Artikel af Thomas Jagd

Hejsa

Jeg leder efter en bestemt artikel af Thomas Jagd, hvor han fortæller om hvordan man bør træne de første par år, for udelukkende at bygge et godt styrkefundament op. I artiklen giver han 3 programmer: fullbody, 2 split, 3 split. Man kører 5 X 5 med ca 4 øvelser pr gang.

Jeg havde engang artiklen printet ud, men kan ikke finde den. Nogen som har linket til artiklen ?

http://news.bodylab.dk/artikler/379-mus ... nttraening

Er det den?

Jeg savner Thomas Jagd´s indspark her på boardet. Har han en log?

Nej det er desværre ikke den artikel jeg tænker på.

Jeg ved ikke om han har en log

Her http://news.bodylab.dk/author/Thomas

dwellengers skrev:Jeg savner Thomas Jagd´s indspark her på boardet. Har han en log?

Han gider ikke bruge tid på ligegyldige folk på 50kg, der konstant spørger ind til hans programmer omkring flere øvelser eller sæt selvom de kun har trænet 1 uge.

Ej jeg ved det ikke

Mange tak for linket :-)

Han gider ikke bruge tid på ligegyldige folk på 50kg, der konstant spørger ind til hans programmer omkring flere øvelser eller sæt selvom de kun har trænet 1 uge.

Nej, sådan forholder det sig heldigvis ikke. Jeg hjælper gerne alle. Tiden har bare været knap, og der er tilkommet så mange andre kapaciteter på boardet, at spørgsmålene ofte bliver besvaret fyldestgørende, inden jeg når til dem. Ved dog ikke om det stadigvæk gør sig gældende. Det er lang tid siden jeg har tjekket boardet regelmæssigt ;)

Hej Sir Thomas Jagd !
Der har heller ikke været nogle indlæg , artikler eller spørgsmål på Bodylab efter 21/6-2015 , så hvor formidler du nu din store viden om styrketræningens " mysterier " ??
Håber du stadigvæk er sund og stærk !!!
Histologen

Thomas Jagd skrev:Nej, sådan forholder det sig heldigvis ikke. Jeg hjælper gerne alle. Tiden har bare været knap, og der er tilkommet så mange andre kapaciteter på boardet, at spørgsmålene ofte bliver besvaret fyldestgørende, inden jeg når til dem. Ved dog ikke om det stadigvæk gør sig gældende. Det er lang tid siden jeg har tjekket boardet regelmæssigt ;)

Godt at høre fra dig! Jeg så du rodede med Kettlebells, det kan være du har lyst til at lave et skriv om hvordan du implementere dette i styrke-regi, samt hvilke øvelser du finde gavnlige?

dwellengers skrev:
Thomas Jagd skrev:Nej, sådan forholder det sig heldigvis ikke. Jeg hjælper gerne alle. Tiden har bare været knap, og der er tilkommet så mange andre kapaciteter på boardet, at spørgsmålene ofte bliver besvaret fyldestgørende, inden jeg når til dem. Ved dog ikke om det stadigvæk gør sig gældende. Det er lang tid siden jeg har tjekket boardet regelmæssigt ;)

Godt at høre fra dig! Jeg så du rodede med Kettlebells, det kan være du har lyst til at lave et skriv om hvordan du implementere dette i styrke-regi, samt hvilke øvelser du finde gavnlige?

Et par tanker omkring, hvordan KBs kan bruges som supplement til træningen vil være super. Evt. med udgangspunkt i, at man måske i en periode har behov for at begrænse den tid man bruger i centeret/antallet af træninger.

8800 skrev:
dwellengers skrev:
Thomas Jagd skrev:Nej, sådan forholder det sig heldigvis ikke. Jeg hjælper gerne alle. Tiden har bare været knap, og der er tilkommet så mange andre kapaciteter på boardet, at spørgsmålene ofte bliver besvaret fyldestgørende, inden jeg når til dem. Ved dog ikke om det stadigvæk gør sig gældende. Det er lang tid siden jeg har tjekket boardet regelmæssigt ;)

Godt at høre fra dig! Jeg så du rodede med Kettlebells, det kan være du har lyst til at lave et skriv om hvordan du implementere dette i styrke-regi, samt hvilke øvelser du finde gavnlige?

Et par tanker omkring, hvordan KBs kan bruges som supplement til træningen vil være super. Evt. med udgangspunkt i, at man måske i en periode har behov for at begrænse den tid man bruger i centeret/antallet af træninger.

Rigtig godt indspark 8800.

Histologen> der kommer stadigvæk artikler af på Bodylab. Men det er ikke mig som bestemmer hvornår de kommer op. Men de ligger inde med nogle stykker stadigvæk.

