I alt: 2090
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 2088
Efter endnu en uge med den dejlige kombination af kulde, slud, sne og regn, som kun en dansk februar kan byde på - er det mig en fornøjelse, at byde jer velkommen til det altid varme UDG Land. Smæk fødderne op, og så går vi i gang!
Nyt fra Bodybuilding.dk
I sidste uge introducerede vi jer til DinKostVejledning og Bodybuilding.dks nye serie ”Vejen til det største vægttab”. Nu er vi nået til uge 2 – der byder flere updates og en lille fællestræning.
”Vejen til det største vægttab”: vejen-til-det-storste-vaegttab-t67095.html
SandyFrink er SandyFlink og er klar med en ny Apropos til jer evigt hungrende BB-Folk:
”Et gammelt spørgsmål, aktuelt nu som i oldtiden: Hvem har magten?
Spørgsmålet er ekstremt omfattende, og der findes næppe ét fyldestgørende og præcist svar der tilfredsstiller alle. Tager vi udgangspunkt i titler får vi nogle (teoretiske) svar. "Demos" er græsk for folk. Gg "kratos" betyder styre. Så det umiddelbare teoretiske svar på spørgsmålet om hvem har magten i Danmark qua den demokratiske indretning af samfundet via grundloven og parlamentarisme, altså demokratisk repræsentation, er folket. Et varmende og ideelt udgangspunkt på papiret - "folket har magten" - der desværre er et pænt stykke fra virkeligheden.
Hvem træffer de egentlige beslutninger? Er det regeringen der har magten? Er det Folketinget? Er det domstolene, er det forvaltningen? Er det medierne, er det interesseorganisationer, er det lobbyvirksomhed, er det embedsmænd, eller er det en hemmelig, mere eller mindre uidentificeret elite? Alle sammen vigtige spørgsmål der fortjener mange bøger skrevet om sig - hvilket også er sket, med Magtudredningen der udkom i 2003 - over 80 bøger skrevet om netop dette emne.”
Læs hele Sandys Apropos lige her: apropos.php?page=66
Den 23. februar går det løs i Gladsaxe Sportshal, hvor DM i Senior Vægtløftning løber af stablen. Som det hører sig til vi naturligvis til stede i hallen, for at dække stævnet:
”Igen i år vil BB.dk være til stede ved DM i VL med en omfattende reportage med masser af video.
Vi har også en optaktsvideo på vej med en af årets deltagere.
Kig forbi og oplev Danmarks bedste vægtløftere dyste om mesterskabet den 23. februar.”
Hold dig opdateret om DM i VL lige her: dm-i-vaegtloftning-2013-t67281.html
De af jer der følger Træningsmagasinet på facebook ved allerede hvem der bænker på billedet herunder. I andre kan klikke ind på siden og få svaret: http://www.facebook.com/pages/Tr%C3%A6n ... 4874290963
Uanset hvem han er, er en ting dog sikkert - han er med i næste udgave!
Nyt fra Sponsorerne
Bodyman har valgt at indlemme et lækkert udvalg af helsekost i deres sortiment!
Find sukrin, chokolade nibs, acai-pulver og andet godt lige her: http://www.bodyman.dk/shop/kosttilskud- ... 412c1.html
Bodylab har igen fået fyldt godt op på hylderne med D-vitamin, så du kan få dit daglige fix i denne mørke tid. 3x200stk. Kan du smide i indkøbskurven for kun 179 kr!
Find D-vitamin lige her: http://www.bodylab.dk/shop/bodylab-vitamin-d-322p.html
Bruger Pics
BB4Life1984 har cuttet den sidste måneds tid, og resultatet er indtil videre et flot resultat på minus 3 kg...
Log: project-swoleness-t56471-120.html#p1566273
Holy fuck nogle skuldre hun slæber rundt på lille Mette a.k.a. Mzg..
Log: mette-bb-ing-all-daaay-looong-t23014-6420.html#p1566317
samoth2 mener selv at konkurrencen Knastør i Nordland kan lukkes med det samme – skrællet er han i hvert fald blevet!
Log: min-styrkelog-t64646-120.html#p1566006
Pind viser de visne kviste frem – dem skal der nok lige arbejdes lidt på..
Log: pind-s-log-t54233-390.html#p1566121
ThomasMN i to klassiske poseringer ”bathroom double biceps” og ”Flex that calf like you do fucking care”:
Log: phatman-training-t59809-480.html#p1565772
MetteM viser os sine smukke nye tights:
Log: mettem-s-log-t66273-30.html#p1566429
ThomasNielsen squatter temmelig dybt!
Log: blod-sved-og-curls-t53338-570.html#p1566277
KarinaW fremviser en solid styrkeløft overarm!
