Jeg har ikke sagt noget som helst om hverken blærer eller urin. Jeg snakker om urinSYRE, hvad der er et produkt af nedbrydningen af puriner, der foregår i lever og deslige. Urinsyren cirkulerer rundt i blodet, hvor den har en række ønskelige effekter, indtil den bliver filtreret fra af nyrene. Er koncentrationen for høj i blodet, vil der ske omtalte udkrystallisering.

Brormand>> Et eller andet sted er det bare lidt sjovt du får podegra af dit massive druk :mrgreen: Jeg kan dog forestille mig selve lidelsen er knaå så sjov.

Smeden>> Men er det så ikke også i højere grad alkoholen og ikke træningen dagen efter der er synderen - og det er vel derfor reelt ikke usundt eller uhensigtmæssigt at træne dagen derpå (forudsat man holder en fornuftig kost og sørger for at hydrere)?

Træning den 21/5 - 2009

Grundet en fest på 4. salen der blev meget højlydt samt et besøg af et styk halv-japansk booty betød jeg kom en del senere i seng i går end planlagt - jeg var derfor heller ikke helt frisk da jeg kom op i morges, men det er jo ikke noget en dosis koffein ikke kan kurere. Jeg aftalte derfor at mødes med DBM og Jhax i Teh GymZ hvilket vi så gjorde - og vi var ikke de eneste mol'ere der, jeg nævner i flæng; Incognito, Lassefar + homie, Smeden, underwear, busted, Johnny bravo samt nogle non-mol'ere. Skide god stemning og jeg fik også selv lavet en anstændig omgang træning, dog med alt for lang pause mellem circuit 2 og 3 da jeg fik sludret lidt med Incognito der jo er en flink fyr (:

Smeden hoppede med på første runde og var tynd som aldrig før - han mener givetvis man kan gøre det mere fornuftigt, men faktum er den her form for trænig med den rette kost gør en shredded og det er 100 gange sjovere end cardio. Formen begynder at bære præg af cuttet, umiddelbart er overkroppen mere cut og vaskulær og jeg forudser derfor maven og ryg vil følge i løbet af de næste 3 uger.

Lactate-inducing workout 1

Db press: A1

12 @ 24kg

15 @ 28,5kg
15 @ 28,5kg
15 @ 28,5kg

back squat: A2

15 @ 50kg

15 @ 60kg
15 @ 60kg
15 @ 60kg

seated cable rows: A3

15 @ 80kg
15 @ 100kg
15 @ 100kg

Pull through: A4

15 @ 30kg
15 @ 32,5kg
15 @ 32,5kg

Face pulls: A5

15 @ 30kg
15 @ 32,5kg
15 @ 32,5kg

------------------------------------------------------------

seated cable flies:B1

20 @ 20kg
20 @ 40kg
20 @ 40kg

front pulldown: B2

20 @ 80kg
20 @ 90kg
20 @ 90kg

Db SL DL: B3

20 @ 18,5kg
20 @ 18,5kg
20 @ 18,5kg

leg extensions: B4

20 @ 15kg
20 @ 15kg
20 @ 15kg

standing cable crunches: B5

20 @ 40kg
20 @ 60kg
20 @ 60kg

-------------------------------------------------------

Cable hammercurls: C1

20 @ 25kg
20 @ 25kg
20 @ 25kg

Hack calf raise: C2

20 @ 140kg

20 @ 180kg
15 @ 200kg
20 @ 200kg

rope overhead extension: C3

20 @ 30kg
20 @ 30kg
20 @ 30kg

Lateral raise: C4

20 @ 6kg
20 @ 6kg
20 @ 6kg

crunches: C5

20 x bw
20 x bw
15 x bw

+ 30 mins cardio (20 min løbebånd samt 10 min crosstrainer) - jeg kan 100 gange bedre lide crosstraineren, pulsen kommer lettere op og jeg føler den er mere effektiv, desværre lader det stadig ikke til knæet er helt begejstret for den :unhappy:
------------------------------------------------------------------------------------------------

Og så faldt jeg igen i snak - denne gang med Johnny Bravo; jeg kunne i den grad godt mærke tanken om eksamensopgave samt arbejde ventede efter træning gjorde jeg ikke helt var så hurtig til at komme ud af centeret.

