Casper.S skrev:

DGammelgaard skrev:Det var så lidt Men husk lige på det jeg nævnte i mit sidste indlæg(og mange andre indlæg i dette emne) som nogle *hostcasperhost* ikke lige lagde mærke til Jeg er ikke læge!

Hvad er det du mener at jeg ikke er opmærksom på?

DGammelgaard skrev:Ass to the grass! Medmindre du begynder at ku mærke noget i knæet, så gå til lige før du mærker noget, om det så er 90 grader eller deromkring

Der står ingen steder i anførte at TS skal være varsom med at lytte til dig. For hvad vi ved, kan TS være en godtroende 15-årig, der antageligvis vil lytte til alle og enhver, uden den mindste form for kildekritik. Af den årsag er det kritisabelt at du deler ud af din "erfaring", når jeres issues ikke nødvendigvis har noget med hinanden at gøre.

At bede en person med knæsmerter om blot at squatte ass to grass, er idiotisk, specielt når dette afleder en relateret smerte. Partielle Squats er næppe heller en løsning. Der er andet til bentræning - og genoptræning - end Squats. Think out of the box.

TS skal opsøge en kvalificeret behandler. Det skal selvfølgelig være en dygtig en, men det til trods så behøver det ikke koste en formue, hvis man fra starten af, blot gør som der bliver sagt.

BettinaL skrev:Hvad er grunden til, at du ikke vil søge fys/læge eller lignende?

Fleemze skrev:

BettinaL skrev:Hvad er grunden til, at du ikke vil søge fys/læge eller lignende?

Det vil jeg gøre senere.
- Men har sådan at jeg er en "hard worker"
Så det der med nederlag er lidt flovt, så prøver gøre eller finde ud af noget selv .

Xander93 skrev:

Fleemze skrev:

BettinaL skrev:Hvad er grunden til, at du ikke vil søge fys/læge eller lignende?

Det vil jeg gøre senere.
- Men har sådan at jeg er en "hard worker"
Så det der med nederlag er lidt flovt, så prøver gøre eller finde ud af noget selv .

Der er ikke noget "hard worker" over det der..

Det er bare direkte dumt at træne videre med en skade for, "lige at prøve og finde ud af det":. Hvad nu hvis du bare gøre det værre derved, og dit behandlingsforløb bliver forlænget, eller du ender med noget der er mere eller mindre irreversibelt?

Fleemze skrev:

Xander93 skrev:

Fleemze skrev:

BettinaL skrev:Hvad er grunden til, at du ikke vil søge fys/læge eller lignende?

Det vil jeg gøre senere.
- Men har sådan at jeg er en "hard worker"
Så det der med nederlag er lidt flovt, så prøver gøre eller finde ud af noget selv .

Der er ikke noget "hard worker" over det der..

Det er bare direkte dumt at træne videre med en skade for, "lige at prøve og finde ud af det":. Hvad nu hvis du bare gøre det værre derved, og dit behandlingsforløb bliver forlænget, eller du ender med noget der er mere eller mindre irreversibelt?

Jeg ved godt det lyder dumt, men det virker for mig,
Nej det går ikke galt, fordi jeg træner forsigtigt og læser meget om knæ.
Selve springerknæ genoptræning er også god nok for mine knæ, men det ikke så hårdt for mine muskler.

toto_G4M3R skrev:Statisk bw squat.

Tror du det er en konkurrence i hvem der kan svare først eller få flest post på et internetforum ?

Thomas Jagd skrev:

Tror du det er en konkurrence i hvem der kan svare først eller få flest post på et internetforum ?

Synes det bliver en mere og mere udbredt tendens, at unge knægte tror de bliver ekspert i forhold til træning og alle spørgsmål som måtte relatere sig hertil, bare fordi de har et par års træningserfaring og har læst lidt hist og her. Det som gør det endnu mere belastende er når disse personer meget hårdnakket påstår de har ret, når de helt åbenlyst tager fejl. Hvad er der galt i at indrømme man har dummet sig ?

Det er i øvrigt ikke specifikt rettet imod toto-gamer. Bare noget jeg har lagt mærke til på det seneste

Comedian skrev:

Thomas Jagd skrev:

Tror du det er en konkurrence i hvem der kan svare først eller få flest post på et internetforum ?

Synes det bliver en mere og mere udbredt tendens, at unge knægte tror de bliver ekspert i forhold til træning og alle spørgsmål som måtte relatere sig hertil, bare fordi de har et par års træningserfaring og har læst lidt hist og her. Det som gør det endnu mere belastende er når disse personer meget hårdnakket påstår de har ret, når de helt åbenlyst tager fejl. Hvad er der galt i at indrømme man har dummet sig ?

Det er i øvrigt ikke specifikt rettet imod toto-gamer. Bare noget jeg har lagt mærke til på det seneste

Du mener teenagere, der tror at de ved alting?