Log: re-logbog-for-karina-widen-styrkeloft-t64927-30.html#p1565392
toto_G4M3R viser formen frem efter sit cut – og den er vist lige til et nyt profilbillede!
Log: bred-og-traels-t46380-1020.html#p1566538
The Rookies svulstige fysik er bestemt ikke for børn – og af samme årsag har han valgt at ligge dem på siden, for at skåne de sarte sjæle..
Log: walking-through-life-as-a-silent-lamb-t42866-1410.html#p1567043
bbnew bulker derudaf, med dette foreløbige resultat:
Log: bbnew-s-logbog-23-ar-t63535-210.html#p1567386
Jobs viser lårbasser og lægge!
Log: jobs-t62630-570.html#p1567432
Veiny er stadig pisseskarp!
Log: veins-n-sh-t-t59859-270.html#p1567401
Nick9000 pakker sine glutes ind i stjerner og striber..
Log: nick9000-more-is-more-t13271-5460.html#p1567452
ninjaen2800 er klar til at cutte!
15-årige Tvergaard er startet sit cut, og viser her resultatet af de første 25 dage på skrump..
Log: andreas-tvergaard-back-in-buisness-t38472-1860.html#p1566625
Young One har ”veins all over!”
Log: min-kamp-fra-fed-til-fit-t54925.html#p1283880
mortenwolff i en siddende ”double biceps pose”..
Log: teen-machine-t53543.html#p1259564
Snus spreder vingerne og er klar til afgang..
Log: snus-log-t57381-300.html#p1566660
noisen75 viser vinterformen frem!
Bjerg viser sin vilde form frem..
Log: bjerg-log-t60592-30.html#p1454785
Bruger Vids
Vi starter med danielhansen13 der afslutter sit cut med denne lille video:
Log: daniels-log-18-ar-back-to-basics-t52148-570.html#p1567311
Jgroves – helt uden hænder!
Log: dr-hammerthrow-s-log-t54008-240.html#p1566305
Bahar dødløfter i sine forberedelser til DM RAW..
Log: bahar-ak-odin-t65680-60.html#p1567135
”Skub Danmark!” Bomberton prygler sig selv i SPH GYM!
Log: antons-log-t52640-930.html#p1567160
Th0mas squatter slow'mo excentrisk!
Log: squats-and-omega-3-t51491-1890.html#p1567455
Comedian flytter stadig rundt på tunge ting i det fynske..
Log: en-glad-mand-t26054-4860.html#p1566371
One Man Army giver den gas med en omgang power rows!
DKs stærkeste håndboldspillers lillebitte log: handbold-loggen-t44603-1050.html#p1566026
Karinahauge keder sig bestemt ikke i centret, og hun havde kameraet klar da Tim, Sarah og Phillip udførte det, der må være, sidens første armbøjningspyramide!
Log: karina-s-log-vaegtloftning-er-ogsa-for-piger-t65819-60.html#p1565538
Gormez bænker 125 kg..
Log: gormez-log-t41583-570.html#p1566483
samoth2 sætter fornem ny PR i frontskvat!
Log: min-styrkelog-t64646-120.html#p1566006
Mulbjerg gik også i PR mode – og løftede 142½ kg hele to gange!
Log: trine-s-log-blod-sved-og-kuglestod-t58211-360.html#p1567220
Johannes bænker 112½ kg – kun fire kg fra hans personlige rekord, men nu i en udgave der er hele fjorten kg. lettere, end da rekorden blev sat.
Log: johannes-traening-i-kina-t30204-1260.html#p1566355
Jobs viser at hans solide skinker ikke er kommet af sig selv..
Log: jobs-t62630-570.html#p1567432
Equus og Copah giver den gas med prowleren!
Equus' Log: horsing-around-t20519-4500.html#p1567405
Dr. Haacker og de andre damer holdt sig bestemt heller ikke tilbage!
Log: bodyfitness-dm-2013-t25939-3300.html#p1567451
Nicolas ”Bæstet” Mathiesen curler!
Log: jernbojning-grim-170-kg-dl-video-s-18-t46106-600.html#p1567644
DannyP dødløftede i divisionstuneringen..
”1. runde af divisionsturneringen var idag i Videbæk. Jeg skulle dødløfte
Vejede ind på 73,6 kg.
1. forsøg på 250 kg. - godkendt
2. forsøg på 260 kg. - godkendt
3. forsøg på 270 kg. - underkendt
Kan ikke holde de 270. Det er skuffende og ikke første gang jeg taber stangen”
Her har i hans godkendte løft på 260:
Log: dannys-log-t54160-480.html#p1567687
Pro Vids
Jeg tror bare snart at han bliver fast punkt her i UDG sammenhæng.. Madame et monsieurs: Antoine!
