Har lige fået den sidste adventsgave fra de gamle - fik et par Titan Wrist Wraps =D> Klasse gave

Bay skrev:

Vupti skrev:Er hvor langt ned kommer du i squat? for det er sgu nogen vilde kilo

Det er selvfølgelig under vandret, så jeg kan få det godkendt til konkurrence - men det er ikke ATTG som førhen, hvor jeg kørte OL squat.

Når okay, det er stadig vildt

Vupti skrev:

Bay skrev:

Vupti skrev:Er hvor langt ned kommer du i squat? for det er sgu nogen vilde kilo

Det er selvfølgelig under vandret, så jeg kan få det godkendt til konkurrence - men det er ikke ATTG som førhen, hvor jeg kørte OL squat.

Når okay, det er stadig vildt

Tak, men du virker skuffet - men hvad skulle jeg dog bruge mere ROM på? Når jeg kan få et løft godkendt med mindre ROM

Bay skrev:

Vupti skrev:

Bay skrev:

Vupti skrev:Er hvor langt ned kommer du i squat? for det er sgu nogen vilde kilo

Det er selvfølgelig under vandret, så jeg kan få det godkendt til konkurrence - men det er ikke ATTG som førhen, hvor jeg kørte OL squat.

Når okay, det er stadig vildt

Tak, men du virker skuffet - men hvad skulle jeg dog bruge mere ROM på? Når jeg kan få et løft godkendt med mindre ROM

Netop .Godkent 2-1 med en rød på dybten. Så har den siddet lige i skabet.

Bay skrev:

Vupti skrev:

Bay skrev:

Vupti skrev:Er hvor langt ned kommer du i squat? for det er sgu nogen vilde kilo

Det er selvfølgelig under vandret, så jeg kan få det godkendt til konkurrence - men det er ikke ATTG som førhen, hvor jeg kørte OL squat.

Når okay, det er stadig vildt

Tak, men du virker skuffet - men hvad skulle jeg dog bruge mere ROM på? Når jeg kan få et løft godkendt med mindre ROM

Vi er jo nogen der løfter mere "ass to the grass" end til vandret!!!
Men din pointe er jo bulletproof.

Formanden har forresten lige gjort mig ansvarlig for dig og udviklingen af dit talent. Men du har jo selv ret meget styr på det med træningen. Men hvis der er noget, så siger du selvfølgelig bare til.
Skal vi satse på en træning den 29.? Der kan jeg nemlig hele dagen. Den 28. kan jeg kun omkring 18.

Fistandantilus skrev:

Bay skrev:

Vupti skrev:

Bay skrev:

Vupti skrev:Er hvor langt ned kommer du i squat? for det er sgu nogen vilde kilo

Det er selvfølgelig under vandret, så jeg kan få det godkendt til konkurrence - men det er ikke ATTG som førhen, hvor jeg kørte OL squat.

Når okay, det er stadig vildt

Tak, men du virker skuffet - men hvad skulle jeg dog bruge mere ROM på? Når jeg kan få et løft godkendt med mindre ROM

Vi er jo nogen der løfter mere "ass to the grass" end til vandret!!!
Men din pointe er jo bulletproof.

Formanden har forresten lige gjort mig ansvarlig for dig og udviklingen af dit talent. Men du har jo selv ret meget styr på det med træningen. Men hvis der er noget, så siger du selvfølgelig bare til.
Skal vi satse på en træning den 29.? Der kan jeg nemlig hele dagen. Den 28. kan jeg kun omkring 18.

Hey Henrik
Jeg gik selv ATTG før formanden ændrede på min squat stil - nu kommer jeg kun under vandret. Jeg kan ikke gå så dybt i den breddere stand.

Jamen så er jeg jo i trygge hænder Jeg ved ikke lige 100% hvor jeg er henne af de dage du nævner der. Jeg tjekker lige op på det.

God jul

Bay skrev:

Vupti skrev:

Bay skrev:

Vupti skrev:Er hvor langt ned kommer du i squat? for det er sgu nogen vilde kilo

Det er selvfølgelig under vandret, så jeg kan få det godkendt til konkurrence - men det er ikke ATTG som førhen, hvor jeg kørte OL squat.

Når okay, det er stadig vildt

Tak, men du virker skuffet - men hvad skulle jeg dog bruge mere ROM på? Når jeg kan få et løft godkendt med mindre ROM

Du har helt ret jeg er ikke skuffet, jeg er imponeret

Hertil morgen sidder jeg og hygger hjemme ved de gamle. Pludselig ringer Holstebro politi og spørger efter mig. De siger der har været indbrud i min lejlighed Så jeg hopper ud i bilen og kører mod Holstebro. Et vindue er blevet slået ind og der er blevet taget ting for 25-30k Heldigvis er jeg forsikret! Men en lorte start på dagen!

