Er æbler sunde?

Hej jeg er hold op med at spise æbler fordi der er sukker i
Er det forkert det jeg gør eller er det okay
Man siger det er sundt og spise et styk frugt om dagen
Så istedet for frugt tager jeg tomater

Så vil høre jeres mening skal jeg spise frugt igen ? er lidt usikker synes selv æbler smager rigtig godt
føler bare det usundt når det er så sødt

Tænk at ligge en større videnskab i, om man må have lov til at æde et æble om dagen eller ej. Tænk at man kan overtænke, en så simpel problemstilling.

Spis du bare frugt, men lad være med at overdrive det.

Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

"Et stykke frugt om dagen/hver anden dag" lyder stadig ret carbforskrækket.

Jeg spiser gerne 2 æbler om dagen.

Jmt skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

"Et stykke frugt om dagen/hver anden dag" lyder stadig ret carbforskrækket.

Jeg spiser gerne 2 æbler om dagen.

OMG Diabetus incoming!

hr_bjoern skrev:
Jmt skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

"Et stykke frugt om dagen/hver anden dag" lyder stadig ret carbforskrækket.

Jeg spiser gerne 2 æbler om dagen.

OMG Diabetus incoming!

Har også lige drukket en liter mælk. Så nu får jeg sikkert også forhøjet blodtryk og mine årer kalker til.

#LIVINGONTHEEDGE

Jmt skrev:
hr_bjoern skrev:
Jmt skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

"Et stykke frugt om dagen/hver anden dag" lyder stadig ret carbforskrækket.

Jeg spiser gerne 2 æbler om dagen.

OMG Diabetus incoming!

Har også lige drukket en liter mælk. Så nu får jeg sikkert også forhøjet blodtryk og mine årer kalker til.

#LIVINGONTHEEDGE

Mere end et æg dagligt? - Instant heart attack.

Jmt skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

"Et stykke frugt om dagen/hver anden dag" lyder stadig ret carbforskrækket.

Jeg spiser gerne 2 æbler om dagen.

Nopes, men mange overdriver deres frugtindtag - specielt piger; de slammer nemt lige en pakke vindruer, et æble, en banen, en pære osv. Det er stadig store mængder fruktose og det er heller ikke fordelagtigt.

Grøntsager > frugt - any day. Et stykke frugt om dagen er fint, men man bør imo fokusere på grøntsager i stedet.

hr_bjoern skrev:Mere end et æg dagligt? - Instant heart attack.

Minder mig om Bad Luck Brian memes, hahaha.

Eats an apple a day - Diabetus
Eats an omelet - Heart attack
Drinks a litre of milk - High blood pressure
Drinks a proteinshake - Cancer
Deadlift max - Breaks back
Bench press max - Shits
Squat max - Breaks back and shits all over his brand new Adidas Power Perfect

essensen skrev:Nopes, men mange overdriver deres frugtindtag - specielt piger; de slammer nemt lige en pakke vindruer, et æble, en banen, en pære osv. Det er stadig store mængder fruktose og det er heller ikke fordelagtigt.

Grøntsager > frugt - any day. Et stykke frugt om dagen er fint, men man bør imo fokusere på grøntsager i stedet.

True. "Frugt er sundt" er lidt misforstået.

essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

Det er for sjov, ikke? Du kan da ikke først snakke om carbforskrækkelse og dernæst plædere for, at man skal spise mindre end 1 stykke frugt om dagen. Det giver jo ingen mening.

Jimmi96 skrev:...stedet for frugt tager jeg tomater

Tomat er da også en frugt

The Juice skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

Det er for sjov, ikke? Du kan da ikke først snakke om carbforskrækkelse og dernæst plædere for, at man skal spise mindre end 1 stykke frugt om dagen. Det giver jo ingen mening.

Ja det lidt ekstremt, essensen hvor mange carbs for du om dagen? hvis et ekstra æble kan vælte det hele.

