Critter skrev:

Mzg skrev:Det ser fandme godt ud, JC!
Imponerende!!!
Synes godt nok at der er sket meget siden dine sidste cut-billeder Hvor meget er din talje på nu? 40cm?

Forresten - læste at du justerede indtaget efter din vægt fra dag til dag, kunne du evt. PB'e mig mere om din metode, tænker også på mht indtaget af protein og kulhydrat? Det ser jo ud som om at den har virket

Sagtens, men kan vi ikke lige tage den i morgen? Smid mig lige en PM, så glemmer jeg det ikke

Bare gør det når du har tid Ved ikke om jeg kommer på i morgen, men du sender bare

Ser sku godt ud! Er dælme sket noget, effektivt cut må man sige! >Gode vinger ellers, og gunz på det sidste billede = awesome!!

Foodman skrev:Ser sku godt ud! Er dælme sket noget, effektivt cut må man sige! >Gode vinger ellers, og gunz på det sidste billede = awesome!!

Mange tak, det er fedt at få sådan en rose fra dig Jeg er faktisk selv godt tilfreds med vingerne, så jeg er glad for, at du er enig. Jeg mangler dog lige 10 kg ekstra masse, før det begynder at ligne noget

Ser godt ud! Nu skal den bare stå på curls og bænk

Misterhamper skrev:Ser godt ud! Nu skal den bare stå på curls og bænk

Jeg sætter pris på dit fine billede

Haha Mac, du er sku fucked

Madsen123 skrev:Rigtig fornuftigt resultat på dit cut!

Du har et rigtig godt fundament, så der er helt sikkert noget at arbejde med (:

Tak skal du ha. Jeg har tænkt mig, at arbejde videre på fundamentet i dag

Det er virkelig god fremgang, det ser nydeligt ud.
Keep on rockin' buddy.

Har slet ikke fået kommenteret på dine billeder Jens!

God fremgang, og som jeg sagde tidligere, så er det jo tydeligt, at der er røget en masse fedt! Dog er jeg enig med Jonas i, at du er en smule asymetrisk? Men jeg kan se, at du har svaret ham, at det nok er pga. lyset.

Heej Critter

Dit cut ser sgu godt ud, og godt præsteret efter 2 år synes jeg. Det må også have svært at holde sig on-track på at tabe så meget, men igen fodt klaret!

Jeg har også lige fået smidt en ny kostplan ind i min log, hvis du lige vil kigge på den

Ser sgu godt ud! Tydeligt mere hakket end når jeg så dig i Powergym før sommerferien!

Barbell skrev:Det er virkelig god fremgang, det ser nydeligt ud.
Keep on rockin' buddy.

Hej Barbell

Det er sku fedt, at få ros af en fyr på din størrelse. Jeg har lige holdt 14 dages træningsfri. Det var tiltrængt, og jeg starter op med træningen igen i morgen.

NicolaiN skrev:Har slet ikke fået kommenteret på dine billeder Jens!

God fremgang, og som jeg sagde tidligere, så er det jo tydeligt, at der er røget en masse fedt! Dog er jeg enig med Jonas i, at du er en smule asymetrisk? Men jeg kan se, at du har svaret ham, at det nok er pga. lyset.

Tak skal du have. Jeg er noget asymetrisk, men som sagt, så tror jeg kun det er tydeligt forfra. Jeg ved i hvert fald at specielt min brystkasse er skævt bygget. Jeg satser dog på, at det meste kan trænes væk. Kan det ikke det, så er det nu ikke noget jeg kommer til at ligge søvnløs over ;)

Krøyer skrev:Heej Critter

Dit cut ser sgu godt ud, og godt præsteret efter 2 år synes jeg. Det må også have svært at holde sig on-track på at tabe så meget, men igen fodt klaret!

Jeg har også lige fået smidt en ny kostplan ind i min log, hvis du lige vil kigge på den

Hej Mester

Godt at se, at du er tilbage igen. Med hensyn til det du skrev i den PM, så synes jeg bare du skal køre et 2 split. Du kan eventuelt kigge på de foregående sider i min log for inspiration.

