James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Bone-14 skrev:

James Last skrev:

Mr Statue skrev:

James Last skrev:

Bone-14 skrev:Lol hvorfor hate på straps? Straps rocks i rygøvelser og nogengange også bicepsøvelser.

Fordi straps er for pussies.

Skal man dødløfte tungt etc bruger man jo ikke straps, man bruger låsegreb!

Man skal klart lære at bruge "låse grebet" men løfter man mange gentagelser kan straps helt sikker hjælpe da et enkelt løft med låsegreb eller omvendt hånd greb er måske let men når man træner 3x8 tungt så kan det være svært at holde baren fast i hånden med f.eks dødløft træning.

Den her overså jeg.

Er enig i at ligger din intensitet lavt måske endda 10 reps med 70 % maks, så kan grebet godt faile.

Jeg bruger ofte ikke straps ved 1-3 reps, nej jeg bruger det ved rows hvor vi snakker 8-12 tunge reps. Der kan jeg virkelig ikke se hvorfor jeg skal sætte mindre vægt på fordi jeg ikke kan holde fast.

Nu skrev du bare tunge rows, så antog at vi talte omkring 3 reps og ikke 8-12.

Du skal hellere ikke tage mindre på, brug du bare dine straps

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

nej.. det var en fejltagelse fra bones side. tror han forvekslede det med kydsgreb.

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

altså er det bare mig der ikke helt forstår det eller hvad, låsegreb er da dobbelt OH? hvorfor så bringe krydsgreb ind i samtalen.

MBang skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

altså er det bare mig der ikke helt forstår det eller hvad, låsegreb er da dobbelt OH? hvorfor så bringe krydsgreb ind i samtalen.

Du har forstået helt ret.

Jeg skrev blot til manden at hvis han endelig brugte mix greb, så ville jeg skifte mellem hvilken hånd der skulle holde under og over.

Men låsegreb skal naturligvis hele tiden være med OH.

Fordi man bruger mix greb, så trækker man jo ikke skævt.

James Last skrev:

MBang skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

altså er det bare mig der ikke helt forstår det eller hvad, låsegreb er da dobbelt OH? hvorfor så bringe krydsgreb ind i samtalen.

Du har forstået helt ret.

Jeg skrev blot til manden at hvis han endelig brugte mix greb, så ville jeg skifte mellem over og underhånd.

Men låsegreb skal naturligvis hele tiden være med OH.

Fordi man bruger mix greb, så trækker man jo ikke skævt.

ok, bare ikke sådan jeg forstår det du skriver i den sidste til baseman.
men jeg har også ladet mig fortælle og bemærket i et enkelt tilfælde at der ved en af mine kammerater som ikke skiftede hånd, i mixed grip, og der kom en lille assymmetri i ryggen, så det er ikke nogen myte, den er bare ikke så udtalt den assymmetri.

MBang skrev:

James Last skrev:

MBang skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

altså er det bare mig der ikke helt forstår det eller hvad, låsegreb er da dobbelt OH? hvorfor så bringe krydsgreb ind i samtalen.

Du har forstået helt ret.

Jeg skrev blot til manden at hvis han endelig brugte mix greb, så ville jeg skifte mellem over og underhånd.

Men låsegreb skal naturligvis hele tiden være med OH.

Fordi man bruger mix greb, så trækker man jo ikke skævt.

ok, bare ikke sådan jeg forstår det du skriver i den sidste til baseman.
men jeg har også ladet mig fortælle og bemærket i et enkelt tilfælde at der ved en af mine kammerater som ikke skiftede hånd, i mixed grip, og der kom en lille assymmetri i ryggen, så det er ikke nogen myte, den er bare ikke så udtalt den assymmetri.

Skriver nok for hurtigt fordi jeg ser dokumentar med kvinder på steroider på kanal 4

Men var der ligefrem tale om tydelig assymmetri omkring trapz?

i forlængelse af ovenstående kan jeg tilføje at jeg har set flere styrkeløftere, for mig ukendt af niveau, men det havde en tendens til at rotere en smule i overkroppen ved lockout når der blev brugt mixed grip. og det var alle til den side hvor de havde OH greb.

James Last skrev:

MBang skrev:

James Last skrev:

MBang skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

altså er det bare mig der ikke helt forstår det eller hvad, låsegreb er da dobbelt OH? hvorfor så bringe krydsgreb ind i samtalen.

Du har forstået helt ret.

Jeg skrev blot til manden at hvis han endelig brugte mix greb, så ville jeg skifte mellem over og underhånd.

Men låsegreb skal naturligvis hele tiden være med OH.

Fordi man bruger mix greb, så trækker man jo ikke skævt.

ok, bare ikke sådan jeg forstår det du skriver i den sidste til baseman.
men jeg har også ladet mig fortælle og bemærket i et enkelt tilfælde at der ved en af mine kammerater som ikke skiftede hånd, i mixed grip, og der kom en lille assymmetri i ryggen, så det er ikke nogen myte, den er bare ikke så udtalt den assymmetri.

Skriver nok for hurtigt fordi jeg ser dokumentar med kvinder på steroider på kanal 4

Men var der ligefrem tale om tydelig assymmetri omkring trapz?

ikke tydelig som i du ser ham og tænker ha ha hans trapz er ikke lige store. du kan se det hvis du ved det. og han er uden t shirt.

Umiddelbart når jeg tænker tilbage syntes jeg bare ikke at grebet var nært så godt med låsegreb som med mixgreb.. Men har nok ikke holdt korrekt. Det må afprøves på mandag

Det er sgu nemt nok at sidde og sige at man ikke skal bruge straps. Hvis man træner i den lokale metervarefitnessclub, så har man ikke adgang til eleiko/leoko styrkeløfterstænger og magnesium. En random fitness-stang har en tendens til at have dårlig rulletering og kan med det mindste sved være umulig at holde.

I forhold til det at køre skrævt med mix grep, så bruger jeg selv straps for at undgå at køre for ofte med mix grep og gider simpelt hen ikke at spilde min ungdom på at lære mig selv at køre med låsegrep.
grepstyrken bliver jo stadig trænet da jeg kører nogle set uden og alle de lettere øvelser.

hvor skævt det kan blive af at køre mix grep er jeg selv lidt i tvivl om så det synes jeg sådan set er ret interessant for vil godt køre det noget mere for grebet men vil ikke ende med skade i ryggen

Jeppe HH skrev:hvor skævt det kan blive af at køre mix grep er jeg selv lidt i tvivl om så det synes jeg sådan set er ret interessant for vil godt køre det noget mere for grebet men vil ikke ende med skade i ryggen

Nok til at man slet ikke bruger mixed-grip.

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

Den forskel trapz stimuleres på er så lille at det ikke er noget man overhovedet kan bemærke, heller ikke på sigt. Hvis folk har forskellige size på trapz så skal skylden ikke skydes over på dødløft, men i en øvelse som rows hvor folk ofte har en tendens at kører med forskellig teknik i hver side. Absolut ingen grund til at skifte hvis man tænker trapz mæssigt, men der kan dog være andre faktorer der gør at man har lyst til at skifte side på oh grip.

Asomugha skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

Den forskel trapz stimuleres på er så lille at det ikke er noget man overhovedet kan bemærke, heller ikke på sigt. Hvis folk har forskellige size på trapz så skal skylden ikke skydes over på dødløft, men i en øvelse som rows hvor folk ofte har en tendens at kører med forskellig teknik i hver side. Absolut ingen grund til at skifte hvis man tænker trapz mæssigt, men der kan dog være andre faktorer der gør at man har lyst til at skifte side på oh grip.

det er så din vurdering.

Straps er genialt. Det er da klart at alle styrkeløfterne herinde mener det er for pussies, men så fatter man ikke at se ud over sin egen lille kasket.

Det er muligt at det er nemt at træne grebsstyrke, men det er også nemt at lade være. Og hvis det blot handler om de tungeste sæt i rows og DL, so be it.

Jeg gider personligt ikke bekymre mig om, om det er grebstyrken der giver op, eller ryggen. Derfor smider jeg glædeligt mine straps på når det bliver tungt. Så kan jeg hive til ryggen er helt done, uden at grebet skal stoppe mit sæt tidligere end nødvendigt.

Bundesball skrev:Straps er genialt. Det er da klart at alle styrkeløfterne herinde mener det er for pussies, men så fatter man ikke at se ud over sin egen lille kasket.

Det er muligt at det er nemt at træne grebsstyrke, men det er også nemt at lade være. Og hvis det blot handler om de tungeste sæt i rows og DL, so be it.

Jeg gider personligt ikke bekymre mig om, om det er grebstyrken der giver op, eller ryggen. Derfor smider jeg glædeligt mine straps på når det bliver tungt. Så kan jeg hive til ryggen er helt done, uden at grebet skal stoppe mit sæt tidligere end nødvendigt.

+1

.. jeg har alle dage brugt straps til dødløft, pullups, rows o.lign. når der skulle reppes igennem. Og jeg kan stadig trække 220kg. i dødløft med krydsgreb og reppe en 5'er med 150kg. med dobbelt overhånd uden låsegreb.

Hvis folk ønsker at træne grebsstyrke, så træn grebsstyrke specifikt. Platepinchers, plate-flips, towel-chins, weighted dead-hangs og static holds. Works like a charm. Men at snyde sine lats for en god workout, fordi man er bange for at være en "pussy" og derfor må stoppe sættet når grebet svigter, og ikke ryggen, det er bare fjollet.

Asomugha skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:

James Last skrev:

baseman skrev:Nu er der alligevel gået lidt muderkast i den her tråd så tillad mig at spørge lidt uden for topic.. Forklar lige låsegreb og krydsgreb.. Og hvad er det helt præcist straps kan gøre godt, hvis ikke man som sådan har problemer med at holde stangen??
Når jeg dødløfter er det med underhåndsgreb med den ene hånd og overhånd med den anden. Hvad kaldes dette greb??

låsegreb
http://www.stemlerfit.com/USERIMAGES/hp ... %20006.jpg

Underhånds grebet/ overhånd er mix greb.

Sku der være noget galt i at bruge mix greb, mht at trække skævt??

Nu skal man aldrig trække skævt

Hvad der blev ment med at trække skævt forstod jeg hellere ikke helt.

Har hørt historier om at trapz i den ene side evt kan blive en smule større end i den anden. Men det er vidst bare historier. Men synes bestemt man skal skifte fra gang til gang, hvilken hånd der løfter under og overhånd.

Den forskel trapz stimuleres på er så lille at det ikke er noget man overhovedet kan bemærke, heller ikke på sigt. Hvis folk har forskellige size på trapz så skal skylden ikke skydes over på dødløft, men i en øvelse som rows hvor folk ofte har en tendens at kører med forskellig teknik i hver side. Absolut ingen grund til at skifte hvis man tænker trapz mæssigt, men der kan dog være andre faktorer der gør at man har lyst til at skifte side på oh grip.

Fuck dine trapz. De er skæve for 90% af alle folk, om de ttræner eller ej. Snakker vi ift symmetri eller ift stabilitet og de resterende rygsmuskler er det endnu værre.

Du skal være langt mere bekymret omkring belastningen af lændehvirvlerne.

Casper.S skrev:

Jeppe HH skrev:hvor skævt det kan blive af at køre mix grep er jeg selv lidt i tvivl om så det synes jeg sådan set er ret interessant for vil godt køre det noget mere for grebet men vil ikke ende med skade i ryggen

Nok til at man slet ikke bruger mixed-grip.

Det kan jo så for nogens vedkommende ikke helt undgås i fx. styrkeløft, og jeg mener ikke det er reslistisk for mig at kunne køre maks uden mix grep.
men mener du at det er direkte skadeligt at køre mix grep som en del af din dødløft træning?

Jeppe HH skrev:

Casper.S skrev:

Jeppe HH skrev:hvor skævt det kan blive af at køre mix grep er jeg selv lidt i tvivl om så det synes jeg sådan set er ret interessant for vil godt køre det noget mere for grebet men vil ikke ende med skade i ryggen

Nok til at man slet ikke bruger mixed-grip.

