Xiva's Log - 100kg er målet !

SørenDP skrev:God bænk! Tillykke med PR!

Tak søren! Nu skal jeg bare op på dig.

Charles poliquin skrev:Charles Poliquin Tip 46: Carrying your cell phone on your hip during work hours, has been shown to lower androgens levels in male by as much as 31%. Carrying it on you during training is even worse, basically cutting down the anabolic response and making your nervous system weaker. Answering it while I am training near is an open invi...tation to get roundhouse kicked on the Adam's apple.

LoL?

Er den virkelig god nok, eller er det bare mere bullshit? :whistle:

Xiva skrev:
SørenDP skrev:God bænk! Tillykke med PR!

Nu skal jeg bare op på dig.

Det kunne misforstås.. men hver sin smag da

Stop med at træne, du har ingen fremgang

Martin88 skrev:Stop med at træne, du har ingen fremgang

Hvis vi nu antager at du kender Mike, så er det sikkert en eller anden intern joke. Hvis ikke, så er du en idiot.

Which will it be :shock:

Casper.S skrev:
Martin88 skrev:Stop med at træne, du har ingen fremgang

Hvis vi nu antager at du kender Mike, så er det sikkert en eller anden intern joke. Hvis ikke, så er du en idiot.

Which will it be

Har du aldrig lært at man skal spørge, hvis man er i tvivl fremfor at give sig til at vurdere?

En vurdering baseret på tvivl er slet ikke nogen god vurdering.

Martin88 skrev:
Casper.S skrev:
Martin88 skrev:Stop med at træne, du har ingen fremgang

Hvis vi nu antager at du kender Mike, så er det sikkert en eller anden intern joke. Hvis ikke, så er du en idiot.

Which will it be

Har du aldrig lært at man skal spørge, hvis man er i tvivl fremfor at give sig til at vurdere?

En vurdering baseret på tvivl er slet ikke nogen god vurdering.

Din overflødelighed er overflødelig. Gå et andet sted hen og vær' overflødelig. :hihi:

Casper.S skrev:Din overflødelighed er overflødelig. Gå et andet sted hen og vær' overflødelig.

You're not da boss ;-) Når Xiva spørger mig, hvad jeg mener, skal jeg naturligvis nok forklare mig, med mindre, at han kan se det åbenlyse ;-)

P.s. nice try

Jeg tror, at jeg fangede den Martin - Tak for kommentaren. :mrgreen:

Stefan opmuntre mig på samme måde, and it seems to work but shhhhhh, det behøver han ikke vide :-$

tillykke med PR mike! :dance:

Xiva skrev:Jeg tror, at jeg fangede den Martin - Tak for kommentaren.

Stefan opmuntre mig på samme måde, and it seems to work but shhhhhh, det behøver han ikke vide

Your wisdom serves you well

Imponerende fremgang på dit billede

Casper.S skrev:
Martin88 skrev:Stop med at træne, du har ingen fremgang

Hvis vi nu antager at du kender Mike, så er det sikkert en eller anden intern joke. Hvis ikke, så er du en idiot.

Which will it be

Casper.S - World Police!

Macdoody skrev:
Casper.S skrev:
Martin88 skrev:Stop med at træne, du har ingen fremgang

Hvis vi nu antager at du kender Mike, så er det sikkert en eller anden intern joke. Hvis ikke, så er du en idiot.

Which will it be

Casper.S - World Police!

YEAH! E-THUG og alt det der!

22/02/2010

HIT ME WITH A BAT, AND I CANT FEEL IT!

Pullups - Pronated

5x6 @ BW

1-arm DBDumbell rows @ Bench - Strict

5x10 @ 35kg

Pulldowns - Wide OH

2x10 @ "11" PR
3x8 @ "11"

DB chest supported rows

1x15 @ 22,5kg PR
4x12 @ 22,5kg

Facepulls

4x15 @ "5"

Barbell curl

3x8 @ 42,5kg
- HELT FÆRDIG I BICEPS!

Evil wheel

2x15 @ BW

Notat: Dejlig omgang.

Hej fede Mike

Jeg har en forespørgsel - vil du ikke skrive dine sæt hver for sig, altså sådan her:

Sjov øvelse:
8 * 40 kg.
8 * 40 kg.
8 * 40 kg.

Det andet irriterer mine øjne. Desuden, så hedder det også "bat".

