Adulting All Over The Place

Jeg kan heller ikke alene få Incline CS DB Rows til at fungere. Bruges den som en post-exhaust sammen med Y-Raises som pre-exhaust er det dog en fantastisk måde at ramme det øverste af ryggen.

Udover det, ros for dine OH Presses. Jeg træner også i TarGet imorgen, efter massage. Det bliver ca kl 15.

Bone-14 skrev:Jeg kan heller ikke alene få Incline CS DB Rows til at fungere. Bruges den som en post-exhaust sammen med Y-Raises som pre-exhaust er det dog en fantastisk måde at ramme det øverste af ryggen.

Det har du muligvis ret i, jeg forestiller mig dog, at Facepulls ville virke bedre til dette, da jeg umiddelbart har bedre kontakt til øvre ryg i den.

Bone-14 skrev:Udover det, ros for dine OH Presses. Jeg træner også i TarGet imorgen, efter massage. Det bliver ca kl 15

Jeg takker, det er det eneste jeg er decent til. Jeg ser frem til at presse et par reps på 60 kg om et par måneder.

Jeg kan godt lide Seated CS Cable Rows.
Jeg kan også godt lide Aesop Rock. Jeg har hørt enormt meget Aesop Rock, de sidste par uger.

EDIT: Gode løft for tiden. Hvornår skal du OH-presse 70 kilogram?

Kører du med albuerne inde eller ude? Det gør af gode grunde enorm forskel med albuerne ude

TheDupont skrev:Kører du med albuerne inde eller ude? Det gør af gode grunde enorm forskel med albuerne ude

En mellemting - men tættest på at være inde. Jeg vil eksperimenterer en smule med det

manutd skrev:Jeg kan godt lide Seated CS Cable Rows.
Jeg kan også godt lide Aesop Rock. Jeg har hørt enormt meget Aesop Rock, de sidste par uger.

EDIT: Gode løft for tiden. Hvornår skal du OH-presse 70 kilogram?

Hvordan sætter du øvelsen op, en bænk hen til et kabelstativ?

At du finder glæde ved Aesop Rocks musik bekræfter mig i, at du er en fornuftigt ung mand. Vi er begge unge og fornuftige - vi lytter jo til Aesop Rock.

Jeg takker. Svaret må være snart. Helt præcist hvornår er dog stadig uvist.

Benjamin Reilly skrev:
manutd skrev:Jeg kan godt lide Seated CS Cable Rows.
Jeg kan også godt lide Aesop Rock. Jeg har hørt enormt meget Aesop Rock, de sidste par uger.

EDIT: Gode løft for tiden. Hvornår skal du OH-presse 70 kilogram?

Hvordan sætter du øvelsen op, en bænk hen til et kabelstativ?
Ja.

At du finder glæde ved Aesop Rocks musik bekræfter mig i, at du er en fornuftigt ung mand. Vi er begge unge og fornuftige - vi lytter jo til Aesop Rock.
Enig.

Jeg takker. Svaret må være snart. Helt præcist hvornår er dog stadig uvist.
Fint.

manutd skrev:
Benjamin Reilly skrev:
manutd skrev:Jeg kan godt lide Seated CS Cable Rows.
Jeg kan også godt lide Aesop Rock. Jeg har hørt enormt meget Aesop Rock, de sidste par uger.

EDIT: Gode løft for tiden. Hvornår skal du OH-presse 70 kilogram?

Hvordan sætter du øvelsen op, en bænk hen til et kabelstativ?
Ja.

At du finder glæde ved Aesop Rocks musik bekræfter mig i, at du er en fornuftigt ung mand. Vi er begge unge og fornuftige - vi lytter jo til Aesop Rock.
Enig.

Jeg takker. Svaret må være snart. Helt præcist hvornår er dog stadig uvist.
Fint.

A man of few words - I like it.

Se det her, Piderman:

I dag forsøgte jeg at bygge ben. Det blev dog besværliggjort en smule af, at jeg stadig havde DOMS fra flytteri af sceneudstyr. Især mine baglår var smadret. Træningen blev dog acceptabel. Squatten blev virkelig dårlig, thi de eneste ledige rack var stationeret foran spejle. Throws me off. Jeg besluttede efter RDL at lave en masse Hack SQT, da jeg tror Leeroy ville gøre sådan, og som vi alle ved er Leeroy, The Champion Of Hypertrophy.

Vægt, fastet: 87,4 kg

OL Squat
5x20 kg - Paused
5x40 kg - Paused
5x60 kg - Paused
2x70 kg - Paused
2x80 kg - Paused
3x95 kg
3x95 kg
3x95 kg
1x95 kg
5x75 kg - T222X
Acceptabelt.

Rumænsk Dødløft, med pause.
8x20 kg
8x30 kg
8x40 kg
8x50 kg
8x50 kg
8x50 kg
8x50 kg

Hack Squat
10xSlæde
8x10 kg
8x20 kg
8x30 kg
5x40 kg
5x40 kg
5x40 kg
5x40 kg
5x40 kg
5x40 kg
5x40 kg
5x40 kg
Tempo: Kontrolleret ned, pause, hurtigt op og bleh.

Seated Calf Raises
7-8 sæt med 15 sekunders pause.

Får du store, massive ben, venze? Og en ligeså stor numze? Det tror jeg nok du gør.

Stop med at være så god til at presse. (dette er den eneste måde, at jeg som jyde kan give én fra Jævleøen et kompliment).

Borumpas skrev:Stop med at være så god til at presse. (dette er den eneste måde, at jeg som jyde kan give én fra Jævleøen et kompliment).