Jeg kan ærlig talt ikke se grunden til at frygte frugt, jo mindre man er på ketose diæt,

essensen skrev:Grøntsager > frugt - any day. Et stykke frugt om dagen er fint, men man bør imo fokusere på grøntsager i stedet.

Pektin fra frugt er ganske gavnligt for flere helbredsmarkører og der snakker vi primært frugt som æbler, blommer, abrikos mf.

Ganske enig i betragtningen af at tøsebørn æder for meget frugt og burde fylde flere grøntsager i posen.

tordur skrev:
Jimmi96 skrev:...stedet for frugt tager jeg tomater

Tomat er da også en frugt

Pwned

Ifølge Hjerteforeningen sænker et æble ( ca.100 g.) om dagen risikoen for hjertekarsygdom med 7 % pga. kulhydratet pektin , som sænker LDL-kolestereolet , og det hvide farvestof quercetin , som forebygger slagtilfælde .
En tomat er en grøntsag lige som en gulerod , som også forebygger åreforkalkning .
Kostrådet er stadigvæk ca. 600 g. frugter og grøntsager om dagen fordelt på ca.200 g. frugter og 400 g. grøntsager.

Histologen skrev:Ifølge Hjerteforeningen sænker et æble ( ca.100 g.) om dagen risikoen for hjertekarsygdom med 7 % pga. kulhydratet pektin , som sænker LDL-kolestereolet , og det hvide farvestof quercetin , som forebygger slagtilfælde .
En tomat er en grøntsag lige som en gulerod , som også forebygger åreforkalkning .
Kostrådet er stadigvæk ca. 600 g. frugter og grøntsager om dagen fordelt på ca.200 g. frugter og 400 g. grøntsager.

Ifølge Gyldendals leksikon :
Lycopersicon esculentum, klatrende, håret urt i natskyggefamilien med saftige, ved modenhed røde eller gule frugter (bær)...

Histologen skrev:En tomat er en grøntsag

Nej.

Det er ok, Lars og Synk har heller ikke styr på det

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... zFE#t=143s

Jeg æder 4-5 bananer om dagen ;-/)

Hvis man synes mere end 1 æble om dagen er for meget, så er det efter min mening kulhydrats hysteri af værste skuffe. Jeg tror sagtens man kan spise nogle stykker frugt om dagen uden at skulle være bange for alverdens ulykker.

Fructose dræber dig, pas på!!!

The Juice skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

Det er for sjov, ikke? Du kan da ikke først snakke om carbforskrækkelse og dernæst plædere for, at man skal spise mindre end 1 stykke frugt om dagen. Det giver jo ingen mening.

Hvor ser du mindre end? Jeg skriver hver dag eller hver anden dag. Og nej, det er skam ikke for sjov - jeg mener ikke at man ikke kan spise mere, men min personlige holdning er at et stykke frugt og så grøntsager for resten, er en god kombination

Dingo har ret i , at botanikere definerer tomaten som værende en frugt ,mens mange gastronomer mest anvender den som en grøntsag , og i 2 ernæringstabeller står tomaten under grøntsager , derfor forvirringen .

essensen skrev:
The Juice skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

Det er for sjov, ikke? Du kan da ikke først snakke om carbforskrækkelse og dernæst plædere for, at man skal spise mindre end 1 stykke frugt om dagen. Det giver jo ingen mening.

Hvor ser du mindre end? Jeg skriver hver dag eller hver anden dag. Og nej, det er skam ikke for sjov - jeg mener ikke at man ikke kan spise mere, men min personlige holdning er at et stykke frugt og så grøntsager for resten, er en god kombination

1 stykke hver eller hver anden dag = 0.75 stykke om dagen = mindre end 1.

Personligt kan jeg ikke forstå hvorfor man skulle begrænse sig så voldsomt. Det lugter af et interessant forhold til kulhydrater mest af alt.

Jmt skrev:
hr_bjoern skrev:Mere end et æg dagligt? - Instant heart attack.

