charlie t skrev:

Bay skrev:

charlie t skrev:Godt trykket i benern Bay!

Tak Charlie - der ver overraskende godt tryk i benene - så nu håber jeg på det bedste fredag

Hvis du lyster, har jeg faktisk en dragt du kan prøve i morgen. :´)

Jeg har selv en squat-dragt, DL-dragt, Bp-skjorte og 2 sæt knæbind - men det er godt nok noget tid siden jeg sidst har været i det Men har lovet MC at tage det med.

cj8000 skrev:

charlie t skrev:

Bay skrev:

charlie t skrev:Godt trykket i benern Bay! :twisted:

Tak Charlie :) - der ver overraskende godt tryk i benene - så nu håber jeg på det bedste fredag :twisted:

Hvis du lyster, har jeg faktisk en dragt du kan prøve i morgen. :´)

Bay har masser dragter derhjemme - latex :D

Stop nu det SL træning unge mand - BB og høj volumen er vejen frem =D>

Nu skal du ikke spille hellig - det var jo en fællesinvestering

Ja, træner lige SL imorgen med, hvor jeg skal battle og så er jeg tilbage på BB-vognen lørdag

Bay skrev:

charlie t skrev:

Bay skrev:

charlie t skrev:Godt trykket i benern Bay!

Tak Charlie - der ver overraskende godt tryk i benene - så nu håber jeg på det bedste fredag

Hvis du lyster, har jeg faktisk en dragt du kan prøve i morgen. :´)

Jeg har selv en squat-dragt, DL-dragt, Bp-skjorte og 2 sæt knæbind - men det er godt nok noget tid siden jeg sidst har været i det Men har lovet MC at tage det med.

Nå, men så er jeg ihf frisk på at ligge nogle dejlige wraps.

2 dag med nano.. Enten så bedrager det lort mig psykisk eller også virker det faktisk... Følte totalt overskud idag.. på trods af elendig kost og søvn inat... kunne bare blive ved og styrken faldt ikke i takt med antallet af øvelser.. og ingen kvalme eller svimmelhed længere...

charlie t skrev:

Bay skrev:

charlie t skrev:

Bay skrev:

charlie t skrev:Godt trykket i benern Bay!

Tak Charlie - der ver overraskende godt tryk i benene - så nu håber jeg på det bedste fredag

Hvis du lyster, har jeg faktisk en dragt du kan prøve i morgen. :´)

Jeg har selv en squat-dragt, DL-dragt, Bp-skjorte og 2 sæt knæbind - men det er godt nok noget tid siden jeg sidst har været i det Men har lovet MC at tage det med.

Nå, men så er jeg ihf frisk på at ligge nogle dejlige wraps.

Jo, det kan vi godt lege med efter 3-kampen Det er ved at være noget tid siden jeg sidst har haft dem på - damn, hvor fik jeg blå haser sidst

specter skrev:2 dag med nano.. Enten så bedrager det lort mig psykisk eller også virker det faktisk... Følte totalt overskud idag.. på trods af elendig kost og søvn inat... kunne bare blive ved og styrken faldt ikke i takt med antallet af øvelser.. og ingen kvalme eller svimmelhed længere...

Det lyder spændende - glæder mig til at høre om effekten på længere sigt. Jeg har kun prøvet NO-Explode som pre-workout, og det fungerede nada IMO

specter skrev:2 dag med nano.. Enten så bedrager det lort mig psykisk eller også virker det faktisk... Følte totalt overskud idag.. på trods af elendig kost og søvn inat... kunne bare blive ved og styrken faldt ikke i takt med antallet af øvelser.. og ingen kvalme eller svimmelhed længere...

Det lyder spændende - glæder mig til at høre om effekten på længere sigt. Jeg har kun prøvet NO-Explode som pre-workout, og det fungerede nada IMO

Bay skrev:

specter skrev:2 dag med nano.. Enten så bedrager det lort mig psykisk eller også virker det faktisk... Følte totalt overskud idag.. på trods af elendig kost og søvn inat... kunne bare blive ved og styrken faldt ikke i takt med antallet af øvelser.. og ingen kvalme eller svimmelhed længere...

