Hey BBDK!

Jeg har nu i et par måneder overvejet at forsøge mig med noget CrossFit.
Træningsmetoden er for mig utroligt tiltalende, da jeg er træt af at ligge på en bænk, og bare skubbe en vægtstang eller et par dumbells op 8-12 gange.

Med det sagt, så er jeg også røv bange for at smide for meget masse. Sammen med grunden til den mere dynamiske træningsform indenfor CrossFit, så er mit mål med skiftet også at cutte ved hjælp af det øgede energiforbrug fra CrossFit kombineret med cardio og naturligvis en kostplan. Jeg synes ikke, at jeg kommer meget videre med min træning, og motivationen er desværre døende, da jeg føler det bliver mere og mere kedeligt alene at træne med vægte.

Summasumarum, vil jeg smide min opnåede muskelmasse, hvis jeg skifter til et CrossFit program, og vil der være nogen mulighed for måske endda at gaine muskelmasse, hvis jeg til vinter ville lave et leanbulk kombineret med CrossFit?

Jeg er bange for at smide muskelmassen, hvis jeg først og fremmest skifter et ganske almindeligt 2-split ud med CrossFit, og yderligere et kalorieunderskud.

Har du kun tænkt dig at træne CF hold eller vil du kombinere det med lidt fri træning?

Hvad er værst, crossfit eller fitnessworld...?

Diskuttér

altid være crossfit:)

Misterhamper skrev:
Hvad er værst, crossfit eller fitnessworld...?

Diskuttér

Måske crossfittræning i Fitnessworld?

8800 skrev:

Misterhamper skrev:
Hvad er værst, crossfit eller fitnessworld...?

Diskuttér

Måske crossfittræning i Fitnessworld?

Dude.. I don't even..

lækkerfyr24 skrev:altid være crossfit:)

HAHAHAH!

lækkerfyr24 skrev:altid være crossfit:)

Kæft den er sjov, er helt flad af grin

[quote="lækkerfyr24"]altid være crossfit:)

What the......! Er dét der crossfit?!

Deler samme mening som de andre.

Når det så er sagt så er CF så lav volume og generelt kan man snildt kombinere et fornuftigt træningsprogram og bruge CF som konditionering. Det gør de fleste prof CF'ere.

Synes det er synd at der er så stor hate på CF herinde! Manden spørg så giv om et svar i stedet for bare at grine :b

Hvis du kun dyrke CF og ikke noget supplerende træning vil du gå ned i dine løft og miste lidt masse. Men der er også mulighed for at stige i styrke og masse Har jeg selv gjort og har dyrket CF i 11 måneder i CF CPH, og her supplerer jeg de daglige wods med noget alm styrketræning (så fandens kedeligt!) og det fungerer pisse godt for mig

Så kør et lean bulk, planlæg hvornår du laver din supplerende træning så det stemmer overens med de daglige wods

Crossfit er det nye sort, ubrugeligt, men sjovt ... at se på.

kør noget tung styrketræning 2 gange om ugen (fullbody) sammen med dit cross fit, og så lean bulk. Så skal du nok stige i masse
Cross fit indeholder vel også øvelser som dips og pull ups? Det får du da masse af ;)

Crossfit er fed, men kombiner altid med styrketræning oveni. Brug det som skrevet som konditinering. Trænings-purisme er latterligt - alle salgs ...

lækkerfyr24 skrev:altid være crossfit:)

Man får helt lyst til at træne CF! Haha