Det væsentligste væsen / Essensen

Karl Æg skrev:Det der med at skrive et engelsk abstract i en dansksproget opgave, der aldrig kommer i nærheden af international publikation, er 100 % meningsløst. At det er overstået på 5 min. gør det ikke mindre meningsløst.

Jeg gad ikke skrive tilbage til dig idag. Du er ikke min far og du bestemmer ikke over mig!

Lige præcis- og det var det der var pointen. Det er for dårligt. Det var kun Karin og Kristoffer der gav svar. Mobiltelefoner inducerer en ontologisk angst hos Mikael og det var bare ghey!

I er sgu morsomme

Edit: Og du keder mig "Psyrex". Hvad var din pointe med dit første indlæg? Jeg beklager mig over en tydelig absurditet og straks griber du chancen for at forsøge (forsøge idet din antagelse var komplet forkert) at patronisere mig. Det er trivielt.

Hvis jeg var ejeren af denne log, ville jeg føle mig seriøst beæret over alle de tosser, der giver deres meninger til kende herinde :wink:

Den sidste tosse er ikke født...

Hvem ved.

Her har du en sjov gif.

Grunden til i skriver abstract på engelsk er det fordi opgaven bliver smidt op på nettet så alle kan søge på den?

8800 skrev:Grunden til i skriver abstract på engelsk er det fordi opgaven bliver smidt op på nettet så alle kan søge på den?

Ja det skulle man jo tro - men det er imidlertid ikke tilfældet.

Haha ja så er det lidt underligt

Vi har bare fået at vide, at i den kommende tid skal alle vores opgave uploades så der er fri adgang til dem.

Jeg har slettet en masse lort - ingen grund til at have det i min log. Jeg lod mig, sørgeligt nok som Nick pointerer, rive med af Psyrex tåbelige provokation og røg ned på samme niveau som ham - jeg burde efterhånden vide bedre.

Jeg har skrevet en PM til Psyrex hvis han ønsker at fortsætte korrespondancen eftersom det ikke kommer til at foregå i min log, men han har ikke svaret. Det er jo ikke ligeså sjovt for ham når han ikke får lov at nedgøre folk offentligt.

Træning den 29/12 - 2009

Jeg sov fænomenalt dårligt i nat - vågnede konstant og kunne ikke falde i søvn igen så jeg var godt smadret da jeg endelig kom op. Efter at have skrevet mit abstract færdigt tog jeg op i the gym og trænede. Jeg er lidt mat i kroppen for tiden og har lidt ondt i halsen om morgenen som så forsvinder i løbet af dagen - og jeg valgte derfor ikke at give den alt for meget gas til træning for lige at skåne kroppen.

Efter træning tog jeg til Vejle og lurkede på Psyrex. Han kiggede sig nervøst over skulderen.

6 min crosstrainer + drills.

Front squat:

10 x 40kg
10 x 50kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
8 x 60kg
10 x 50kg
10 x 50kg
10 x 70kg - alm squat

Db stiff legged deadlift:

12 x 16kg
10 x 21kg
10 x 31kg
10 x 31kg
10 x 31kg
10 x 31kg
10 x 31kg
10 x 31kg
10 x 31kg
10 x 31kg

Low-Cable Pull-Ins

3 x 12 @ et eller andet

SS:

Leg extensions:

15 x 70
15 x 80
15 x 80
15 x 80 + 12 x 70 + 12 x 60

Back rasies:

12 x bw
10 x 10kg
10 x 10kg
10 x 10kg
-------------------------------------------------------------------------------------------

Måske skulle du smide det i glemmebogen, hvis du fortsat ønsker at der ikke skal skrives mere lort i din log :wink:

dennow skrev:Måske skulle du smide det i glemmebogen, hvis du fortsat ønsker at der ikke skal skrives mere lort i din log

Det virker lidt dobbeltmoralsk gang på gang at slette indlæg i din log - for derefter at bringe provokationer på banen igen. Ikke desto mindre er det rigtig god underholdning. =D>

Wopper skrev:Det virker lidt dobbeltmoralsk gang på gang at slette indlæg i din log - for derefter at bringe provokationer på banen igen. Ikke desto mindre er det rigtig god underholdning.

Det var et forsøg på at tage lidt pis på det hele og så absolut ikke en provokation. Men det gik åbenbart lidt forbi folks næser, inklusive din.

essensen skrev:
Wopper skrev:Det virker lidt dobbeltmoralsk gang på gang at slette indlæg i din log - for derefter at bringe provokationer på banen igen. Ikke desto mindre er det rigtig god underholdning.

Det var et forsøg på at tage lidt pis på det hele og så absolut ikke en provokation. Men det gik åbenbart lidt forbi folks næser, inklusive din.

Det gør dine indlæg vidst ret ofte..

Du er lidt ligesom en mars bar... lidt for fed men stadig ret lækker

Nu har jeg læst de sidste par siden igennem og fandt ikke svar, men undskyld hvis du er blevet spurgt før.

Det lader til at nakken er et stort problem. Hvad gør du for at få det på ret køl igen? - Og hjælper det?
Nu skriver du til Nick, at nakken ikke bliver belastet ret kraftigt, men laver du f.eks. tunge cheat rows bliver den jo belastet ganske kraftigt. Nu ved jeg ikke hvor meget cheat, dsu benytter dig af, men er det meget, så ville det jo nok være en idé at skære ned på det.

Wopper>> Det må vist står for egen regning.

Dingo>> Lol, det passer vist meget godt!

Bnaz skrev:Nu har jeg læst de sidste par siden igennem og fandt ikke svar, men undskyld hvis du er blevet spurgt før.

Det lader til at nakken er et stort problem. Hvad gør du for at få det på ret køl igen? - Og hjælper det?
Nu skriver du til Nick, at nakken ikke bliver belastet ret kraftigt, men laver du f.eks. tunge cheat rows bliver den jo belastet ganske kraftigt. Nu ved jeg ikke hvor meget cheat, dsu benytter dig af, men er det meget, så ville det jo nok være en idé at skære ned på det.

Jeg har fået en masse behandlinger som har hjulpet en lille smule og så sørger jeg får udstrækning hver gang jeg træner samt fornuftig opvarmning - jeg kan egentlig ikke rigtig gøre så meget mere. Jo - holde pause.

Jeg laver selvfølgelig ikke tunge cheated rows - det ville være selvmord.

essensen skrev:Jeg har fået en masse behandlinger som har hjulpet en lille smule og så sørger jeg får udstrækning hver gang jeg træner samt fornuftig opvarmning - jeg kan egentlig ikke rigtig gøre så meget mere. Jo - holde pause.

Og hvornår gør du det?

Forleden havde du stadig ondt, så hvad med at fastsætte en dato og hvis du stadig har smerter (eller ikke mærket markant forbedring) den dag, sætter du træningen på pause? Jeg tænker 18. januar, hvor uge 3 starter.

essensen skrev:
Bnaz skrev:Nu har jeg læst de sidste par siden igennem og fandt ikke svar, men undskyld hvis du er blevet spurgt før.

Det lader til at nakken er et stort problem. Hvad gør du for at få det på ret køl igen? - Og hjælper det?
Nu skriver du til Nick, at nakken ikke bliver belastet ret kraftigt, men laver du f.eks. tunge cheat rows bliver den jo belastet ganske kraftigt. Nu ved jeg ikke hvor meget cheat, dsu benytter dig af, men er det meget, så ville det jo nok være en idé at skære ned på det.

Jeg har fået en masse behandlinger som har hjulpet en lille smule og så sørger jeg får udstrækning hver gang jeg træner samt fornuftig opvarmning - jeg kan egentlig ikke rigtig gøre så meget mere. Jo - holde pause.

Jeg laver selvfølgelig ikke tunge cheated rows - det ville være selvmord.

Ja, pause er jo en mulighed, men når man er så stædig, som du virker til at være er det svært at gøre det. Med mindre man gør som Jacob foreslår.

Og jeg tænkte heller ikke så meget på nu, men når det er i orden igen, så at holde lidt inde for at undgå at det skulle komme igen..

Anyhows, god bedring med det.

Jacob>> For tiden veksler det meget. Nogle dage er væsentligt bedre end andre. Men jeg har bemærket jeg nu bedre kan lave øvelser som før var udelukket (front squat fx). Det tyder et eller andet sted på forbedring. Men det er da en plan jeg godt kunne finde på at følge - sidst hjalp pause bare ikke en skid (ok - jeg holdte så kun 5 dage, but still - der var ingen forbedring på de dage).

Bnaz>> Hah, ja - jeg er sgu stædig. Hvis det forsvinder kaster jeg mig helt sikkert ikke bare ud i tunge cheat-rows og den slags igen, det ville ganske simpelt være idioti.

