STF skrev:

Mogensen skrev:Der var en pige på arbejde i dag der spurgte mig om jeg egentligt trænede

Det bliver måske opbakket af, du tager kage med på arbejde.
Tak for kage

Haha, jeg ved hvor glade I er for kage derinde

Mogensen skrev:

STF skrev:

Mogensen skrev:Der var en pige på arbejde i dag der spurgte mig om jeg egentligt trænede

Det bliver måske opbakket af, du tager kage med på arbejde.
Tak for kage

Haha, jeg ved hvor glade I er for kage derinde

Tag det ikke tungt Måge, piger er sq ikke i stand til at se om man træner eller ej, det er jo af den overbevisning at hvis man virkelig tager sin træning seriøst, så har man sixpack.. så er det sq ligemeget om man har big guns eller andet

Xiva skrev:

Mogensen skrev:

STF skrev:

Mogensen skrev:Der var en pige på arbejde i dag der spurgte mig om jeg egentligt trænede

Det bliver måske opbakket af, du tager kage med på arbejde.
Tak for kage

Haha, jeg ved hvor glade I er for kage derinde

Tag det ikke tungt Måge, piger er sq ikke i stand til at se om man træner eller ej, det er jo af den overbevisning at hvis man virkelig tager sin træning seriøst, så har man sixpack.. så er det sq ligemeget om man har big guns eller andet

True.

Nu hjalp det heller ikke jeg stod ved siden af et monster af en personlig træner på det tidspunkt

Lol faldte lige over det her på simplyshredded:


The Phases of Rest

• Never run when you can walk
• Never walk when you can get a ride
• Never stand when you can sit
• Never sit when you can lie down
• Never lie down when you can go to sleep

Sounds legit.

Nick9000 tribute

Hvis du kan gætte hvem min programmering er inspireret af, kvitterer jeg med et anerkendende nik fra min side af skærmen.

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS
5 x 14
5 x 14
5 x 27
5 x 27
5 x 27
5 x 27

CHEST-SUPPORTED BARBELL ROWS W/ ELBOWS OUT
0 x 0
Der gik 10 - 15 minutter med skiftevis at lede, bande og brokke mig over at de har fjernet den bænk jeg plejer at bruge. Så måtte jeg jo skifte øvelse. Næste gang jeg ser formanden må jeg lige på diplomatisk vis få overbevist ham om den skal tilbage.

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS W/ ELBOWS OUT
5 x 11,5
5 x 11,5
5 x 11,5
5 x 21,5
5 x 21,5
5 x 21,5
5 x 21,5
5 x 21,5

SEATED DUMBBELL SHOULDERPRESS
5 x 9
5 x 9
5 x 16,5
5 x 16,5

WARM-UP PUSHDOWNS
20 x 20
20 x 15
20 x 15
20 x 15

BARBELL PIN PRESS W/ NARROW GRIP
5 x 50
5 x 50
5 x 40

SEATED ALTERNATING DUMBBELL CURLS W/ OFF-SET GRIP
5 x 14
5 x 14
5 x 14

Jeg har bestemt mig for jeg i fremtiden vil pynte min log med ting jeg godt kan lide.

Jeg gætter på Igor (som huserede herinde for lidt tid siden) ???

Nders skrev:Jeg gætter på Igor (som huserede herinde for lidt tid siden) ???

Igor who?

The comeback kid!!!11

Nick9000 tributes er virkelig en upcomming thing. Ligesom Mogge.

Er du glad for din foam roller?

Ratz skrev:The comeback kid!!!11

Jeg tager en proaktiv tilgang til rehab

Nick9000 skrev:Nick9000 tributes er virkelig en upcomming thing. Ligesom Mogge.

Er du glad for din foam roller?

Vi skal bare have det til at trende på twitter, så går der ikke længe inden det spreder sig som en steppebrand.

Meget glad. Kæmpe forskel på den og så min hjemmelavede.

Mogensen skrev:

Ratz skrev:The comeback kid!!!11

Jeg tager en proaktiv tilgang til rehab

Nick9000 skrev:Nick9000 tributes er virkelig en upcomming thing. Ligesom Mogge.