Nu skal der skrives lidt opgave før arbejde - yay!

essensen skrev:+ 30 mins cardio (20 min løbebånd samt 20 min crosstrainer) - jeg kan 100 gange bedre lide crosstraineren, pulsen kommer lettere op og jeg føler den er mere effektiv, desværre lader det stadig ikke til knæet er helt begejstret for den :unhappy:

Er 20 + 20 ikke 40?

Underligt at de knæ ikke kan lide Crosstraineren, det burde ellers være en af de mindst belastende måde at lave cardio på.

Equus skrev:

essensen skrev:+ 30 mins cardio (20 min løbebånd samt 20 min crosstrainer) - jeg kan 100 gange bedre lide crosstraineren, pulsen kommer lettere op og jeg føler den er mere effektiv, desværre lader det stadig ikke til knæet er helt begejstret for den :unhappy:

Er 20 + 20 ikke 40?

Underligt at de knæ ikke kan lide Crosstraineren, det burde ellers være en af de mindst belastende måde at lave cardio på.

Jo, det er sjovt nok også lige blevet bemærket på MOL Jo, og jeg plejer netop også at cykle og bruge crosstrainer for at aflaste knæene når jeg dyrker cardio, men nu er det stik omvendt - løbebånd belaster mindst mens crosstrainer og cykel lader til at irritere knæet. Jeg har en forsigtig teori om det bunder jeg jeg bøjer knæet lidt, ikke fuld bevægelse, og gør det meget hyppigt da jeg jo sidder et stykke tid på cyklen eller crosstraineren - og det kan det vist ikke lide pt.

Sidde på en crosstrainer?

Grundet en fest på 4. salen der blev meget højlydt samt et besøg af et styk halv-japansk booty betød jeg kom en del senere i seng i går end planlagt

Det lyder lidt skummelt

Ronzefar skrev:

Grundet en fest på 4. salen der blev meget højlydt samt et besøg af et styk halv-japansk booty betød jeg kom en del senere i seng i går end planlagt

Det lyder lidt skummelt

Det var ellers ganske rart!
----------------------------------

Statement: Brormand og jeg skal bodybuilde den i dag kl. 13 i The Gym. Be there or be square! And oh yes, there will be an awful lot of bodybuilding going on!

Womanizer

Women truly love a vascular man!

essensen skrev:Statement: Brormand og jeg skal bodybuilde den i dag kl. 13 i The Gym. Be there og be square! And oh yes, there will be an awful lot of bodybuilding going on!

I won't be there, so I'm not square

Flamingo>> Indeed they do - det er derfor brormand hiver så mange damer

Træning den 22/5 - 2009

I morges stod jeg op og havde lyst til at bodybuilde rigtig meget, jeg smed derfor min BB-bro BROrmand en sms og umiddelbart efter ringede han - helt blasted efter druk - og han var selvfølgelig klar på at bodybuilde efter noget mad og kaffe.

Nogle timer senere mødtes vi i Teh GymZ og så broke all hell loose - virkelig en god omgang træning i dag! Vi lagde ud med high rep dødløft og smadrede derefter delts. Vægten er stadig nedadgående, men styrken var stadig overraskende god i dag - dejligt.

Dødløft:

10 @ 60kg
8 @ 100kg
5 @ 120kg
1 @ 120kg
Touch and go:
20 @ 115kg - De sidste reps var lidt hårde.
----
6 @ 100kg

Seated db shoulderpress:

10 @ 21kg
6 @ 26kg
7 @ 31kg
3 @ 33,5kg - lavede 4, men det første var med hjælp op. Havde håbet der var til 4-5 selv.
7 @ 31kg - Her skulle jeg til at sige noget til brormand, men bliver afbrudt af klask på skuldrene og råb hvorefter jeg var in the ZONE og øjeblikkeligt afbrød talen for at gå i krig med vægtene.

- Igen bedre end sidste uge.