Men ellers god træning! (igen)

Casper.S skrev:Hej fede Mike

Jeg har en forespørgsel - vil du ikke skrive dine sæt hver for sig, altså sådan her:

Sjov øvelse:
8 * 40 kg.
8 * 40 kg.
8 * 40 kg.

Det andet irriterer mine øjne. Desuden, så hedder det også "bat".

Men ellers god træning! (igen)

Sjovt du lige skulle kalde mig fed, min kammerat kaldte mig også fed idag :delete:

Jeg vil overveje det.

Tak

Xiva skrev:Sjovt du lige skulle kalde mig fed, min kammerat kaldte mig også fed idag

du er ganske rigtigt ved at blive lidt tyk, men bare rolig.. det er jo på den FEDE måde!!
:dance:

mic skrev:
Xiva skrev:Sjovt du lige skulle kalde mig fed, min kammerat kaldte mig også fed idag

du er ganske rigtigt ved at blive lidt tyk, men bare rolig.. det er jo på den FEDE måde!!

Ja, jeg ved det godt O:)

Men jeg LAGER satme også ALT mit fedt på maven, det er virkelig fucking lame. packs er impossible for mig.

Meet Mike...

: fatman-skinnyimage.gif (62.21 KiB) Vist 725 gange

... He has a problem

Xiva skrev:Men jeg LAGER satme også ALT mit fedt på maven, det er virkelig fucking lame. packs er impossible for mig.

Jeg smider også alt fedtet lige i sækken.. sådan er det at være mand.

mic skrev:
Xiva skrev:Men jeg LAGER satme også ALT mit fedt på maven, det er virkelig fucking lame. packs er impossible for mig.

Jeg smider også alt fedtet lige i sækken.. sådan er det at være mand.

Det er sku da det alle siger! :lol:

I virkeligheden har i sikkert slet ikke så store problemer.. okay Mike har måske :Â´)

Mike er tynd

Desuden logger han på den eneste rigtige måde - hvorfor spilde tid + plads med at gentage sig selv?

StefanM skrev:Desuden logger han på den eneste rigtige måde - hvorfor spilde tid + plads med at gentage sig selv?

Fordi det ser bedre ud

Casper.S skrev:
StefanM skrev:Desuden logger han på den eneste rigtige måde - hvorfor spilde tid + plads med at gentage sig selv?

Fordi det ser bedre ud

Tilgengæld er det episk irriterende, at skulle tælle samtlige sæt, når man kigger tilbage...

Casper.S skrev:
StefanM skrev:Desuden logger han på den eneste rigtige måde - hvorfor spilde tid + plads med at gentage sig selv?

Fordi det ser bedre ud

Who cares about design, it's a log.. Det er dybest set kun vel kun for ens egen skyld, at man skriver den slags ;-)

24/02/2010

SOME DAYS ARE FULL OF ENERGY, TODAY MY LOWER BODY WAS ON FIRE!

Warmup
Mobility

Squat

1x10 @ 60kg
1x6 @ 70kg
1x6 @ 80kg
1x6 @ 90kg
1x9 @ 97,5kg PR!!!
1x3 @ 100kg
- WTF, FUCKING VILD POWER I benene idag, 4 reps mere end i sidste uge og 3x100 har nemt! :twisted:

RDL

1x6 @ 110kg
3x8 @ 100kg
2x7 @ 100kg

DB Lunges

1x12 @ 20kg
4x8 @ 22,5kg

Plank

4x35 sec @ 50kg

Evil wheel - From knees

3x15 @ BW

Standing calves raise

2x12 @ 220kg
1x12 @ 220kg -> 9x180kg -> 11x140kg

Note: Jeg var vildt imponeret over powerne i benene idag, jeg ved ikke hvad der skete. Men fucking awesome var det! :twisted:

Det er flot at du sætter PR, men jeg synes at du burde følge planen i stedet for.

Wee awesome Squat. Hvordan var dybden?

StefanM skrev:Det er flot at du sætter PR, men jeg synes at du burde følge planen i stedet for.

Yep, som vi snakkede om på MSN, så burde jeg have gjort det anderledes. Hvilket jeg ved nu

Madsen123 skrev:Wee awesome Squat. Hvordan var dybden?

Fin, 100% godkendt på alle reps. Ikke ATG.

Xiva skrev:[u]1x9 @ 97,5kg PR!!!
1x3 @ 100kg

Tillykke med et styks crazy PR! :twisted:

Xiva's Log - 100kg er målet !

Brugere online