Det kan jo så for nogens vedkommende ikke helt undgås i fx. styrkeløft, og jeg mener ikke det er reslistisk for mig at kunne køre maks uden mix grep.
men mener du at det er direkte skadeligt at køre mix grep som en del af din dødløft træning?

Yeah, i SL vil det nok være svært at komme udenom, men for mere eller mindre alle andre, så vil man være bedre tjent med OH-grip.

Direkte skadelidt? Det tror jeg ikke. Øger risikoen for skader? Bestemt. For mere detaljeret beskrivelse skal du nok have fat i StefanM

Casper.S skrev:

Jeppe HH skrev:

Casper.S skrev:

Jeppe HH skrev:hvor skævt det kan blive af at køre mix grep er jeg selv lidt i tvivl om så det synes jeg sådan set er ret interessant for vil godt køre det noget mere for grebet men vil ikke ende med skade i ryggen

Nok til at man slet ikke bruger mixed-grip.

Det kan jo så for nogens vedkommende ikke helt undgås i fx. styrkeløft, og jeg mener ikke det er reslistisk for mig at kunne køre maks uden mix grep.
men mener du at det er direkte skadeligt at køre mix grep som en del af din dødløft træning?

Yeah, i SL vil det nok være svært at komme udenom, men for mere eller mindre alle andre, så vil man være bedre tjent med OH-grip.

Direkte skadelidt? Det tror jeg ikke. Øger risikoen for skader? Bestemt. For mere detaljeret beskrivelse skal du nok have fat i StefanM

Jeg ville nok være mere bekymret over effekten af det efter 20 år med dødløft, end for risikoen for akutte skader - hvis man ellers har god teknik, god forberedelse, etc.

Edit:
Ift akutte skader er der dog selvfølgelig større risikoen for ting som bicepssprængninger på UH siden, folk der forstrækker albuen pga dårlig teknik, skulderskader, etc. som i høj grad undgåes ved dobbelt overhåndsgreb.

StefanM skrev:

Casper.S skrev:

Jeppe HH skrev:

Casper.S skrev:

Jeppe HH skrev:

Jeg ville nok være mere bekymret over effekten af det efter 20 år med dødløft, end for risikoen for akutte skader - hvis man ellers har god teknik, god forberedelse, etc.

Edit:
Ift akutte skader er der dog selvfølgelig større risikoen for ting som bicepssprængninger på UH siden, folk der forstrækker albuen pga dårlig teknik, skulderskader, etc. som i høj grad undgåes ved dobbelt overhåndsgreb.

Ja det kan godt være enig i, i forhold til hvad jeg selv har forstået før. derfor kører jeg også OH/straps i dødløft men vil dog køre med mix greb på nogle af dagene for at have ordenlig teknik til stævner. Det lyder jo så ikke helt ude i hampen for mig.

Jeppe HH skrev:Ja det kan godt være enig i, i forhold til hvad jeg selv har forstået før. derfor kører jeg også OH/straps i dødløft men vil dog køre med mix greb på nogle af dagene for at have ordenlig teknik til stævner. Det lyder jo så ikke helt ude i hampen for mig.

Heller ikke her, når nu målet er SL. Man må også gå ud fra, at det er en god ide at træne på samme måde som man nu skal konkurrere.

Ved det er et ældre topic. Men mange snakker om brug af stropper er noget lort osv. Og man skal træne sit greb i stedet for. Jeg har aldrig selv brugt stropper men overvejer nu at købe noget magnesium. Hvad er jeres erfaring med det? Er det pengene værd? Sviner det meget?

Thomas-B skrev:Ved det er et ældre topic. Men mange snakker om brug af stropper er noget lort osv. Og man skal træne sit greb i stedet for. Jeg har aldrig selv brugt stropper men overvejer nu at købe noget magnesium. Hvad er jeres erfaring med det? Er det pengene værd? Sviner det meget?

Det svier ikke.
Man skal lade være med at få det i øjnene.
Dit greb bliver væsentlig forbedret.
Dine hænder tørres ud.
Det kan ordnes med creme.
Det nice.