Rear delt db rows:

10 @ 21kg
7 @ 28,5kg
7 @ 28,5kg
8 @ 26kg
8 @ 26kg

SS:

Seated lateral raise:

12 @ 10kg
8 @ 13,5kg
9 @ 16kg
9 @ 16kg
9 @ 16kg

Barbell curls:

10 @ 30kg
8 @ 40kg
8 @ 50kg
6 @ 60kg
6 @ 60kg
8 @ 50kg

SS:

Cg bench:

10 @ 50kg
8 @ 70kg
5 @ 80kg
4 @ 90kg - fik en helt forkert bane på flere reps.
5 @ 90kg - straks bedre
6 @ 85kg
6 @ 85kg

Lying incline db extensions:

12 @ 11kg
8 @ 16kg
9 @ 16kg
9 @ 16kg
10 @ 13,5kg

SS:

Preacher db curls:

10 @ 13,5kg
10 @ 13,5kg
10 @ 13,5kg
8 @ 13,5kg

- Denne øvelse foregik på glute ham raisen i en ret akavet position til stor morskab for de andre tilstedeværende i rummet. Det var også ret BB at få store gunz på glute ham raisen!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Nu vil jeg arbejde lidt målrettet med min opgave de næste par timer - således kan jeg måske tage ud og være ulækker i aften med god samvittighed. Jeg burde dog lade være - dilemma.

Hello Esse.
Du skrev noget om zig zag diæt i Æggets log.
Kunne du præcisere hvordan det kunne udføres for at bevare le cuts?

måge>> Jeg gjorde bare det jeg var i underskud på off-dage og i vedligehold eller slight overskud på trænngsdage.

Træning den 23/5 - 2009

Forsinket update fra i lørdags. Fredag var meningen skulle være en stille bytur, men den endte med at bliver meget ulækker. Jeg tog på kassen med min bro KristianS og hyggede og drak. ChristianBBro kom også forbi - han skulle dog desværre videre til et andet arrangement! Da kassen lukkede havde jeg egentlig tiltænkt mig at tage hjem, men SimonHP slæbte mig ind i en taxa og så var der ingen vej tilbage. Vi tog på diskotekernes svar på de unge mødre; IN og så blev det for alvor ulækkert Der blev trampet med klamme damer, drukket mængder af små grå og flexet guns til DKBN-fotografer. Fuck det var en sjov aften.

Dagen efter vågner jeg ved brormand skriver en sms - han vil bodybuilde. Jeg har på dette tidspunkt sovet omkring 4 timer og forsøger at sove mere, men uden held og står derfor op, spiser morgenmad og teamer op med Brormand i The Gym efter lukketid. Kristoffer og hans ven stødte også til lidt senere. Fin BB-stemning og ok træning.

Jeg ville lyve hvis denne træning ikke forekom en anelse hårdere end ellers, men det var faktisk ikke så slemt efter den første runde.

Lactate-inducing workout 1

db incline press: A1

12 @ 23,5

14 @ 33,5kg
12 @ 33,5kg
12 @ 31kg

front squat: A2

12 @ 40kg

12 @ 60kg
12 @ 60kg
12 @ 60kg

Db rows: A3

12 @ 33,5kg
12 @ 33,5kg
12 @ 33,5kg

Pull through: A4

12 @ 30kg
15 @ 30kg
15 @ 30kg

Face pulls: A5

15 @ 30kg
15 @ 30kg
15 @ 30kg

------------------------------------------------------------

Db incline press: B1

20 @ 13,5kg
20 @ 16kg
20 @ 16kg

Barbell rows: B2

15 @ 60kg
15 @ 60kg
15 @ 60kg

Db SL DL: B3

15 @ 18,5kg
20 @ 18,5kg
18 @ 18,5kg

front raise: B4

20 @ 6kg
20 @ 6kg
20 @ 6kg

standing cable crunches: B5

20 @ 40kg
20 @ 60kg
20 @ 60kg

-------------------------------------------------------

Cable curls: C1

20 @ 25kg
20 @ 25kg
20 @ 25kg

Hack calf raise: C2

20 @ 140kg
20 @ 180kg
15 @ 200kg
20 @ 200kg

rope pushdown: C3

20 @ 30kg
20 @ 30kg
20 @ 30kg

lateral raise: C4

20 @ 6kg
20 @ 6kg
20 @ 6kg

crunches: C5

15
15
15

+ 21 mins cardio (løbebånd + crosstrainer)
------------------------------------------------------------------------------------------------

Jeg fik ikke lavet en skid resten af dagen og nu har jeg seriøst travlt med min opgave. Oh well.

Søndag lavede jeg 40 min cardio.

essensen skrev:måge>> Jeg gjorde bare det jeg var i underskud på off-dage og i vedligehold eller slight overskud på trænngsdage.