Nu står verden da snart ikke meget længere...

bahar skrev:

Comedian skrev:

Thomas Jagd skrev:

Tror du det er en konkurrence i hvem der kan svare først eller få flest post på et internetforum ?

Synes det bliver en mere og mere udbredt tendens, at unge knægte tror de bliver ekspert i forhold til træning og alle spørgsmål som måtte relatere sig hertil, bare fordi de har et par års træningserfaring og har læst lidt hist og her. Det som gør det endnu mere belastende er når disse personer meget hårdnakket påstår de har ret, når de helt åbenlyst tager fejl. Hvad er der galt i at indrømme man har dummet sig ?

Det er i øvrigt ikke specifikt rettet imod toto-gamer. Bare noget jeg har lagt mærke til på det seneste

Du mener teenagere, der tror at de ved alting?

Nu står verden da snart ikke meget længere...

Jeg er ikke teenager mere, så jeg ved alt. Just sayin..

Comedian skrev:

bahar skrev:

Comedian skrev:

Thomas Jagd skrev:

Tror du det er en konkurrence i hvem der kan svare først eller få flest post på et internetforum ?

Synes det bliver en mere og mere udbredt tendens, at unge knægte tror de bliver ekspert i forhold til træning og alle spørgsmål som måtte relatere sig hertil, bare fordi de har et par års træningserfaring og har læst lidt hist og her. Det som gør det endnu mere belastende er når disse personer meget hårdnakket påstår de har ret, når de helt åbenlyst tager fejl. Hvad er der galt i at indrømme man har dummet sig ?

Det er i øvrigt ikke specifikt rettet imod toto-gamer. Bare noget jeg har lagt mærke til på det seneste

Du mener teenagere, der tror at de ved alting?

Nu står verden da snart ikke meget længere...

Jeg er ikke teenager mere, så jeg ved alt. Just sayin..

Du glemte, at du er kvinde.

Just sayin'...

bahar skrev:Okay prøver igen

Jeg er hverken teenager ELLER mand

Comedian skrev:

bahar skrev:Okay prøver igen

Jeg er hverken teenager ELLER mand

Men vi kan godt lide dig alligevel, Bahar

Man kunne argumentere for, at man nedlagde skades-forummet og bare skrev en virtuel post-it med "Opsøg personlig behandling".

bahar skrev:

Comedian skrev:

bahar skrev:Okay prøver igen

Jeg er hverken teenager ELLER mand

Men vi kan godt lide dig alligevel, Bahar

Din komiker..

Thomas Jagd skrev:

Man kunne argumentere for, at man nedlagde skades-forummet og bare skrev en virtuel post-it med "Opsøg personlig behandling".

Ikke nogen dårlig ide. Jeg kan i langt de fleste tilfælde ikke se meningen med skades-forummet. En skade kan hverken diagnosticeres eller behandles på nettet, og i de fleste tilfælde risikerer man at få direkte fejlagtige og skadelige råd.

Har man en skade som kræver behandling, så kan man ikke træne sig ud af det, og man bør heller ikke.

Jeg kan godt træne en skade væk, men jeg er også i familie med den utrolige hulk. Bare meget langt ude. Det er derfor jeg ikke er helt så stærk som ham.

Thomas Jagd skrev:

Man kunne argumentere for, at man nedlagde skades-forummet og bare skrev en virtuel post-it med "Opsøg personlig behandling".

Ikke nogen dårlig ide. Jeg kan i langt de fleste tilfælde ikke se meningen med skades-forummet. En skade kan hverken diagnosticeres eller behandles på nettet, og i de fleste tilfælde risikerer man at få direkte fejlagtige og skadelige råd.

Har man en skade som kræver behandling, så kan man ikke træne sig ud af det, og man bør heller ikke.

Jeg kan godt træne en skade væk, men jeg er også i familie med den utrolige hulk. Bare meget langt ude. Det er derfor jeg ikke er helt så stærk som ham.

bahar skrev:

Thomas Jagd skrev:

Man kunne argumentere for, at man nedlagde skades-forummet og bare skrev en virtuel post-it med "Opsøg personlig behandling".

Ikke nogen dårlig ide. Jeg kan i langt de fleste tilfælde ikke se meningen med skades-forummet. En skade kan hverken diagnosticeres eller behandles på nettet, og i de fleste tilfælde risikerer man at få direkte fejlagtige og skadelige råd.

Har man en skade som kræver behandling, så kan man ikke træne sig ud af det, og man bør heller ikke.

Jeg kan godt træne en skade væk, men jeg er også i familie med den utrolige hulk. Bare meget langt ude. Det er derfor jeg ikke er helt så stærk som ham.

Er du ikke hulken ?

