CUT AKUT!

hej jeg er dreng på 15 år.
Jeg er kommet i den uheldige situtation at jeg skal smide 1 kg ca til fredag.
har fundet en masse diæter men de er lidt langvarige. så ville sætte MEGET stor pris på hvis i havde en diæt / kostplan der skal kunne resultere i 1 kg tab på 2 dage

.
jeg har ikke rigtig noget fedt vejer 60 skal ned på 59.
det må meget gerne være væske tab eller lort fordi har ik så meget fedt.
eller muskler det skal bare gå hurtigt.
håber i kan svare hurtigt.

mvh charlie

spis udelukkende salat og en smule magert kød

løb en lang tur hvor du er pakket ind i vitawrap og rengtøj, så skal der nok ryge lidt væske.

Tør man spørge hvorfor du skal tabe dig et kilo til fredag

?

(spørgsmålet er i stedet for et relativt dumt svar)

Tak for hurtige svar.
det fordi jeg går til brydning og skal ned på 58 til fredag aften.
men regner med at tage 1 kilo i sauna.
hvis jeg udelukkende spiser salat og frugt til fredag hvor meget tror i så jeg vil tabe mig?
kun salat og frugt og lidt skummetmælk og vand? og motion. ( har ikke noget fedt )

?

Lad vær med at spise!!!
Hvis det er et vædemål eller konkurence, som er det eneste jeg kan komme i tanke om at det kunne være, så hop i sauna med regntøj på lige før tidspunktet. Det burde gøre tricket..

Ingen carbs! Carbs binder vand. Du vil af med vand = ingen carbs. Men hvis du i forvejen vil smide 1 kg væske i saunaen, så bliver du edder mukne en dehydreret bryder. Håber ikke du skal bryde lige umiddelbart efter, så tror jeg den kamp er tabt på forhånd.

Indhalér evt. uhørte mængder helium, thi det er lettere end luft, hvorved du vil kunne gå ca 8 vægtklasser ned. Måske nogle anti-gravity boots, hvis du kan støve dem op et sted.

hvis jeg spiser salat med : salat tomat agurk kiwi og lidt forskelligt frugt ( sundt )
til morgen middag og aften og når jeg er sulten til fredag, hvad tror i så jeg vil veje fredag aften

start vægt 60

Det er jo umuligt at sige da vi ikke kender dit aktivitetsniveau og derfor ikke kan sige hvad dit ligevægtsindtag er.
Fakta er dog 1 kg på 2 dage er meget, og du skal primært tære på væskebalancen for at nå det.

Undå for meget frugt.
Frugt er carbs eller kulhydrater. Du bør undgå alt kulhydratbaseret mad: pasta, ris, kartofler, sukker, frugt, brød, muesli osv osv.
Spis salat med magert kød.

snup evt. noget afføringsmiddel

Hvor længe er der mellem indvejning og selve konkurrencen.. hvis det er over 3 timer havde jeg bare taget begge kg i sauna.. men ud over det.. er din morgenvægt 60kg ? eller er det bare sådan random op af dagen.. for så kan det jo være du bare skal lade være med at spise om morgenen den dag.

SinK skrev:Hvor længe er der mellem indvejning og selve konkurrencen.. hvis det er over 3 timer havde jeg bare taget begge kg i sauna.. men ud over det.. er din morgenvægt 60kg ? eller er det bare sådan random op af dagen.. for så kan det jo være du bare skal lade være med at spise om morgenen den dag.

Det er morgenvægt. Altså indvejning er lørdag morgen kl halv 8 ca.
Jeg bor i aalborg så skal op i sauna fredag aften. Kan jeg sagtens smide 1.5 - 2 kg i sauna med regntøj på 2 3 timer?

- så efter det skal jeg hjem og sove og så afsted kl 6 og så vejes ind og så spise

men kan jeg godt sætte mig op efter maks 2 kg i sauna med regntøj?

er 168
60 ( ska ned på 68 )
ikke noget fedt

wrestler123 skrev:sauna med regntøj?
sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?sauna med regntøj?

Du har bare at tage billeder af det stunt.

Væsketab medfører mindre blod = mindre slagvolumen, så pas på du ikke taber for meget heller.

Husk også at benytte dig af ting som:

- Klip al håret af
- Sørg for at blive tømt så meget som muligt(både stort og småt)
- Lav eventuelt en Mikkel Kessler, hvor du er helt nøgen, fordi du lige mangler de sidste 100-200g

Held og lykke :wink:

Hvorfor har du ikke en træner der kan hjælpe dig med hvordan det skal gøres? Derudover så havde det til en anden gang været smartere at forberede dig længere ude end 2 dage, da du i så fald havde haft bedre muligheder for at smide en masse væske - ala hvordan BB'ere gør det op til konkurrence..

Spørg hellere her http://www.martialarts.dk/ hvad de gør. Ved der er en del af dem der hopper i sauna med regntøj og sjippetov, men hvormeget de smider ved jeg ikke

Skal lige siges jeg har cuttet plejer veje 63 - 64

wrestler123 skrev:Skal lige siges jeg har cuttet plejer veje 63 - 64

hop ind i en ordenlig vægtklasse i stedet for at rode rundt dernede ved 0 kilo.

Du har jo for helvede fået dit svar, NUL carbs!

MASTURBATION: You don’t have to have a partner to enjoy the calorie-burning effects of sex. Masturbation can burn up the calories, as well. You can lose between 100-150 calories for each act of masturbation, according to the Young People’s Reproductive and Sexual Health & Rights Organization. You can raise that amount to around 300 calories, though, through a 5 minute vigorous masturbation session, according to Japanese scientist Dr. Shukan Tokuho.

http://www.dailymuscle.com/2006/05/12/l ... -calories/

Drik dig hammerstiv :Â´)

! Så er du godt drænet for vand dagen efter

faste

Saunzor skrev:Drik dig hammerstiv ! Så er du godt drænet for vand dagen efter

Ja flot.. der er jo pænt mange kalorier i alkohol :hihi:

hold dig til rent vand, en mager proteinkilde og hold dig fra carbs (pasta, ris kartofler osv.) dehydrer evt. dig selv dagen inden med at drikke en halv flaske tør hvidvin inden du går i seng.

CUT AKUT!

Brugere online