Er du glad for din foam roller?

Vi skal bare have det til at trende på twitter, så går der ikke længe inden det spreder sig som en steppebrand.

Meget glad. Kæmpe forskel på den og så min hjemmelavede.

Når du bliver lidt bedre til den skal du have fat i den her:
http://www.bodyman.dk/shop/rumble-rolle ... 7665p.html

Den gør godt du.

Nick9000 skrev:Når du bliver lidt bedre til den skal du have fat i den her:
http://www.bodyman.dk/shop/rumble-rolle ... 7665p.html

Den gør godt du.

Nasty lookin fucker

Mogensen skrev:

Nick9000 skrev:Når du bliver lidt bedre til den skal du have fat i den her:
http://www.bodyman.dk/shop/rumble-rolle ... 7665p.html

Den gør godt du.

Nasty lookin fucker

Den ER nasty. Jeg prøvede den til Mr. O-expoen. Gang en almindelig foam roller med 2-3 stykker; den hæver smerteniveauet betragteligt.

Jeg vil gerne have en, men jeg synes bare den er så forfærdeligt overpriced, selv i US.

Godt at se du er på benene igen btw

YEAR 1878 GENETICS

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
10 x 25
10 x 25
10 x 45
10 x 45
10 x 45
10 x 45

WARM-UP PULLDOWNS
10 x 30
10 x 30
10 x 30

RACK CHINS - WIDE PRONATED GRIP
10
10
10
10
8

SEATED LATERAL RAISES
10 x 5
10 x 5
10 x 8
10 x 8

FACEPULLS
10 x 5
10 x 5
10 x 10
10 x 10

STRAIGHT-BAR PUSHDOWNS
25 x 7,5
20 x 10
15 x 12,5
10 x 20
10 x 20
10 x 20

SEATED DUMBBELL CURLS
10 x 6,5
10 x 11,5
10 x 11,5
10 x 11,5

essensen skrev:Den ER nasty. Jeg prøvede den til Mr. O-expoen. Gang en almindelig foam roller med 2-3 stykker; den hæver smerteniveauet betragteligt.

Jeg vil gerne have en, men jeg synes bare den er så forfærdeligt overpriced, selv i US.

Godt at se du er på benene igen btw

Ser godt nok også ond ud.

Thanks. Der skal to til at være et team :O)

Du har en misundelsesværdig disciplin og viljestyrke

Moody skrev:Du har en misundelsesværdig disciplin og viljestyrke

Du dælme da rar, Moody

Spared no expense!

Mit thera-band sprang under opvarmning da jeg er så pisse stærk i pull-aparts! Må købe mig et Mads Friche Band (tm) i stedet!

FLAT DUMBBELL BENCHPRESS
5 x 14
5 x 14
5 x 27
5 x 27
5 x 27
5 x 27

CHEST-SUPPORTED DUMBBELL ROWS - ELBOWS OUT
5 x 14
5 x 14
5 x 14
5 x 24
5 x 24
5 x 24
5 x 24
5 x 24

SEATED DUMBBELL SHOULDERPRESS
5 x 9
5 x 9
5 x 16,5
5 x 16,5

Her var der tre piger der stak hovedet ind i vægtrummet og spurgte om det var her Stram Op foregik.

BARBELL PIN PRESS - NARROW GRIP
5 x 40
5 x 40
5 x 40

SEATED ALTERNATING DUMBBELL CURLS - OFF-SET GRIP
5 x 9
5 x 16,5
5 x 16,5
5 x 16,5

Med alt den snak om øgler og Jurassic Park i Friche og Nick9000s logbøger, tænkte jeg det var på tide at gense den - stadig helt fantastisk.

SandyFrink skrev:Spared no expense

Haha. Elsker at jo mere han siger det, jo mere går parken til hundene.

Mogensen skrev:

Xiva skrev:

Mogensen skrev:

STF skrev:

Mogensen skrev:Der var en pige på arbejde i dag der spurgte mig om jeg egentligt trænede

Det bliver måske opbakket af, du tager kage med på arbejde.
Tak for kage

Haha, jeg ved hvor glade I er for kage derinde

Tag det ikke tungt Måge, piger er sq ikke i stand til at se om man træner eller ej, det er jo af den overbevisning at hvis man virkelig tager sin træning seriøst, så har man sixpack.. så er det sq ligemeget om man har big guns eller andet

True.