Okay, lyder godt tak. Tror jeg skal prøves for at bevare vægten når cuttet er færdig

Måge>> Yep, give it at try. Det fungerede i hvert fald fint for mig. Sidste sommer trænede jeg dog også mest FB 3 x ugentligt og havde derfor flere offday med mindre mad. Hvis du træner 4-5 gange om ugen er der nok flere af disse du skal holde i vedligehold fremfor overskud.

Træning den 25/5 - 2008

Vores overboer er ved at få lavet et eller andet med deres vandrør for tiden og derfor ringede blikkenslageren til mig kl. 8 i morgens da de bliver nødt til at lave noget her også - og siden jeg har vendt op og ned døgnrytme det sidste stykke tid var jeg slet ikke ved bevidsthed der. Efterfølgende kunne jeg selvfølgelig ikke rigtig falde i søvn igen og lå bare og halvsov et stykke tid mere. Af denne grund + efterveer fra drukturen i lørdags var jeg ikke alt for frisk, men det er jo ved at være standard om mandagen. Jeg havde ikke høje forventninger til dagens træning, men igen overraskende styrken og var forbasende god taget det hele i betragtning. Det er dog måske ikke så underligt når jeg cutter med noget der ligner 300gram om ugen

Biiver var til stede og assisterede med nogle glimrende spots. Smeden stødte til senere for at lave cardio - han er meget tynd for tiden. Faktisk så tynd det irriterer mig lidt jeg stadig er så tyk - han ligger nok 3% under mig.

Morgenvægten sagde 69,8kg - den har dog været lavere de foregående dage så det kan være et random udsving - jeg vejer mig lige igen i morgen. Det går dog for langsomt synes jeg - og jeg ved jo nok godt hvorfor

Pecs & back - heavy

A1 Bænkpres:

Opv
10 @ 50kg
9 @ 70kg
5 @ 80kg
4 @ 90kg

5 @ 100kg
5 @ 100kg
5 @ 100kg
5 @ 100kg - skulle have stoppet ved den 4. reps. Sidste rep fik dårlig bane og lidt forced - dog ikke særligt meget.
4 @ 100kg - 4 reps var en vild grinder og lidt forced- ikke mere juice.
6 @ 90kg

- Burde måske have droppet et par reps hist - jeg grinder sgu for meget på de hårde reps og det trækker tænder ud. Men positivt bænken ikke er faldet - jeg tror ikke har været stærkere ved denne kropsvægt.

A2 Db incline flies:

10 @ 16kg

8 @ 26kg
8 @ 26kg - og så blev jeg spurgt om jeg lavede pres og valgte derfor at gå lidt ned i kg
8 @ 23,5kg
8 @ 23,5kg
8 @ 23,5kg
8 @ 23,5kg

B1 T-bar rows:

opv
12 @ 40kg
10 @ 70kg

6 @ 85kg
6 @ 85kg
6 @ 85kg
6 @ 90kg
6 @ 95kg
6 @ 95kg

B2 Pull ups: (overhånd)

8 x bw

8 @ +10kg
8 @ +10kg
8 @ +10kg
8 @ +10kg
6 @ +10kg
1 sæt pulldown

- A1, A2 bliver kørt uden pause, så 2 min og derefter B1 og B2 uden pause. 2 mins pause og derefter forfra.
-----------------------------------
Ekstra (kørt for sig selv):

C1 Incline db alternating curls:

8 @ 13,5kg
7 @ 21kg
7 @ 21kg
6 @ 21kg
7 @ 18,5kg
8 @ 18,5kg - ikke alterneret

C2 triceps pushdown:

Forsøgte mig først med decline fransk pres, men albuerne begyndte at brokke sig og vil helst ikke tage chancer.
8 @ 140kg
10 @ 160kg
8 @ 180kg
8 @ 180kg + 10 @ 120kg
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

essensen skrev:C2 triceps pushdown:

Forsøgte mig først med decline fransk pres, men albuerne begyndte at brokke sig og vil helst ikke tage chancer.
8 @ 140kg
10 @ 160kg
8 @ 180kg
8 @ 180kg + 10 @ 120kg

Der må være en vild og voldsom gearing på den maskine, hvor du udfører dine pushdowns ?
180kg pushdowns lyder sygt , hehe ?

Morten har bulket op til lidt over 195kg i kropsvægt så i det lys er det ikke så tungt igen. At han så er ude af stand til at smide det er straks en anden sag.

