Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Bay skrev:
Kranen skrev:
Bay skrev:KV DL:
5x60kg
5x100kg
5x140kg
3x170kg
1x200kg*Raket! :twisted:
1x220kg*Raket! PR+5kg :twisted:
1x230kg*Fornuftig stil! PR+15kg :twisted:
0x235kg*Kom over knæ, men mistede balancen og falder forover :evil:

He he, jeg er stadig 30 kg bedre end dig :mrgreen: :lol: .

Ej det er gas. Det der er en omgang DL der nærmer sig eliten. Stor, STOR respekt herfra. Virklig flot Thomas =D>

Du er 25kg bedre end mig. Er dit max ikke 255kg? Men jeg kan nok stadig dødløfte 235-240kg all-out på en god dag, så er du pludselig kun 15-20kg stærkere og 20kg tungere

Har rykket 260, har bare ikk fået det rettet. Og 25 kg tungere tak

.

Du er sku ikke normal..... :twisted:

Du er ond, meget ond :twisted:

1x230kg*Fornuftig stil! PR+15kg

Super flot Bay.

Hvad sagde kropsvægten?

Vi står jo lige i dødløften nu.
Jeg løftede 230kg med 86kg kropsvægt.

rask skrev:interessant program med henblik på dine svagheder .

Hvordan vil du fokusere på dybde i ryggen, udover selvfølgelig bare at bygge mere masse?

Mange tunge rows, dødløft og hypers :twisted:

BrianN skrev:du er sgu godt i overhalingsbanen Thomas... Fuck du rykker

Styrken rykker max p.t.! Så må vi håbe jeg en dag bliver stor

TheFatboy skrev:Det er jo helt immenst... du river jo stort set 3 gange din kropsvægt! Gnomes are strong

3 gange kropsvægt ville være mega nice! Dog skal jeg trække 260kg med nuværende BW vægt for at kunne sige jeg har gjorde det :lol:

MC skrev:Lille lort

Slappe styrkeløfter :mrgreen:

Bay skrev:
TheFatboy skrev:Det er jo helt immenst... du river jo stort set 3 gange din kropsvægt! Gnomes are strong

3 gange kropsvægt ville være mega nice! Dog skal jeg trække 260kg med nuværende BW vægt for at kunne sige jeg har gjorde det

Jaja, details :mrgreen:

Du har for resten rundet 150 sider i loggen - sweet :twisted:

Bay skrev:
BrianN skrev:du er sgu godt i overhalingsbanen Thomas... Fuck du rykker

Styrken rykker max p.t.! Så må vi håbe jeg en dag bliver stor

Det skal du jo nok nå, du er jo stadig en dreng.. hahaha

Poliquin skrev:Godt løftet lærling :D =D>

'
Thank you sensei :mrgreen:

Er noget imponeret Bay - fanme et flot DL af sådan en lille mand =D> =D>

Bay skrev:
Poliquin skrev:Godt løftet lærling :D =D>

'
Thank you sensei

Master Sensei tak :lol:

BODYBUILDER skrev:
1x230kg*Fornuftig stil! PR+15kg

Super flot Bay.

Hvad sagde kropsvægten?

Vi står jo lige i dødløften nu.
Jeg løftede 230kg med 86kg kropsvægt.

Tak Nick

Jeg ved det ikke lige helt præcist, da jeg ikke har vejet mig de sidste par dage, men omkring 86kg. Så ja, vi står lige nu :twisted:

KingKong skrev:Du er sku ikke normal.....

Du er ond, meget ond

Ond og ond er så meget sagt. Men der er flere som hader og træne, når jeg dødløfter

De mener jeg larmer for meget :twisted:

Bay skrev:
KingKong skrev:Du er sku ikke normal.....

Du er ond, meget ond

Ond og ond er så meget sagt. Men der er flere som hader og træne, når jeg dødløfter De mener jeg larmer for meget

Folk i mit center siger heldigvis ikke en skid - der er heller aldrig trængsel, for der er sgu ingen der skal bruge powerracket :lol:

Fuck, du er stærk! Vilde pr's du sætter for tiden :shock:

Nu ved jeg godt du vil prøve at stå på scenen først, men det er vist ingen tvivl om du ville være i stand til at have en hæderlig karriere indenfor styrkeløft.

TheFatboy skrev:
Bay skrev:
KingKong skrev:Du er sku ikke normal.....

