DAS UBERSOLDAT - THE SUPER SOLDIER

Yup. Benching.

Dagnes træning
Bænkpres
1x40kg!!! pr hell yea

Så fik jeg den sku endelig. Yes! Næste mål må være 1x60kg. Håber på at få den inden jul. :dope:

Ven

Venze

Ven

Hvornår begynder du at logge igen?

Benjamin Reilly skrev:Ven

Venze

Ven

Hvornår begynder du at logge igen?

Hej VENjamin

Der går desværre nok meget langt tid, da jeg fortsætter hos Mr. Shooter.

Til ære for dig vil jeg dog logge lidt af dagens træning.

Træning XYZ
1a) Incline DB press SS Flat db press

a2) Excentric only pull ups

Sådan. :mrgreen:

CaliWali skrev:
Benjamin Reilly skrev:Ven

Venze

Ven

Hvornår begynder du at logge igen?

Hej VENjamin

Der går desværre nok meget langt tid, da jeg fortsætter hos Mr. Shooter.

Til ære for dig vil jeg dog logge lidt af dagens træning.

Træning XYZ
1a) Incline DB press SS Flat db press

a2) Excentric only pull ups

Sådan.

Bekendt

a2) Excentric only pull ups -> Har du også fået tilføjet et yderst ubehagelig(langt) tempo i øvelsen ?

T-B skrev:a2) Excentric only pull ups -> Har du også fået tilføjet et yderst ubehagelig(langt) tempo i øvelsen ?

Jeg kan kun sige at den ikke er særlig sjov. :lol:

CaliWali skrev:
T-B skrev:a2) Excentric only pull ups -> Har du også fået tilføjet et yderst ubehagelig(langt) tempo i øvelsen ?

Jeg kan kun sige at den ikke er særlig sjov.

Jep jeg kender det godt (:

Sendt fra min GT-I9505 med Tapatalk

CaliWali skrev:I (jer jeg har filmet) får jeres video(er) imorgen. Jeg har haft travlt i dag, og i går havde jeg glemt det.

Nicky Tribute!
Feat: Spider man, Caspinator the friendly ghost, b0ne, b0ne-brother, Donkahle & Son of a fisherman gik lige da vi ankom.

I dag var off, så jeg lavede en smule gøgl. Jeg vil gerne lave tire flips igen, det er nemlig sjovt. Dog burde Target få nogle tungere dæk.

De dl
op til 3x100

Cg bb bp m kæder
op til 1x100

pd
op til 5x200

atlas sten løft halløj
op til ?x60kg - let men den springer fra 60kg og op til 100kg.

Tire flips
lille dækx1
lidt større dækx1
stort dækx1
meget stort dæk x1 Jeg gør opmærksom på, at b0ne skylder mig en pepsi MAX
kæææææææmpe stort dækx1

Ingen Step-Upz? Jeg er skuffet. Din NICKY tribute vejer dog op for denne skuffelse.

Pepsi max coming up ;)

Bone-14 skrev:Pepsi max coming up ;)

Hvem er i Target imorgen ved 1530 tiden?

Jeg har fri fra Anatomi kl 1200, så jeg rammer TarGet med min broder 1230-1245 tiden gutter.

Jeg er rigtig ked af i ikke får min brutale ryg smedning at se. Jeg efterlader en Pepsi Max til dig i køleren med en lille hilsen.

Bone-14 skrev:Jeg har fri fra Anatomi kl 1200, så jeg rammer TarGet med min broder 1230-1245 tiden gutter.

Jeg er rigtig ked af i ikke får min brutale ryg smedning at se. Jeg efterlader en Pepsi Max til dig i køleren med en lille hilsen.

Er køleskabet til fri afbenyttelse for alle medlemmer, uanset indholdet man vil komme i?

Altså ja - within reason. Lad være med at køb stort ind i fakta og så kom og prøv at smid det i køleren.

Oftest er den nederste hylde til kunder ;)

Hvad fanden står pd for? Jeg håber, p'et står for penis.

manutd skrev:Hvad fanden står pd for? Jeg håber, p'et står for penis.

Penis drops selvfølgelig. Blivet desværre nok nødt til at stoppe på 200, da det bliver for besværligt, at loade øvelsen tungere.
Måske der er tale om PUÆLDÅWNZ

Træning i dag i selskab med mr.christ, fiskeren gik som vi ankom. Hermann kom med squat rack, skiver og bænke til udendørs brug. :dope:

Den stod på ben i dag, bl.a mange sæt db rdl med mange gentagelser ude i solen. Awesome!

Hvem træner i weekenden?

CaliWali skrev:Træning i dag i selskab med mr.christ, fiskeren gik som vi ankom. Hermann kom med squat rack, skiver og bænke til udendørs brug.

Den stod på ben i dag, bl.a mange sæt db rdl med mange gentagelser ude i solen. Awesome!

Hvem træner i weekenden?

Jeg træner fredag og søndag.

Jeg smeder brutalt de næste mange dage frem. Off dagen idag skule aldrig have været her, men min krop var øm, ødelagt og gennembanket, så jeg gav den 2 hele off dage at komme sig på.

Benjamin Reilly skrev:Jeg træner fredag og søndag.

Jeg er der ved 15:00 tiden fredag. Søndag kommer an på, hvornår i andre er der.

Bone-14 skrev:Jeg smeder brutalt de næste mange dage frem. Off dagen idag skule aldrig have været her, men min krop var øm, ødelagt og gennembanket, så jeg gav den 2 hele off dage at komme sig på.

Awezum!

Kommer ikke søndag, der er fodbold. Lørdag bliver nok ved 13 tiden ca.

der er fodbold

fodbold

...

Kan afsløre jeg holder med Brøndby. Lad fordommene begynde. :lol:

ps.

Brøndby <3

Hva tid rammer i Target i morgen? Jeg regner selv med en 12:00 tiden til en omgang gunZ!

CaliWali skrev:Brøndby <3

Hva tid rammer i Target i morgen? Jeg regner selv med en 12:00 tiden til en omgang gunZ!

Jeg er først lige kommet hjem fra klubhuset, så hvad tid og om jeg overhovedet kommer ud i TarGet i morgen, er tvivlsomt. Men hvis det sker, bliver det klokken 13 til en gang pecs'n'triz

Guns og skuldre i Target feat mr. Christ. Bikini atleterne trænede og poserede, hvilket gjorde det en smule svært at holde fokus, men det gik.

Hva tid træner i allesammen imorgen? Jeg gir verdens sundeste prot bar til dem der dukker op. :bodyman:

Er du også bif Cali??????++++++?????

København!!

CaliWali skrev:Guns og skuldre i Target feat mr. Christ. Bikini atleterne trænede og poserede, hvilket gjorde det en smule svært at holde fokus, men det gik.

Hva tid træner i allesammen imorgen? Jeg gir verdens sundeste prot bar til dem der dukker op.

Jeg træner i intervallet 10-14 afhængig af hvornår der passer dig (og andre) bedst.

DAS UBERSOLDAT - THE SUPER SOLDIER

Brugere online