musse 1984 skrev:Hey champ har slet ik fået rost dine fine billeder på side 42 :oops: Det ser godt ud og vel endnu bedre nu :lol: ?
Poseringerne kommenterer vi ik :P
Ej, det ser godt ud og din træning spiller jo oxo =D>
/musse-mayn

Mange tak for det - der skulle gerne været kommet lidt ekstra masse på skelettet
Det var dog en flabet kommentar DU har lige vundet 1 stk. poseringstime med mig næste gang jeg er i KBH

Mista Chipmunk skrev:Done and done...

Første maxtest d. 1. november

sidste og afgørende d. 1. januar... Ahh... Lad os sige d. 3. - Jeg, øhh... Skal noget d. 1.

Deal
Vi kan også trække den til d.10? SÅ har du lige lidt ekstra dage til at nå det du skal nå

Skimmede lige din log igennem. Fin form og flotte løft

Hvordan kan det være at du er skiftet fra BB til SL?

Chrisss skrev:Skimmede lige din log igennem. Fin form og flotte løft :thumpup:

Hvordan kan det være at du er skiftet fra BB til SL? :-k

Du mener vel omvendt? For Bay-hunden er da BB'er =D>

Bay skrev:

Mista Chipmunk skrev:Done and done...

Første maxtest d. 1. november

sidste og afgørende d. 1. januar... Ahh... Lad os sige d. 3. - Jeg, øhh... Skal noget d. 1.

Deal
Vi kan også trække den til d.10? SÅ har du lige lidt ekstra dage til at nå det du skal nå

Den 10. it is...

8800 skrev:

Chrisss skrev:Skimmede lige din log igennem. Fin form og flotte løft :thumpup:

Hvordan kan det være at du er skiftet fra BB til SL? :-k

Du mener vel omvendt? For Bay-hunden er da BB'er =D>

Det er korrekt - BB for the win

Jeg springer træningen over imorgen, da jeg har lidt ømhed omkring det højre kraveben - men satser på at være 100% klar til fredag, hvor den står på FB igen =D>

Damn, jeg har erhvervet mig en røvfuld DOMS efter gårsdagens træning

Bay skrev:

Hr Larsen skrev:Efterhånden tager du godt nok mange kg i øvelserne.

Jeg er helt enig med Vågeren om, at det er en tung omgang inc. bp du knalder igennem, hvilket dine flyes også er. =D>

Ja, det går den rigtig vej Inc Bp er stadig på begynderstadiet - så den skal nok blive vildere Du kan tro de flies var tunge - har aldrig stønnet så meget før! (Nu ved jeg der kommer en eller anden sjofel kommentar )

Nu ødelægger du jo den kommentar jeg lige har i ærmet.
...anyway...
Du stønnede næppe så meget som dengang vi to hyggede....raaauuww! Det var cardio i verdensklasse.

Ey homie! Jeg skal lige have en snak med dig i morgen, eller søndag. Så kigger nok lige forbi, når jeg har fået fat på dig.

MO skrev:Ey homie! Jeg skal lige have en snak med dig i morgen, eller søndag. Så kigger nok lige forbi, når jeg har fået fat på dig.

Jeg er hjemme det meste af weekenden, så du skriver bare mate

Pre-Workout: 1 time søvn, 50g Whey 80 og 2 stk. Diet Fuel

Fullbody:

Makker: Claus og Disko

Squat:
1x10 80kg
1x10 100kg
1x10 120kg
1x10 130kg*Tangering af PR - den omgang sendte mig næsten til tælling

*Sold omgang squat idag, og inden problemer med lænden...

Incline Bp:
1x10 60kg
1x10 70kg
1x10 80kg
1x10 80kg*Volume PR :twisted:
1x10 80kg*Volume PR :twisted:

*Kanon omgang

Weighted Chins(OH):
1x10 BW+10kg
1x10 BW+10kg
1x10 BW+10kg
1x15 BW

*Super hård omgang!

Leg Press:
1x12 200kg
1x12 200kg
1x12 200kg
1x12 200kg

*Fik isoleret quadsene for hårdt - AV!

Military:
1x12 50kg
1x12 50kg
1x12 50kg
1x12 50kg

RDL:
1x10 90kg
1x10 120kg
1x10 120kg
1x10 120kg

CG Bp:
1x10 60kg
1x10 70kg
1x10 80kg*Tangering af PR
1x10 70kg

BOR:
1x10 90kg
1x10 90kg
1x10 90kg

*Super hård - var ved at være brændt af i kroppen...

