Jeg kom til at sætte 100 kg på istedet for de 90 kg, som jeg skulle (endte altså på en wilks ca. 67).. Voldsomt brain fuck-up! som min spotter desværre også havde overset.
Nå men jeg fik 52 reps, og det var modbydeligt...

Vægt: 82.5 kg
Squat: 100 kg
Wilks: 66.99
Reps: 52 (spotter talte 51)

Veiny skrev:Jeg kom til at sætte 100 kg på istedet for de 90 kg, som jeg skulle (endte altså på en wilks ca. 67).. Voldsomt brain fuck-up! som min spotter desværre også havde overset.
Nå men jeg fik 52 reps, og det var modbydeligt...

Vægt: 82.5 kg
Squat: 100 kg
Wilks: 66.99
Reps: 52 (spotter talte 51)

Don't judge me Veiny.. Din glutes var bare så store, at min opmærksomhed kom og gik


Godt kæmpet

Veiny skrev:Jeg kom til at sætte 100 kg på istedet for de 90 kg, som jeg skulle (endte altså på en wilks ca. 67).. Voldsomt brain fuck-up! som min spotter desværre også havde overset.
Nå men jeg fik 52 reps, og det var modbydeligt...

Vægt: 82.5 kg
Squat: 100 kg
Wilks: 66.99
Reps: 52 (spotter talte 51)

Flot squatten og meget flotte tights.

PS: Jeg skal vidst give det et skud mere, så jeg ikke bliver overhalet

Jeg vil gerne have genopfrisket reglerne inden jeg evt. skulle tage den igen. Det skal være under vandret ikke? bedømmer i dette når konkurrencen er slut?, og skal man locke ens reps helt ud? for jeg ser mange som ikke gør, og hvis det ikke er nødvendigt ville det jo være dumt af mig at gøre hvis det er

Satser på at forsøge på søndag !
Skal forsøge med 91 kg. Håber på det bliver godt ;)

Hele Veiny's første sæt er en lang rep, der aldrig bliver afsluttet.

Bryd vandret aka. IPF-regler. Der skal så vidt muligt lockes ud.

Legend skrev:Hele Veiny's første sæt er en lang rep, der aldrig bliver afsluttet.

Kan godt se hvad du mener, havde ikke selv lagt mærke til det. Jeg har vænnet mig til, at køre med meget TUT. Det er selvfølgelig ikke helt fair, da der lige mangler lidt af ROM. Jeg er selvfølgelig ikke med i konkurrencen, men det var nu meget sjovt at lave challengen alligevel

Synes jeg spotter mange ufuldendte reps.
Enten kortet af i top eller bund. Det tæller vel ikke med?
Under parallel og op til en ret stand er vel krav...

salt skrev:Bryd vandret aka. IPF-regler. Der skal så vidt muligt lockes ud.

Grunden til jeg spørger er bare fordi der kan spares utrolig meget tid på reps hvis ikke der lockes helt ud i stiv position = mere rest. Kan nå 1 rep mere for hvert 2 rep jeg laver hvis ikke jeg gør det.

OK. Jeg cutter ind til benet. Hver enkelt rep skal være IPF raw godkendt. Og det er stadig 5 minutter i har med 60 wilks. Herefter er det kun fantasien der sætter grænser. Det børe ikke være så svært at squatte i 5 minutter uden at stille flere spørgsmål.

Synes umiddelbart min stil er meget lig Madpanda's, hvor ingen har kommenteret. Anyways jeg er ikke med i konkurrencen uanset hvad, kom jo også til at køre med forkert wilks. Reglerne er forstået herfra, tror dog ikke jeg forsøger igen.

Veiny skrev:Synes umiddelbart min stil er meget lig Madpanda's, hvor ingen har kommenteret. Anyways jeg er ikke med i konkurrencen uanset hvad, kom jo også til at køre med forkert wilks. Reglerne er forstået herfra, tror dog ikke jeg forsøger igen.

Dine er pænere end hans IMO, men ja begge 2 ikke godkendt ;)

Så ligger brormand i front igen!

Active skrev:

Veiny skrev:Synes umiddelbart min stil er meget lig Madpanda's, hvor ingen har kommenteret. Anyways jeg er ikke med i konkurrencen uanset hvad, kom jo også til at køre med forkert wilks. Reglerne er forstået herfra, tror dog ikke jeg forsøger igen.

Dine er pænere end hans IMO, men ja begge 2 ikke godkendt ;)

Så ligger brormand i front igen!

Jeg lavede heller ikke en direkte kommentar til dine, men generelt. jeg gør det også selv i de første 8 reps jeg laver eller noget, så forventer også de er underkendt, havde også planer om at lave en ny omgang senere .

