Voldsomt
Hvad er det du skal undersøges for?

Moqensen skrev:Voldsomt
Hvad er det du skal undersøges for?

Ja, jeg kommer igennem den store tur nu.
Jeg har fået konstateret et meget stort sportshjerte og at jeg har en alt for høj hvilepuls i forhold til min form. Min puls på 75 idag er det laveste den er blevet målt til i lang tid - den ligger normalt mellem 85 og 100 slag i minuttet. Det er grunden til min høje hvilepuls de leder efter.

Bay skrev:Ingen træning idag. Her til imorgen var jeg en tur på sygehuset for at få påmonteret et Lifecard CF-apparatur, som skal måle min hjerterytme i 24 timer. Jeg må enlig gerne træne med det på - men jeg vil simpelthen komme til at slagte apparaturet ved bænkpres, så mit pas bliver udskudt til imorgen. Jeg skyder lige et billede af monsteret senere idag.

Jeg fik målt mit blodtryk til 120/80, så det er lige efter bogen. ElektroKardio grammet vidste min puls var 75 slag i minuttet og resten ville lægerne senere kigge på. Jeg er henvist til en hjertescanning og røntgen af mine lunger inden så længe.

Fejler du noget? Eller en del af uddanelsen?

Sir Prise skrev:

Bay skrev:Ingen træning idag. Her til imorgen var jeg en tur på sygehuset for at få påmonteret et Lifecard CF-apparatur, som skal måle min hjerterytme i 24 timer. Jeg må enlig gerne træne med det på - men jeg vil simpelthen komme til at slagte apparaturet ved bænkpres, så mit pas bliver udskudt til imorgen. Jeg skyder lige et billede af monsteret senere idag.

Jeg fik målt mit blodtryk til 120/80, så det er lige efter bogen. ElektroKardio grammet vidste min puls var 75 slag i minuttet og resten ville lægerne senere kigge på. Jeg er henvist til en hjertescanning og røntgen af mine lunger inden så længe.

Fejler du noget? Eller en del af uddanelsen?

Nej, det har ikke noget med uddannelsen at gøre. Jeg har et stort sportshjerte og en for høj hvilepuls i forhold til min form. Det er grunden til dette at de er ved at undersøge.

Laver du noget cardiac work? eller andet GPP imellem dine træninger for at gøre din restitution bedre og styrke dit hjerte? (på den måde at det kommer hurtigere ned i puls)

the-QB skrev:Laver du noget cardiac work? eller andet GPP imellem dine træninger for at gøre din restitution bedre og styrke dit hjerte? (på den måde at det kommer hurtigere ned i puls)

Nej, jeg laver ingen cardiovaskulær træning - men løb en Cooper på 3100 m for ikke så lang tid siden .
Jeg kommer fint "ned" i puls igen efter træning - jeg kommer bare ikke ret langt ned. Jeg kan ligger på sofaen en aften med puls 100.

Bay skrev:

the-QB skrev:Laver du noget cardiac work? eller andet GPP imellem dine træninger for at gøre din restitution bedre og styrke dit hjerte? (på den måde at det kommer hurtigere ned i puls)

Nej, jeg laver ingen cardiovaskulær træning - men løb en Cooper på 3100 m for ikke så lang tid siden .
Jeg kommer fint "ned" i puls igen efter træning - jeg kommer bare ikke ret langt ned. Jeg kan ligger på sofaen en aften med puls 100.

Det er som sådan ligegyldigt, hvor hurtigt du kan løbe, da det ikke er det betydende, hvis man skal kigge på hvor stærk/god din cardiac-base er

Cardio er jo et MEGET vidt begreb. Men synes måske du skulle finde lidt inspiration hos Eric Talmant? han er en af dem, der er rigtig gode til at følge Sheikos råd om, at der bør laves GPP imellem styrke-sessions, for at være fuld restitueret, bl.a.

Er der noget farligt ved et stort sportshjerte? Jeg googlede det, men fandt kun et relevant resultat, men hvor det blev anset for at være ganske ufarligt og en myte at det skulle være farligt.

