Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1133
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1130

Følg bodybuilding.dk på

Bodybuildere

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





@ Atombomben, Episk!

@Sakin, +1
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 696
Tilmeldt: 10. jan 2010, 14:56
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



M.R.J. skrev:
SienZ skrev:6. Skade i øvre trapezius, rotatormanchet skade i venstre skulder, håndledsskade i højre håndled, springerknæ i begge knæ, og evt. andre småskader jeg ikke kan huske.
7. Lidt over et år. (Siden september 2010)


Det kunne være du skulle revurdere dine teknikker og tilgang til træning. En sådan skadeshistorik for dit første år, er hul i hovedet.


Fordi? Tunge shrugs gav skade i trapezius omkring et par måneder efter start, rotator er efter dårlig bænkpresteknik, ja. Håndledsskade er nok heller ikke en skade, men en irritation. Springerknæ er kommet fordi jeg har trænet for meget tung squat.

På det seneste har jeg ikke haft særlig mange skader.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Atombomben skrev:
1. Hvorfor vil du gerne være bodybuildere??

Det er altid sjovt at være i flertal. Jeg elsker at være i flertal, og jeg omtaler os også tit sådan. At blive større forstærker den effekt, da der jo så logisk nok er mere plads til os.
2. Har du været med i nogle konkurrencerer??

Ork ja.
3. Hvad går de konkurrencerer ud på som du har været med i?

Jeg slog en gang en gammel mand i ølstafet, f.eks. Jeg får også tit at vide, at jeg er et for stort konkurrencemenneske, men så løber jeg bare fra dem
4. Hvilken slags mad spiser du om dagen og hvor meget?

Det er lidt forskelligt hvad jeg spiser. Frikadeller, svinekoteletter, karbonader, krebinetter, svinemørbrad, nakkekoteletter, oksekød 3-7% fedt, oksekød med 8-12% fedt, oksekød med 9-15% fedt, oksekød med 15-18% fedt, bøffer, engelske bøffer, tournedos, oksemørbrad, kyllinge vinger, kyllingebryst, kyllingelår, kyllingesuppe, karrysuppe, oksekødssuppe, tomatsuppe, skive bacon, bacon er tern, skivebacon skåret i tern, nye kartofler, gamle kartofler, for gamle kartofler, samsø kartofler, læsø kartofler, danske kartofler, tyske kartofler, økologiske kartofler, brasede kartofler, kartoffelbåde, kartoffelchips, kartoffelchip med sour cream and onion, kartoffelchips med salt, kartoffelchips med havsalt, kartoffelchips med tomatpulver, peanuts, peanutbutter, saltede peanuts, usaltede peanuts, mandler, ristede mandler, brændte mandler, saltede cashewnødder, usaltede cashewnødder, pommesfrites, pommes, hasselback kartofler, hvide ris, brune ris, kogte ris, al dente ris, pastaskruer, båndpasta, spinatpasta, spaghetti, makeroni, fuldkorns pasta, økologisk fuldkorns pasta, lasagneplader, havregryn, solsikkefrø, hørfrø, cacaopulver, vaniljepulver, proteinpulver, sovsepulver, bearnaise sauce, whiskey sovs, mornay sovs, brun sovs, rødvinssauce, ostesovs, bechamelsauce, persillesovs, karrysauce, tomatsovs, kødsovs, æbler, pærer, appelsiner, clementiner, rosiner, ananas, vindruer, rundstykker, franskbrød, rugbrød, vikingerugbrød, herkulesrugbrød, kondikarl rugbrød, schwarzbrot rugbrød, leverpostej med bacon, leverpostej uden bacon, fedtreduceret leverpostej, baconpeber postej, rød peber, chilipeber, grøn peber, gul peber, stødt peber, hel peber, halv peber, salt, havsalt, sydesalt, lagkage, småkage, fødselsdagskage, chokoladekage, squashkage, gulerodskage, gulerodssquashkage, æblekage, pærekage, brunsvigerkage, citronmåne, hindbærroulade, jordbærroulade, chokoladeroulade, hvid chokolade, mælkechokolade, mørkchokolade, chokolade med nødder, chokolade med appelsinkrokant, chokolade med knas, klovborgost, vikingeost, skæreost, skiveost, riberhusost, hamburgerryg og agurk.
Men ikke fisk. Aldrig fisk.
5. Hvor meget træner man om dagen når man er bodybuilder?

Mindst 24 timer. Det meste af tiden har man dog travlt med at være en idiot på internettet.
6. Hvilke skader er du kommet ud for mens du har trænet?

Skovskader, byskader, husskader, vandskader, fugtskader, osv.
7. Hvor længe har du været bodybuilder?

Siden jeg kom i voksealderen.
8. Hvorfor startede du med og være bodybuilder?

Da det ikke længere var nok kun at være en idiot på internettet.
9. Har du et almindeligt arbejde eller lever du af og være bodybuilder?

Nej, mit arbejder er ganske ualmindeligt. Jeg møder nemlig kl. 8 og tager hjem klokken 15. I mellemtiden kan jeg sjældent huske hvad der sker, fordi jeg bare laver det jeg gør, når jeg har fri.
10. Bliver man lagt mere mærke til når man er bodybuilder?

Ork ja. Forleden da jeg viste mine glutes til politiet gloede de f.eks. helt vildt.

I lolled
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



er der nogen der ved hvor jeg kan finde en liste med hvor mange der er bb fra starten til idag???
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fra år 0 til 2011? eller?? Ehh
-Talent you have naturally. Skill is only developed by hours and hours of beating on your craft
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 319
Tilmeldt: 15. sep 2011, 15:19
Geografisk sted: Østjylland
 
Træner her: Ultimate Gym
Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 145.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



flockit skrev:Fra år 0 til 2011? eller?? Ehh


fra dengang det startede til den dag idag :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chano15 skrev:
flockit skrev:Fra år 0 til 2011? eller?? Ehh


fra dengang det startede til den dag idag :)

wut? :-s
"It’s only a matter of calories in vs. calories out".

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 91
Tilmeldt: 14. maj 2011, 23:10
Geografisk sted: Jylland
 
Træner her: Randers FC Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 93.60
- Squat: 118.00
- Dødløft: 124.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jacquess skrev:
Chano15 skrev:
flockit skrev:Fra år 0 til 2011? eller?? Ehh


fra dengang det startede til den dag idag :)

wut? :-s



jeg vil lave en tidslinje fra dengang det startede til nu. for at se udviklingen
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chano15 skrev:
Jacquess skrev:
Chano15 skrev:
flockit skrev:Fra år 0 til 2011? eller?? Ehh


fra dengang det startede til den dag idag :)

wut? :-s



jeg vil lave en tidslinje fra dengang det startede til nu. for at se udviklingen



google er din ven ;D men søg en masse statistikker om BB og igen du kan finde alt på google bare du ved hvordan du skal søge på det
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 26. apr 2011, 22:08
 
Træner her: Sønderborg Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pipip skrev:
Chano15 skrev:
Jacquess skrev:
Chano15 skrev:
flockit skrev:Fra år 0 til 2011? eller?? Ehh


fra dengang det startede til den dag idag :)

wut? :-s



jeg vil lave en tidslinje fra dengang det startede til nu. for at se udviklingen



google er din ven ;D men søg en masse statistikker om BB og igen du kan finde alt på google bare du ved hvordan du skal søge på det


ok danke danke :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Er der nogen der ved hvem der vandt i bb i år??
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



No offense.. Men det virker ikke som om du går i 9. klasse.

scumbag-steve.jpeg
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Carsten2002 skrev:No offense.. Men det virker ikke som om du går i 9. klasse.

scumbag-steve.jpeg

hvad virker det så om?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ja at du befinder dig på et lavere niveau end 9. klasse.