Med hensyn til min form nu her, så er jeg selv ok tilfreds efter de næsten 2 år, som jeg har brugt indtil nu. Dog synes man vel altid at formen ser bedre ud IRL?

Linealba skrev:Ser sgu godt ud! Tydeligt mere hakket end når jeg så dig i Powergym før sommerferien!

Mange tak, og i lige måde. Jeg læste lige det interview med dig i den officielle DM tråd. Spændende læsning, og seriøs træningserfaring Min form er ikke noget specielt, men den skal nok blive forbedret.

Critter skrev:

Krøyer skrev:Heej Critter

Dit cut ser sgu godt ud, og godt præsteret efter 2 år synes jeg. Det må også have svært at holde sig on-track på at tabe så meget, men igen fodt klaret!

Jeg har også lige fået smidt en ny kostplan ind i min log, hvis du lige vil kigge på den

Hej Mester

Godt at se, at du er tilbage igen. Med hensyn til det du skrev i den PM, så synes jeg bare du skal køre et 2 split. Du kan eventuelt kigge på de foregående sider i min log for inspiration.

Med hensyn til min form nu her, så er jeg selv ok tilfreds efter de næsten 2 år, som jeg har brugt indtil nu. Dog synes man vel altid at formen ser bedre ud IRL?

Okay jeg vil søge lidt inspiration, og var også selv mest opsat på 2-split

Ja formen ser altid bedre ud IRL, dog ved jeg ikke med min, den er nok lige så dårlig på billede som IRL, men ja det ser bedre ud IRL

Critter skrev:

Linealba skrev:Ser sgu godt ud! Tydeligt mere hakket end når jeg så dig i Powergym før sommerferien!

Mange tak, og i lige måde. Jeg læste lige det interview med dig i den officielle DM tråd. Spændende læsning, og seriøs træningserfaring Min form er ikke noget specielt, men den skal nok blive forbedret.

Tak tak Ja, det er en god idé fra bb.dk's side, med sådan en tråd, synes jeg Håber at der er flere end mig som sagt Ja til et interview

Nu har jeg aldrig set billeder af din start form, men på det lille du nåede at fortællet mig og Poul i powergym, så lyder det som at du gjort en god indstats med formen siden du startet med at træne! Og det fede ved netop den her sport, er jo at man hele tiden kan blive ved at forbedre sig og at der er meget lang tid endnu, før nogen af os er "for gamle" for at dyrke det

Hej Critter

Fin form på billederne taget i betragtning af 2 års træning ;-)

Kørte du forresten væskeudtømning og i sådald følte du at den havde en virkning på formen:-)

/Spider

Linealba skrev:

Critter skrev:

Linealba skrev:Ser sgu godt ud! Tydeligt mere hakket end når jeg så dig i Powergym før sommerferien!

Mange tak, og i lige måde. Jeg læste lige det interview med dig i den officielle DM tråd. Spændende læsning, og seriøs træningserfaring Min form er ikke noget specielt, men den skal nok blive forbedret.

Tak tak Ja, det er en god idé fra bb.dk's side, med sådan en tråd, synes jeg Håber at der er flere end mig som sagt Ja til et interview

Nu har jeg aldrig set billeder af din start form, men på det lille du nåede at fortællet mig og Poul i powergym, så lyder det som at du gjort en god indstats med formen siden du startet med at træne! Og det fede ved netop den her sport, er jo at man hele tiden kan blive ved at forbedre sig og at der er meget lang tid endnu, før nogen af os er "for gamle" for at dyrke det

Ja, det er en skam, at jeg ikke har billeder fra starten. Men der var jeg jo bare en (endnu mere) uvidende motionist, hehe. Du kan dog se billederne på side 1, for at få et indtryk af, hvordan formen har ændret sig over de sidste 12 måneder. Jeg er jo først lige startet, giv mig 5 år mere