Bay skrev:

the-QB skrev:Laver du noget cardiac work? eller andet GPP imellem dine træninger for at gøre din restitution bedre og styrke dit hjerte? (på den måde at det kommer hurtigere ned i puls)

Nej, jeg laver ingen cardiovaskulær træning - men løb en Cooper på 3100 m for ikke så lang tid siden .
Jeg kommer fint "ned" i puls igen efter træning - jeg kommer bare ikke ret langt ned. Jeg kan ligger på sofaen en aften med puls 100.

Sick, jeg kan ikke løbe 3 meter uden at træde i min egen tunge, og min hvilepuls er det halve af det.
Har den altid været så høj? Hvad er din maxpuls?

Omerta skrev:Er der noget farligt ved et stort sportshjerte? Jeg googlede det, men fandt kun et relevant resultat, men hvor det blev anset for at være ganske ufarligt og en myte at det skulle være farligt.

Jeg har selv et meget stort sportshjerte eller dvs. kun den ene side. Den skulle vist altid blive større ved hård træning om det så er styrketræning, svømning eller løb. Hvis man stopper med at træne, så skulle det genfinde sin oprindelige form og størrelse. Det skulle være helt ufarligt. Det var i hvert fald det, som jeg fik at vide, da jeg fik fortaget en undersøgelse af hjertet på Randers sygehus i 2007.

Håber de finder ud af, hvad der er galt Bay, så du snart kommer helt på højkant igen.

Legkongen skrev:

Omerta skrev:Er der noget farligt ved et stort sportshjerte? Jeg googlede det, men fandt kun et relevant resultat, men hvor det blev anset for at være ganske ufarligt og en myte at det skulle være farligt.

Jeg har selv et meget stort sportshjerte eller dvs. kun den ene side. Den skulle vist altid blive større ved hård træning om det så er styrketræning, svømning eller løb. Hvis man stopper med at træne, så skulle det genfinde sin oprindelige form og størrelse. Det skulle være helt ufarligt. Det var i hvert fald det, som jeg fik at vide, da jeg fik fortaget en undersøgelse af hjertet på Randers sygehus i 2007.

Håber de finder ud af, hvad der er galt Bay, så du snart kommer helt på højkant igen.

Det er nemlig præcis det jeg har læst (:

Fistandantilus skrev:

Bay skrev:

the-QB skrev:Laver du noget cardiac work? eller andet GPP imellem dine træninger for at gøre din restitution bedre og styrke dit hjerte? (på den måde at det kommer hurtigere ned i puls)

Nej, jeg laver ingen cardiovaskulær træning - men løb en Cooper på 3100 m for ikke så lang tid siden .
Jeg kommer fint "ned" i puls igen efter træning - jeg kommer bare ikke ret langt ned. Jeg kan ligger på sofaen en aften med puls 100.

Sick, jeg kan ikke løbe 3 meter uden at træde i min egen tunge, og min hvilepuls er det halve af det.
Har den altid været så høj? Hvad er din maxpuls?

Det ved jeg faktisk ikke. Det er først inden for de sidste par måneder at jeg er blevet opmærksom på min høje hvilepuls.

Se det ved jeg faktisk heller ikke - det kunne enlig være lidt sjovt at finde ud af.

Omerta skrev:

Legkongen skrev:

Omerta skrev:Er der noget farligt ved et stort sportshjerte? Jeg googlede det, men fandt kun et relevant resultat, men hvor det blev anset for at være ganske ufarligt og en myte at det skulle være farligt.

Jeg har selv et meget stort sportshjerte eller dvs. kun den ene side. Den skulle vist altid blive større ved hård træning om det så er styrketræning, svømning eller løb. Hvis man stopper med at træne, så skulle det genfinde sin oprindelige form og størrelse. Det skulle være helt ufarligt. Det var i hvert fald det, som jeg fik at vide, da jeg fik fortaget en undersøgelse af hjertet på Randers sygehus i 2007.

