JannikB skrev:Jeg kan godt lide dit nye profilbilled
De nye billeder viser jo også en generel flot form!

Tak skal du have. Det var vist også på tide det blev skiftet

Bay skrev:

Sifla skrev:

Bay skrev:4x110kg*Jeg forsøgte på 5. rep, men jeg troede ikke på det. Stangen lå bare død på brystet af mig.

Var vi ikke enige om, at dette aldrig fandt sted?

Jo, men jeg egner mig ikke til at lyve - så hellere tabe ansigt

Du løj da ellers fint da du kaldte mig grædefærdig.

Fed form Bay, utrolig hvad photoshop kan gøre... ( payback.... )

Da Future skrev:det er sku en rigtig ond form du har Det ser rigtig godt ud

Hej Future!
Tak skal du have. Jeg er selv overrasket over hvad et vægttab på 6kg kan gøre. Energien er stadig rigtig god og jeg er stærkere end nogensinde før.

Godt skuldret Bay! God 'V' form.

Correct me if I'm wrong:
Når du går fra at være junior- til seniorløfter, kan du så ikke blive overført direkte til landsholdet såfremt du kan nå elitekrav på 2 år? Elitekrav er frit fra hukommelsen 660kg i din vægtklasse - er det ikke realistisk at du laver det indenfor 2 år (taget i betragtning at dine stats her på sider giver 695kg i total).
Hvordan kan Nordland i øvrigt være dit primære fokus når der er DM-A i Marts?

Legend skrev:Correct me if I'm wrong:
Når du går fra at være junior- til seniorløfter, kan du så ikke blive overført direkte til landsholdet såfremt du kan nå elitekrav på 2 år? Elitekrav er frit fra hukommelsen 660kg i din vægtklasse - er det ikke realistisk at du laver det indenfor 2 år (taget i betragtning at dine stats her på sider giver 695kg i total).
Hvordan kan Nordland i øvrigt være dit primære fokus når der er DM-A i Marts?

Hvis jeg skal være ærlig, så kender jeg ikke reglerne ordentlig i forhold overførsel fra junior til senior landsholdet - men de skal selvfølgelig undersøges før jeg overvejer noget seriøst, da SL er min primære sport og AF vil bare være en sjov oplevelse.
Problemet med DM-A er udstyrstræning. Jeg bor i Holstebro og har 3 timers offentlig transport til klubben hver vej, så det er meget svært at træne i udstyr systematisk og især her sidst på studiet hvor det hele strammer til. Der bliver forhåbentlig inden længe plads til en bil i budget, hvilket åbner nogle muligheder, da jeg meget hurtigere kan komme i klubben på den måde. Planen er selvfølgelig stadig DM-A, men det bliver bare meget svært at komme 100% forberedt.

DHL^ skrev:

Bay skrev:

Sifla skrev:

Bay skrev:4x110kg*Jeg forsøgte på 5. rep, men jeg troede ikke på det. Stangen lå bare død på brystet af mig.

Var vi ikke enige om, at dette aldrig fandt sted?

Jo, men jeg egner mig ikke til at lyve - så hellere tabe ansigt

Du løj da ellers fint da du kaldte mig grædefærdig.

Fed form Bay, utrolig hvad photoshop kan gøre... ( payback.... )

Bla bla bla bla

Rigtig fin form Bay

Super form. Ser skide godt ud!

Satme flot cuttet! Giver god motivation når jeg selv skal igang med et seriøst langt cut:)

Nders skrev:Godt skuldret Bay! God 'V' form.

Hej Nders!
Tak skal du have Det er utrolig hvad en håndfuld centimeter fra taljen kan gøre ved et par lats.

Flot form Bay.. du ser jo helt stærk ud

Equus skrev:Rigtig fin form Bay

MO skrev:Super form. Ser skide godt ud!

Mange tak skal I have begge 2

Mekster skrev:Satme flot cuttet! Giver god motivation når jeg selv skal igang med et seriøst langt cut:)

Hej Mekster

Mange tak skal du have. Det er rart at kunne motivere andre. Hvornår starter du din diæt?

Shit, en vild form. Der er sket lidt, siden du var til forfest her engang i tidernes morgen...

Især ryggen er jo helt ekstrem. Med den styrke havde andet dog næsten også været grotesk!

Gaxe skrev:Flot form Bay.. du ser jo helt stærk ud

Tak Gaxe
Nu begynder styrke og form efterhånden at passe sammen

Heihachi skrev:Shit, en vild form. Der er sket lidt, siden du var til forfest her engang i tidernes morgen...

Især ryggen er jo helt ekstrem. Med den styrke havde andet dog næsten også været grotesk!

Hey! Mange tak!
Haha, der skulle også gerne være sket en del siden da - var det ikke i 2. g en gang inden en VK fest?

Bredden på ryggen har altid været en force og nu er dybden heldigvis begyndt at følge med.

Skal du træne i Viborg i julen?

