250g grønt nok?

er det nok at spise 250g grønt? jeg synes bare det er meget lettere at købe 750g frysegrønt eller hva det hedder, og så bare tage 250g op og stege det om dagen, og det smager godt. er det nok dagligt hvis jeg også supplerer med et stykke frugt dagligt også?

Jeg spiser 0 gram grønt om dagen. Hvorfor er det et must, hvis vi snakker muskeltilvækst, og ikke sundhed.. (selvom det kan være en af samme sag)

JohnDoe skrev:Jeg spiser 0 gram grønt om dagen. Hvorfor er det et must, hvis vi snakker muskeltilvækst, og ikke sundhed.. (selvom det kan være en af samme sag)

Det kan vel være nødvendigt med fibre til at undgå dårlig mave hvis du får for meget protein?

JohnDoe skrev:Jeg spiser 0 gram grønt om dagen. Hvorfor er det et must, hvis vi snakker muskeltilvækst, og ikke sundhed.. (selvom det kan være en af samme sag)

Går du ikke op i sundhed?

men nogen der vil svare på mit spørgsmål?

"Nok" i forhold til hvad?

Jeg stemmer umiddelbart nej til at det er "nok"

250 g vil jeg heller ikke mene er nok.

Prøver personligt at ramme et hoved broccoli, 500g, om dagen. Det er også super nemt. Koges i 3 min. og så spises

Kidd skrev:250 g vil jeg heller ikke mene er nok.

Prøver personligt at ramme et hoved broccoli, 500g, om dagen. Det er også super nemt. Koges i 3 min. og så spises

Men hvor meget af selve broccolien spiser du? Køber også selv broccoli à 500 g., men det er kun 'toppen' og de mindre 'stilke' jeg spiser, så reelt går 150-200g. ud i skralderen :-k

hvor meget skal man så ramme hvis man vil være sund på det her punkt

christoffer19 skrev:
Kidd skrev:250 g vil jeg heller ikke mene er nok.

Prøver personligt at ramme et hoved broccoli, 500g, om dagen. Det er også super nemt. Koges i 3 min. og så spises

Men hvor meget af selve broccolien spiser du? Køber også selv broccoli à 500 g., men det er kun 'toppen' og de mindre 'stilke' jeg spiser, så reelt går 150-200g. ud i skralderen

jeg piller kun bladene væk og æder hele broccolien inkl stammen

Er det ikke almen viden at fødevarestyrelsen anbefaler 600g frugt & grønt om dagen???

http://www.netdoktor.dk/madogkrop/artikler/kost6omdagen.htm

http://www.altomkost.dk/Anbefalinger/De_8_kostraad/Spis_frugt_og_groent_-_6_om_dagen/forside.htm

Venomancer skrev:er det nok at spise 250g grønt? jeg synes bare det er meget lettere at købe 750g frysegrønt eller hva det hedder, og så bare tage 250g op og stege det om dagen, og det smager godt. er det nok dagligt hvis jeg også supplerer med et stykke frugt dagligt også?

kommer lidt an på hvilke grøntsager det er... næringstætheden er meget forskellig, men 250-300g grønt i form af broccoli, gulerødder etc dækker de flestes "behov".. tjek næringsindholdet på nettet og gå efter de grøntsager med højst indhold af div. vitaminer/mineraler hvis du ikke vil spise mere end det

250 g Broccoli-blanding fra Netto er ganske fin.

600g om dagen, gerne mere. Max 200 af grammene fra frugt så vidt jeg erindrer (man må gerne spise mere, men det tæller ikke med i 600g totalen). Kartofler kan så vidt jeg husker stå for 100g.
Frosne grøntsager har ofte bedre næringsindehold end supermarkedsgrønt.

250g grønt nok?

Brugere online