Træning d. 21.9.2007
Dag I: Chest'Triceps'Shoulders'Abs

Kanon lækker træning idag! Kan virkeli mærke at styrken er på vej op, efter jeg er begyndt at bulke Dog en lidt anderledes træning, da jeg prøvede lidt forskellige varianter af brystøvelserne end jeg plejer.

DB Bænkpres
10 x 26 kg
-
8 x 31 kg - PR!
8 x 31 kg
2 x 31 kg

* Gik kanon godt ! *

DB Decline Bænkpres
8 x 26 kg - PR!
8 x 26 kg
8 x 26 kg

* YES! *

BB Incline Bænkpres
8 x 40 kg
8 x 40 kg
10 x 40 kg

*Her var jeg godt nok ved at være småsmadret i patterne! *

Dips
6 x BW
5 x BW
4 x BW

* Brændte kanon godt i tricepZzzZ!! *

Crunches
10 x BW + 10 kg
10 x BW + 10 kg
10 x BW 0 10 kg

+ Lidt andet mavelir!


Super træning! En hurtig shake, og så hjem og slappe lidt af og rydde lidt op. Dingo kommer her lidt senere, og engang i nat/morgen tidlig kommer Biiver og samler os op - og så går turen ellers mod Herning! - Kan slet ikk beskrive hvor meget jeg glæder mig til denne weekend :joy:!!!

Så er der ca. 6 timer til at turen går til Herning!

Jeg er ved at brænde CD'er til den lange tur til det mørke Jylland, og Dingo sidder og læser højt af mine M! blade

Dette bliver nok sidste opdatering inden DM! Til jer der kommer til Herning - VI SES

Så er jeg hjemme fra DM i Herning. Grunden til at jeg allerede er hjemme er at Biiver skulle tidligere hjem - lidt surt, for ville da gerne have set afslutningen på AF.

Nå men, ud over det har det været en kanon tur - Dette var mit første "stævne", men helt sikkert en kanon fed oplevelse som gav vold meget motivation til træningen.

Champ one herindefra vandt sin klasse, og både POK og Kenneth Brash fik hver en 3. plads - selvom begge to imo. burde have haft mindst en 2. plads.

De 2 x Fisker, Musse samt Lene W var igang med finalerne da vi smuttede, så deres resultat nåede jeg desværre ikke at fange. Men kan fortælle at Lene W stod utrolig godt, og synes hun stod til en top2 placering. Desuden klarede begge Fiskerne sig rigtig godt, og især Mini fisker lavede en stor præstation ved at Chin'e 22 gange - tror faktisk det var highscore i den klasse. Musse klarede også rigtig mange chins, men fik desværre en del underkendt, hvilket resulterede i at han var ved at sparke lagenet bag scenen ned.

jeg har både taget billeder samt lidt videoer, som jeg vil prøve at smide op lidt senere eller imorgen.

Til sidst vil jeg gerne sige tak til drengene her fra boardet som var med derovre, samt især Kåre og Rasmus og de andre fra bodyman/lab/bb.dk crewet! (Og ikke mindst Bodylab tøserne )

Billeder fra DM:

Har valgt at smide samtlige billeder som jeg har taget i weekenden online:

Super gode billeder =D>
Tak for en kanon tur

Bay skrev:Super gode billeder =D>
Tak for en kanon tur

Tak

Lige over mester

Fik også optaget lidt videoer fra Athletic Fitness:

Per Fisker


Steffen Fisker


Musse


Lene W



Håber det kan bruges, selvom kvaliteten desværre ikke er i top.

Puha det ser godt ud! Ærger mig fandeme over, at jeg ikke var der.

Skulle traktoren være et symbol på, at i var kommet til jylland?

Koppel skrev:Puha det ser godt ud! Ærger mig fandeme over, at jeg ikke var der.

Skulle traktoren være et symbol på, at i var kommet til jylland?

Det var godt nok også fedt

Den er faktisk taget på Fyn - Så et symbol på at vi var kommet undefor Danmark V i ville også have haft et billede af et "Traktor forbudt" skilt, men fik vi desværre ikke taget.

Det var fandme så nice.. "Traktor forbudt her" haha.. så er man på landet

Dingo skrev:Det var fandme så nice.. "Traktor forbudt her" haha.. så er man på landet

Ja ! Æ var dælme træls a' vi ik' fæk et billed av'ed

Hvem er de to piger der?

Deviate skrev:Hvem er de to piger der?

Bodymans ungarbejdere

MC skrev:

Deviate skrev:Hvem er de to piger der?

Bodymans ungarbejdere

Du kan tro alle savlede over pigerne!

J-S-O skrev:

MC skrev:

Deviate skrev:Hvem er de to piger der?

Bodymans ungarbejdere

Du kan tro alle savlede over pigerne!

MC skrev:

J-S-O skrev:

MC skrev:

Deviate skrev:Hvem er de to piger der?

Bodymans ungarbejdere

Du kan tro alle savlede over pigerne!´´´´

Ser ud til I havde en fed tur.

Jeg gør opmærksom på at den lille seddel jeg har i hånden er Dingo's billet for de to dage til DM! Fandme flot krøllet sammen, synes du ikke Dingo?

PS: Faktisk et rigtig godt billede af mig

J-S-O skrev:

Jeg gør opmærksom på at den lille seddel jeg har i hånden er Dingo's billet for de to dage til DM! Fandme flot krøllet sammen, synes du ikke Dingo?

PS: Faktisk et rigtig godt billede af mig

Ja Jens, du ser kanon godt ud der! Var jo nødt til at tage det bagfra, da jeg ikke ville udsætte de andre brugere for et billede af dit ansigt

Ligesom J-S-O vil jeg også komme med en uddybende rapport/beretning om DM engang i næste uge - Skal bare lige have styr på de andre opgaver jeg har her på sitet og i skolen som lige er prioriteret før, så bikser jeg noget sammen.

Det meste af team bodybuilding samlet:



Bagest fra venstre:
Bay, Dingo, Biiver, Kåre, MC, J-S-O, Bjørnen

Forest fra venstre:
Maria , Jacob

Ikke på billedet:
Sniper, Bondi, RasmusThorup, Henrik

J-S-O

Hva kan vi ikke også få lidt billeder og måske en lille video af dit sammentræf med hende den stang frække deR ;D

H3NR1KS3N skrev:J-S-O

Hva kan vi ikke også få lidt billeder og måske en lille video af dit sammentræf med hende den stang frække deR ;D

Ja Jens - hvor er videoen og alle billederne

Fede billeder - Ærgeligt dem fra salen blev så mørke. Men det blev mine også.

Tak for sidst - super fedt at møde dig

Hvem er det monster med tattooen

http://i79.photobucket.com/albums/j138/ ... CN4710.jpg

8800 skrev:Hvem er det monster med tattooen

http://i79.photobucket.com/albums/j138/ ... CN4710.jpg

Jaa ham sad jeg altså også lige og kiggede lidt på .

Det er den kære Bondi

Bondi skrev:Fede billeder - Ærgeligt dem fra salen blev så mørke. Men det blev mine også.

Tak for sidst - super fedt at møde dig

Tak - ja, det var en skam Og desværre var mit batteri gået ud da jeg sad nede på 6. række, så der ku jeg desværre ikke tage nogle ordentlige (til BB finalerne).

Og lige over, det var kanon

8800 skrev:Hvem er det monster med tattooen

http://i79.photobucket.com/albums/j138/ ... CN4710.jpg

Det er sku da Bondi himself