Hej jeg kører et 2 split program der ser sådan ud:
Man-torsdag: Bryst, skulder, tricpes
Tirs-fredag: Ryg, ben, biceps, mave
Så er mit spørgsmål til jer: Hvor skal jeg sætte Dumbell pullover, da jeg har hørt, at denne øvelse både rammer lats og bryst.. Kan jeg overhovedet have den med i dette split program så?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1082
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Følg bodybuilding.dk på
dumbell pullover?
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 194
- Tilmeldt: 7. okt 2010, 14:38
- Geografisk sted: ishøj
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
rapperk skrev:Hej jeg kører et 2 split program der ser sådan ud:
Man-torsdag: Bryst, skulder, tricpes
Tirs-fredag: Ryg, ben, biceps, mave
Så er mit spørgsmål til jer: Hvor skal jeg sætte Dumbell pullover, da jeg har hørt, at denne øvelse både rammer lats og bryst.. Kan jeg overhovedet have den med i dette split program så?
Tag den ind på Bryst, skulder og triceps dagen.
- Den rammer primært Bryst, triceps og lats. Så derfor syntes jeg det ville være mest optimalt at tage den ind på den dag.. Ellers snup en anden øvelse istedet.
Sidst rettet af Active 15. maj 2011, 15:58, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Se evt. disse tråde:
viewtopic.php?p=931098
viewtopic.php?p=1073398
Hvis jeg var dig, ville jeg smide den på rygdagen som supplement til lats, selvom triceps tilsyneladende også får lidt af arbejdet.
viewtopic.php?p=931098
viewtopic.php?p=1073398
Hvis jeg var dig, ville jeg smide den på rygdagen som supplement til lats, selvom triceps tilsyneladende også får lidt af arbejdet.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
jeg ville også smide den på ryg dagen. det er en ringe bryst øvelse.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ville nok bare lade være med at lave den...
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Casper.S skrev:Jeg ville nok bare lade være med at lave den...
+1 og slet ikke i et 2-split
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1506
- Tilmeldt: 17. okt 2009, 22:06
- Geografisk sted: Inglewood
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
den er da ganske ok til at udvide størrelsen på ens ripcage 
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MBang skrev:den er da ganske ok til at udvide størrelsen på ens ripcage
Præcis. Ligesom squat øger benlængden.
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Mussetrussen skrev:MBang skrev:den er da ganske ok til at udvide størrelsen på ens ripcage
Præcis. Ligesom squat øger benlængden.
Man bliver da lavere af squat!?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 100
- Tilmeldt: 1. mar 2011, 16:58
- Geografisk sted: Frederiksværk
- Træner her: Frederiksværk Motionscenter
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mussetrussen skrev:MBang skrev:den er da ganske ok til at udvide størrelsen på ens ripcage
Præcis. Ligesom squat øger benlængden.
Nej det er leg extensions der gør det
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
Dingo skrev:Mussetrussen skrev:MBang skrev:den er da ganske ok til at udvide størrelsen på ens ripcage
Præcis. Ligesom squat øger benlængden.
Nej det er leg extensions der gør det
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Mussetrussen skrev:Dingo skrev:Mussetrussen skrev:MBang skrev:den er da ganske ok til at udvide størrelsen på ens ripcage
Præcis. Ligesom squat øger benlængden.
Nej det er leg extensions der gør det
Jeg bukker og takker, men faktisk er det ej min joke
viewtopic.php?p=672464#p672464
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
I fattede ikke ironien går jeg ud fra...
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MBang skrev:I fattede ikke ironien går jeg ud fra...
Såmænd, vi brygger bare videre på den.
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster
