sat i bås med sådanne typer. Jeg er i bund og grund ligeglad med andres mening omkring mig, men derfor er jeg stadig træt af, at blive sat i bås med de mennesker. Eksempelvis burde det være en klar fordel, at være veltrænet når vi snakker jobs og ansættelser - med den disciplin og dedikation som natty bodybuilding kræver, siger fysikken ekstremt meget om en person. Dog er det desværre blevet sådan, at de fleste almindelige mennesker med det samme dømmer en bare lidt veltrænet person som juicer, inkl. mig selv.

Bubbibjørnen69 skrev:Ja, det er virkelig frustrerende. I mit center er der en mand, som går rundt med så meget synthol i armene, at de blævrer frem og tilbage, det er seriøst til at brække sig over. De er nok 60+, så de er godt sprøjtet

Lol, hvad har han dog gjort dig?

Jmt skrev:
Bubbibjørnen69 skrev:Ja, det er virkelig frustrerende. I mit center er der en mand, som går rundt med så meget synthol i armene, at de blævrer frem og tilbage, det er seriøst til at brække sig over. De er nok 60+, så de er godt sprøjtet

Lol, hvad har han dog gjort dig?

Nu var spørgsmålet ikke henvist til mig.. Men jeg synes personligt det er ærgerligt, at sådanne typer søndersmadrer alt det positive omkring bodybuilding.

Jeg synes personligt det er forholdsvis nemt, at spotte de naturlige atleter på scenen til NC og DM - Oplev hvordan der bliver talt om dem fra tilskuerpladserne.

koke skrev:
Taekwondo body skrev:
koke skrev:Hvis man normalt har leanbulket, men så holdt pause fra træning i 9-10 dage og dermed spist langt mindre kcal / kulhydrater end man plejer, men stadigvæk holdt vægten. Vil man så tage tage en masse væske/fedt på ved at hæve sit kulhydrat-indtag med 50-100 gr. og endvidere sit kcal-indtag fra den ene dag til den anden, når man begynder på træningen igen, da man nu igen har brug for flere kcal ?
Eller har den korte periode med det lavere kcal-indtag / kulhydrat-indtag været for kort til at have nogen betydning, når man hæver igen ?

Det lyder lidt som flueknepperi hvis din væske balance skulle komme ud af kurs med den lille ændring skal det nok udligne sig igen

Okay helt i orden. Jeg tror mit spørgsmål var lidt dårligt formuleret. Mit spørgsmål var mere ledende til ens forbrænding og ikke væskebalance. Dvs. hvis man spiste ca. 800-1000 kcal mindre end man plejer i 2 uger (grundet sygdom = mindre appetit osv), hvor man ikke har trænet, om man så har nedsat ens forbrænding ved lavt kcal indtag i den tid, eller om 2 uger med lavere kcal-indtag er for lidt tid til at kroppen sænker sin forbrænding. Altså så man skulle til at øge sit indtag langsomt op til det samme som før pausen, når man startede igen eller op man kunne hoppe direkte derop igen.

tror faktisk det kommer af sig selv, altså efter din appetit, hvis du er kamp sulten så spis der efter og omvendt

Bubbibjørnen69 skrev:
MrBroScience skrev:
Bubbibjørnen69 skrev:Hvordan kan det være, at jeg ser MANGE flere cable hunters(shredded, mega muskelmasse, træner kun med kabler og udspilet mave) i Esbjerg, end hvad jeg gjorde i Kolding? Er der en roid baron eller noget i Esbjerg, for helt seriøst, så vil jeg skyde på, at omkring 5-10% af dem som træner hyppigt i Esbjerg Kongensgade er cable hunters.

Der er dog en fordel ved det, jeg er åbenbart stort set den eneste, som squatter i centret, da næsten alle pigerne og megarektikerne leger med kabler, og resten har bare travlt med bryst og biceps. Især biceps. I Esbjerg elsker folket at træne biceps.
Da jeg trænede i Kolding, så kunne man nogle gange ikke komme til at squatte, selvom der er omkring 10 racks. I Esbjerg er der 3 racks, og der er maks 1 optaget når jeg er der, og jeg er der om aftenen i hverdagene, hvor der ellers er propfyldt.