Smeden skrev:Morten har bulket op til lidt over 195kg i kropsvægt så i det lys er det ikke så tungt igen. At han så er ude af stand til at smide det er straks en anden sag.

Spændende udvikling på så kort tid

Zaulich>> Ja, den er ret let (:

Smed>> Giv mig 2 uger; jeg skal nok stå ubehageligt ripped uden at være helt tynd og blive forvekslet med khat-tyggende somaliere.

Træning den 25/5-2009

I går aftes gik jeg en tur rundt om søerne med mine bro's SimonHP og KristianS. Dejligt vejr og hyggelig tur (: Jeg lavede 20 reps i chin ups på en legeplads vi kom forbi.

Træning den 19/5 - 2009

Det blev sent i går da jeg sad da jeg lavede en stor overspringshandling i at tage en tur rundt om søerne og sad derfor er stykke tid oppe med opgaven. I morges kom blikkenslageren så og forstyrrede min (og min roomies) søvn og så måtte vi jo stå op. Efter morgenmad og lige forgæves opgaveskrivning tog jeg i The Gym for at træne ben. Jeg mødtes med Smeden og DBM til dagens session - god stemning og nogenlunde og meget hård træning - jeg havde lidt svært ved at komme igang som sædvanligt.

Smeden fablede om hvor tyk jeg var det meste af træningen. Sandheden er dog imidlertid han blot er ked af afrikanske spædbørn præsterer større lægge end ham og derfor projicerer sin vrede over på mig.

Quads and hams - heavy

Mobilitydrills

A Squat:

opv
10 @ 60kg
8 @ 80kg
5 @ 90kg

6 @ 100kg
2½ @ 110kg - Her saboterede DBM mit sæt på det groveste. Jeg troede der var 100 på, men han havde sat mere på hvilket jeg var uvidende om. Jeg var også lige ved at græde over hvor tunge 100kg føltes efter 1. rep. 3 rep fik en lortebane og Dan måtte lige have fat i mig. I suck at squat.
5 @ 100kg
6 @ 95kg
5 @ 95kg
6 @ 90kg
8 @ 80kg

B1 Leg extensions:

3 sæt split stance squat i maskine, men det fungerede ikke rigtig så jeg skiftede.

10 @ 60kg
8 @ 80kg
10 @ 80kg
10 @ 80kg

B2 Stiff legged deadlift:

10 @ 60kg
8 @ 90kg

5 @ 120kg
5 @ 120kg
6 @ 105kg
6 @ 105kg
6 @ 105kg

C Glute ham raise:

8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw
8 x bw

- A1, A2 bliver kørt uden pause, så 2 min og derefter B1 og B2 uden pause. 2 mins pause og derefter forfra.

-----------------------------

Kørt for sig selv:

X1 Seated db calves raise:

25 @ 38,5kg
22 @ 38,5kg
20 @ 38,5kg

X2 standing calves raise:

10 @ 200kg
8 @ 280kg
8 @ 280kg
8 @ 280kg + 10 @ 240 + 10 @ 120kg
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Det var sgu hårdt i dag. Nu står den på opgave, opgave og atter opgave. Jeg skal aflevere i morgen...det bliver en lang nat.

Træning den 28/5 - 2009

I går fik jeg afleveret min eksamensopgave i Sprog - jeg skrev om kognitiv semantik, herunder om strukturelle begrebsmetaforer. Det var dejligt - rigtig dejligt endda da det betyder jeg er færdig med et fag jeg egentlig ikke har fundet specielt interessant, men har haft siden 1. semester. Jeg sjuskede dog lidt for meget med opgaven og blev også først færdig 1½ før afleveringsfrist hvilket betød jeg ikke fik rettet den specielt godt igennem og der manglede lidt ting hist og her og mine ambitioner for karakter er derfor meget lav. Den karakter jeg får kommer heller ikke til at betyde en skid - det er blot et arbitrært til der kommer til at stå i en eller anden database ingen kigger i udover mig.

Det er lidt ligesom det stress der har holdt mig kørende og jeg har akkumuleret gennem de sidste par dage grundet opgaveskrivning blev frigivet i går og mit energiniveau dalede lige 40% efter aflevering. Jeg var skide træt i går og det fortsatte i dag. Jeg havde svært ved at komme igang med træningen og jeg havde kvalme efter første runde - det sker ellers almindeligvis ikke. Det blev dog bedre i løbet af træningen, men jeg var sgu død efter cardio.