Det lyder spændende - glæder mig til at høre om effekten på længere sigt. Jeg har kun prøvet NO-Explode som pre-workout, og det fungerede nada IMO

Jeg var også røv skuffet over No-Explode.. men Xpand var jeg ret glad for og kunne sagtens finde på at bruge det igen... Men indtil videre er jeg faktisk positiv overrasket over nano vapor. dog ikke prisen.. de er da for syge 550Kr for en bøtte..

Dagens træning i TSK med Charlie og MC =D>

Squat:
1x10 20kg
1x10 20kg
1x10 50kg
1x10 70kg
1x6 90kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 160kg
1x1 172,5kg - Bam! Rigtig let og god fart - PR m. 2,5kg :twisted:
1x1 177,5kg - Elendig løft! Sad fast i lang tid - men op kom den :twisted: PR m. 7,5kg :twisted:

Kanon omgang - fik masse af vedledning af Kim Dahl =D>

Bp:
1x10 20kg
1x10 20kg
1x10 50kg
1x10 70kg
1x6 90kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 140kg - Sikker
0x1 145kg - Lidt teknik sjusk, så fik den ikke helt, men tæt på

Ganske udemærket, men ville nu gerne have haft de 145kg

KV DL:
1x10 60kg
1x6 100kg
1x3 140kg
1x1 160kg
1x1 180kg
1x1 202,5kg - PR m. 2,5kg
Metal DL dragt
1x1 180kg
1x1 190kg
1x1 200kg

Udemærket omgang DL. Det var underlig at komme i dragt igen - men fik da lavet et par løft-

+ 2 sæt chins, 3 sæt rows og 2 sæt biceps

Bay skrev:Dagens træning i TSK med Charlie og MC =D>

Squat:
1x10 20kg
1x10 20kg
1x10 50kg
1x10 70kg
1x6 90kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 160kg
1x1 172,5kg - Bam! Rigtig let og god fart - PR m. 2,5kg :twisted:
1x1 1775,kg - Elendig løft! Sad fast i lang tid - men op kom den :twisted: PR m. 7,5kg :twisted:

Kanon omgang - fik masse af vedledning af Kim Dahl =D>

Bp:
1x10 20kg
1x10 20kg
1x10 50kg
1x10 70kg
1x6 90kg
1x3 100kg
1x1 110kg
1x1 120kg
1x1 130kg
1x1 140kg - Sikker
0x1 145kg - Lidt teknik sjusk, så fik den ikke helt, men tæt på

Ganske udemærket, men ville nu gerne have haft de 145kg

KV DL:
1x10 60kg
1x6 100kg
1x3 140kg
1x1 160kg
1x1 180kg
1x1 202,5kg - PR m. 2,5kg
Metal DL dragt
1x1 180kg
1x1 190kg
1x1 200kg

Udemærket omgang DL. Det var underlig at komme i dragt igen - men fik da lavet et par løft-

+ 2 sæt chins, 3 sæt rows og 2 sæt biceps

Hey Bay.

Tillykke med dine nye PR i squat og dødløft
Du kommer selvfølgelig op de 145 kg i bænken på et tidspunkt. Så var du vel busted til sidst efter alle de løft?

dælme en lee omgang som i fik revet nede i centeret..

Rigtig flotte PR.. ville give min højre arm for og ku løfte så meget og så være i din form...;)

Pisse fee omgange du får rykket i centeret.. vildt imponeret

Er du gal en omgang tillykke med det!

-nu må vi se hvad du er værd i morgen

Hvad laver du på øen Bay?

Kan læse du også kommer til fællestræningen i Århus.
Det skal nok blive hyggeligt.

Hvordan står det til med fysioterapeut-uddannelsen? er du blevet optaget? Svjv skulle du starte her i foråret, kan det passe?

Tænker selv meget på den samme udd. så er ret interesseret :)

Btw. Godt trækket og presset i dag =D>

1775kg i squat er da ikke så galt Bay
Jeg smider noget vid op om ikke så længe Bay.

Hahaha - håber også du har den dragt på imorgen smukke!

Glæder mig til at se din energi imorgen - forhåbentlig GOD! Jeg kan måske lokkes til max i dødløft og squat - bænk er udelukket, da den er droppet resten af måneden.

Biiver skrev:Hahaha - håber også du har den dragt på imorgen smukke!