De mennesker der udnytter julen til at stjæle fordi folk ikke er hjemme, er så usle usle mennesker at jeg ikke forstår hvordan de kan være sig selv bekendt.

Bay skrev::evil:

Hertil morgen sidder jeg og hygger hjemme ved de gamle. Pludselig ringer Holstebro politi og spørger efter mig. De siger der har været indbrud i min lejlighed Så jeg hopper ud i bilen og kører mod Holstebro. Et vindue er blevet slået ind og der er blevet taget ting for 25-30k Heldigvis er jeg forsikret! Men en lorte start på dagen!

Hold kæft hvor er det irriterende. Som Essensen skriver er det simpelthen for sørgeligt at nogen bryder ind, i julen når folk er ude med deres familier og lignende.
Godt du er forsikret, men visse ting kan bare ikke erstattes.

Det er fandme nederen! Det værste er at sådan noget ikk blir opklaret

Håber da at du ikk får bøvl med forsikringen, og at du stadig kan få en god jul

Bork skrev:

Bay skrev::evil:

Hertil morgen sidder jeg og hygger hjemme ved de gamle. Pludselig ringer Holstebro politi og spørger efter mig. De siger der har været indbrud i min lejlighed Så jeg hopper ud i bilen og kører mod Holstebro. Et vindue er blevet slået ind og der er blevet taget ting for 25-30k Heldigvis er jeg forsikret! Men en lorte start på dagen!

Hold kæft hvor er det irriterende. Som Essensen skriver er det simpelthen for sørgeligt at nogen bryder ind, i julen når folk er ude med deres familier og lignende.
Godt du er forsikret, men visse ting kan bare ikke erstattes.

Jeg var også stik tosset da jeg fik det at vide! Heldigvis kan altid erstattes igen og jeg har alle mine skolenoter på min anden bærbar.

Bay skrev::evil:

Hertil morgen sidder jeg og hygger hjemme ved de gamle. Pludselig ringer Holstebro politi og spørger efter mig. De siger der har været indbrud i min lejlighed Så jeg hopper ud i bilen og kører mod Holstebro. Et vindue er blevet slået ind og der er blevet taget ting for 25-30k Heldigvis er jeg forsikret! Men en lorte start på dagen!

jeg sender dig kærlige og varme tanker, sikke en møg oplevelse

Det er jeg sgu ked af at høre Surt show Thomas. Er du frisk på træning imorgen ved 11 tiden? Og god jul

Friche skrev:Det er jeg sgu ked af at høre Surt show Thomas. Er du frisk på træning imorgen ved 11 tiden? Og god jul

Det er surt, men det hele kan heldigvis erstattes.

Det lyder cool - hvor?

Bay skrev:

Friche skrev:Det er jeg sgu ked af at høre Surt show Thomas. Er du frisk på træning imorgen ved 11 tiden? Og god jul

Det er surt, men det hele kan heldigvis erstattes.

Det lyder cool - hvor?

VSI er en mulighed, men jeg er sådan set ligeglad. Skal ikke løfte tungt. Har du nogle foreslag? Alternatit kan i jo tage ud på falkevejen?

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:Det er jeg sgu ked af at høre Surt show Thomas. Er du frisk på træning imorgen ved 11 tiden? Og god jul

Det er surt, men det hele kan heldigvis erstattes.

Det lyder cool - hvor?

VSI er en mulighed, men jeg er sådan set ligeglad. Skal ikke løfte tungt. Har du nogle foreslag? Alternatit kan i jo tage ud på falkevejen?

Falkevejen ville være fedt - der har jeg aldrig været ude. Men VSI er også ganske fint til mig - det bestemmer du boss

Bay skrev:

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:Det er jeg sgu ked af at høre Surt show Thomas. Er du frisk på træning imorgen ved 11 tiden? Og god jul

Det er surt, men det hele kan heldigvis erstattes.

Det lyder cool - hvor?

VSI er en mulighed, men jeg er sådan set ligeglad. Skal ikke løfte tungt. Har du nogle foreslag? Alternatit kan i jo tage ud på falkevejen?

Falkevejen ville være fedt - der har jeg aldrig været ude. Men VSI er også ganske fint til mig - det bestemmer du boss

Så tager vi falkevejen. Lad os satse på vi kan komme ind der, og hvis ikke så tager vi på VSI

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:Det er jeg sgu ked af at høre Surt show Thomas. Er du frisk på træning imorgen ved 11 tiden? Og god jul

Det er surt, men det hele kan heldigvis erstattes.