Du har internettet og 6 milliarder mennesker på jorden, hvis du får en ide, f.eks. at du vil vise en tidslinje omkring bodybuilding, så er der 99,8% chance for at nogen har gjort det før og du helt sikkert ville kunne finde det via google eller en anden søgemaskine.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 7867
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chano15 skrev:Er der nogen der ved hvem der vandt i bb i år??


Peter Lagermand hvis du snakker DM. Han vandt -100kg og Overall.
Han vandt også Nordiske Mesterskaber i weekenden, både -90kg og Overall.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chano15 skrev:Er der nogen der ved hvem der vandt i bb i år??


som jeg igen kan påpege google er din ven

undersøg da lige en lille smule selv men lad mig hjælpe dig

http://lmgtfy.com/?q=dm+bodybuilding+2011
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 26. apr 2011, 22:08
 
Træner her: Sønderborg Fitness
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chano15 skrev:
Jacquess skrev:
Chano15 skrev:
flockit skrev:Fra år 0 til 2011? eller?? Ehh


fra dengang det startede til den dag idag :)

wut? :-s



jeg vil lave en tidslinje fra dengang det startede til nu. for at se udviklingen

Tjek min video, den burde kunne hjælpe dig med dette.
http://www.youtube.com/watch?v=Pp1uXImSFlA
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 4455
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chano15 skrev:1. Hvorfor vil du gerne være bodybuildere??
2. Har du været med i nogle konkurrencerer??
3. Hvad går de konkurrencerer ud på som du har været med i?
4. Hvilken slags mad spiser du om dagen og hvor meget?
5. Hvor meget træner man om dagen når man er bodybuilder?
6. Hvilke skader er du kommet ud for mens du har trænet?
7. Hvor længe har du været bodybuilder?
8. Hvorfor startede du med og være bodybuilder?
9. Har du et almindeligt arbejde eller lever du af og være bodybuilder?
10. Bliver man lagt mere mærke til når man er bodybuilder?

her er de spørgsmål jeg skal have svar på:D håber I vil hjælpe mig


1. Fordi jeg tænker meget på mit helbred så jo sundere krop man har jo længere lever man.
Så har bodybuilding/styrketræning/cardio altid interesseret mig, så det er vel nærmest en hobby.

2. Nej det har jeg ikke, da jeg selv føler at jeg ikke er stor nok.

3. Jeg ved hvad de går ud på, men som sagt har jeg aldrig været med i nogen.

4. Det kommer an på om jeg skal cutte eller bulke.
Hvis jeg skal cutte, så består min kost meget af grønt, suppe, frugt, vand, og cirka 80 gram protein om dagen som jeg indtager via kosten og pulver, og kalorier ligger fra 1500-1900 om dagen.
Hvis jeg skal bulke, så består min kost meget af kød (fisk, oksekød, svinekød, kylling, kalkun) frugt og grønt, og fra 100-160gram protein om dagen, og kalorier ligger fra 1900-2800 om dagen.

5. Altså jeg træner cirka 1½ - 2½ timer om dagen 5 gange om ugen.

6. Min højre skulder driller nogle gange og især efter jeg engang lavede db shoulder presses hvor jeg havde en til at hjælpe mig som så senere viste sig var en dum idé efter jeg sad med 34kg i vær hånd begyndte den ene at gå ud af balance, hvor ham der hjalp mig ikke kiggede på mig, så han fandt først ud af det da det var for sendt, så der fik jeg forstrukkede en sene i skulderen, som gjorde at jeg ikke kunne træne i 3 uger, så nu træner jeg shoulder presses i smidt stativet.

