Er igang med bulk, startede på 74kg om morgenen, nu ligger jeg på 76,5 om morgenen her da jeg vejede mig sidst, det jo umuligt at tage så meget muskelmasse på, på så kort tid, men føler heller ikke jeg har taget fedt på?

micker skrev:Er igang med bulk, startede på 74kg om morgenen, nu ligger jeg på 76,5 om morgenen her da jeg vejede mig sidst, det jo umuligt at tage så meget muskelmasse på, på så kort tid, men føler heller ikke jeg har taget fedt på?

det er med garanti heller ikke muskel.
er du lige begyndt på på kosttillskud af nogen art?

Kunne tyde på det er væske balancen der spiller dig et pus.

tror næppe du kan føle at du har taget på som sådan, kan man ikke også max tage 500 gram muskler på uden hormon vækst tilskud?

måske har du frådet carbs, som så har bundet væsken?

er du begyndt på kreatin?

er begyndt på både kreatin, weightgainer, og både æder og træner utroligt meget. tager også fiskeolie og multivitamin hvis det gør nogen forskel

micker skrev:er begyndt på både kreatin, weightgainer, og både æder og træner utroligt meget. tager også fiskeolie og multivitamin hvis det gør nogen forskel

som ioxer siger, er det primært carbs og kreatinen der har bundet væske.

Hvad vil det sige?

At jeg har taget på i vandvægt?

micker skrev:Hvad vil det sige?

At jeg har taget på i vandvægt?

Ja, altså kreatin binder væske i kroppen

Lean skrev:tror næppe du kan føle at du har taget på som sådan, kan man ikke også max tage 500 gram muskler på uden hormon vækst tilskud?

Arh.. Prøv lige at overveje dit spørgsmål. 500 gram om ugen i 1 år. Dvs. 26 kg muskler + det løse. Du kan forhåbentlig godt høre, at det er urealistisk.
Men her er en video, som er relevant ift. dit spørgsmål.

når man starter på kreatin binder man altid væske, men det forsvinder med tiden

chestpumper skrev:

Lean skrev:tror næppe du kan føle at du har taget på som sådan, kan man ikke også max tage 500 gram muskler på uden hormon vækst tilskud?

Arh.. Prøv lige at overveje dit spørgsmål. 500 gram om ugen i 1 år. Dvs. 26 kg muskler + det løse. Du kan forhåbentlig godt høre, at det er urealistisk.
Men her er en video, som er relevant ift. dit spørgsmål.

Nu vil fremgangen jo ikke være konstant og ligefrem propertionel.
Når du starter fra 0 vil din fremgang være eksponentielt voksende så 500 g om ugen i starten er jo realistisk nok men den vil naturligvis flade ud

OP: Din situation er lige præcis grunden til, jeg altid anbefaler folk at veje sig sjældent! Man læser såååå mange årsagssammenhænge ind i det, hvis man går og vejer sig i tide og utide ;) Nogle forhold, der kan spille ind (inkl. de åbenlyse)

- tidspunkt på dagen
- mad/drikke i mavsen (relateret til ovenstående)
- væskebalance, som igen reguleres af en masse
- kreatin
- upræcis vægt
- om du skal på toilettet kort efter

Det er jo egentlig klart nok alt sammen... det er sgu bare med at forholde sig realistisk til tingene og højst bruge vægten som et pejlemærke, du løbende - og med jævne mellemrum - kan 'konsultere med' - ikke stole på.

Kan selv huske, da jeg i sin tid virkelig bulkede igennem. 100 gram mindre efter 24 timer? MCD AMOK!!!!!!!!!!!!

Det normalt.
Jeg kan nemt svinge 2-3 kg dag til dag.

Dingo skrev:

chestpumper skrev:

Lean skrev:tror næppe du kan føle at du har taget på som sådan, kan man ikke også max tage 500 gram muskler på uden hormon vækst tilskud?

Arh.. Prøv lige at overveje dit spørgsmål. 500 gram om ugen i 1 år. Dvs. 26 kg muskler + det løse. Du kan forhåbentlig godt høre, at det er urealistisk.
Men her er en video, som er relevant ift. dit spørgsmål.

Nu vil fremgangen jo ikke være konstant og ligefrem propertionel.
Når du starter fra 0 vil din fremgang være eksponentielt voksende så 500 g om ugen i starten er jo realistisk nok men den vil naturligvis flade ud

Det er jeg selvfølgelig klar over, men sådan som jeg har forstået hans indlæg, var der ikke tale om at starte fra 0.
500 gram muskler om ugen i starten er måske lige i overkanten, i hvert fald efter hvad jeg har set.

Jenslyn87 skrev:OP: Din situation er lige præcis grunden til, jeg altid anbefaler folk at veje sig sjældent! Man læser såååå mange årsagssammenhænge ind i det, hvis man går og vejer sig i tide og utide ;) Nogle forhold, der kan spille ind (inkl. de åbenlyse)

- tidspunkt på dagen
- mad/drikke i mavsen (relateret til ovenstående)
- væskebalance, som igen reguleres af en masse
- kreatin
- upræcis vægt
- om du skal på toilettet kort efter

Det er jo egentlig klart nok alt sammen... det er sgu bare med at forholde sig realistisk til tingene og højst bruge vægten som et pejlemærke, du løbende - og med jævne mellemrum - kan 'konsultere med' - ikke stole på.

Kan selv huske, da jeg i sin tid virkelig bulkede igennem. 100 gram mindre efter 24 timer? MCD AMOK!!!!!!!!!!!!

Kan godt følge din tankegang. Men ville nu hellere anbefale folk at veje sig hver dag, også se på gennemsnittet hen over ugen. Dette vil give et mere præcist billed af ens vægt, og man vil bedre kunne se om man stiger stille go roligt i vægt, eller det kommer i små ryk..
Men hvis man går i selvsving over en vejning der ikke viser det man ønsker, så må man købe en vægt med hukomelse, som kan sluttes til computeren (ligesom min ) også holde sig for øjnene når man vejer sig. :p

En gang om ugen om morgen under samme forhold er mere end rigeligt. Men hvis man gerne vil veje sig hver dag og tage gennemsnit, så kan man da godt det. Jeg ser det bare som komplet ligegyldigt

Dingo skrev:En gang om ugen om morgen under samme forhold er mere end rigeligt. Men hvis man gerne vil veje sig hver dag og tage gennemsnit, så kan man da godt det. Jeg ser det bare som komplet ligegyldigt

Jeg plejer at veje mig hver gang lige inden jeg træner. Det er overhovedet ikke de samme forhold hver gang men bruger det udelukkende til at se tendensen.
Eksempelvis har jeg over en periode på 1,5 måned fået følgende målinger


Som man kan se svinger vægten ret meget frem og tilbage men man kan stadig godt se at jeg har taget på i den periode.