Jeg leder efter en lav kalorie morgenmad her under cut, og har fundet frem til en yoghurt fra Arla som kun skulle have 45 kalorier på 100g. Det skal erstatte havregryn som har været min morgenmad forhen, men det er altså for kalorierigt.

Næringsindholdende er således:
Energi: 45
Protein: 4
Kulhydrat: 6
fedt: 0,1

Jeg har før set at folk hater på yoghurt, så jeg ville bare lige se høre jeres mening omkring denne. Der skulle heller ikke være tilsat noget sukker.

Hvorfor ikke bare skyr ?

Cirkeline skrev:Hvorfor ikke bare skyr ?

jeg bryder mig mere om denne yoghurt, rent smagsmæssigt:)

RippedInFourWeeks skrev:

Cirkeline skrev:Hvorfor ikke bare skyr ?

jeg bryder mig mere om denne yoghurt, rent smagsmæssigt:)

Jeg synes den lyder meget fin den der

Fordi dine kulhydrater typisk kommer fra sukker i sådan en her..

Bjørnson skrev:Fordi dine kulhydrater typisk kommer fra sukker i sådan en her..

Hvis der ikke er sukker i ? Regner med trådstarter tænker noget natural youghurt

RippedInFourWeeks skrev:

Cirkeline skrev:Hvorfor ikke bare skyr ?

jeg bryder mig mere om denne yoghurt, rent smagsmæssigt:)

Skyr + proteinpulver =

Cirkeline skrev:

Bjørnson skrev:Fordi dine kulhydrater typisk kommer fra sukker i sådan en her..

Hvis der ikke er sukker i ? Regner med trådstarter tænker noget natural youghurt

Er rimelig sikker på at carbs er fra tilsat sukker ..

Jeg spiser selv Cheasy yoghurt 0,1% med vanille

Næringsindhold
Energi: 40
Protein: 4
Kulhydrat: 5
fedt: 0,1

Du kan mere eller mindre sammenligne det med mælk. Sukkeret kommer fra laktose.

Bjørnson skrev:

Cirkeline skrev:

Bjørnson skrev:Fordi dine kulhydrater typisk kommer fra sukker i sådan en her..

Hvis der ikke er sukker i ? Regner med trådstarter tænker noget natural youghurt

Er rimelig sikker på at carbs er fra tilsat sukker ..

Nu er der bare ikke tilsat noget sukker i, som jeg skrev til st starte med. Den er sødet med aspartam

Det er en udemærket low-carb yougurt, med proteiner.

Jeg spiste det i nogle måneder i starten af mit cut i stedet for havregryn, da jeg nemt kunne spare nogle kalorier på den måde. Men vil virkelig fraråde dig og undvære et kostfiber rigt morgenmåltid. Der gik ikke længe før jeg var sulten igen, det er ligesom vand der kommer ned i mavesækken, og sådan set "bare løber lige igennem".

Jeg spiser 50g havregryn om morgnen med mælk og lidt mandler (ca. 400 kcal) - Spiser jeg ikke andet efter, kan jeg gå til efter frokost uden og mærke noget til sult, yougurt derimod holdte maks 2 timer, så skulle der noget nyt ned.

Jeg spiser bare natural yoghurt 1,5 med et scoop proteinpulver, samt en 20 g Havregryn/Wellance/havreklid. Det smager fint