Nu hjalp det heller ikke jeg stod ved siden af et monster af en personlig træner på det tidspunkt

Tak

STF skrev:Tak

Does that make sense?

INCLINE BARBELL BENCHPRESS
10 x 25
10 x 45
10 x 45
10 x 45
10 x 45

PULLDOWNS - WIDE PRONATED GRIP
20 x 15
20 x 15
10 x 25
10 x 45
10 x 45
10 x 45
10 x 45
10 x 45

SEATED LATERAL RAISES
20 x 2
10 x 4
10 x 8
10 x 8

FACEPULLS
20 x 2,5
10 x 5
10 x 10
10 x 10

STRAIGHT-BAR PUSHDOWNS
20 x 10
20 x 10
10 x 20
10 x 20
10 x 20

SEATED DUMBBELL CURLS
10 x 6,5
10 x 11,5
10 x 11,5
10 x 11,5

Har du set "Training med Kai Green" ?

Carsten2002 skrev:Har du set "Training med Kai Green" ?

That's where its from matey.

Hver gang den gode Kai forklarer noget slutter han det af med at spørge; "does that make sense?". Hvad enten det er ganske simpelt eller enormt komplekst.

Det er nok der, min lærer har det fra.

Han afslutter alle sætninger med "Giver det mening?".

Og det er tydeligt, at han har været på skolen en del år, for det har smittet af på mange af de andre lærerer og også allerede på enkelte elever. Det er rart sådan at blive mindet om Kai Greene flere gange om dagen.



Får du drukket nok sødmælk?

Mogensen skrev:

Carsten2002 skrev:Har du set "Training med Kai Green" ?

That's where its from matey.

Hver gang den gode Kai forklarer noget slutter han det af med at spørge; "does that make sense?". Hvad enten det er ganske simpelt eller enormt komplekst.

Tænkte mere på de relativt lave vægte. Om du lige havde haft en Miiiind Too Muuuuscle Workout.

TheCzech skrev:Det er nok der, min lærer har det fra.

Han afslutter alle sætninger med "Giver det mening?".

Og det er tydeligt, at han har været på skolen en del år, for det har smittet af på mange af de andre lærerer og også allerede på enkelte elever. Det er rart sådan at blive mindet om Kai Greene flere gange om dagen.



Får du drukket nok sødmælk?

Awesome lærer du har dig. Ikke dårligt at blive mindet om Kai flere gange om dagen. Gid det var mig. Jeg vil begynde at sige "giver det mening" konstant i skolen for fremtiden, og se om det smitter af.

Hvornår er "nok" sødmælk, nok?

Carsten2002 skrev:Tænkte mere på de relativt lave vægte. Om du lige havde haft en Miiiind Too Muuuuscle Workout.

Hvad mener du med lave vægte? Det sgu da totalt syg balls to the walls powerlifting training du er vidne til for tiden i loggen!

...

De 9 ugers pause er grunden til de lave vægte. Jeg vil holde mig slap så længe som muligt.

Det er desuden altid Jane Fonda mind-to-muscle Kai Greenian træning jeg laver

Mogensen skrev:

Carsten2002 skrev:Tænkte mere på de relativt lave vægte. Om du lige havde haft en Miiiind Too Muuuuscle Workout.

Hvad mener du med lave vægte? Det sgu da totalt syg balls to the walls powerlifting training du er vidne til for tiden i loggen!

...

De 9 ugers pause er grunden til de lave vægte. Jeg vil holde mig slap så længe som muligt.

Det er desuden altid Jane Fonda mind-to-muscle Kai Greenian træning jeg laver

Var det ikk' kun i knæet?

For helvede hvor jeg føler jeg bare ikke pleaser dig nok, når jeg ikke engang ved hvor skadet du er

Hvornår er "nok" sødmælk, nok?

Jeg formulerede mig nok forkert. Det jeg mente var; Drik mere sødmælk.