Håber de finder ud af, hvad der er galt Bay, så du snart kommer helt på højkant igen.

Det er nemlig præcis det jeg har læst (:

Jeg håber Faber og dig har ret - personlig ved jeg ikke noget om det.

Til Faber: Jeg er på højkant - jeg har det glimrende Jeg er bare lidt ekstra træt - formentlig fordi mit hjerte hele tiden arbejder mere end det skal.

Dagens SL

Bp:*Med stop
5x20kg
5x60kg
5x70kg
4x85kg
3x97,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg
3x112,5kg

*Jeg føler mig virkelig svag i min lock-out :roll: Jeg kan få væsentlig mere fra bryst end jeg kan locke ud. Bænken idag kørte dog uden de store problemer.

Pullups:
5xBW
5xBW+15kg
5xBW+32,5kg*PR
5xBW+32,5kg
5xBW+32,5kg
5xBW+32,5kg

*Så gav min progression cyklus alligvel lidt afkast :) Hvis jeg er et heldig svin, så får jeg de 35kg i løbet af en af de 3 sidste upper body pas i denne cyklus :D

Chest-Supported BB Row:
8x60kg
8x80kg
8x80kg
8x80kg
8x80kg

Bp:*Med stop
5x60kg
5x70kg
5x85kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg
5x100kg

Military:
5x60kg
5x70kg
5x70kg

*Det irriterede lidt i den højre balle, men det er heldigvis væk nu :)

Incline Flies:
10x24kg
10x24kg
10x24kg
10x24kg
10x24kg

Lateral Raise:
8x19kg
8x19kg
8x19kg
8x19kg

Incline Chest-Supported Rear Lateral Raise:
8x17kg*PR
8x17kg
8x17kg
8x17kg

Skullcrusher:
10x50,5kg*PR
10x50,5kg
10x50,5kg
10x50,5kg
10x50,5kg

Ez Curl:
8x50,5kg*PR
8x50,5kg
8x50,5kg
8x50,5kg

Rigtig lækker træning idag med 4 PR's =D> Imorgen står den på heavy DL

Skisme da en god træning du havde dig i dag - ser super godt ud generelt! =D>

Og tillykke med PR's

Fucking nice PR omgang der Thomse, virkelig flot Gode curls og Chest supported lateral raise

Lækkert at se, at du bliver stærkere på så mange fronter.

*Jeg føler mig virkelig svag i min lock-out Jeg kan få væsentlig mere fra bryst end jeg kan locke ud. Bænken idag kørte dog uden de store problemer.

Selv med stop?
Du er vist nødt til at fokusere på noget toptræning. Bands og boardpres eksempeltvis.

Pullups:
5xBW
5xBW+15kg
5xBW+32,5kg*PR
5xBW+32,5kg
5xBW+32,5kg
5xBW+32,5kg

*Så gav min progression cyklus alligvel lidt afkast Hvis jeg er et heldig svin, så får jeg de 35kg i løbet af en af de 3 sidste upper body pas i denne cyklus

Nizzle! Vi kører det samme her. Kører du med håndfladerne ind eller væk? (Hvad der er chinups og hvad der er pullups er jo en diskussionssag, så folk er ikke altid enige.)

Fistandantilus skrev:Lækkert at se, at du bliver stærkere på så mange fronter.

*Jeg føler mig virkelig svag i min lock-out Jeg kan få væsentlig mere fra bryst end jeg kan locke ud. Bænken idag kørte dog uden de store problemer.

Selv med stop?
Du er vist nødt til at fokusere på noget toptræning. Bands og boardpres eksempeltvis.

Pullups:
5xBW
5xBW+15kg
5xBW+32,5kg*PR
5xBW+32,5kg
5xBW+32,5kg
5xBW+32,5kg

*Så gav min progression cyklus alligvel lidt afkast Hvis jeg er et heldig svin, så får jeg de 35kg i løbet af en af de 3 sidste upper body pas i denne cyklus

Nizzle! Vi kører det samme her. Kører du med håndfladerne ind eller væk? (Hvad der er chinups og hvad der er pullups er jo en diskussionssag, så folk er ikke altid enige.)