Dwellengers/8800> en artikel omkring mine erfaringer med kettlebell træning er ikke nogen dårlig ide ;)

8800 skrev:Et par tanker omkring, hvordan KBs kan bruges som supplement til træningen vil være super. Evt. med udgangspunkt i, at man måske i en periode har behov for at begrænse den tid man bruger i centeret/antallet af træninger.

Eller/ og som supplement til "aktiv restitution" - øget volume uden for meget stress, dine tanker om overførbarhed, etc... listen over muligheder er lang

Hey Thomas!
Skriver du nogensinde nogle kloge ting på facebook? - i så fald, hvorfor gør du ikke så man kan følge dig derinde?
Mvh. en fan :-)

Listen over hvordan KB kan bruges som godt træningsværktøj er meget kort.

SandyFrink skrev:Listen over hvordan KB kan bruges som godt træningsværktøj er meget kort.

Hvorfor?

Jukkaboy skrev:
SandyFrink skrev:Listen over hvordan KB kan bruges som godt træningsværktøj er meget kort.

Hvorfor?

Mange af dens funktioner klares lige så godt eller bedre med håndvægte?

Jarlby skrev:
Jukkaboy skrev:
SandyFrink skrev:Listen over hvordan KB kan bruges som godt træningsværktøj er meget kort.

Hvorfor?

Mange af dens funktioner klares lige så godt eller bedre med håndvægte?

Læs om TUT.

Kettlebells er noget Swing King shit :-)

sund skrev:
Jarlby skrev:
Jukkaboy skrev:
SandyFrink skrev:Listen over hvordan KB kan bruges som godt træningsværktøj er meget kort.

Hvorfor?

Mange af dens funktioner klares lige så godt eller bedre med håndvægte?

Læs om TUT.

Kettlebells er noget Swing King shit :-)

Nu kan der jo være andre grunde end swings og hypertrofi til at anvende KBs.

Jeg er delvist enig med Sandy. Hvis målet er et opbygge en muskuløs krop, så kan kettlebells ikke voldsomt meget. Ej heller hvis absolut styrke i hele kroppen er målet. Kettlebells er gode til en masse konditioneringsshit, som swings, snatches osv. udført med høje gentagelser. Men det har ikke været det jeg har brugt dem til. Der er nemlig en ting de er rigtigt gode til imo. Og det er en-arms overhead pres og en-arms pushpress. Det føles langt bedre med kettlebells end med en dumbbelsl, efter min mening, og det har primært være det jeg har brugt mine kettlebells til. At blive stærkere i en-arms overhead work.

sund skrev:Kettlebells er noget Swing King shit :-)

det var et retorisk spørgsmål xD

Jeg ville bare høre grundende...jeg synes KB's er fremragende til en masse highrep swings and clean&jerks. Dem jeg kender der har deltaget aktivt i girevik sport har haft en voldsom work capacity. Der findes mange former for "bodybuilding" og styrkeudholdenhed kan sagtens være noget nogle mennesker prioriterer:)

Jukkaboy skrev:Jeg ville bare høre grundende...jeg synes KB's er fremragende til en masse highrep swings and clean&jerks. Dem jeg kender der har deltaget aktivt i girevik sport har haft en voldsom work capacity. Der findes mange former for "bodybuilding" og styrkeudholdenhed kan sagtens være noget nogle mennesker prioriterer:)

Så er det jo godt du træner i FW, de har optaget halvdelen af centeret til crossfit område.

Jukkaboy skrev:Jeg ville bare høre grundende...jeg synes KB's er fremragende til en masse highrep swings and clean&jerks. Dem jeg kender der har deltaget aktivt i girevik sport har haft en voldsom work capacity. Der findes mange former for "bodybuilding" og styrkeudholdenhed kan sagtens være noget nogle mennesker prioriterer:)

Hvorfor i alverden skulle du ikke servicere disse mål med RELEVANTE styrkeøvelser??

SandyFrink skrev:
Jukkaboy skrev:Jeg ville bare høre grundende...jeg synes KB's er fremragende til en masse highrep swings and clean&jerks. Dem jeg kender der har deltaget aktivt i girevik sport har haft en voldsom work capacity. Der findes mange former for "bodybuilding" og styrkeudholdenhed kan sagtens være noget nogle mennesker prioriterer:)

Hvorfor i alverden skulle du ikke servicere disse mål med RELEVANTE styrkeøvelser??

Det kommer vel an på hvad man finder relevant. Synes man f.eks. Girevik sport/kettlebells er sjove at træne med er det vel udemærket at bruge dem til nogle mål. Bevares, de er helt sikkert ikke optimale til alle formål og i lang tid synes jeg det var noget værre fis, men det er ganske underholdende og ret så effektivt i de tilfælde jeg har forsøgt mig med dem i perioder som supplement til et struktureret program.

Hvad tænker du på når du skriver relevante øvelser, jeg har lidt svært ved at forstå specifikt hvad du henviser til, måske farer det bare direkte over hovedet på mig...

Artikel af Thomas Jagd

Brugere online