A.V: antoine-vaillant-t41761-540.html#p1564965
Frederikrr følger Mischa Janiec på youtube, og da han gerne vil dele interessen med jer, har han valgt at oprette en tråd dedikeret til den schweiziske bodybuilder:
Følg Mischa her: mischa-janiec-polska-genetics-t67278.html
Holy mother of god.. It's Big Rami!
Rami på BB.DK: big-ramy-poseringsvideo-t67362.html
TheCzech har fundet flere ”Battle for the Olympia” videoer frem til jer..
2000
Kommenter her: post1566205.html#p1566205
2001
Kommenter her: battle-for-the-olympia-2001-t67333.html
8800 har fundet en lille dokumentar, hvor vi følger Mikkel Kessler op til hans kamp mod Markus Beyer:
Kessler dokumentar: post1566801.html#p1566801
Ugens Historie
Bob Harris er stadig pjattet med gruppearbejde, og ligger planer for hvad der skal ske med hans jakke til sommer..
”Da jeg i dag handlede mødte jeg to bekendte. Ikke venner, men bekendte. Der er næsten ikke noget værre end at møde bekendte, når jeg handler. Det har nok noget at gøre med, jeg dybest set bare vil ind i butikken, finde mine groceries og så get the hell out of there. Det første på listen i dag var bananer. En kvinde står og hoster direkte ned mod bananerne, og jeg tænker at hun er en immediate danger. Jeg kommer til at kigge lidt vredt på hende, og her sker det katastrofale - jeg får øjenkontakt med hende, og det viser sig at være en kvinde fra min nye gruppe. Den eneste fra gruppen, jeg synes, der har jord i hovedet. Resten af gruppen er fin, venner, de er super fine og fornuftige, men hende her er altså lost. Begrundelsen kan jeg komme med en anden god gang, men essensen af anekdoten er den, jeg finder hende uinteressant OG hun var jo oven i det også syg. Jeg sludrede meget, meget kort med hende inden jeg skyndte mig videre. Jeg har gruppemøde på torsdag, så jeg håber hun enten er rask, eller at hun bliver væk.
Ved I hvem der også er syg? Goofinz. Den stakkel. Alle er syge for tiden. Jeg læste at sygehusene stadig struggler med influenzaramte borgere. Snart er det sommer, så kan vi ånde lettet op.
Til sommer sprænger vi - Shooter, Steven og jeg - min jakke i luften. Shooter foreslog det blev en ceremoni ved stranden, en sen sommeraften. Måske kunne det arrangeres at en mand på guitar spiller Stairway to Heaven. Det tror jeg, den ville sætte pris på. ”
Log: part-man-part-machine-all-bob-t23339-2220.html#p1567323
Ugens Klassiker
Denne uges klassiker er artiklen om ”10 Bodybuilding- og fitnessmyter."
”De fleste idrætsgrene er videnskabeligt funderet. Det vil sige at man trækker på det videnskaben finder frem til, når man skal finde frem til de mest effektive træningsmetoder. Dette er ganske fornuftigt, da man hermed sparer en masse tid, i forhold til at man skulle finde frem til de bedste metoder på ”trial and error” basis. Desværre har vægttræningssporten aldrig været særligt god til at trække på videnskabelige undersøgelser. Dette gør sig specielt gældende for bodybuilding, som næsten er en 100 % erfaringsbaseret sport. De gamle olympiske vægtløftere fra østlandene har altid været ganske gode til at trække på videnskaben, men bodybuilding havde sit udspring mange 1000 km væk. Nemlig i USA. Det startede som en slags undergrundskultur, hvor man delte sine erfaringer med hinanden, og ikke rigtigt havde kontakt til den sportslige omverden. Dette har så haft sin pris. For med tiden har man fundet ud af at mange af de anerkendte bodybuilding principper simpelthen ikke holder vand. Og mange garvede bodybuilding entusiaster har ofte svært ved at æde det faktum, at mange af deres principper i bedste fald er forældede, og i værste fald fejlagtige. Dette er problematisk, da man derfor aldrig rigtigt får ryddet de forfærdelige myter af vejen. Mange af dem blev modbevist for mange år siden, men alligevel trives de i bedste velgående rundt omkring i de danske centre. Vi vil i denne artikel se på nogen af de værste og destruktive myter i forbindelse med vægttræning og bodybuilding. For når alt kommer til alt, så udrydder man kun myter via information.”
Vi knuser myter lige her: artikler/bodybuilding/bodybuilding/10-bodybuilding--og-fitnessmyter.html
Det var uge 7 i BB Land, hav det det fantastisk til vi ses igen – UDG Over & Out!
Ps. På falderebet skal i da lige have næste uges pump-up-track..
Generalt thumbs up for det flotte arbejde i lægger i UDG'erne!