Dejligt med fremgang, men du kan ikke snakke om pause og forvente forbedring før du har holdt 10-14 dage - efter min mening. Jeg vil stadig mene, at hvis du ikke har oplevet markant forbedring om 2 ugers tid, må du tage konsekvensen og holde minimum 14 dages pause og se, hvad dét giver.

Biiver skrev:Dejligt med fremgang, men du kan ikke snakke om pause og forvente forbedring før du har holdt 10-14 dage - efter min mening. Jeg vil stadig mene, at hvis du ikke har oplevet markant forbedring om 2 ugers tid, må du tage konsekvensen og holde minimum 14 dages pause og se, hvad dét giver.

Min rationelle side er fuldkommen enig med dig - min stædige side har svært ved at acceptere det.

Din stædige side skal over knæet. Man ved aldrig hvad en eventuel pause bringer, før det er prøvet. Enten hjælper det, eller også gør det ikke. Om ikke andet, er det værd at give en chance

Fatboy skrev:Din stædige side skal over knæet. Man ved aldrig hvad en eventuel pause bringer, før det er prøvet. Enten hjælper det, eller også gør det ikke. Om ikke andet, er det værd at give en chance

Ja, du har jo ekstensiv erfaring udi kunsten at holde pause :mrgreen:

Ganske korrekt. Selvom jeg rent faktisk har seriøse intentioner om at begynde efter nytår :batemand:

P.S. Jeg er allerede godt igang med at carbe grundigt op til i morgen.

Fatboy skrev:Ganske korrekt. Jeg har faktisk seriøse intentioner om at begynde efter nytår

Træning den 31/12 - 09

Tog med min roomie, KristianS, op i The Gym der var helt packed med kernen af dem der træner der + lidt andre bb.dk'ere. Det var sindssygt hyggeligt og stemningen var perfekt.

Jeg fik poundet mine guns til ukendelighed. Jeg har dog en ide om jeg gav den lidt for meget gas med mine curls for mine skuldre begyndte at ache senere (tydeligt tegne på tightness i nakken) og det blev rigtig slemt senere til nytårsfesten. Nakken blev også værre en normalt. Det er noget lort. Det var ellers en god træning.

Db skulderpres:

10 x 16kg
10 x 21kg
10 x 26kg
10 x 26kg
10 x 26kg
10 x 23,5kg
10 x 23,5kg
10 x 23,5kg

One arm lateral raise:

10 x 10kg
10 x 11kg
10 x 11kg
10 x 11kg

One arm db overhead extensions:

12 x 8
10 x 11
10 x 18,5kg
10 x 18,5kg
10 x 18,5kg
10 x 18,5kg
10 x 18,5kg
10 x 16kg
10 x 16kg
10 x 16kg
10 x 16kg
10 x 16kg

- Der er nok til 10 x 20 med højre hånd, men min venstre er slet ikke lige så stærk i denne øvelse.

SS:

Barbell CG standing preachercurl:

10 x 26kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg
10 x 28,5kg

SS:

CG push ups on bench:

10 sæt x 12-15 reps

SS:

Wide grip ez curls:

10 x 10 @ 20kg

Epic pump!

--------------------------------------------------------

Træning den 2/1 - 2010

Årets første træning. Jeg var kvæstet i går og havde tilmed ondt i nakken og skuldre. Jeg trøstede mig selv ved at spise en gigantisk buggi burger -det er ikke sidste gang, den var virkelig god. I dag var det lidt bedre så jeg tog hen og trænede en hurtig omgang chest og back med min roomie.

Db incline press:

12 x 20kg
10 x 26kg
10 x 36kg
10 x 36kg
10 x 36kg
10 x 36kg
10 x 36kg
10 x 34kg
10 x 34kg
10 x 32kg
10 x 32kg
10 x 32kg

pulldowns:

10 x 20kg
10 x 30kg
10 x 40kg
10 x 40kg
10 x 37,5kg
10 x 37,5kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg
10 x 35kg

Cg pulldown:

10 x 61kg
10 x 68kg
10 x 68kg + 8 x 61kg

Cable flies:

10 x 21kg
10 x 17,5kg
10 x 17,5kg
10 x 15kg

--------------------------------------------------------------

Fin fin træning.

Det væsentligste væsen / Essensen

Brugere online