Glæder mig til at se din energi imorgen - forhåbentlig GOD! Jeg kan måske lokkes til max i dødløft og squat - bænk er udelukket, da den er droppet resten af måneden.

Han har sin egen i morgen, og den er endnu mere tight

Damn du er lille lækkerbisken Bay, og sikke da en sweet dragt du er hoppet i! Og shit nogle sindssyge prs du sætter hele tiden!

Men vores bp væddemål er raw ikke? Jeg har ikke nemlig ikke nogle prinsessetrikoter at presse i...

wauw du har godt nok fået kridtet skoene! Rigtige fede pr´s ! Så kom du sku forbi mig og meget endda med den syge squat
Ja det er ikke til at vide hvor langt du ender foran mig, men du har lidt under 7mdr til at øge inden jeg sætter igang igen Men derfra skal jeg så lige først op på mine tidligere max som jeg allerede nu er et stykke fra desværre.

Men super fremgang du har !

Jeg har kun en ting at sige:


Far er ikke sur - FAR ER STOLT!

Lidt vid (husk at se den færdig )

charlie t skrev:Lidt vid :D (husk at se den færdig :lol: )

Arh come on det er en FED video!! :D
Har du selv bikset den eller hva Charlie?
Er ihvertfald helt solgt... =D>

OG det er sq en fræk drag Bay pisker rundt i - darrjligt

charlie t skrev:1775kg i squat er da ikke så galt Bay
Jeg smider noget vid op om ikke så længe Bay.

OMFGROFLMAOLOLHAXXOOR

1775kg i squat

mikey skrev:Arh come on det er en FED video!! :D
Har du selv bikset den eller hva Charlie?
Er ihvertfald helt solgt... =D>

OG det er sq en fræk drag Bay pisker rundt i - darrjligt

Yup og tak

charlie t skrev:

mikey skrev:Arh come on det er en FED video!! :D
Har du selv bikset den eller hva Charlie?
Er ihvertfald helt solgt... =D>

OG det er sq en fræk drag Bay pisker rundt i - darrjligt :D

Yup og tak :lol:

Blæret..=D>
Bring it on: hva har du lavet i den, bruger du noget specielt til komprimere musikken, eller er det ren mp3, er det din første som du selv har redigeret? osv. osv.?
Jeg skal selv til at lege med videoer her snart, så tips og tricks er velkomne

mikey skrev:Blæret..=D>
Bring it on: hva har du lavet i den, bruger du noget specielt til komprimere musikken, eller er det ren mp3, er det din første som du selv har redigeret? osv. osv.?
Jeg skal selv til at lege med videoer her snart, så tips og tricks er velkomne

Bare i Windows Movie Maker, musikken er bare Scissor Sister - Laura og Powerman 5000 - Bombshell. Og nej, det er nok den 20. Men altså, det jo skide simpelt i movie maker
Essensen laver nogle rigtigt fede, de er dog lavet i Adobe etellerandet, piss' fee'!

charlie t skrev:

mikey skrev:Blæret..=D>
Bring it on: hva har du lavet i den, bruger du noget specielt til komprimere musikken, eller er det ren mp3, er det din første som du selv har redigeret? osv. osv.?
Jeg skal selv til at lege med videoer her snart, så tips og tricks er velkomne

Bare i Windows Movie Maker, musikken er bare Scissor Sister - Laura og Powerman 5000 - Bombshell. Og nej, det er nok den 20. Men altså, det jo skide simpelt i movie maker
Essensen laver nogle rigtigt fede, de er dog lavet i Adobe etellerandet, piss' fee'!

Er det bare i Windows Movie Maker? Det er ret fedt, troede ik det program ku noget
Ja, det må være Adobe Premiere - det har jeg nemlig også, så jeg ska bare ha gang i redigeringen engang når jeg får mit nye dyr..hehe

Flot omgang.. Nice med lidt Pr's...

Endnu engang tillykke med de 145kg i bænkpres Bay og tak for idag- det var en fed omgang

Hey Thomas, tak for en super fed weekend! Fedt endelig at smede noget jern sammen med dig

Og tillykke med alle dine PR's det er satme flot klaret - sjovt som alle har det med at kaste om sig med PR's når de kommer og træner i TSK