7. da jeg var i slutningen af 14år begyndte jeg at træne i motionscenteret sammen med en kammeret, hvor det viste sig at instruktøren havde et hold hvor han trænede dem og i bænk, så det kom vi på, det gjorde vi mandag, onsdag & fredag.
Og der var utrolig go sammenhold og go stemning og da han holdt juleafslutning fik vi æbleskiver, og i der gik jeg indtil jeg var i slutningen af 16år.
så gik der 3 måneder hvor jeg ikke trænede, da de skulle flytte lokaler og i noget meget bedre som i dag hedder Teutonia.
efter vi begyndte at træne igen gad vi ikke rigtig at følge et program så vi kørte nu bare det vi havde lyst til, og det gjorde jeg indtil jeg blev 18år hvor jeg stoppede med at træne da jeg fik arbejde i en by hvor der ikke var nogen motionscenter, og det var her det hele gik galt. Jeg arbejde der 1år hvor jeg tog 18kg på i fedt gik fra 68kg til 86kg så jeg har levet godt. Nå men jeg flyttede og begyndte at gå på handelsskolen, i en alder af 19år, og fra 19-21år har jeg nok samlet været i motionscenter samlet 4 uger, og det var i motion & trivsel i Thisted hvor jeg cyklede og løb lidt.
Så efter handelsskolen flyttede jeg til Holstebro hvor jeg begyndte i motion og trivsel hvor jeg trænede useriøs og for det meste med mig selv, det gjorde jeg i 10 måneder, indtil juni hvor jeg for alvor er begyndt at gøre noget, og har på de her fem måneder har jeg kun mistede omkring 10dage af min træning, og jeg er gået fra 86kg til 78kg og med en fedtprocent på 17.
8. Jeg startede med at træne fordi jeg gerne vil være stærkere, og få noget fylde på min krop da jeg var noget af en splejs dengang. Og den dag i dag nyder jeg at tage derned og træne.

9. Jeg er bartender det er det jeg prøver at leve af.

10. ja, jeg har da fået at vide at jeg har nogle store overarme, og man godt kan se at jeg træner 5 dage i ugen.

Jeg håber det er uddybning nok :)
The body is very important, but the mind is more important than the body.(Arnold)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 32
Tilmeldt: 25. jul 2011, 00:21
Geografisk sted: Vemb
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Chano15 skrev:Hey mit navn er Chano Thorgersen.
Jeg er igang med et skoleprojekt om bodybuildere, derfor ville jeg spørger jer om I kunne hjælpe mig med og svarer på nogle spørgsmål???

mvh Chano



1. Hvorfor vil du gerne være bodybuildere??
Det vil jeg heller ikke. Hverken i ental eller flertal. Jeg træner med vægte.

2. Har du været med i nogle konkurrencerer??
Nej

3. Hvad går de konkurrencerer ud på som du har været med i?
-

4. Hvilken slags mad spiser du om dagen og hvor meget?
Stort set den som almindelige mennesker anbefales at spise, bare i større mængder. Og så minus for meget slik, sodavand osv.

5. Hvor meget træner man om dagen når man er bodybuilder?
Jeg ved ikke hvor meget "man" træner. "Jeg" træner i øjeblikket 4 gange om ugen og det tager ca 1½ time hver gang, plus det jeg bruger på bad, transport osv.

6. Hvilke skader er du kommet ud for mens du har trænet?
Ikke nogen at skrive hjem om. Jeg har svært ved at finde pæne skjorter som min ryg kan passe i. Er det en skade?

7. Hvor længe har du været bodybuilder?
I 0 år. Jeg er ikke bodybuilder. Jeg dyrker en sport hvor jeg løfter vægte, som man vel godt kan kalde bodybuilding. Men så vil jeg kun gå så langt at sige at jeg træner bodybuilding. Jeg er ikke bodybuilder. Man er heller ikke fodboldspiller fordi man går til fodbold 3 gange om ugen. Så spiller man bare fodbold.

8. Hvorfor startede du med og være bodybuilder?
Jeg startede med at træne som 17 årig.

9. Har du et almindeligt arbejde eller lever du af og være bodybuilder?
Selv de professionelle Mr Olympia vindere, dvs. toppen af toppen, har "almindelige jobs", i de fleste tilfælde.

10. Bliver man lagt mere mærke til når man er bodybuilder?
Det ved jeg virkelig ikke. Lægger du mere mærke til en bodybuilder? Det er vel det bedste svar
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Hej allesammen.