Ja, selv med pause - jeg kan trykke mere fra brystet end jeg kan presse ud af trisserne. Mit sticking point er cikra midt i løftet. Utrolig når jeg kan lave dips med 5xBW(84kg)+55kg i bæltet. Jeg fokuserer også på min top - jeg kører i hvert fald band eller board en gang om ugen + ekstensions 3 gange om ugen og dips en gang i mellem.

Pullups er i min verden med overhåndsgreb. Det er klart du er god til det - du er jo næsten 10kg lettere end mig

minihebs skrev:Skisme da en god træning du havde dig i dag - ser super godt ud generelt! =D>

Og tillykke med PR's

Mange tak Rene
Træningen ser meget mere omfattende ud i loggen end den enlig føltes Men ja, det kører helt kanon.

8800 skrev:Fucking nice PR omgang der Thomse, virkelig flot Gode curls og Chest supported lateral raise

Yeah! Det var lækkert at der endelig kom en række PR's på boadet
Jeg er især stolte af min curls

Aftenvægten igår sagde 85,6kg, hvilket er en PR - jeg har aldrig været så tung som jeg var der. Morgenvægten var 84,6kg - hvilket også er en PR. Jeg må vist til at holde lidt igen. Jeg vil ikke højere op end max 85kg og så cutter jeg lidt ned igen.

Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

t.nielsen skrev:Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

Vægten og formen er rigtig god p.t.. Jeg har fået pakket noget kød de sidste stykke tid - men jeg skal jo også kunne veje ind til min næste konkurrence. Jeg er spændt på hvor længe jeg kan holde min nuværende klasse. Jeg er bare ikke stærk nok til at konkurrerer i -90kg p.t.

Jeg tror ikke jeg stiller op til Nordland, men jeg er ikke 100% afklaret endnu.

Bay skrev:

t.nielsen skrev:Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

Vægten og formen er rigtig god p.t.. Jeg har fået pakket noget kød de sidste stykke tid - men jeg skal jo også kunne veje ind til min næste konkurrence. Jeg er spændt på hvor længe jeg kan holde min nuværende klasse. Jeg er bare ikke stærk nok til at konkurrerer i -90kg p.t.

Jeg tror ikke jeg stiller op til Nordland, men jeg er ikke 100% afklaret endnu.

90 er også ond for tiden. Henrik, nicolai og michael . De er jo alle et skykke over 300 i ben og næsten alle sammen i død også. Glæder mig til at se hvad henrik laver i 90

Bay skrev:

t.nielsen skrev:Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

Vægten og formen er rigtig god p.t.. Jeg har fået pakket noget kød de sidste stykke tid - men jeg skal jo også kunne veje ind til min næste konkurrence. Jeg er spændt på hvor længe jeg kan holde min nuværende klasse. Jeg er bare ikke stærk nok til at konkurrerer i -90kg p.t.

Jeg tror ikke jeg stiller op til Nordland, men jeg er ikke 100% afklaret endnu.

Hvis du skal holde 82.5 ret meget længere , så kommer du jo fuldstændig ripped til stævner.
-90 er ond, som Troels siger, at ville den ikke være dig mere passende? Styrken kommer jo hen af vejen..

t.nielsen skrev:

Bay skrev:

t.nielsen skrev:Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

Vægten og formen er rigtig god p.t.. Jeg har fået pakket noget kød de sidste stykke tid - men jeg skal jo også kunne veje ind til min næste konkurrence. Jeg er spændt på hvor længe jeg kan holde min nuværende klasse. Jeg er bare ikke stærk nok til at konkurrerer i -90kg p.t.

Jeg tror ikke jeg stiller op til Nordland, men jeg er ikke 100% afklaret endnu.