Minder mig om Bad Luck Brian memes, hahaha.

Eats an apple a day - Diabetus
Eats an omelet - Heart attack
Drinks a litre of milk - High blood pressure
Drinks a proteinshake - Cancer
Deadlift max - Breaks back
Bench press max - Shits
Squat max - Breaks back and shits all over his brand new Adidas Power Perfect

Som dødløft BLB meme kan jeg bedre lide denne:

Jeg kan ikke se hvorfor man ikke skulle begrænse sig til et stykke frugt om dagen, medmindre man lowcarbede den

Spis det efter træning som "sukker" til din shake?

Legend skrev:
essensen skrev:
The Juice skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

Det er for sjov, ikke? Du kan da ikke først snakke om carbforskrækkelse og dernæst plædere for, at man skal spise mindre end 1 stykke frugt om dagen. Det giver jo ingen mening.

Hvor ser du mindre end? Jeg skriver hver dag eller hver anden dag. Og nej, det er skam ikke for sjov - jeg mener ikke at man ikke kan spise mere, men min personlige holdning er at et stykke frugt og så grøntsager for resten, er en god kombination

1 stykke hver eller hver anden dag = 0.75 stykke om dagen = mindre end 1.

Personligt kan jeg ikke forstå hvorfor man skulle begrænse sig så voldsomt. Det lugter af et interessant forhold til kulhydrater mest af alt.

Ja, men jeg plæderer ikke "for at spise mindre end et om dagen" - det er at tage og tolke negativt på det jeg skrev.

Ja, jeg ved godt du meget gerne vil have jeg skal have et utroligt stramt forhold til kulhydrater og du må også meget gerne blive i troen, for jeg tror et eller andet sted du har besluttet dig for at det er sådan det skal være ;)

essensen skrev:
Legend skrev:
essensen skrev:
The Juice skrev:
essensen skrev:Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt. Et æble er ikke "usundt" - et stykke frugt om dagen/hver anden dag er helt fint.

Det er for sjov, ikke? Du kan da ikke først snakke om carbforskrækkelse og dernæst plædere for, at man skal spise mindre end 1 stykke frugt om dagen. Det giver jo ingen mening.

Hvor ser du mindre end? Jeg skriver hver dag eller hver anden dag. Og nej, det er skam ikke for sjov - jeg mener ikke at man ikke kan spise mere, men min personlige holdning er at et stykke frugt og så grøntsager for resten, er en god kombination

1 stykke hver eller hver anden dag = 0.75 stykke om dagen = mindre end 1.

Personligt kan jeg ikke forstå hvorfor man skulle begrænse sig så voldsomt. Det lugter af et interessant forhold til kulhydrater mest af alt.

Ja, men jeg plæderer ikke "for at spise mindre end et om dagen" - det er at tage og tolke negativt på det jeg skrev.

Ja, jeg ved godt du meget gerne vil have jeg skal have et utroligt stramt forhold til kulhydrater og du må også meget gerne blive i troen, for jeg tror et eller andet sted du har besluttet dig for at det er sådan det skal være ;)

Det handler ikke om at tolke negativt, men bare læse hvad du skrev.
Jeg forstår ikke hvorfor en generel debat skal gøres personlig, så den del lader vi bare stå. Jeg har ingen opfattelse af dit carbindtag, og jeg er ret ligeglad med det. Det er dog noget mærkeligt at være så frugtforskrækket, men to each his own.
Gælder det også for TJ at han er forudindtaget fordi han synes at max et æble om dagen/hver anden dag?

Essensen

Det er sgu da de facto et pænt stramt forhold at have til kulhydrater, hvis

min personlige holdning er at et stykke frugt og så grøntsager for resten, er en god kombination

.

Og det er jo så, hvad et er, men når du så selv umiddelbart inden har skrevet:

Okay, carbforskrækkelsen der er over os må stoppe lidt.

Du skriver det i øvrigt som et alment udsagn, "man".

Er æbler sunde?

Brugere online