hey BB

er der nogle der kan svare mig på hvad der gør at jeg ikke bliver mæt
jeg har spist kæmpe portioner havregryn med mælk
2 grovboller og nolge æbler
jeg drikker masse vand

jeg føler nada mæthedsfornemmelse hvad sker der :S

nogle der har prøvet det ?
og ved hvad der evt kan være galt

Spørgsmålet er hvor meget du spiser. Hvis ikke du spiser nok, så bliver du ikke mæt.

Er det noget du har haft problemer med i lang tid?

Spis noget mere. Det er da bare et luksusproblem i træningsøjemed..

jeg har haft problemer med det i lang tid ja
og jeg spiser ALT for meget
havregryn spiser jeg rigtig meget af og det skal forståes som RIGTIG meget
og tager jeg alt det ind i en kostplan her på BB
så får jeg langt over 3000 - 4000 kcal desværre : (
men jeg føler nada mætnedsfornemmelse
jeg spiser også masse rugbrød
jeg aner ikk hvad der er galt

Jeg synes du skal tage kontakt til din læge. Det kan være en sygdom der gør at du ikke kan føle dig mæt.

Definer lige hvad "meget" det er..

Hvordan er energiniveauet? Sover du nok?

Her kommer et forslag:

Team up med en ven eller flere
Spis godt i løbet af hele dagen
Tag på Jensens Bøfhus om aftenen
Bestil en god stor bøf
Bestil herefter fri isbar
Spis 10 store skåle is

Hvis du ikke er mæt - kontakt din læge.

jow meget havregryn

kan være helt op til en pose om dagen hvilket jeg har gjort nu er det nok en 600 - 700 gram :S
og der er jo vildt mange kcal i det skidt

Kromann skrev:Her kommer et forslag:

Team up med en ven eller flere
Spis godt i løbet af hele dagen
Tag på Jensens Bøfhus om aftenen
Bestil en god stor bøf
Bestil herefter fri isbar
Spis 10 store skåle is

Hvis du ikke er mæt - kontakt din læge.

+ 1

Prøv med koteletter.

Kylhydrater mætter ikke særligt længe hos mig.

Du har jo bændelorm knægt

Anyways, tag kontakt til din læge hvis det er et problem

JensAnd skrev:jow meget havregryn

kan være helt op til en pose om dagen hvilket jeg har gjort nu er det nok en 600 - 700 gram :S
og der er jo vildt mange kcal i det skidt

Heh.. Jeg ville også let kunne kvadre en pose havregryn om dagen. Er det smart ? Absolut ikke., Ville jeg forblive mæt af det'? Tvivler jeg på.

Hvis du har problemer med mæthedsfornemmelsen, så ville jeg klart forsøge mig med nogle flere fødevare hvor energidensiteten ikke er så høj som i eks. havregryn. Er man så mega glad for havregryn, så kan man altid lave det til havregrød. Det mætter lidt mere da det får noget mere volumen.

Det har ikke nødvendigvis noget med sygdom at gøre. Nok nærmere et usmart valg af fødevare. Så at stikke til lægen som det første virker, i mine øjne, ikke som det rette valg.

Pind

jeg tror du har ret
jeg har fået det afvide mange gange
men jeg aner ikke hvad jeg skal vælge at spise og som lige er hurtig at fixe og så fråde
tror det er der det går galt med alt mit havregryn

Du må have virkelig "interessant" afføring hvis du spiser 1kg havregryn om dagen...

jeg "skider" aldrig

det sætter sig sku fast

JensAnd skrev:men jeg aner ikke hvad jeg skal vælge at spise og som lige er hurtig at fixe og så fråde
tror det er der det går galt med alt mit havregryn

Chopped salad, med noget kylling eller lign.?

hold da fast Chopped salad ser godt ud :O

ville da med det samme lige finde nogle opskrifter og ville prøve : )

men tror sku jeg skal lave en kostomlægning snart så
får heller ikke rigtig noget ud af min træning

Ja, det er ret godt hvis man lige gider tage sig de 3 minutter ekstra det tager ifht. at hælde nogle gryn op.



Og så er det jo spring fyldt med vitaminer og mineraler.

har du nogle opskrifter på det som er spændene at prøve

jeg kan kun finde det på engelsk
og fatter nada af det sprog

Chopped salad... Come on, det betyder hakket salat. Du kan proppe alt det i du vil, bare du hakker det. Du kan endda lade være med at hakke det, hvis du vil. Ingen skal fortælle dig, hvad du skal.

undskyld jeg er stolt af mit danske sprog og holder mig til det

Har du prøvet at spise langsomt?

Kaster man maden ned, kan man spise langt mere end hvis man spiser meget langsomt.

JensAnd skrev:undskyld jeg er stolt af mit danske sprog og holder mig til det

Lulz!

Anyways, har du prøvet at tygge maden grundigt?

JensAnd skrev:har du nogle opskrifter på det som er spændene at prøve

Som sagt, så er det bare at tage det du kan li' og så hakke det i passende stykker. Jo grovere des bedre. Så kræver det at man tygger det.

Har vedhæftet den jeg fik til middag idag. Der kan du jo søge inspiration. Men stort set alt godt kan kommes i.

Fiskeolien er selvf. i form af piller på siden.

ser lækkert ud : )

- Spis mad med lavt GI
- Du er ved at udvikle en spiseforstyrrelse

Prøv at suppler din havregryn med HUSK.

pullupman skrev:- Du er ved at udvikle en spiseforstyrrelse

Skal vi ikke lige tage os sammen og koble hjernen til før vi begynder at poste på folks emner?

Der er absolut intet belæg for at manden har en spiseforstyrrelse eller er ved at udvikle en. Det er sku en om'er.

pullupman skrev:- Spis mad med lavt GI
- Du er ved at udvikle en spiseforstyrrelse

Du skriver sku da bare for at få indlæg.. du sku dum at hør på.. Du ved jo tydeligvis ikk hvad du snakker om, ligesom i den anden tråd hvor du siger en mand ikke kan squatte pga. hans core. Tror du skal tage dig en dyb indånding og holde lav til der kommer noget du rent faktisk KAN svare på.