Comedian skrev:

bahar skrev:

Comedian skrev:

bahar skrev:Okay prøver igen

Jeg er hverken teenager ELLER mand

Men vi kan godt lide dig alligevel, Bahar

Din komiker..

Jeg tænkte bare, at efter at du havde konstateret at du hverken var teenager eller mand, så trængte du sikkert til at blive muntret op.

Comedian skrev:

Fleemze skrev:

Xander93 skrev:

Fleemze skrev:

BettinaL skrev:Hvad er grunden til, at du ikke vil søge fys/læge eller lignende?

Det vil jeg gøre senere.
- Men har sådan at jeg er en "hard worker"
Så det der med nederlag er lidt flovt, så prøver gøre eller finde ud af noget selv .

Der er ikke noget "hard worker" over det der..

Det er bare direkte dumt at træne videre med en skade for, "lige at prøve og finde ud af det":. Hvad nu hvis du bare gøre det værre derved, og dit behandlingsforløb bliver forlænget, eller du ender med noget der er mere eller mindre irreversibelt?

Jeg ved godt det lyder dumt, men det virker for mig,
Nej det går ikke galt, fordi jeg træner forsigtigt og læser meget om knæ.
Selve springerknæ genoptræning er også god nok for mine knæ, men det ikke så hårdt for mine muskler.

Nej, det gør det ikke. Du er 17, din kropsforståelse er elendig, du aner ikke hvad du foretager dig ift skader og styrketræning - og det er sådan set okay. Det er ikke din skyld, og det kommer først med laaaangt mere erfaring. Du er bare nødt til at indse at skader ikke er noget, du skal "kæmpe dig igennem" fordi det ellers er et nederlag.

Her er et tankescenarie: Du bliver ved med at træne på et dårligt knæ, det bliver med tiden værre og værre ift smerter. Du holder små pauser engang imellem, efter en uges pause bliver det bedre, men efter at have startet træning op igen vender skaden altid tilbage efter en periode. Dette bliver ved længe og det afholder dig fra at blive bedre til din sport. Med tiden opbygger du kompensatoriske mønstre og instabilitet omkring leddene. Dette ender med at blive et akut traume, du skal opereres. Du vender aldrig tilbage til sporten af frygt for at komme yderligere til skade. Dit knæ bliver aldrig genoptrænet rigtigt og du bliver bange for at belaste det. På grund af manglen på aktivitet tager du på hen over årene, hvilket dit knæ bestemt heller ikke kan lide. 5 år efter at problemet opstod beslutter du dig for, at nu skal det endelig være anderledes, og du tager fat i en behandler. Det bliver en lang, hård og dyr omgang, og på grund af at det har taget så lang tid bliver det aldrig helt godt.

Hvad siger du til sådan et "nederlag"? Tag og find dig en behandler, der kan hjælpe dig.

Lyder det forøvrigt voldsomt? Slemt? Ja. Urealistisk? Nej, denne type ses jævnligt på fysioterapiklinikker. Jeg mødte en for bare et par dage siden.

Fleemze skrev:Wow du forstår mig på en måde, at jeg vil kæmpe og kæmpe, fordi smerten er bare en følelse.
- men kan se din point i din "historie" og det hjælper mig meget med og motivere mig.
Så har besluttet mig og gå til fys, Er bare bange for de skuffer mig, med forkerte øvelser eller de TROR jeg har noget andet knæ osv. Har bare hørt forskellige fys siger forskellige ting om en person :/.

Comedian skrev:

Fleemze skrev:Wow du forstår mig på en måde, at jeg vil kæmpe og kæmpe, fordi smerten er bare en følelse.
- men kan se din point i din "historie" og det hjælper mig meget med og motivere mig.
Så har besluttet mig og gå til fys, Er bare bange for de skuffer mig, med forkerte øvelser eller de TROR jeg har noget andet knæ osv. Har bare hørt forskellige fys siger forskellige ting om en person :/.

Godt. Det kan godt virke som om man gambler, når man søger en terapeut. Derfor skal du sørge for at finde en, der er så specialiseret og erfaren indenfor knæ som muligt. Pointen her er, at du er nødt til at forsøge - for din egen skyld.

Thomas Jagd skrev:

Tror du det er en konkurrence i hvem der kan svare først eller få flest post på et internetforum ?

Synes det bliver en mere og mere udbredt tendens, at unge knægte tror de bliver ekspert i forhold til træning og alle spørgsmål som måtte relatere sig hertil, bare fordi de har et par års træningserfaring og har læst lidt hist og her. Det som gør det endnu mere belastende er når disse personer meget hårdnakket påstår de har ret, når de helt åbenlyst tager fejl. Hvad er der galt i at indrømme man har dummet sig ?

Det er i øvrigt ikke specifikt rettet imod toto-gamer. Bare noget jeg har lagt mærke til på det seneste