barbell curls eller dumbell curls ?

Hej alle.

Er i tvivl om hvad jeg skal vælge til mit program. Barbell curls eller dumbell curls ? Nogle forslag ? evt. hvad der er af forskelle.

jeg kan bedst lide Cable curl 8) . men det er vel bare en smagssag 8)

jeg er mest til barbell curls. jeg synes den rammer mere koncentreret end dumbell gør.

jeg laver bare begge dele, men jeg foretrækker DB

Synes barbell curl som kuglen siger, rammer mere koncentreret, men dumbell curl er imo ikke så slem for håndledene.. Så hvis du har problemer med dine håndled vil jeg tage dumbell..

Jeg foretrækker EZ Curls. Elsker dem simpelthen! :twisted:

undskyld jeg spørger dumt men, EZ curls=easy curls??

[quote="Mandenibusken999"]undskyld jeg spørger dumt men, EZ curls=easy curls??[/quote

Det er den stang der buler/bølger, hvis I har sådan en i centeret.

Detorian skrev:
Mandenibusken999 skrev:undskyld jeg spørger dumt men, EZ curls=easy curls??

Det er den stang der buler/bølger, hvis I har sådan en i centeret.

Her er lige et billede

J-S-O skrev:
Detorian skrev:
Mandenibusken999 skrev:undskyld jeg spørger dumt men, EZ curls=easy curls??

Det er den stang der buler/bølger, hvis I har sådan en i centeret.

Her er lige et billede

næhhh, det er jo sådan en jeg bruger til bicep curls, mest fordi jeg kan, og er så bred :wink:

Angående valget af dumbells eller barbell til curls synes jeg man skal vælge ud fra hvad man har det bedst med. Dog synes jeg at folk med tendens til at snyde ved at forvandle øvelsen til en rygøvelse (fuldstændig forkert udførelse) bør køre med dumbells på bænk - altså, siddende curls! Derudover har nogle problemer underamen eller håndleddet (såvidt jeg husker) med barbell curls, hvilket kan afhjælpes med EZ stangen eller dumbell curls...

kuglen skrev:jeg er mest til barbell curls. jeg synes den rammer mere koncentreret end dumbell gør.

Gir kuglen ret, synes også barbell curls rammer biceps mere koncentreret en dumbbell

schulz skrev:
kuglen skrev:jeg er mest til barbell curls. jeg synes den rammer mere koncentreret end dumbell gør.

Gir kuglen ret, synes også barbell curls rammer biceps mere koncentreret en dumbbell

Hvis man har den forkerte teknik i db. curls, så er det jo klart nok at den rammer mere koncentreret ;)

Selv laver jeg for tiden Ez-curls.. fordi jeg har lyst.
(Disko-bay fik mig i fælden.)

jeg variere imellem de 2 forskellige metoder. Og vil sige at begge måde er fede.

Skifter også mellem EZ og Db.. hvis håndleddet knaser så anskaf nogle wrist wraps fra bodyman - har selv lige fået nogen og det er sgu noget der holder..

barbell curls eller dumbell curls ?

Brugere online