90 er også ond for tiden. Henrik, nicolai og michael . De er jo alle et skykke over 300 i ben og næsten alle sammen i død også. Glæder mig til at se hvad henrik laver i 90

Godt nok er jeg stadig junior løfter og har 1,5 år tilbage, men ja, du har ret. Det er også grunden til jeg ikke går op. Så smider jeg hellere de få kilo og står med en fedtprocent på 7-8% Det ville også se godt ud til sommer

Bnaz skrev:

Bay skrev:

t.nielsen skrev:Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

Vægten og formen er rigtig god p.t.. Jeg har fået pakket noget kød de sidste stykke tid - men jeg skal jo også kunne veje ind til min næste konkurrence. Jeg er spændt på hvor længe jeg kan holde min nuværende klasse. Jeg er bare ikke stærk nok til at konkurrerer i -90kg p.t.

Jeg tror ikke jeg stiller op til Nordland, men jeg er ikke 100% afklaret endnu.

Hvis du skal holde 82.5 ret meget længere , så kommer du jo fuldstændig ripped til stævner.
-90 er ond, som Troels siger, at ville den ikke være dig mere passende? Styrken kommer jo hen af vejen..

Jeg kan godt gå få procenter længere ned i fedtprocenten uden det påvirker min styrke, så jeg holder mig i -82,5kg endnu. Så jeg kommer til at stå på 7-8% med en vægt på 82,5kg

Bay skrev:

t.nielsen skrev:

Bay skrev:

t.nielsen skrev:Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

Vægten og formen er rigtig god p.t.. Jeg har fået pakket noget kød de sidste stykke tid - men jeg skal jo også kunne veje ind til min næste konkurrence. Jeg er spændt på hvor længe jeg kan holde min nuværende klasse. Jeg er bare ikke stærk nok til at konkurrerer i -90kg p.t.

Jeg tror ikke jeg stiller op til Nordland, men jeg er ikke 100% afklaret endnu.

90 er også ond for tiden. Henrik, nicolai og michael . De er jo alle et skykke over 300 i ben og næsten alle sammen i død også. Glæder mig til at se hvad henrik laver i 90

Godt nok er jeg stadig junior løfter og har 1,5 år tilbage, men ja, du har ret. Det er også grunden til jeg ikke går op. Så smider jeg hellere de få kilo og står med en fedtprocent på 7-8% Det ville også se godt ud til sommer

Tænkte også på dm næste år. Du vil jo kunne kæmpe med om den samlet guld i 82 .

Men der går nok ikke lang tid før mindst en af dem i 90 går op. Så bliven den noget sjovere at komme op i om et par år for dig.

Bay skrev:

Bnaz skrev:

Bay skrev:

t.nielsen skrev:Tillykke med den gode vægt . Skal du til nordland cup og løfte?

Vægten og formen er rigtig god p.t.. Jeg har fået pakket noget kød de sidste stykke tid - men jeg skal jo også kunne veje ind til min næste konkurrence. Jeg er spændt på hvor længe jeg kan holde min nuværende klasse. Jeg er bare ikke stærk nok til at konkurrerer i -90kg p.t.

Jeg tror ikke jeg stiller op til Nordland, men jeg er ikke 100% afklaret endnu.

Hvis du skal holde 82.5 ret meget længere , så kommer du jo fuldstændig ripped til stævner.
-90 er ond, som Troels siger, at ville den ikke være dig mere passende? Styrken kommer jo hen af vejen..

Jeg kan godt gå få procenter længere ned i fedtprocenten uden det påvirker min styrke, så jeg holder mig i -82,5kg endnu. Så jeg kommer til at stå på 7-8% med en vægt på 82,5kg

Så kommer du til at ligner en bodybuilder, men løfte som en sl'er, det ville da være nice.
Har du nogle mål for i år?

Thomas - du er ikke bodybuilder, hvad fanden er du så!?

Du kommer til at ligne en bodybuilder på stranden til sommer, og det kommer til at være endnu federe når damerne så spørger hvor meget du bænker

Virkelig flot form, har endnu ikke set en SL'er med sådan en form!