cutte før bulke?

jeg har hverken cuttet eller bulket i lang tid, så min fedt % er rimelig høj.. kanm det lade sig gøre at cutte uden at have bulket først i en periode, eller skal det være de to kontraster lige efter hinanden før det virker?

Du kan sagtens cutte nu. Men synes det lyder lidt mærkeligt at din fedtprocent er blevet højere hvis du har ligget omkring dit ligevægtsindtag

Nej, du kan sagtens cutte uden at have bulket først.
Hvordan ser formen ud?

har ikke trænet og løbet siden efteråret, så julefedtet sidder der stadig :wink:

Det siges også at man lettere kan tage muskelmasse på med en lav fedt % - kan ikke huske om det var videnskabeligt bevist, så er ikke 100% sikker

JaU.DK skrev:Det siges også at man lettere kan tage muskelmasse på med en lav fedt % - kan ikke huske om det var videnskabeligt bevist, så er ikke 100% sikker

He's alive :shock:

!

JaU.DK skrev:Det siges også at man lettere kan tage muskelmasse på med en lav fedt % - kan ikke huske om det var videnskabeligt bevist, så er ikke 100% sikker

du tager ikke lettere muskler på, de ses bare lettere. så let er det. det behøves ikke at blive videnskabeligt bevist. Dine muskler vokser ved at blive brugt og både som tyk eller tynd bliver de brugt. forskellen er bare at som tynd ses musklerne lettere uden at skulle være kæmpe store. det er også derfor mange små popdrenge på 50kg har sixpack abs uden nogensinde at have taget en mavebøjning, nemlig fordi der ikke er noget fedt at skjule musklerne med.

Pttr skrev:
JaU.DK skrev:Det siges også at man lettere kan tage muskelmasse på med en lav fedt % - kan ikke huske om det var videnskabeligt bevist, så er ikke 100% sikker

du tager ikke lettere muskler på, de ses bare lettere. så let er det. det behøves ikke at blive videnskabeligt bevist. Dine muskler vokser ved at blive brugt og både som tyk eller tynd bliver de brugt. forskellen er bare at som tynd ses musklerne lettere uden at skulle være kæmpe store. det er også derfor mange små popdrenge på 50kg har sixpack abs uden nogensinde at have taget en mavebøjning, nemlig fordi der ikke er noget fedt at skjule musklerne med.

Jo lavere fedtprocent du har jo større en mængde af din vægtøgning vil være muskel - så på den måde er det jo lettere at gaine muskelmasse ved lav fedt%

Pttr: Ja det er korrekt, at ens form fremstår bedre med en lav fedtprocent, det ved de fleste vidst? =D>
Men som det fremgår af Anders Nedergaard artikel "Bulkning" - så tager man både mere fedt på, hvis man starter med en høj fedtprocent og når man har været i energioverskud i en længere periode.

Ligeledes tager man mere muskelmasse på, når man starter med en lavere fedtprocent og når man kun er i kcal overskud i kortere perioder.

Så JO - man tagere lettere på i muskelmasse med en lav fedt %

det har jeg aldrig hørt noget om, jeg har faktisk hørt det stik modsatte at det er lettere at tage muskelmasse på med højere fedt %

Kardon93 skrev:det har jeg aldrig hørt noget om, jeg har faktisk hørt det stik modsatte at det er lettere at tage muskelmasse på med højere fedt %

Jeg har læst flere steder at du gainer muskelmasse når du efter cut begynder at bulke. Det er også min egen erfaring

Kardon93: Så er det du har hørt forkert.

- ellers må du tage diskussionen op med en phd studerende, som jeg vil mene har styr på tingene.

Og som Miguel99 siger, har jeg også altid haft god erfaring med at gaine godt med en lav fedt %

cutte før bulke?

Brugere online