Pjat, din egen OHP er da ved at blive decent, er den egentlig med stop oder was?

Og tak

Benjamin Reilly skrev:
Borumpas skrev:Stop med at være så god til at presse. (dette er den eneste måde, at jeg som jyde kan give én fra Jævleøen et kompliment).

Pjat, din egen OHP er da ved at blive decent, er den egentlig med stop oder was?

Og tak

Jep, med stop. Jeg bøjer i knæene når stangen kommer ned igen. Jeg føler det er bedre for mine håndled på den måde.

Benzin til Mande ugen:

"Parykken var først og fremmest et fænomen for mænd. Mange barberede simpelthen alt deres hår af, og lod sig derefter kun se iført en paryk."

Fra en random artikel om parykkens historie.

Buhl88 skrev:Benzin til Mande ugen:

"Parykken var først og fremmest et fænomen for mænd. Mange barberede simpelthen alt deres hår af, og lod sig derefter kun se iført en paryk."

Fra en random artikel om parykkens historie.

#Mandefact Of The Day

71% Elsker det

Biceps et eller andet R60
4x8

andreas7074 skrev:Dark souls 2:

Death #69:
>Taking numerous arrows to the face.
>Staggering.
>Falls into a giant pit of lava.
>BashKeyboard.jpg

Death #82:
>Giant lava-dude boss.
>OhShit.jpg
>Bah, only breathes fire
>Puts sick enrage mode "on".
>Wtfisthisshit.png
>Prepares anal fist attack.
>No stamina
>Cannot fucking roll
>Fists me repeatedly to death
>Have to run for 25 minutes, to get back to the white light.

FORHÆLVEDE.

>2012+ln(e^2)
>using maymay arrows on bb.dk
>I shiggy my diggy

Fremover vejer jeg mig 3-4 gange i ugen, og anvender gennemsnittet som ugens vægt fremfor ugens laveste indvejning.

Denne uge er således 87,0 kg. Hvilket er fint.

Gary Oak skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Gary Oak skrev:
Benjamin Reilly skrev:There is a method to the madness venze.

I NEED TO KNOW WHAT IT IS

Det skriver jeg ikke, fordi jeg er fjollet.

Du er træls.

Men ikke bred.

En træning der fandt sted i tidsrummet 24/14-2013 13/05-2014

Sved & spegepølse!

A-1) Bænkpres R:0
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

A-2) OH Yates rows R:60
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg
5x80kg

B-1) Heels raised front squat R:0
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg
5x50kg

B-2) Medium grip barbell curls R:60
5x35kg
5x35kg
5x35kg
5x35kg
5x35kg

C-1) "Reverse" PL shoulder press R:0
10x40kg
10x40kg
8x40kg
8x40kg

C-2) Wide grip pulldowns R:60
10x65kg
10x60kg
10x55kg
10x50kg

Tid: 42 min.

Det er dumt at indtage spegepølse kort forinden man skal træne. Især hvis man holder meget korte pauser mellem sine sæt.

CaliWali skrev:En træning der fandt sted i tidsrummet 24/14-2013 13/05-2014

CaliWali skrev:En træning der fandt sted i tidsrummet 24/14-2013 13/05-2014

Benjamin Reilly skrev:Fornuftigt indlæg CaliValley. Pisse F***ing fornuftigt.

Er jeg på vej ud på et skråplan?

Ja. Du bedes venligst søge hjælp, hvis du nægter, skal jeg nok hjælpe dig. Vi skal alle hjælpe hinanden, og lige nu har du brug for hjælp.

Log dine træninger, tumpe! :banana:

BabyBuff skrev:Log dine træninger, tumpe!

Halløj, Rambo-Ringsted-2.

Jeg trænede med Pianisten i fredags og det var hyggeligt. Vi squattede begge to MEGET langsomt, med MEGET få kilogram. Herefter lavede jeg noget RDL samt lidt andet bengøgl. Tilsidst lavede vi seated calf raises. Jeg spolerede det hele ved at fortælle, at jeg tit forestillede mig, at det var min raging erection jeg sad og viftede rundt i lokalet.

Pianisten svedte ret fucking meget under hele træningen.

Om 2 minutter tager jeg op og presser ting over hovedet.

PS. Pianoman, jeg glemte at få proteinpulveret med.

"Tea. But the strong stuff. Leave the bag in." - The Doctor. A Town Called Mercy.

Muskelpianisten skrev:Ja jeg kom også i tanke om det, da jeg så det herhjemme. Jeg tænkte. Hvordan kan det være her nu, når jeg burde have taget det med. Og så tænkte jeg. Når ja, jeg tog det ikke med, men det burde jeg. Flot.
Men jeg kan tage med torsdag hvis jeg kan få plads i tasken

Og ja jeg svedte fucking meget. Every training mate. Og ja din kommentar var mega æv

Så hæver vi bare pengene til dig efter træningen.

Buhl88 skrev:"Tea. But the strong stuff. Leave the bag in." - The Doctor. A Town Called Mercy.

Buhl88 skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Buhl88 skrev:"Tea. But the strong stuff. Leave the bag in." - The Doctor. A Town Called Mercy.

Der er mange gode i det afsnit! "I speak horse"

"He is called Susan, and he wants you to respect his life choices"

Igen, tak for lån af bogen! Den er umiddelbart bedre jeg havde regnet med (selvom jeg ikke er startet endnu). Kan godt lide der er referencer til hvert afsnit, og at den er på dansk. Samt et afsnit om hypertrophy.

Adulting All Over The Place

Brugere online