Jeg er meget glad for alle de seriøse besvarelser af mine spørgsmål. Som flere af jer har nævnt, så kan nogle af spørgsmålene måske virke lidt dårlige eller ligefrem ligegyldige for jer, men spørgsmålene er blevet udarbejdet i samarbejde med den skole jeg går på. I 9. klasse er kravene for spørgeskemaer begrænset, og hovedformålet med at lave et spørgeskema er ikke at få viden på faktaspørgsmål, men der i mod at få eksempler på virkelige personer.

Endnu engang tak til alle jer der har besvaret spørgsmålene og jeg håber at endnu flere af jer vil gøre det.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor i landet ligger den 9. klasse, så skal jeg sgu komme og fortælle om forskellen på bodybuildere og resten. Ind i mellem vil jeg råbe "LIGHT WEIGHT BABYYYY!"
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan



Chano15 skrev:Hej allesammen.

Jeg er meget glad for alle de seriøse besvarelser af mine spørgsmål. Som flere af jer har nævnt, så kan nogle af spørgsmålene måske virke lidt dårlige eller ligefrem ligegyldige for jer, men spørgsmålene er blevet udarbejdet i samarbejde med den skole jeg går på. I 9. klasse er kravene for spørgeskemaer begrænset, og hovedformålet med at lave et spørgeskema er ikke at få viden på faktaspørgsmål, men der i mod at få eksempler på virkelige personer.

Endnu engang tak til alle jer der har besvaret spørgsmålene og jeg håber at endnu flere af jer vil gøre det.


Chano15 skrev:Hey mit navn er Chano Thorgersen.
Jeg er igang med et skoleprojekt om bodybuildere, derfor ville jeg spørger jer om I kunne hjælpe mig med og svarer på nogle spørgsmål???

mvh Chano


Wait, wut?
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15067
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvor meget træner man ca om dagen når man skal op til konkurrencerer??
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chano15 skrev:hvor meget træner man ca om dagen når man skal op til konkurrencerer??


Man træner for det meste ikke. De fleste træner ihvertfald ikke de sidste 3-4 dage før konkurrencen. Man har for det meste ikke så meget energi, og så er det her vandudtømningen sker. ®SienZ
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:
Chano15 skrev:hvor meget træner man ca om dagen når man skal op til konkurrencerer??


Man træner for det meste ikke. De fleste træner ihvertfald ikke de sidste 3-4 dage før konkurrencen. Man har for det meste ikke så meget energi, og så er det her vandudtømningen sker. ®SienZ



okay mange tak:)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chano15 skrev:
SienZ skrev:
Chano15 skrev:hvor meget træner man ca om dagen når man skal op til konkurrencerer??


Man træner for det meste ikke. De fleste træner ihvertfald ikke de sidste 3-4 dage før konkurrencen. Man har for det meste ikke så meget energi, og så er det her vandudtømningen sker. ®SienZ



okay mange tak:)


Lav da et konkret interview med en person i stedet for at lave et spørgeskema. Det er et useriøst spørgeskema.

Selvsamme person ville også kunne svare på alle dine spørgsmål, som du stiller her i tråden.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Sakin skrev:
Chano15 skrev:1. Hvorfor vil du gerne være bodybuildere??
2. Har du været med i nogle konkurrencerer??
3. Hvad går de konkurrencerer ud på som du har været med i?
4. Hvilken slags mad spiser du om dagen og hvor meget?
5. Hvor meget træner man om dagen når man er bodybuilder?
6. Hvilke skader er du kommet ud for mens du har trænet?
7. Hvor længe har du været bodybuilder?
8. Hvorfor startede du med og være bodybuilder?
9. Har du et almindeligt arbejde eller lever du af og være bodybuilder?
10. Bliver man lagt mere mærke til når man er bodybuilder?