Veiny skrev:Synes umiddelbart min stil er meget lig Madpanda's, hvor ingen har kommenteret. Anyways jeg er ikke med i konkurrencen uanset hvad, kom jo også til at køre med forkert wilks. Reglerne er forstået herfra, tror dog ikke jeg forsøger igen.

Jeg har ikke set MPs, jeg så bare din video fordi du har flotte ben.

IPF Raw godkendt vil sige:

4. Løfteren skal gå tilbage til den strakte udgangsstilling og med låste knæ, sådan som han finder bedst.
Dobbeltspring i bunden af squat-forsøget eller nogen nedadgående bevægelse tillades ikke. Når løfteren står stille (i den tilsyneladende afsluttende stilling), vil overdommeren give signal til, at stangen skal lægges på plads

I er velkomne til at læse regelsættet her: http://www.powerlifting-ipf.com/fileadm ... enmark.pdf

I korte træk: Under parallel og med tilnærmelsesvis låste knæ. Derfor må jeg nok desværre proklamere, at MadPandas og Veinys er underkendte - der er ganske enkelt for 'langt' til lock-out.
'
MadzP92: Jeg har underkendt dine fem første reps. Resten ser umiddelbart fine ud.

Folkens: Squat som I normalvis vil squatte i stedet for at finde på måder at skære i toppen og bunden

Jeg synes det er synd denne tråd dør ud så hurtigt, og der ikke er flere der deltager .
Jeg ville have ventet med at uploade min til weekenden men jeg uploader den nu for at prøve at få folk igang igen, og prøve denne 5min challenge .

Vejede 500gram mere end sidst så der skulle desværre 2,5kg mere på baren

BW: 70,2 kg
Vægt: 82,5 kg
Wilks: 61.694
Reps: 59 - hvis jeg vidste jeg var 1 fra 60 havde jeg taget den sidste.



Nu tager jeg den så heller ikke igen!
Nu ved jeg hvordan en crossfitter har det
Det sidste sæt gik rigtig meget udover min ryg, og havde det vildeste pump i min nedre ryg. Min teknik spillede heller ikke maks da jeg tit fløj udover tæerne pga. man skal have reps ind hurtigt .
Jeg fik igen igen mega hovedpine efter udfordringen som først gik væk efter en 2-3 timer efter.

Folkens, kom igang og deltag!

MadzP92 skrev:Folkens, kom igang og deltag!

Jeg har ikke en chance i den her konkurrence

danielhansen13 skrev:

MadzP92 skrev:Folkens, kom igang og deltag!

Jeg har ikke en chance i den her konkurrence

Hvis andre stærke folk deltager har jeg i princippet heller ikke en chance. Men det er sjovt og synes folk skal prøve det for at teste sig selv af

EDIT: hvis folk brugte den undskyldning til alt, så var der godt nok heller ikke mange styrkeløftere der ville stille op

Jeg er desværre selv ude af konkurrencen pga. en skade. Jeg ved dog at flere i Gymze er ved at være klar til at give den et forsøg.

MadzP92 skrev:Folkens, kom igang og deltag!

Stærkt squattet

BB.dk squat challenge

Jeg havde rent faktisk regnet med at vinde, men selvom mine ben er store er de desværre ikke ligeså store som mit ego.

Er tilfreds med min indsats, benene havde bare ikke mere i sig, hvilket ses ret tydeligt på aller sidste rep, men er alligevel skuffet over resultatet.

Fik lige brækket mig ud igennem mundens land bagefter, det var en dejlig oplevelse.

https://vimeo.com/90036406

BW 77 kg
Vægt 87.5.kg
Wilks 61.24
Reps 57


I øvrigt lavet efter 7.5kg PR https://vimeo.com/90025489

Jeg har i dag præsteret 54 reps. Videoen uploader jeg lige senere. Prøver igen mandag, tror jeg.

EDIT:
Kropsvægt: 88 kg
Squatvægt: 95 kg
Wilks: 61.3605

Synes der er begyndt at blive en overflod af bøzzer i tights herinde. Det lækkert!

MadzP92 skrev:Synes der er begyndt at blive en overflod af bøzzer i tights herinde. Det lækkert!

Det bør blive en selvfølge i enhver bentræning!

Antonder skrev:Jeg har i dag præsteret 54 reps. Videoen uploader jeg lige senere. Prøver igen mandag, tror jeg.

EDIT:
Kropsvægt: 88 kg
Squatvægt: 95 kg
Wilks: 61.3605

God ræv godt bidrag

Magnuskvib skrev:God ræv godt bidrag

Mange tak.

Swiggity swooty jeg elsker den her tråd flotte tights overalt

Vægt med tøj+VL sko 56 kg
Vægt på stang: 51 kg
Wilks Point: 60,01
Jeg vil gerne være med - 88 rep