Jeg prøvede idag for første gang at indtage kreatin, hvilket jeg gjorde gennem tabs.

Jeg tog 6 tabs (1800mg) 30 minutter inden træning, og jeg steg fra 72-81 kg i bænk*6 reps, alm. håndvægte steg med 5-6 kg, osv.

De kan VARMT anbefales jeg blev sku ret overrasket over virkningen.

Du kan slet ikke mærke kreatin så hurtigt makker. Eller så i en så stor omfang som du siger

Men det er godt at se at du har en god Placebo effekt

Sådan virker kreatin ikke. Det har ikke været på grund af kreatinen.

Haavde jeg sku heller ikke regnet med, havde ingen forventninger stort set.

Men 30 minutter efter, og som de også oplyser er deres optagelsestid ca 20 minutter.

Kan du fortælle mig hvad det så har været? Har intet gjort anderledes end at tage dem...

Skal lige siges at jeg skriver alle mine resultaterr ned, og har ikke været så højt oppe før.

1. Enten har det ikke kun været kreatin som har været i de piller.

2. Det kaldes placebo.

Nikl0647 skrev:Jeg prøvede idag for første gang at indtage kreatin, hvilket jeg gjorde gennem tabs.

Jeg tog 6 tabs (1800mg) 30 minutter inden træning, og jeg steg fra 72-81 kg i bænk*6 reps, alm. håndvægte steg med 5-6 kg, osv.

De kan VARMT anbefales jeg blev sku ret overrasket over virkningen.

jeg blev også overrasket da jeg så julemanden for et par år siden.

Fortæl mig hvad det har været, vil jeg sku gerne vide så?

1. Du får ikke nogen virkning af kreatinen så hurtigt - ej heller efter 20 minutter. Der kan gå dage eller uger før du oplever en real styrke øgning alt efter hvilken mængde du indtager i starten (loading periode) .

2. Der er ikke forskel på kreatin, når det ellers er rent ! Så den du så flot anbefaler er ikke bedre end andre mærker som eksempelvis Bodylab.

Iøvrigt burde du have sat dig lidt bedre ind i tingene før du går ind og anbefaler et produkt på denne måde - Man kan INTET vurdere på en dag og slet ikke hvis man ikke ved hvad man skal vurdere ud fra

fint nok, bare glem det.

blev sikkert også bare lige 10 kg stærkere dag jeg sov i nat

har aldrig sagt at det var bedre end bodylabs eller andres, har trods alt ikke prøvet det.

1) amfetamin

2) du har sikkert løftet under hvad du kunne de andre træninger, og da du så virkelig følte det skulle være, løftede du hvad du faktisk kunne.

Kreatintilskud øger cellens koncentration af kreatin i løbet af dage, og slet slet ikke i løbet af halve timer. Selvom du skulle gå til max koncetration i løbet af en halv time, ville det være meget usædvanligt at øge 12,5%

Tag lige og læs denne makker - du ved øjensynligt intet om kreatin og dens virkning:

artikler/kostogkosttilskud/Hvaderkreatin.php

på helsenyt.com kan du læse om din kreatin.
Det er ganske almindelig kreatin, men den forskel at det er hamrende dyrt. 90 kapsler a 300 mg på diverse shops til ca 100 kr.

har skam læst artiklerne tak, men det fint....

holder mig bare til at sove mig stærkere ;)

Som smeden siger tror jeg også du ganske enkelt har løftet under evne, før idag.
At du troede kreatinen virkede allerede, kan også sagtens virke.. Motivation er meget vigtigt, i hvert fald for mig!
F.eks. hvis jeg er sur på en eller noget, og tænker på dette mens jeg træner, så stiger min styrke! Man kan altid mere end man tror..

Nikl0647 skrev:har skam læst artiklerne tak, men det fint....

holder mig bare til at sove mig stærkere ;)

Hvis du har læst artiklerne og ved så meget om kreatin hvad får dig så til at tro at det kan virke med det samme ?

Enig med de andre. Kreatin virker, men ikke så hurtigt. I de perioder jeg kører kreatin stiger jeg mellem 5 og 10 % i styrke i en øvelse som fx. bænkpres. Men først efter 7-10 dage.

Du har enten fået en placebo effekt, haft en ekstra god træningsdag eller også har dit kreatin indeholdet andet end kreatin.

Som de andre siger - så kan tro flytte bjerge. Jeg løfter altid også tungere når jeg afprøver nye produkter - Man er simpelthen mere motiveret og har gejsten når man ved, at man får noget der evt. kan gøre en stærkere (også hvis det kun er på sigt - for det glemmer man alt om når man har vægtene i hånden)

Men det er da godt du er glad for dit produkt og kreatin er et godt valg. Men der findes somsagt lige så gode eller bedre og billiger valg her

Bondi skrev:

Nikl0647 skrev:har skam læst artiklerne tak, men det fint....

holder mig bare til at sove mig stærkere ;)

Hvis du har læst artiklerne og ved så meget om kreatin hvad får dig så til at tro at det kan virke med det samme ?

Så så så bondi, vær nu flink

Men midt i det hele glemmer vi da at sige 'tillykke' med fremgangen. Hvad det så end skyldes er det da en kanon fremgang.

Så fuck da om det er kreatinen eller ej. Bare du oplever fremgang. Keep it up.

lassah skrev:

Bondi skrev:

Nikl0647 skrev:har skam læst artiklerne tak, men det fint....

holder mig bare til at sove mig stærkere ;)

Hvis du har læst artiklerne og ved så meget om kreatin hvad får dig så til at tro at det kan virke med det samme ?

Så så så bondi, vær nu flink

Sorry - håber ikke i indberetter indlæget eller i værste fald banner mig

Bondi skrev:

lassah skrev:

Bondi skrev:

Nikl0647 skrev:har skam læst artiklerne tak, men det fint....

holder mig bare til at sove mig stærkere ;)

Hvis du har læst artiklerne og ved så meget om kreatin hvad får dig så til at tro at det kan virke med det samme ?

Så så så bondi, vær nu flink

Sorry - håber ikke i indberetter indlæget eller i værste fald banner mig

Nej okay da, men du får sgu ikk flere chancer nu! Næste gang så er det ud

WannaBeBig skrev:Men midt i det hele glemmer vi da at sige 'tillykke' med fremgangen. Hvad det så end skyldes er det da en kanon fremgang.

Så fuck da om det er kreatinen eller ej. Bare du oplever fremgang. Keep it up.

Yes, det er da super gået. Og nu han får sovet en nat til så explodere han

Nej, spøg til side - Håber du har forstået det ikke er kreatinen virkning du har oplevet. Men den vil temmeligt sikkert kommer senere og så bliver du jo bare endnu mere BAD - Så det går helt sikkert den rigtige vej - Bare hæng i

Ja, smid da en melding igen om en uge eller to. Vil da gerne høre hvordan kreatinen har virket.

Nikl0647 skrev:holder mig bare til at sove mig stærkere ;)

fuck... jeg drak en protein drik igår og spiste nogen mandler inden jeg gik iseng... idag ligner jeg coleman!!! jeg ved at det er fordi jeg bruger bodylab whey 80 med chokolade smag, for jeg har ikke lavet noget om i forhold til hvad jeg plejer.

kuglen skrev:

Nikl0647 skrev:holder mig bare til at sove mig stærkere ;)

fuck... jeg drak en protein drik igår og spiste nogen mandler inden jeg gik iseng... idag ligner jeg coleman!!! jeg ved at det er fordi jeg bruger bodylab whey 80 med chokolade smag, for jeg har ikke lavet noget om i forhold til hvad jeg plejer.

Så så vær nu flinke med drengen ;)


Der er så mange andre ting der spiller ind. Energi den pågældende dag, din kost den foregående dag, træthed osv..

Men som alle andre har sagt, så kan du være 100% sikker på at det ikke har noget med kreatinen at gøre

Hmmm Nikl0647, du virker en smule negativ?

Folk siger jo ikke det her for at genere eller på nogen måde nedgøre dig, de siger det blot fordi du ikke skal rende rundt i den tro at 3 kapsler kreatin øger din styrke med 10 kg hver nat - sådan virker det ikke

Tag folks gode råd til dig istedetfor, det er derfor vi er her - for at hjælpe hinanden!

Tror der er sagt det der skal siges i denne tråd nu.

Men du er velkommen til at komme med en update senere Nikl0647