Lactate-inducing workout 1

db incline press: A1

12 @ 23,5

15 @ 31kg
15 @ 31kg
15 @ 31kg

front squat: A2

12 @ 40kg

15 @ 50kg
15 @ 50kg
15 @ 50kg

Db rows: A3

15 @ 31kg
15 @ 31kg
15 @ 31kg

Pull through: A4

12 @ 30kg
15 @ 32,5kg
15 @ 32,5kg

Face pulls: A5

15 @ 30kg
15 @ 32,5kg
15 @ 32,5kg

------------------------------------------------------------

Cable crossovers: B1

20 @ 20kg
20 @ 22,5kg
20 @ 22,5kg

Db SL DL: B2

20 @ 18,5kg
20 @ 18,5kg
20 @ 18,5kg

Front pulldown: B3

20 @ 90kg
20 @ 100kg
18 @ 90kg

leg extensions: B4

20 @ 40kg - fuck leg extensions, det irriterede knæet og jeg skiftede til front squat igen.
15 @ 50kg
15 @ 50kg

standing cable crunches: B5

20 @ 60kg
20 @ 60kg
20 @ 60kg

-------------------------------------------------------

Cable hammer curls: C1

20 @ 30kg
20 @ 30kg
20 @ 20kg

seated db calf raise: C2

20 @ 36kg
20 @ 36kg
20 @ 36kg

rope pushdown: C3

20 @ 32,5kg
20 @ 32,5kg
20 @ 32,5kg

lateral raise: C4

20 @ 6kg
20 @ 6kg
20 @ 6kg

crunches: C5

20 x bw
20 x bw
20 x bw

+ 30 mins cardio (22 min løbebånd + 8 min crosstrainer)
------------------------------------------------------------------------------------------------

I morgen står den på tung delts og guns samt dødløft eller rackpulls.

Husk åbent hus på lørdag i The Gym (:

essensen skrev:Træning den 28/5 - 2009

I går fik jeg afleveret min eksamensopgave i Sprog

Tillykke. Selv om emnet godt nok lyder lidt skummelt. Sommerferie allerede?

essensen skrev:Husk åbent hus på lørdag i The Gym (:

Familietamtam, så det bliver et no-show. Men god fornøjelse med det!

Nej, slet ikke. Nu står den på eksamensopgave i litteraturhistorie. Først skal pensum læses op og så får jeg udleveret opgave den 8. juni hvorefter den skal afleveres den 18. Derefter skal jeg gå amok i druk og hor!

Ærgerligt du ikke kan komme
---------------------------------------------------

Se hvor fukntionel jeg er - disse lavede jeg forleden da jeg gik rundt om søerne med SimonHp og KristianS fra MOL. 20 styks.

essensen skrev:
Se hvor funktionel jeg er - disse lavede jeg forleden da jeg gik rundt om søerne med SimonHp og KristianS fra MOL. 20 styks.

Nice & funktionel træning er HELT ok. Bare det giver store lats (i det her tilfælde - eller guns, quads, whatever )

Det med funktionel træning skal du vist have læst en tråd med mig og Karl Æg for at forstå Btw - ret din billedequote, jeg hader billedequotes - de er forbudte i min log

essensen skrev:Det med funktionel træning skal du vist have læst en tråd med mig og Karl Æg for at forstå Btw - ret din billedequote, jeg hader billedequotes - de er forbudte i min log

Hvilken billedquote

essensen skrev:Derefter skal jeg gå amok i druk og hor!

You 'n' me both, brah!!

Shit du er funktionel :evildevilhornsmile:

hvor er updates henne???

Equus skrev:hvor er updates henne???

He said it!

Neoc skrev:

Equus skrev:hvor er updates henne???

He said it!

Essensen er blevet alkoholiker og har derfor ikke overskud til at opdatere sin log.

Xiva>> Det er ikke helt forkert.

Jeg tror det her billede opsummerer det hele meget godt:

Edit: for grotesk

Jeg var på den sygeste omgang dødsdruk i går og er virkelig smadret (jeg har dog trænet - det viste sig dog at være en meget dårlig ide, mere om det ved update) så har ikke lige gidet opdatere log. Jeg ser lige om jeg ikke kan få opdateret i morgen.