her er de spørgsmål jeg skal have svar på:D håber I vil hjælpe mig


Vi har forhåbenlig alle gået i 9. klassen en gang :D og til sådan nogen "projketer" er hans spørgsmål sku fine nok, han er jo ik ved at tag en ph d i bodybuilding vel :lol:

1. Er det kun på amatør plan, men synes det er en dejlig livs stil
2. Nope
3.-
4. Spiser altid æg og rugbrød til morgenmad, ellers kylling,tun,oksekød, i det hele taget kød, drikker 1-2L mælk, ris, pasta havegryn, nødder, kort sagt sunde protein, fedt og kulhydrat kilder, spiser hvad der svar til ca 4000Kcal om dagen
5. Man træner som sagt ik hver dag, men næsten :) men et sted mellem 1-2 timer
6. Mit knæ gik af led en gang
7. On and off i 7-8 år, regner dog med at blive ved denne her gang :D
8. Som jeg plejer at sige for at blive stor og ubehaglig :lol: ej kan jeg sku ik huske
9. Er studerende
10. Ja, de flest tøser kan li det og fyrene tror du er på roids :roll:

Held og lykke med det :)



hvor meget i kg eller gram spiser du om dagen??? skal bruge det idag hvis det kan lade sig gøre:)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chano15 skrev:
Sakin skrev:
Chano15 skrev:1. Hvorfor vil du gerne være bodybuildere??
2. Har du været med i nogle konkurrencerer??
3. Hvad går de konkurrencerer ud på som du har været med i?
4. Hvilken slags mad spiser du om dagen og hvor meget?
5. Hvor meget træner man om dagen når man er bodybuilder?
6. Hvilke skader er du kommet ud for mens du har trænet?
7. Hvor længe har du været bodybuilder?
8. Hvorfor startede du med og være bodybuilder?
9. Har du et almindeligt arbejde eller lever du af og være bodybuilder?
10. Bliver man lagt mere mærke til når man er bodybuilder?

her er de spørgsmål jeg skal have svar på:D håber I vil hjælpe mig


Vi har forhåbenlig alle gået i 9. klassen en gang :D og til sådan nogen "projketer" er hans spørgsmål sku fine nok, han er jo ik ved at tag en ph d i bodybuilding vel :lol:

1. Er det kun på amatør plan, men synes det er en dejlig livs stil
2. Nope
3.-
4. Spiser altid æg og rugbrød til morgenmad, ellers kylling,tun,oksekød, i det hele taget kød, drikker 1-2L mælk, ris, pasta havegryn, nødder, kort sagt sunde protein, fedt og kulhydrat kilder, spiser hvad der svar til ca 4000Kcal om dagen
5. Man træner som sagt ik hver dag, men næsten :) men et sted mellem 1-2 timer
6. Mit knæ gik af led en gang
7. On and off i 7-8 år, regner dog med at blive ved denne her gang :D
8. Som jeg plejer at sige for at blive stor og ubehaglig :lol: ej kan jeg sku ik huske
9. Er studerende
10. Ja, de flest tøser kan li det og fyrene tror du er på roids :roll:

Held og lykke med det :)



hvor meget i kg eller gram spiser du om dagen??? skal bruge det idag hvis det kan lade sig gøre:)


Kan svare for mig selv, og det er nok omkring de 2-3kg vil jeg mene :) + Hvad der kommer ned af drikkevarer.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:
Chano15 skrev:
Sakin skrev:
Chano15 skrev:1. Hvorfor vil du gerne være bodybuildere??
2. Har du været med i nogle konkurrencerer??
3. Hvad går de konkurrencerer ud på som du har været med i?
4. Hvilken slags mad spiser du om dagen og hvor meget?
5. Hvor meget træner man om dagen når man er bodybuilder?
6. Hvilke skader er du kommet ud for mens du har trænet?
7. Hvor længe har du været bodybuilder?
8. Hvorfor startede du med og være bodybuilder?
9. Har du et almindeligt arbejde eller lever du af og være bodybuilder?
10. Bliver man lagt mere mærke til når man er bodybuilder?

