Triceps pushdows

Hvordan laver man Triceps pushdows?

http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... hdown.html

´Du kan altid tjekke øvelses biblo. ;)

http://www.exrx.net/Lists/ExList/ArmWt. ... chor122387

Men den kan laves på et utal af måder i diverse maskiner...

Er der en måde man kan lave den med en alm. vægtstang?

KenniH skrev:Er der en måde man kan lave den med en alm. vægtstang?

Fransk pres

Jeg laver selv denne (fransk pres):
http://www.exrx.net/WeightExercises/Tri ... ExtSC.html

TheCzech skrev:
KenniH skrev:Er der en måde man kan lave den med en alm. vægtstang?

Fransk pres

TC: Vil du foreslå, man laver fransk med EZ eller normal stang?
Jeg får ondt i albueledet når jeg laver den med EZ, tror du det skyldes stangen?

Ja jeg synes også den en langt rarere at lave med EZ-stang.

Der er mange der får problemer med albuen ved fransk pres! Måske denne øvelse bare ikke er den du skal køre?

J-S-O skrev:Der er mange der får problemer med albuen ved fransk pres! Måske denne øvelse bare ikke er den du skal køre?

Jeg har helt droppet fransk pres efter min skulderskade! Kører dips og pushdowns i stedet!

8800 skrev:
J-S-O skrev:Der er mange der får problemer med albuen ved fransk pres! Måske denne øvelse bare ikke er den du skal køre?

Jeg har helt droppet fransk pres efter min skulderskade! Kører dips og pushdowns i stedet!

Jeg har også droppet fransk pres helt efter jeg gentagne gange har forsøgt mig med ondt i albuen som resultat..

dips med skulderskade? wtf

J-S-O skrev:Der er mange der får problemer med albuen ved fransk pres! Måske denne øvelse bare ikke er den du skal køre?

Jeg kører den heller ikke, men overvejede at komme i gang med den igen, hvis jeg kunne med lige stang.

Jeg kører nemlig kun Dips som tricepsøvelse lige pt., har lige droppet pushdown, da jeg simpelt nok, ikke gider den mere. CG BP er heller ikke mig.

Jeg får også store smerter i albuen ved franskpres. Så jeg har valgt og sige, at jeg bare lader være med at køre den! Og der findes jo heldigvis andre gode alternativer!

Triceps pushdows

Brugere online