Bay skrev:Hey! Mange tak!
Haha, der skulle også gerne være sket en del siden da - var det ikke i 2. g en gang inden en VK fest?

Bredden på ryggen har altid været en force og nu er dybden heldigvis begyndt at følge med.

Jo, mener bestemt også, at det var en VK-fest i 2. G. Så det er vel snart 4 år siden...

Men jeg må godt nok sige, at den ryg er ond. Jeg vil gå så langt som at sige, at jeg sjældent har set noget lignende. Er det ellers ikke primært styrke, du træner efter?

Bay skrev:Skal du træne i Viborg i julen?

Jep, jeg er på juleferie i den gamle hovedstad, og jeg har lige fået "forlænget" mit kort til Falkevej til 3 måneder, bare for at være på den sikre side. Har du da også planer om at træne i Viborg?

Det ser ret solidt ud Bay, cool at du gør så meget for at fylde klassen ud
i bedst mulig form.

Flot form Thomas.

Heihachi skrev:

Bay skrev:Hey! Mange tak!
Haha, der skulle også gerne være sket en del siden da - var det ikke i 2. g en gang inden en VK fest?

Bredden på ryggen har altid været en force og nu er dybden heldigvis begyndt at følge med.

Jo, mener bestemt også, at det var en VK-fest i 2. G. Så det er vel snart 4 år siden...

Men jeg må godt nok sige, at den ryg er ond. Jeg vil gå så langt som at sige, at jeg sjældent har set noget lignende. Er det ellers ikke primært styrke, du træner efter?

Bay skrev:Skal du træne i Viborg i julen?

Jep, jeg er på juleferie i den gamle hovedstad, og jeg har lige fået "forlænget" mit kort til Falkevej til 3 måneder, bare for at være på den sikre side. Har du da også planer om at træne i Viborg?

Jo, jeg er styrkeløfter, så mit primære mål er styrke. Men jeg vil selvfølgelig gerne have en flot krop og fylde min vægtklasse ud på en ordentlig måde.

Ja, jeg overvejer at træne i Viborg d. 25-26 december, hvis jeg kan finde nogen at træne med. Jeg snakkede med Utne idag og han var vist også interesseret i at træne en af dagene, hvis vi kunne finde et sted.

Hippo skrev:Det ser ret solidt ud Bay, cool at du gør så meget for at fylde klassen ud
i bedst mulig form.

Hey Hippo! Tak skal du have.
Klassen skal fyldes ud med funktionel masse og minimalt fedt. Der går nok et år til før den er fyldt ordentlig ud, da jeg sagtens kan smide 5kg LBM mere på rammen og smide 2kg fedt til.

Kæmperen skrev:Flot form Thomas.

Hej Morten!
Tak skal du have Men jeg er sulten efter meget mere

Rigtig flot form, og super fed tilgang til (SL) sporten.

Madsen123 skrev:Rigtig flot form, og super fed tilgang til (SL) sporten.

Tak skal du have Madsen!
Jeg går først en vægtklasse op, når det bliver absolut nødvendig. Så jeg forsøger hele tiden at reducere død vægt og øge funktionel masse. Derudover er jeg ret overbevist om at det er meget sundere at være lean end bulky

Dagens træning:

Military:
5x20kg
5x40kg
5x60kg
4x80kg+ 1x80kg pushpress
4x80kg+ 1x80kg pushpress
4x80kg+ 1x80kg pushpress
4x80kg+ 1x80kg pushpress
4x80kg+ 1x80kg pushpress

*Der var godt med fart i de 3-4 første reps, men jeg kunne mærke jeg ikke kunne presse en strict 5'er ud pga. trætte delts og trisser efter bænk og smal bænk igår.

SU DL:
5x60kg
5x60kg
5x100kg
5x140kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg
1x175kg

*Let og fin fart

Meadows Row:
8x75kg
8x75kg
8x75kg
8x75kg
8x75kg

*Tunge

Leg Curl m. lilla band:
12
12
12

Lateral Raise:
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg
5x26kg

Reverse Flies:
8x28kg
8x28kg
8x28kg
8x28kg
8x28kg

Langsom omgang med rigtig meget snak.

Rigtig flot form
Hvornår ser vi de 100kg i Military?

Bay skrev:

Kæmperen skrev:Flot form Thomas.

Hej Morten!
Tak skal du have Men jeg er sulten efter meget mere

Sådan skal det lyde Thomas.

Selv er jeg ved at smide det hele frem mod sommeren. Men jeg forestiller mig at jeg vil pakke kød på igen når jeg stopper med femkampen.

Bay skrev:Ja, jeg overvejer at træne i Viborg d. 25-26 december, hvis jeg kan finde nogen at træne med. Jeg snakkede med Utne idag og han var vist også interesseret i at træne en af dagene, hvis vi kunne finde et sted.

Dumt! Jeg er til familiejulefrokost hele d. 25., og om aftenen skal jeg i byen, så d. 26. har jeg tømmermænd. Tror ellers også Utne vil kunne give Falkevejen varme anbefalinger...