her er de spørgsmål jeg skal have svar på:D håber I vil hjælpe mig


Vi har forhåbenlig alle gået i 9. klassen en gang :D og til sådan nogen "projketer" er hans spørgsmål sku fine nok, han er jo ik ved at tag en ph d i bodybuilding vel :lol:

1. Er det kun på amatør plan, men synes det er en dejlig livs stil
2. Nope
3.-
4. Spiser altid æg og rugbrød til morgenmad, ellers kylling,tun,oksekød, i det hele taget kød, drikker 1-2L mælk, ris, pasta havegryn, nødder, kort sagt sunde protein, fedt og kulhydrat kilder, spiser hvad der svar til ca 4000Kcal om dagen
5. Man træner som sagt ik hver dag, men næsten :) men et sted mellem 1-2 timer
6. Mit knæ gik af led en gang
7. On and off i 7-8 år, regner dog med at blive ved denne her gang :D
8. Som jeg plejer at sige for at blive stor og ubehaglig :lol: ej kan jeg sku ik huske
9. Er studerende
10. Ja, de flest tøser kan li det og fyrene tror du er på roids :roll:

Held og lykke med det :)



hvor meget i kg eller gram spiser du om dagen??? skal bruge det idag hvis det kan lade sig gøre:)


Kan svare for mig selv, og det er nok omkring de 2-3kg vil jeg mene :) + Hvad der kommer ned af drikkevarer.



er det i alt eller er det for hver ting du tager???:D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 28
Tilmeldt: 25. okt 2011, 09:25
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Chano15 skrev:
SienZ skrev:
Chano15 skrev:
Sakin skrev:
Chano15 skrev:1. Hvorfor vil du gerne være bodybuildere??
2. Har du været med i nogle konkurrencerer??
3. Hvad går de konkurrencerer ud på som du har været med i?
4. Hvilken slags mad spiser du om dagen og hvor meget?
5. Hvor meget træner man om dagen når man er bodybuilder?
6. Hvilke skader er du kommet ud for mens du har trænet?
7. Hvor længe har du været bodybuilder?
8. Hvorfor startede du med og være bodybuilder?
9. Har du et almindeligt arbejde eller lever du af og være bodybuilder?
10. Bliver man lagt mere mærke til når man er bodybuilder?

her er de spørgsmål jeg skal have svar på:D håber I vil hjælpe mig


Vi har forhåbenlig alle gået i 9. klassen en gang :D og til sådan nogen "projketer" er hans spørgsmål sku fine nok, han er jo ik ved at tag en ph d i bodybuilding vel :lol:

1. Er det kun på amatør plan, men synes det er en dejlig livs stil
2. Nope
3.-
4. Spiser altid æg og rugbrød til morgenmad, ellers kylling,tun,oksekød, i det hele taget kød, drikker 1-2L mælk, ris, pasta havegryn, nødder, kort sagt sunde protein, fedt og kulhydrat kilder, spiser hvad der svar til ca 4000Kcal om dagen
5. Man træner som sagt ik hver dag, men næsten :) men et sted mellem 1-2 timer
6. Mit knæ gik af led en gang
7. On and off i 7-8 år, regner dog med at blive ved denne her gang :D
8. Som jeg plejer at sige for at blive stor og ubehaglig :lol: ej kan jeg sku ik huske
9. Er studerende
10. Ja, de flest tøser kan li det og fyrene tror du er på roids :roll:

Held og lykke med det :)



hvor meget i kg eller gram spiser du om dagen??? skal bruge det idag hvis det kan lade sig gøre:)


Kan svare for mig selv, og det er nok omkring de 2-3kg vil jeg mene :) + Hvad der kommer ned af drikkevarer.



er det i alt eller er det for hver ting du tager???:D


Det er selvfølgelig af hver ting. Jeg spiser jo 25kg mad om dagen.....

Nej. Det er i alt. 2-3kg mad er mere end man lige tror :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster