Morzak skrev:

Asomugha skrev:Velbekomme. Det gør du ved at få licens i en styrkeløfter klub.

damn it ! er der nogle specielle krav? og hvad koster det??

Det koster 200 kroner om året så vidt jeg lige er orienteret.

Hvis du ingen planer har om, at tage til konkurrence er der ingen grund til at købe en bænkpres trøje.

MadPanda skrev:Hvis du ingen planer har om, at tage til konkurrence er der ingen grund til at købe en bænkpres trøje.

hvem ved, måske jeg vil det på et tidspunkt

Og så er det altså også lige værd at påpege, at en bænkpres trøje ikke bare er noget man selv lige tager på, som var det en almindelig t-shirt. Kunne forestille mig mange unge teenage knægte læser det her, og tror de lige kan smide sådan en trøje på til træning, så de kan træne tungere. Det kræver minimum en hjælper og en pokkers masser slid, at kravle i sådan en trøje. Så drop tanken om lige at købe en man kan bruge til træning, for at komme til at løfte tungere.

Det skal også siges det skal være en kompetent hjælper, for når tingene går galt i trøje går det stærkt.
Det eneste forsvarlige er at rende i en styrkeløfterklub eller at få hjælp af en med trøje erfaring.

Thomas Jagd skrev:Og så er det altså også lige værd at påpege, at en bænkpres trøje ikke bare er noget man selv lige tager på, som var det en almindelig t-shirt. Kunne forestille mig mange unge teenage knægte læser det her, og tror de lige kan smide sådan en trøje på til træning, så de kan træne tungere. Det kræver minimum en hjælper og en pokkers masser slid, at kravle i sådan en trøje. Så drop tanken om lige at købe en man kan bruge til træning, for at komme til at løfte tungere.

.. alt andet lige, så er der heller ingen rationel grund til at begynde at bruge bænkprestrøjer - eller andet lignende udstyr - med mindre man har som mål at deltage i styrkeløftskonkurrencer med udstyr. At investere i en bænkprestrøje, som bodybuilder/hobbymotionist ell.lign., er bare decideret dumt.

A Menace To Chicken skrev:

Thomas Jagd skrev:Og så er det altså også lige værd at påpege, at en bænkpres trøje ikke bare er noget man selv lige tager på, som var det en almindelig t-shirt. Kunne forestille mig mange unge teenage knægte læser det her, og tror de lige kan smide sådan en trøje på til træning, så de kan træne tungere. Det kræver minimum en hjælper og en pokkers masser slid, at kravle i sådan en trøje. Så drop tanken om lige at købe en man kan bruge til træning, for at komme til at løfte tungere.

.. alt andet lige, så er der heller ingen rationel grund til at begynde at bruge bænkprestrøjer - eller andet lignende udstyr - med mindre man har som mål at deltage i styrkeløftskonkurrencer med udstyr. At investere i en bænkprestrøje, som bodybuilder/hobbymotionist ell.lign., er bare decideret dumt.

Helt sikkert. Kan kun erklære mig enig. Der er absolut ingen grund til at investere i styrkeløftsudstyr, hvis man ikke påtænker at stille op i styrkeløft. Bælte og knæbind er dog okay imo.

Lige et hurtigt spørgsmål

- Kan bænkpres med trøje, forbedre styrken RAW?

RippedInFourWeeks skrev:Lige et hurtigt spørgsmål

- Kan bænkpres med trøje, forbedre styrken RAW?

Det ville være en ret stor omvej

RippedInFourWeeks skrev:Lige et hurtigt spørgsmål

- Kan bænkpres med trøje, forbedre styrken RAW?

Nej.

Mellem ca. 20 og 150 kg.

Thomas Jagd skrev:

A Menace To Chicken skrev:

Thomas Jagd skrev:Og så er det altså også lige værd at påpege, at en bænkpres trøje ikke bare er noget man selv lige tager på, som var det en almindelig t-shirt. Kunne forestille mig mange unge teenage knægte læser det her, og tror de lige kan smide sådan en trøje på til træning, så de kan træne tungere. Det kræver minimum en hjælper og en pokkers masser slid, at kravle i sådan en trøje. Så drop tanken om lige at købe en man kan bruge til træning, for at komme til at løfte tungere.

.. alt andet lige, så er der heller ingen rationel grund til at begynde at bruge bænkprestrøjer - eller andet lignende udstyr - med mindre man har som mål at deltage i styrkeløftskonkurrencer med udstyr. At investere i en bænkprestrøje, som bodybuilder/hobbymotionist ell.lign., er bare decideret dumt.

Helt sikkert. Kan kun erklære mig enig. Der er absolut ingen grund til at investere i styrkeløftsudstyr, hvis man ikke påtænker at stille op i styrkeløft. Bælte og knæbind er dog okay imo.

Helt enig.

Friche skrev:

RippedInFourWeeks skrev:Lige et hurtigt spørgsmål

- Kan bænkpres med trøje, forbedre styrken RAW?

Det ville være en ret stor omvej

Enig, den almindelige motionist vil klart få mest ud af af at koncentrere sig om raw baenktraening, support oevelser til baenkpressen, samt måske nogle moderate overload oevelser med et board eller lignende.

Nogle af de bedste raw loeftere som feks mike tuscherer er blevet spurgt om de ville droppe udstyrstraeningen, hvis de skulle koncentrere sig om at blive staerke raw. Til det er svaret nej, med det argument at man laerer at håndtere flere kilo på stangen. Men det er loeftere med laaang erfaring som har nået et plateau hvor udstyr kan goere en sidste forskel.

Den almindelige motionist boer dog holde sig vaek fra troejetraening, medmindre de går i en styrkeklub for at proeve det i sikre rammer.

Og det er jo så et ret godt eksempel på at selv erfarne bænkere skal være meget opmærksomme når de er igang

A Menace To Chicken skrev:

Thomas Jagd skrev:Og så er det altså også lige værd at påpege, at en bænkpres trøje ikke bare er noget man selv lige tager på, som var det en almindelig t-shirt. Kunne forestille mig mange unge teenage knægte læser det her, og tror de lige kan smide sådan en trøje på til træning, så de kan træne tungere. Det kræver minimum en hjælper og en pokkers masser slid, at kravle i sådan en trøje. Så drop tanken om lige at købe en man kan bruge til træning, for at komme til at løfte tungere.

.. alt andet lige, så er der heller ingen rationel grund til at begynde at bruge bænkprestrøjer - eller andet lignende udstyr - med mindre man har som mål at deltage i styrkeløftskonkurrencer med udstyr. At investere i en bænkprestrøje, som bodybuilder/hobbymotionist ell.lign., er bare decideret dumt.

Det er vel lidt som at købe H-seler, hjelm, køredragt og racersæder, til sin Suzuki Alto 1.0