Fik lige lagt nogle nye billeder ind i loggen. Dem må I da meget gerne kommentere på :-)

viewtopic.php?f=21&t=29362&start=450

Før-billeder (17 år, havde allerede trænet noget)







Efter første dirty-bulk (18 år), lol:



Nu: Lige fyldt 24 år - 181 høj - 76 kg fastet vægt.

Fedtprocent: 6,5-7 efter de mål, jeg nu kunne lave. Går nok 1 % længere ned...

Billederne er uden pump.

Kan også smække dem ind her...

Side



Front double bi



Back double bi



Front relaxed



Front relaxed

Og ja - jeg er et fjols til at posere... bare spar jer kommentaren

Godt ripped og god masse. Især billede nummer to ser virkelig solidt ud

Fed form, det man sku give dig

Hvor lang tid har du trænet?

Det er altså en fed form det der!
Ser sku godt ud

Det ser sateme fornuftigt ud!

Er det en trutmund, du fremviser på billede 2 og billede 5?

Flot fedtprocent og med en god mængde muskelmasse bag - super.

Snyder billederne(nu er lys og poses jo lidt mærkeligt), eller er din talje ret bred ift. skuldre, og halter din højre pec lidt?

Mange tak d'herrer!

Jeg har trænet temmeligt længe... siden jeg var 17 vel? Så det begynder at nærme sig 7 år. Seriøsiteten har dog været svingende, bl.a. pga. WoW, lol

Kan lige smække lidt før-billeder ind, nu tråden skal bruges løbende

Tak :] Det er da super lækkert at få nogle positive kommentarer med på vejen, når der cuttes!!

Billede 2: puster ud

Billede 5: klapper sammen

Total ninja!

.. god masse, imponerende seperation og godt hakket i bund.


Ser sgu' godt ud, helt sikker strandform dér.

ja du skal øve pose. men selv om der ikke er en eneste enlig latpose, kan man godt se dine lats halter gevaldit. fik du rettet op på det ville det gi dig en bedre v form.

men flot cut du har præsteret

jon pall skrev:ja du skal øve pose. men selv om der ikke er en eneste enlig latpose, kan man godt se dine lats halter gevaldit. fik du rettet op på det ville det gi dig en bedre v form.

men flot cut du har præsteret

Hmm, tror nu ikke, det er så galt... faktisk er chins / pull-ups net én af mine styrker. Har på fornemmelsen, at de ikke ligefrem bliver præsenteret godt her, så. Men det er da taget til efterretning. Tror forøvrigt også, mine lats hæfter temmeligt højt, hvilket heller ikke gør godt for noget :/ Prøver at lægge et lat-billede ind inden så længe

En stærk muskel behøver ikke nødvendigvis være stor
Jeg synes også, at din talje ser meget bred ud ift. overkroppen - du er jo trods alt cuttet rigtig langt ned, så det er ikke pga. fedt. Men generelt en rigtig flot form

Milky skrev:Snyder billederne(nu er lys og poses jo lidt mærkeligt), eller er din talje ret bred ift. skuldre, og halter din højre pec lidt?

Tror billedet snyder i forhold til mine pecs...

Min talje er nok nogenlunde bred uden at det er unormalt, men hvis du specielt dømmer fra sidste pic, så tror jeg, det er pga. bukserne, der sidder langt nede og "poser" lidt Er det dét billede?

Edit: Eller det er jo egentlig hoften... mine hofter har jeg altid syntes var lidt for brede, men taljen har jeg ikke tænkt synderligt over?

Jenslyn87 skrev:

jon pall skrev:ja du skal øve pose. men selv om der ikke er en eneste enlig latpose, kan man godt se dine lats halter gevaldit. fik du rettet op på det ville det gi dig en bedre v form.

men flot cut du har præsteret

Hmm, tror nu ikke, det er så galt... faktisk er chins / pull-ups net én af mine styrker. Har på fornemmelsen, at de ikke ligefrem bliver præsenteret godt her, så. Men det er da taget til efterretning. Tror forøvrigt også, mine lats hæfter temmeligt højt, hvilket heller ikke gør godt for noget :/ Prøver at lægge et lat-billede ind inden så længe

ser ellers ik ud til du har nogen problemer med at få armene ind til siden.. og med din smalle talje burde det se vildere ud hvis der var masse nok på dine lats. og hvis jeg havde samme vægt som dig ville jeg os være en champ til BW pull ups hehe.

men lad os da se et front lat spred

jon pall skrev:

Jenslyn87 skrev:

jon pall skrev:ja du skal øve pose. men selv om der ikke er en eneste enlig latpose, kan man godt se dine lats halter gevaldit. fik du rettet op på det ville det gi dig en bedre v form.

men flot cut du har præsteret

Hmm, tror nu ikke, det er så galt... faktisk er chins / pull-ups net én af mine styrker. Har på fornemmelsen, at de ikke ligefrem bliver præsenteret godt her, så. Men det er da taget til efterretning. Tror forøvrigt også, mine lats hæfter temmeligt højt, hvilket heller ikke gør godt for noget :/ Prøver at lægge et lat-billede ind inden så længe

ser ellers ik ud til du har nogen problemer med at få armene ind til siden.. og med din smalle talje burde det se vildere ud hvis der var masse nok på dine lats. og hvis jeg havde samme vægt som dig ville jeg os være en champ til BW pull ups hehe.

men lad os da se et front lat spred

Kan I så blive enige om taljen er smal eller bred Personligt tænker jeg, at min talje er normal for min fedtprocent, mens mine hofter er lidt brede?