Ikke for at generalisere, men de fleste Juicers jeg ser er cable hunters og lever udelukkende af mcd, chips, søde sager og sprut hver weekend. Jeg synes udviklingen omkring bodybuilding og roids i DK er sørgelig. 19/20 med en god fysik, som jeg enten snakker med eller overhører i de centre som jeg har min daglige gang i, fatter NUL OG NIKS omkring basal træning og kost, og det er desværre ikke engang overdrivelse.. Vi snakker folk der stiller op til DM, Newcomers osv. Folk der tjener penge på at "hjælpe" og "rådgive" andre mennesker. Desværre tænker de fleste newbies "Han er stor, han er en træningsguru".

Ja, det er virkelig frustrerende. I mit center er der en mand, som går rundt med så meget synthol i armene, at de blævrer frem og tilbage, det er seriøst til at brække sig over. De er nok 60+, så de er godt sprøjtet

Frustrerende?
Har du komplekser?
Du bør interessere dig mindre for hvad andre fortager sig med deres egen krop.

Jeg er skam ligeglad med, om folk de krudter den - det er deres eget valg. Men når det kommer til synthol, så synes jeg, at det bliver for klamt at se på. Lidt ligesom at forskellige tøjstile er godt nok, men hvis man er klædt alt for blufærdighedskrænkene, så kan det altså også støde og/eller irriterer folk rundt omkring. Det er jo mig og dig, som skal se på ham, og jeg finder synthol opkastvækkende, hvilket jo gør, at han faktisk støder/irriterer mig.

Det kan være at du, efter hans opfattelse, er så pindarmet at det støder ham.

Du er satme sart hvis du ikke kan kigge på en overarm er ikke er ultra lean. klager du til din mormor over at hun har løs hud på armene?

Mikael skrev:Det kan være at du, efter hans opfattelse, er så pindarmet at det støder ham.

Du er satme sart hvis du ikke kan kigge på en overarm er ikke er ultra lean. klager du til din mormor over at hun har løs hud på armene?

Jeg tror ikke, at du er klar over, hvilket omfang vi snakker om. Du kan se, at det er væske under hans hud, og de er altså enorme.

Bubbibjørnen69 skrev:
Mikael skrev:Det kan være at du, efter hans opfattelse, er så pindarmet at det støder ham.

Du er satme sart hvis du ikke kan kigge på en overarm er ikke er ultra lean. klager du til din mormor over at hun har løs hud på armene?

Jeg tror ikke, at du er klar over, hvilket omfang vi snakker om. Du kan se, at det er væske under hans hud, og de er altså enorme.

Har set noget lignende i vejle. Enorme arme og en forfærdelig frisure. Det ser latterligt ud.

Folk skal have lov at gøre hvad de vil med deres kroppe. Så længe det er helt legitimt at veje 120 og kalde det "former", kan jeg ikke have noget problem med at folk krudter, skyder synthol osv. osv. Tænk over det: hvad er forskellen egentlig på en synthol-gun og en silikonepat?

At det så ofte ser latterligt ud(både patten og synthol-armen) er en anden sag.

Jeg er enig i, at folk skal have lov til at gøre, som de vil med deres krop. Men det kan stadig irriterer seerne, hvis noget er for ekstremt. Man går heller ikke rundt med underbukserne nede ved lårene, så alle kan se ens Amazonas skov...

Min hoved disk på computeren er fyld, og som jeg ser det er der ikke noget på den som jeg har fyldt den op med alle billeder videoer musik osv. ligger på en anden som der er rigeligt med plads på , spørgsmålet er så kan jeg formatere den eller ryger windows så ? vi snakker 50 GB som jeg ikke kan se hvad er hvilket jeg ikke kan forstå

Taekwondo body skrev:Min hoved disk på computeren er fyld, og som jeg ser det er der ikke noget på den som jeg har fyldt den op med alle billeder videoer musik osv. ligger på en anden som der er rigeligt med plads på , spørgsmålet er så kan jeg formatere den eller ryger windows så ? vi snakker 50 GB som jeg ikke kan se hvad er hvilket jeg ikke kan forstå

Hvilket mærke er din pc?

NGS skrev:
Taekwondo body skrev:Min hoved disk på computeren er fyld, og som jeg ser det er der ikke noget på den som jeg har fyldt den op med alle billeder videoer musik osv. ligger på en anden som der er rigeligt med plads på , spørgsmålet er så kan jeg formatere den eller ryger windows så ? vi snakker 50 GB som jeg ikke kan se hvad er hvilket jeg ikke kan forstå

Hvilket mærke er din pc?

Det er en MEDION

Tråd for småspørgsmål og strøtanker

Brugere online