Spiderman skrev:Hej Critter

Fin form på billederne taget i betragtning af 2 års træning ;-)

Kørte du forresten væskeudtømning og i sådald følte du at den havde en virkning på formen:-)

/Spider

Hej Spider

først og fremmest, skal du have tak for dine råd Jeg kørte en mild form for væskeudtømning. Min fedtprocent er i bedste fald omkring 10, så som du nævnte, så ville effekten med al sandsynlighed være forsvindende lille. Jeg kørte dog en modificeret version, bare for at få lidt væske ud. Smed vist omkring 2 kg fra mandag til lørdag, så det var fint. Så snart jeg indtog mere væske, så kom de på igen. Jeg synes det gav en lille forskel, men det er sku svært at vurdere. Jeg tog daglige billeder af fronten med min mobil, jeg vil lige se, om jeg kan uploade dem.

Det er i hvert fald helt sikkert, at fedtprocenten skal længere ned i fremtiden. Lige nu påtænker jeg dog at smide en 3-4 kg på.

Krøyer skrev:Okay jeg vil søge lidt inspiration, og var også selv mest opsat på 2-split

Ja formen ser altid bedre ud IRL, dog ved jeg ikke med min, den er nok lige så dårlig på billede som IRL, men ja det ser bedre ud IRL

Jeg uploader gerne en excel version af mit 2 split, men jeg synes i hvert fald, du skal prøve at lave dit eget udkast først.

No brain - no gain.

Critter skrev:

Krøyer skrev:Okay jeg vil søge lidt inspiration, og var også selv mest opsat på 2-split

Ja formen ser altid bedre ud IRL, dog ved jeg ikke med min, den er nok lige så dårlig på billede som IRL, men ja det ser bedre ud IRL

Jeg uploader gerne en excel version af mit 2 split, men jeg synes i hvert fald, du skal prøve at lave dit eget udkast først.

No brain - no gain.

Du har fuldstændig ret, havde næsten helt glemt hvilke vise ord du har ;)

Critters Doom, uge 1, dag 1

Rackpulls
6 @ 100 kg
6 @ 120 kg
6 @ 140 kg - 150 næste gang. Føltes som om mine vinger var ved at blive revet af

Pulldown UH CG
6 @ 55 kg
6 @ 75 kg
6 @ 90 kg - let nok

EZ curls
8 @ 30 kg
8 @ 35 kg
8 @ 40 kg - ok

DB hammercurls
8 @ 16,5 kg
8 @ 19 kg
8 @ 21,5 kg - nice

Liggende DB tri. ext
6 @ 11,5 kg
6 @ 11,5 kg
6 @ 8 kg
6 @ 8 kg

Flyes
10 @ 11,5 kg
10 @ 11,5 kg
10 @ 11,5 kg

Lats
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg
8 @ 11,5 kg

Leg curls
8 @ 40 kg
8 @ 40 kg
10 @ 40 kg

Mere gas næste gang.

hva fanden, er du igang med dr doom nu? men du bulker da ikke endnu?

junjer skrev:hva fanden, er du igang med dr doom nu? men du bulker da ikke endnu?

Jep ville faktisk have været igang i sidste uge, men der var jeg ikke helt klar. Og jo, jeg bulker

hehe konge nok.. det var ikk længe du gad holde sommerformen:D

Ser sku godt ud, godt gået... ! Der er sket en hel del, så er det bare at knokle videre

junjer skrev:hehe konge nok.. det var ikk længe du gad holde sommerformen:D

Den forsvinder jo ikke, bare fordi man ligger i kalorieoverskud Men de her to uger uden træning, har dog sat sine spor.

MSA skrev:Ser sku godt ud, godt gået... ! Der er sket en hel del, så er det bare at knokle videre

Mange tak du. Du har helt ret i, at der bare skal arbejdes videre, det er helt sikkert. Det er dog sidste gang, at jeg vil have så høj fedtprocent som i vinters.