Men jeg kan lave 15 strict pull-ups med en håndvægt på 19 kilo mellem benene, så føler mig egentlig stærk der... men det er da sandt, at styrke ikke altid er lig med masse! Jeg prøver snart lige at få fyret et lat spread-billede af, så vi kan se, om det er så galt, som det forlyder

Eller jeg misforstår jer måske fuldstændig: Pointen er, at min talje netop virker bred, fordi lats ikke kommer til deres ret? Jeg kommer til at fokusere på mine hofter... håber bare ikke, jeg er bygget som en kvinde

Men jeg står heller ikke, som man vist normalt gør i front relaxed, altså med lats "flared"

Fed form som altid Jens. Det undrer mig dog, at jeg ikke kan huske at have set dig før. Vi må jo have været på Chaplin samtidig utallige gange i de gode gamle dage

Jenslyn87 skrev:Eller jeg misforstår jer måske fuldstændig: Pointen er, at min talje netop virker bred, fordi lats ikke kommer til deres ret? Jeg kommer til at fokusere på mine hofter... håber bare ikke, jeg er bygget som en kvinde

Men jeg står heller ikke, som man vist normalt gør i front relaxed, altså med lats "flared"

din talje er smal! men den virker bred fordi du ingen lats ser ud til at ha.

jon pall skrev:

Jenslyn87 skrev:Eller jeg misforstår jer måske fuldstændig: Pointen er, at min talje netop virker bred, fordi lats ikke kommer til deres ret? Jeg kommer til at fokusere på mine hofter... håber bare ikke, jeg er bygget som en kvinde

Men jeg står heller ikke, som man vist normalt gør i front relaxed, altså med lats "flared"

din talje er smal! men den virker bred fordi du ingen lats ser ud til at ha.

Hehe, det er jeg da trods alt glad for at høre... man vil jo helst ikke være stillet helt skidt fra naturens side ;)

Her er et lat-billede, jeg lige snuppede...



Hvad siger I til det? (lægger det op blandt de andre billeder senere)

Med lidt selvkritik er jeg nok enig i jeres vurderinger. Jeg har længe negligeret direkte arbejde til lats, fordi mine chins / pull-ups faktisk har kørt godt. Men det skal der da helt sikkert laves om på, hvis det er et svagt pungt! Tunge pull-downs bliver fx smækket på programmet lige med det samme :-)

8800 skrev:Fed form som altid Jens. Det undrer mig dog, at jeg ikke kan huske at have set dig før. Vi må jo have været på Chaplin samtidig utallige gange i de gode gamle dage

Hehe... har aldrig været den, der gik allermest i byen, men jeg har da gæstet Chaplin en del gange

Virkelig flot arbejde det der! Din separation er næsten helt uhyggelig og udover dine lats, som slet ikke er så ringe endda, så er det også ret flot proportionelt!




Vil gerne se et front lat spread, hvis det bliver muligt!

jeg må sige din form er imponerende MEN dine lats mangler efter min menning en del eller for at være oprigtig så mangler din ryg TÆSK ! men din fedt procent er nice virkelig flot arbejde .... men der skal noget kød på ... især ryg

Takker! Det er da godt lige at få et skud realitet med i købet. Jeg har sjovt nok overhovedet ikke spekuleret i, at mine lats skulle mangle tæsk, men det er noteret - og vil blive reflekteret i fremtidige træninger

og hva med dine ben jens er de gemt væk eller har du bare valgt ikke at vise dem ?

BEEEEEN ! kOM NU

Skal prøve at få et par pics ind snarest!! Men som skrevet står i min log, så har jeg desværre haft en del problemer med mine knæ, hvilket har gjort, at mine lår så meget, meget lidt træning mellem sommerferien sidste år og januar i år... jeg arbejder dog på det alt, hvad jeg kan Der kommer snart pics at skinkerne i løbet af denne måned eller næste i hvert fald!

Har du nogensinde haft skader?

Har du planer om at bulke efter strand-sæsonen? Hvis du har tænkt dig at bulke, hvor langt regner du så med at gå op?

eller agter du at stå så hakket hele året rundt?

Rigtig fed form, det kunne være insane med en lidt bredere ryg.

Knaegt skrev:Har du nogensinde haft skader?

Ja, men heldigvis aldrig noget helt vildt alvorligt! Følgende jeg kan huske:

Skulder, der gjorde ondt ved bevægelse en måneds tid
Knæskade (sommer->vinter sidste år)
Problemer med håndled over nogle måneder (hjalp at få bundet hænderne ind og tænke lidt mere over udførslen af forskellige øvelser)
Lidt inflammation

Ellers vist ingen skader som sådan. Det, der helt klart har holdt min træning mest tilbage gennem tiden, har været WoW