Du er ond, meget ond

Ond og ond er så meget sagt. Men der er flere som hader og træne, når jeg dødløfter De mener jeg larmer for meget

Folk i mit center siger heldigvis ikke en skid - der er heller aldrig trængsel, for der er sgu ingen der skal bruge powerracket

"Kaffeklubben" mener jeg larmer for meget og bruger AS, fordi jeg "smider" med vægten :lol:

Hey Bay - gider ikke engang kommentere på den dødløft :evil:

- nu du endnu engang har været syg nok til at give dig i kast med breathing squats, kan det være at denne artikel om Peary Rader er noget for dig, om ikke andet så for motivationens skyld. På de 2 første sider er breathing squats beskrevet ret dybdegående, da det var Rader der opfandt programmet

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/peary_raders_oldschool_training

Njamen okay så, fuckin sick DL du river! :twisted:

Nick187 skrev:Hey Bay - gider ikke engang kommentere på den dødløft - nu du endnu engang har været syg nok til at give dig i kast med breathing squats, kan det være at denne artikel om Peary Rader er noget for dig, om ikke andet så for motivationens skyld. På de 2 første sider er breathing squats beskrevet ret dybdegående, da det var Rader der opfandt programmet

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/peary_raders_oldschool_training

Njamen okay så, fuckin sick DL du river!

Fed artikel den der, tror jeg skal give mig i kast med high-rep dødløft nu hvor jeg hader squat så meget :mrgreen:

Bay skrev:
TheFatboy skrev:
Bay skrev:
KingKong skrev:Du er sku ikke normal.....

Du er ond, meget ond

Ond og ond er så meget sagt. Men der er flere som hader og træne, når jeg dødløfter De mener jeg larmer for meget

Folk i mit center siger heldigvis ikke en skid - der er heller aldrig trængsel, for der er sgu ingen der skal bruge powerracket

"Kaffeklubben" mener jeg larmer for meget og bruger AS, fordi jeg "smider" med vægten

Føler med dig. Jeg træner selv et sted hvor 80% af medlemmerne er "Kaffeklub" materiale :lol:

PeterHejleJensen skrev:
Bay skrev:
TheFatboy skrev:
Bay skrev:
KingKong skrev:Du er sku ikke normal.....

Du er ond, meget ond

Ond og ond er så meget sagt. Men der er flere som hader og træne, når jeg dødløfter De mener jeg larmer for meget

Folk i mit center siger heldigvis ikke en skid - der er heller aldrig trængsel, for der er sgu ingen der skal bruge powerracket

"Kaffeklubben" mener jeg larmer for meget og bruger AS, fordi jeg "smider" med vægten

Føler med dig. Jeg træner selv et sted hvor 80% af medlemmerne er "Kaffeklub" materiale

Yeh, me too. Har kun set 1 udover mig som dødløfter. Har til gengæld set 0 der squatter uden pude :mrgreen:

Abs'N'Calves:

Abs:

Cable Crunch:*Doobelt træk
12x55kg
12x70kg
12x80kg
12x80kg
12x80kg

Incline Situp:
12xBW
12xBW
12xBW

Calves:

Triset:
Standing Calf Raise 20x55kg (På klods)
Standing Calf Raise 20xBW (På klods)
Standing Calf Raise 20xBW (Uden klods)

Dejlig let træning idag

Du er jo så fucking insane med de dødløft =D> Vild power, Bay :twisted:

230 kg i dødløft :blink: Du kan jo umuligt være fra denne jord :freak:

:wink: :lol: =D> =D> =D>

Den dødløft er da ingen ting.. :gay2:

SYGT LØFTET! =D>

Tillykke med det løft! Det er jo, for pokker, langt over, hvad vi andre kødelige nogensinde kommer til at arbejde med. Gener, kombineret med viljestyrke og viden, må gøre udslaget...

Men, som gammel sprognørd, er jeg dog lettere fornærmet over, at du skriver 'allmost' i stedet for 'almost'

Heihachi skrev:Men, som gammel sprognørd, er jeg dog lettere fornærmet over, at du skriver 'allmost' i stedet for 'almost'

endnu en essensen :eeek:

!!

hvorfor lå du dine breathers til sidst i dit pas??? Og yderst flot dødløft - virkelig =D>

Nick187 skrev:
Heihachi skrev:Men, som gammel sprognørd, er jeg dog lettere fornærmet over, at du skriver 'allmost' i stedet for 'almost'

endnu en essensen !!

Man starter altid en sætning med stort begyndelsesbogstav. Nørd :wtf1:

HAV skrev:Er noget imponeret Bay - fanme et flot DL af sådan en lille mand =D> =D>

Tak Havie - jeg leger med tanker om at træne efter at slå den danske rekord i raw DL til Nordland i -82,5.

Bay: Familiefar, selvstændig og seriøs "motionist"

Brugere online