Thomas-B skrev:Ved det er et ældre topic. Men mange snakker om brug af stropper er noget lort osv. Og man skal træne sit greb i stedet for. Jeg har aldrig selv brugt stropper men overvejer nu at købe noget magnesium. Hvad er jeres erfaring med det? Er det pengene værd? Sviner det meget?

Mange er dumme.


Magnesium er også et godt redskab. Det er begge dele. De kan endda supplementere hinanden.

Lyngbeck skrev:

Thomas-B skrev:Ved det er et ældre topic. Men mange snakker om brug af stropper er noget lort osv. Og man skal træne sit greb i stedet for. Jeg har aldrig selv brugt stropper men overvejer nu at købe noget magnesium. Hvad er jeres erfaring med det? Er det pengene værd? Sviner det meget?

Det svier ikke.
Man skal lade være med at få det i øjnene.
Dit greb bliver væsentlig forbedret.
Dine hænder tørres ud.
Det kan ordnes med creme.
Det nice.

Well, nu spurgte fyren om det svinede.. - og ja, det gør det. Men fuck det.

Desuden skal det nævnes, at det med øjnene skal tages med et gran salt, da magnesium blandet i rette forhold med vand og sprøjtet direkte i øjne og svælg, er den absolut mest effektive kur mod tåregas der findes. Det slår kærnemælk og citronsaft med flere længder. Det kan også drikkes, og giver en god lind afførring. Magnesium er vores ven. Køb det med det samme.

Og køb også nogle straps, og lær at bruge dem. Det er et effektivt værktøj når der skal reppes igennem med en fornuftig vægt på stangen, men ikke en undskyldning for ikke at træne greb - det gør du selvfølgelig bare særskilt, hvis det ellers er nødvendigt.

Lad være at lytte til machodrengene der ikke bruger straps, spørg dem istedet hvornår de sidst har kørt en hel squat eller dødløft-template uden brug af deres elskede bælter. Et værktøj er et værktøj, og brugt rigtigt er det en stor hjælp i din træning - brugt forkert er det selvsagt kontraproduktivt.

A Menace To Chicken skrev:Well, nu spurgte fyren om det svinede.. - og ja, det gør det. Men fuck det.

Det vidst blevet lidt sent

Desuden skal det nævnes, at det med øjnene skal tages med et gran salt.

Men det irreterende når man ligger og bænker og der kommer en lille sky af magnesium lige ned i hovedet.

Og køb også nogle straps, og lær at bruge dem. Det er et effektivt værktøj når der skal reppes igennem med en fornuftig vægt på stangen, men ikke en undskyldning for ikke at træne greb - det gør du selvfølgelig bare særskilt, hvis det ellers er nødvendigt.

Lad være at lytte til machodrengene der ikke bruger straps, spørg dem istedet hvornår de sidst har kørt en hel squat eller dødløft-template uden brug af deres elskede bælter. Et værktøj er et værktøj, og brugt rigtigt er det en stor hjælp i din træning - brugt forkert er det selvsagt kontraproduktivt.

Resten du skriver er bare lækkert.

Lyngbeck skrev:

A Menace To Chicken skrev:Well, nu spurgte fyren om det svinede.. - og ja, det gør det. Men fuck det.

Det vidst blevet lidt sent

Desuden skal det nævnes, at det med øjnene skal tages med et gran salt.

Men det irreterende når man ligger og bænker og der kommer en lille sky af magnesium lige ned i hovedet.

Og køb også nogle straps, og lær at bruge dem. Det er et effektivt værktøj når der skal reppes igennem med en fornuftig vægt på stangen, men ikke en undskyldning for ikke at træne greb - det gør du selvfølgelig bare særskilt, hvis det ellers er nødvendigt.

Lad være at lytte til machodrengene der ikke bruger straps, spørg dem istedet hvornår de sidst har kørt en hel squat eller dødløft-template uden brug af deres elskede bælter. Et værktøj er et værktøj, og brugt rigtigt er det en stor hjælp i din træning - brugt forkert er det selvsagt kontraproduktivt.

Resten du skriver er bare lækkert.

Det fordi jeg har et lækkert tastatur.