Armtræning m Hamper(nyt pic s3)

Du er satme et brød, Hamper! Positivt ment... glæder mig til at se dig om 3-5 år

Massivt!

LOL hvor er du egentligt grande!!

Den tricep øvelse ser iøvrigt spazz ud, skal klart prøves.

Henrik-Bangsø skrev:http://www.bodybooster.dk/video.html?task=play&id=107&sl=latest&start=10
hehe neej det lige om hjørnet jo .. dig og ham schulz er satme nogle skure

Næste video bliver en fællestræning med mig og schulz så det kan du godt glæde dig til :drink:

Misterhamper skrev:
Henrik-Bangsø skrev:http://www.bodybooster.dk/video.html?task=play&id=107&sl=latest&start=10
hehe neej det lige om hjørnet jo .. dig og ham schulz er satme nogle skure

Næste video bliver en fællestræning med mig og schulz så det kan du godt glæde dig til

Ved du hvornår? [-o<

Foodman skrev:LOL hvor er du egentligt grande!!

Den tricep øvelse ser iøvrigt spazz ud, skal klart prøves.

all fat, brahh

Ja den er rimelig nice den øvelse

Sprawl skrev:http://imageshack.us/photo/my-images/4/f96afedc48734b4dbb1c5f3.jpg/

Hmmm

Kenny:
Som 15-årig

FKBS: Yup Junior næste år tror jeg
Malke: Rimelig massivt
Sauzor: Om 1-2 måneder tror jeg! Blir nok ryg, bryst eller arm træning........ gotta get my pump on

Lidt fra den gamle tråd, lad os bare holde os til den nye!

Mcfeast skrev:
Misterhamper skrev:
DAG 1 morgen:
10 x 8-12 á Incline Bænkpres
5 x 20 a Cable flies

DAG 1 aften:
10 x 8-12 á Pulldown
5 x 20 á Facepulls

Hvad er grunden til at du kører det som 2 daglige træninger a 15 set, i stedet for bare at køre et enkelt træningspas med 30 set? Og er der en bestemt mening med antallet af set/reps?

Mange gode grunde, du kan læse om på nettet

Men den vigtigste grund er nok, at nærmest alle mine sæt er grindere, og kan derfor ikke presse mig maksimalt med 30 sæt på én gang.

Kører 10x10, så derfor er reps sådan. I isolationsøvelser kører jeg 20 reps for at få godt pump, strække musklerne, større volume, mild ved leddene etc

Dikal skrev:Hvad er du god for i Incline bænkpres MisterHamper Er vi oppe på 8 plates?

Ikke helt

Starter med 130 kg nu, og arbejder mig så nedad.

Critter fik mig lige at se uden trøje i gym idag (no homo). Han skød mig til 12% BF og var rimelig forbløffet over hvor meget fedt jeg har tabt mig, selvom vægten stadig siger det samme, så diæten går godt fremad da. Tangen siger 6% lol nu.
Har tydelig Arnold-vein nu, kan liige ane abs uden at flexe og gode klare abs med flex.
Jeg spiser endda meget mere slik ialt om ugen end jeg gjorde under bulk grundet min ugentlige cheatday

MIN KONKLUSION:
Cutte > bulke i forhold til hvor let det er

Jenslyn87 skrev:Du er satme et brød, Hamper! Positivt ment... glæder mig til at se dig om 3-5 år

Ja, det kunne da være "sjovt" at se......håber knejten passer på sig selv, og ikke opfordres til nye sindsyge rekorder...og evt. fortryder hvad han har gang i....jeg synes hamper skulle gå ned i vægt og passe på sit helbred....kun19 år......

Fed video. Kom endelig med flere af dem.

Mht. at cutte skulle være nemmere end at bulke.. Det er ikke særligt svært at smide de første kg. Men vent til du kommer ned i en seriøs fedtprocent, så tror jeg din holdning ændrer sig en smule til det. :wink:

Det ser fandme godt ud Hamper

Du bliver jo bare større, og større

Gasarm skrev:
Jenslyn87 skrev:Du er satme et brød, Hamper! Positivt ment... glæder mig til at se dig om 3-5 år

Ja, det kunne da være "sjovt" at se......håber knejten passer på sig selv, og ikke opfordres til nye sindsyge rekorder...og evt. fortryder hvad han har gang i....jeg synes hamper skulle gå ned i vægt og passe på sit helbred....kun19 år......

Hvilke rekorder?
Jeg synes, at du skal passe dit eget jordbærbed.

Det ser fandeme nice ud Hamper! Thumps up.

damn håber sku du bliver ved med at udvikle dig, 5 år mere = MR O hehe om det så kræver at du krudter dig helt i sænk er jeg ligeglad med, den første dansker til MR O !! kunne være awesome !! !

Duffman skrev:damn håber sku du bliver ved med at udvikle dig, 5 år mere = MR O hehe om det så kræver at du krudter dig helt i sænk er jeg ligeglad med, den første dansker til MR O !! kunne være awesome !! !

Der har skam været en dansker til Mr O før, engang i 80'erne hvis jeg husker rigtigt. Fik en 7. plads eller sådan noget. Muslimsk navn.

Har såmænd aldrig tænkt mig at krudte mig i sænk (srs) ens helbred er rimelig vigtigt, især når der ingen penge er i det alligevel.
Men ja vi må jo se hvor langt vi kan komme på trods :mrgreen:

Bone-14 skrev:Det ser fandeme nice ud Hamper! Thumps up.

Thx brahh!!

især når der ingen penge er i det alligevel.

G4P (no homo)

wait wut

TheCzech skrev:
især når der ingen penge er i det alligevel.

G4P (no homo)

wait wut

Tror ikke no homo kan redde dig dér...............

Misterhamper skrev:
TheCzech skrev:
især når der ingen penge er i det alligevel.

G4P (no homo)

wait wut

Tror ikke no homo kan redde dig dér...............

No homo er en universal-disclaimer der virker i alle situationer: vil man bolle sin homie i nummi? Bare sig "no homo" lige inden the moment of penetration, og så er der ingen ko på isen.

NO HOMO(tm) - granting heteroesxual men all access to the joys of gay sax, without being faggots!

.. jeg siger altid "no homo" inden jeg tager på Pan, og sodomiserer alt og alle.

A Menace To Chicken skrev:
Misterhamper skrev:
TheCzech skrev:
især når der ingen penge er i det alligevel.

G4P (no homo)

wait wut

Tror ikke no homo kan redde dig dér...............

No homo er en universal-disclaimer der virker i alle situationer: vil man bolle sin homie i nummi? Bare sig "no homo" lige inden the moment of penetration, og så er der ingen ko på isen.

NO HOMO(tm) - granting heteroesxual men all access to the joys of gay sax, without being faggots!

.. jeg siger altid "no homo" inden jeg tager på Pan, og sodomiserer alt og alle.

MWiese skrev:
A Menace To Chicken skrev:
Misterhamper skrev:
TheCzech skrev:
især når der ingen penge er i det alligevel.

G4P (no homo)

wait wut

Tror ikke no homo kan redde dig dér...............

No homo er en universal-disclaimer der virker i alle situationer: vil man bolle sin homie i nummi? Bare sig "no homo" lige inden the moment of penetration, og så er der ingen ko på isen.

NO HOMO(tm) - granting heteroesxual men all access to the joys of gay sax, without being faggots!

.. jeg siger altid "no homo" inden jeg tager på Pan, og sodomiserer alt og alle.

Bingo.

.. og nu skal vi satme allesammen kneppe. No homo.

Hamper hvad med benene? Synes ikke vi hører om PRs osv. i relation til bentræningen

Hvis jeg ikke husker helt forkert var de noget bagefter?

Keep on trucking!

8800 skrev:Hamper hvad med benene? Synes ikke vi hører om PRs osv. i relation til bentræningen Hvis jeg ikke husker helt forkert var de noget bagefter?

Keep on trucking!

Jeg er begyndt på front squat her på min diæt, skal lige have teknikken ordenligt ind men jeg fik da 150x3 og de var helt i bund

Også er jeg også begyndt på tung dødløft igen, der fik jeg 5x210 kg. Så det skal nok blive godt snart :mrgreen:

Misterhamper skrev:Sauzor: Om 1-2 måneder tror jeg! Blir nok ryg, bryst eller arm træning........ gotta get my pump on

Please lad det blive ryg eller bryst. Arm træning er så uinteressant at se video af. Det andet kan kun blive vildt og voldsomt.

Mogensen skrev:
Misterhamper skrev:Sauzor: Om 1-2 måneder tror jeg! Blir nok ryg, bryst eller arm træning........ gotta get my pump on

Please lad det blive ryg eller bryst. Arm træning er så uinteressant at se video af. Det andet kan kun blive vildt og voldsomt.

Måske burde jeg bare filme min underarms-træning? (Og ligge den op på redtube bagefter no homo)

Misterhamper skrev:
Mogensen skrev:
Misterhamper skrev:Sauzor: Om 1-2 måneder tror jeg! Blir nok ryg, bryst eller arm træning........ gotta get my pump on

Please lad det blive ryg eller bryst. Arm træning er så uinteressant at se video af. Det andet kan kun blive vildt og voldsomt.

Måske burde jeg bare filme min underarms-træning? (Og ligge den op på redtube bagefter no homo)

En underarm og læg trænings ville tage kegler!

Misterhamper skrev:
Mogensen skrev:
Misterhamper skrev:Sauzor: Om 1-2 måneder tror jeg! Blir nok ryg, bryst eller arm træning........ gotta get my pump on

Please lad det blive ryg eller bryst. Arm træning er så uinteressant at se video af. Det andet kan kun blive vildt og voldsomt.

Måske burde jeg bare filme min underarms-træning? (Og ligge den op på redtube bagefter no homo)

Wrist-curls? Plate-pinchers?

=P~

Kein Schwuchtel.

Enig med Mogensen. Lad os se noget heavy-ass ryg og bryst. Iøvrigt enig med dem som allerede har nævnt det. Du ser meget mere massiv ud på video end på billeder.

A Menace To Chicken skrev:.. jeg siger altid "no homo" inden jeg tager på Pan, og sodomiserer alt og alle.

Hvilket sikkert havde været en rigtig sjov joke hvis ikke det var for det faktum, at Pan lukkede for flere år siden.

Armtræning m Hamper(nyt pic s3)

Brugere online