Det lyder cool - hvor?

VSI er en mulighed, men jeg er sådan set ligeglad. Skal ikke løfte tungt. Har du nogle foreslag? Alternatit kan i jo tage ud på falkevejen?

Falkevejen ville være fedt - der har jeg aldrig været ude. Men VSI er også ganske fint til mig - det bestemmer du boss

Så tager vi falkevejen. Lad os satse på vi kan komme ind der, og hvis ikke så tager vi på VSI

Er du i bil?

essensen skrev:De mennesker der udnytter julen til at stjæle fordi folk ikke er hjemme, er så usle usle mennesker at jeg ikke forstår hvordan de kan være sig selv bekendt.

Quoted for truth. Det er simpelthen for lavt.

SL jul

Jeg har fået de mest SL julegaver idag.

1 par Adidas Ironwork II
1 par Do-Win Dødløft sko
1 stk. Tricot

+ wrist wraps i adventsgave sidste advent

Jeg fik en Police halskæde af kæresten

Hey, ja, jeg kører ingen steder uden min bil, heller ikke imorgen. Smid lige en sms hvis du skal hentes et eller andet sted, ved ikke om jeg når at tjekke herinde

Juletræning med Friche og Jensbs på Falkevej i Viborg :) Rigtig fedt center - det bedste i Viborg =D>

Bp:
5x20kg
5x60kg
5x60kg
5x90kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg
4x105kg

*Jeg lagde super godt på bænk, teknikken var god og poweren var god :)

Squat:
5x20kg
5x60kg
5x100kg
5x120kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg
2x140kg

*Bum baby! Er du gal der var tryk i benene. Tror jeg kunne sætte en habil PR i dag. Skoene er super gode =D>

SU DL:
3x100kg
3x140kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg
1x160kg

*Hæderlig power! Står super godt i de nye DL sko og teknikken blev også hæderlig med lidt hjælp fra Friche

Lateral Raise:
8x20kg
8x20kg
8x20kg

Rear Lateral Raise:
8x26kg
8x26kg
8x26kg

Super god træning idag =D> Jeg nåede det svære ikke core træningen.

Holy fuck! det var sq da noget lort med det indbrud god damn nogle idioter! skal vi finde kølen frem og gå på rov?

Flabster skrev:Holy fuck! det var sq da noget lort med det indbrud god damn nogle idioter! skal vi finde kølen frem og gå på rov?

Ja, det er noget mega lort! Jeg var rasende da jeg fandt ud af det Det er fristende, men nok ikke den rigtige løsning

Bay skrev:Juletræning med Friche og Jensbs på Falkevej i Viborg :) Rigtig fedt center - det bedste i Viborg =D>
Hæderlig power! Står super godt i de nye DL sko og teknikken blev også hæderlig med lidt hjælp fra Friche

Yeah, det er klart det bedste center. Tænk sig så meget tid man har spildt på ikke at træne der mens man boede der

Og hvad gør man ikke for at få lov at putte babypudder på dine frække hjul

God jul Thomas
Surt med det indbrud, det har jeg også prøvet engang. Da jeg kom hjem var alt væk og det eneste jeg havde var mine julegaver...

Falkevejen er et mega fedt center

Friche skrev:

Bay skrev:Juletræning med Friche og Jensbs på Falkevej i Viborg :) Rigtig fedt center - det bedste i Viborg =D>
Hæderlig power! Står super godt i de nye DL sko og teknikken blev også hæderlig med lidt hjælp fra Friche

Yeah, det er klart det bedste center. Tænk sig så meget tid man har spildt på ikke at træne der mens man boede der

Og hvad gør man ikke for at få lov at putte babypudder på dine frække hjul

Det er simpelthen for dumt, man har "spildt" sin tid i et andet, middelmådig center - når et af de fedeste centre ligger et stenkast derfra

Tak, det var skømt:wub:

Dagens cardio:
7 km PW med familien.

Med nogle indlagte spurter, hvor jeg tørte røv i mine brødre, som spiller håndbold på højt plan. Da jeg havde nået de 100m var de ikke kommet længere end 80m Så kan squat godt bruges til noget alligevel

BrianN skrev:God jul Thomas
Surt med det indbrud, det har jeg også prøvet engang. Da jeg kom hjem var alt væk og det eneste jeg havde var mine julegaver...

Falkevejen er et mega fedt center

Hey Brian
Mange tak, og lige over
Ja, det er pisse surt, men heldigvis er jeg forsikret. Jeg skal ud at gøre mit tab op senere idag.

Mega fedt center! Jeg fatter ikke at jeg ikke har trænet der de 3 år jeg har trænet i Viborg