+4000 kcal virkelig?

hej hvis jeg bruger motiononlines kcal berenger skal jeg har ca 4000kcal på en normal dag hvor jeg har arbejde og skole hvor jeg så udover skal ha en 300-500kcal til at vokse i kan det virkelig passe?

alder 17 vægt ca 83
183cm

Tror jeg sku ikke passer.. Mit ligevægtsindtag ligger omkring en 2700 stykker. Jeg er 187cm høj, 17år og vejer 80kg

Cosovic skrev:Tror jeg sku ikke passer.. Mit ligevægtsindtag ligger omkring en 2700 stykker. Jeg er 187cm høj, 17år og vejer 80kg

Det er da heller ikke særlig meget ? :-k

bahar skrev:
Cosovic skrev:Tror jeg sku ikke passer.. Mit ligevægtsindtag ligger omkring en 2700 stykker. Jeg er 187cm høj, 17år og vejer 80kg

Det er da heller ikke særlig meget ?

Hmm.. Kan være jeg skal se lidt mere på det. Jeg spiser omkring 3200kcal hver dag og jeg stiger konstant i vægt... Så langt fra 2700 kan det ikke være

Cosovic skrev:
bahar skrev:
Cosovic skrev:Tror jeg sku ikke passer.. Mit ligevægtsindtag ligger omkring en 2700 stykker. Jeg er 187cm høj, 17år og vejer 80kg

Det er da heller ikke særlig meget ?

Hmm.. Kan være jeg skal se lidt mere på det. Jeg spiser omkring 3200kcal hver dag og jeg stiger konstant i vægt... Så langt fra 2700 kan det ikke være

prøv at bruge motion online til t beregne

og se hvad den siger?

Den er fuldkommen skæv.. Tro på mig når jeg siger dette, fordi jeg tæller mine kalorier hver dag.

Jeg spiser omkring 3100-3200 kcal hver dag og jeg er stadig stigende i vægt... Jeg er lidt højere end dig, udover det har vi samme vægt. Prøv at skriv "Calorie counter" og prøv en af dem på engelsk. De fleste har givet mig omkring 3000-3500 hvis jeg vil tage på.

hvorfor bruger du ikke bbs kalorie beregner? men du skal ikke have 4000 kcal...

Ifølge MOL's beregner forbrænder jeg 1300 kcal på 2 timers BB. Lol.

The Juice skrev:Ifølge MOL's beregner forbrænder jeg 1300 kcal på 2 timers BB. Lol.

Epic density of doom

Som altid - opfat ikke beregnerne som endegyldige sandheder, men brug dem som pejlemærker inden for de første par uger, indtil du har en ide om dit energiforbrug.

Jeg har et ligevægtsindtag på omtrent 4500kcal med en kropsvægt på ~93. Hvis jeg skulle følge ligevægtsberegnerne ville jeg tabe mig under bulk.

livebig55 skrev:hej hvis jeg bruger motiononlines kcal berenger skal jeg har ca 4000kcal på en normal dag hvor jeg har arbejde og skole hvor jeg så udover skal ha en 300-500kcal til at vokse i kan det virkelig passe?

alder 17 vægt ca 83
183cm

Medmindre dit arbejde eller din skole er fysisk meget krævende, tror jeg 4300-4500kcal under bulk er way off.

Personligt er jeg 21 år, vejer 88-90kg fordelt på 194cm, jeg træner 6 dage i ugen af ~2 timers varighed og leanbulker på 3500-3600kcal.

Over 2000 indlæg og du har ingen anelse om hvad dit ligevægtsindtag er?

Jeg er 17 og har et ligevægts indtag på 3500 og er meget lidt aktiv - kun min styrketræning, sociale arrangementer og skole. Ikke nogen konditionstræning og kun lidt fysisk arbejde.

slavers skrev:Over 2000 indlæg og du har ingen anelse om hvad dit ligevægtsindtag er?

jo jeg har brugt sidens før hen men ville lige prøve med motions online og se hvad den ville gi

Gosser skrev:
livebig55 skrev:hej hvis jeg bruger motiononlines kcal berenger skal jeg har ca 4000kcal på en normal dag hvor jeg har arbejde og skole hvor jeg så udover skal ha en 300-500kcal til at vokse i kan det virkelig passe?

alder 17 vægt ca 83
183cm

Medmindre dit arbejde eller din skole er fysisk meget krævende, tror jeg 4300-4500kcal under bulk er way off.

Personligt er jeg 21 år, vejer 88-90kg fordelt på 194cm, jeg træner 6 dage i ugen af ~2 timers varighed og leanbulker på 3500-3600kcal.

jeg står op i et køkken ca 6-7timer dagligt

livebig55 skrev:
Gosser skrev:
livebig55 skrev:hej hvis jeg bruger motiononlines kcal berenger skal jeg har ca 4000kcal på en normal dag hvor jeg har arbejde og skole hvor jeg så udover skal ha en 300-500kcal til at vokse i kan det virkelig passe?

alder 17 vægt ca 83
183cm

Medmindre dit arbejde eller din skole er fysisk meget krævende, tror jeg 4300-4500kcal under bulk er way off.

Personligt er jeg 21 år, vejer 88-90kg fordelt på 194cm, jeg træner 6 dage i ugen af ~2 timers varighed og leanbulker på 3500-3600kcal.

jeg står op i et køkken ca 6-7timer dagligt

Det blot at stå op i 6-7 timer, er ikke umiddelbart meget fysisk krævende.

Livebig55 - eatbig55

katouler skrev:
livebig55 skrev:
Gosser skrev:
livebig55 skrev:hej hvis jeg bruger motiononlines kcal berenger skal jeg har ca 4000kcal på en normal dag hvor jeg har arbejde og skole hvor jeg så udover skal ha en 300-500kcal til at vokse i kan det virkelig passe?

alder 17 vægt ca 83
183cm

Medmindre dit arbejde eller din skole er fysisk meget krævende, tror jeg 4300-4500kcal under bulk er way off.

Personligt er jeg 21 år, vejer 88-90kg fordelt på 194cm, jeg træner 6 dage i ugen af ~2 timers varighed og leanbulker på 3500-3600kcal.

jeg står op i et køkken ca 6-7timer dagligt

Det blot at stå op i 6-7 timer, er ikke umiddelbart meget fysisk krævende.

du løsfter os på divs ting men helt fysisk krævende er det ikke

mesomorf skrev:Som altid - opfat ikke beregnerne som endegyldige sandheder, men brug dem som pejlemærker inden for de første par uger, indtil du har en ide om dit energiforbrug.

Jeg har et ligevægtsindtag på omtrent 4500kcal med en kropsvægt på ~93. Hvis jeg skulle følge ligevægtsberegnerne ville jeg tabe mig under bulk.

Kunne ikke sammenfatte det bedre selv. Manden lukker 'guldkorn' ud, så lyt da til ham!! [-o<

Hvor tit træner du?

Mini-Arnold skrev:Hvor tit træner du?

satte beregner til ca 1time 30 min men fra 4 til 6 gange ugen

Jeg skal op på 42-4300 kcal før jeg tager på,
Træner 5-6 gange om ugen er 19 år 183 høj og vejer 93 kg cuttet

7100getbig skrev:Jeg skal op på 42-4300 kcal før jeg tager på,
Træner 5-6 gange om ugen er 19 år 183 høj og vejer 93 kg cuttet

Pics or it didnt happen...... :-({|=

+4000 kcal virkelig?

Brugere online