Rigtig fin omgang - overvejer at kaste mig ud i en omgang HST

For satan en tough omgang der bay

Lidt hurtigere billeder af ryggen





Det ser ud til at min row-træning endelig begynder at give resultat

Hold da op det ser godt ud Bay..

Det er sgu nogle ordentlige basse arme du har, hva måler de?

Multiman skrev:Hold da op det ser godt ud Bay..

Det er sgu nogle ordentlige basse arme du har, hva måler de?

Mange tak - jeg er også selv godt tilfreds, der er sket meget med ryggen og skulderne på det sidste...

Haha, de "kæmpe" arme er 40cm Jeg er en meget kort fyr med korte arme og ben - så armene virker meget større siger folk

Jeg sagde til dig at du ikke skulle bruge mine billeder i din log :lol:

Ej, ser sku godt ud mate... gal nogle massive arm, og generelt super ryg! =D>

Solide træninger, meget flot form. Skal du stille op til DM eller hvorledes?

C

Bash skrev:For satan en tough omgang der bay

Mange tak
Ja, det høj volume træning er barsk på en helt andet måde end de 3-5 reps jeg kørte før i tiden

MC skrev:Jeg sagde til dig at du ikke skulle bruge mine billeder i din log :lol:

Ej, ser sku godt ud mate... gal nogle massive arm, og generelt super ryg! =D>

Haha, jeg undskylder mange gange MC - det vll ikke ske igen

Mange tak - armene er ikke mere end 40cm, så det er nok pga. den korte længde at de ser så "vilde" ud

chrizzle skrev:Solide træninger, meget flot form. Skal du stille op til DM eller hvorledes?

C

Mange tak Chrizzle
Planerne er AF i 08 eller 09, men nok nærmere i 09 pga. studierne og mangler stadig en del masse IMO

Bay skrev:

chrizzle skrev:Solide træninger, meget flot form. Skal du stille op til DM eller hvorledes?

C

Mange tak Chrizzle
Planerne er AF i 08 eller 09, men nok nærmere i 09 pga. studierne og mangler stadig en del masse IMO

Jeg synes da det ser meget fornuftigt ud, som det er nu. Men det er nok mest op til dig selv at vurdere.

chrizzle skrev:

Bay skrev:

chrizzle skrev:Solide træninger, meget flot form. Skal du stille op til DM eller hvorledes?

C

Mange tak Chrizzle
Planerne er AF i 08 eller 09, men nok nærmere i 09 pga. studierne og mangler stadig en del masse IMO

Jeg synes da det ser meget fornuftigt ud, som det er nu. Men det er nok mest op til dig selv at vurdere.

Fundamentet er ved at være okay, men tror der skal 5kg muskelmasse på og smides en helvedes masse fedt, hvis jeg skal klare mig bare en lille smule okay

Damn Bay, den ryg er satme nice! Der er sku god masse på.. Og som de andre skriver, så ser armene jo også kæmpe ud!

du går jo helt amok.. hehe ser virkelig godt ud.. =D>

gode billeder, godt med masse på... du kan godt se frem til at cutte
er selv i gang med et mindre cut, og kan fandme mærke det tager lidt på humøret og træningen

og syg omgang BOR, fatter ikke du river de 90kg sådan du må da cheate lidt

keep on going

Godt nok nogle gode billeder Bay. Har du nogle stats på lår/læg/underarm/talje/bryst/nakke i cm?

Er det ikke nogeet med at man siger at hals/læg/overarm skal måle det samme i cm for at have optimal symetri? evt 40/40/40?

Det ser satme ledt ud! Jeg er straight-up misundelig! Virkelig godt, homie! :) =D>

Ser rigtigt godt ud Bay! Super ond ryg og endnu ondere guns

pzo skrev:Damn Bay, den ryg er satme nice! Der er sku god masse på.. Og som de andre skriver, så ser armene jo også kæmpe ud!

Mange tak Pzo - har altid syntes jeg har tøsearme, da de ikke var over 40cm - så glæder mig at høre de ser vilde ud

Lady Mc skrev:du går jo helt amok.. hehe ser virkelig godt ud.. =D>

Mange tak - jeg brænder det bedste jeg har lært