Hej,

Sad lige og læste nogle tråde herinde omkring alkohol osv. og det var egentlig ret spændende, men er der en der kan sige mig, hvor finder jeg en tabel der kan give mig et nogenlunde nøjagtigt syn på hvad de forskellige spiritus typer indeholder af kalorier?

Jeg er med på at 33 cl. øl indeholder omkring 140 kcal. og jeg har også fundet et par lister på Google, men kender I nogle i finder mere nøjagtige?

Og...

Nu siger man 2g protein dagligt pr. kilo kropsvægt. Hvor meget fedt er det man siger pr. kilo kropsvægt er det 1,5g fedt pr. kilo kropsvægt? Og hvad med kulhydrater? Synes ikke jeg kan læse hvor mange kulhydrater folk går efter om dagen? En der kan svare?

Mange siger ca 1g fedt per kg kropsvægt

alkohol er 7 kcal
Prot er 4
carbs er 4
fedt er .. 6 mener jeg og fedtvæv noget andet.. Not sure

"20-25 % af ens totale antal kalorier bør komme fra sunde fedtkilder."
http://news.bodylab.dk/artikler/145-kostplan-til-styrketraening

http://www.kalorietabel.dk/drikkevarer.htm Her en god oversigt

sund skrev:"20-25 % af ens totale antal kalorier bør komme fra sunde fedtkilder."
http://news.bodylab.dk/artikler/145-kostplan-til-styrketraening

qft

ckp2906 skrev:Mange siger ca 1g fedt per kg kropsvægt

alkohol er 7 kcal
Prot er 4
carbs er 4
fedt er .. 6 mener jeg og fedtvæv noget andet.. Not sure

Fedt er 9, og man siger fedtvæv ligger på omkring 6-7 kcal per gram pg.a. vand mv.

ckp2906 skrev:Mange siger ca 1g fedt per kg kropsvægt

alkohol er 7 kcal
Prot er 4
carbs er 4
fedt er .. 6 mener jeg og fedtvæv noget andet.. Not sure

Hvad er dine tal ud fra? 7,4 ,4 osv.?

Jeg så lige at 3 cl. vodka indeholde ca. 70 kalorier...

Så må en halv liter vodka vel indeholde ca. 1150 kcal. eller er det helt skudt ved siden af?

Deyra skrev:Jeg så lige at 3 cl. vodka indeholde ca. 70 kalorier...

Så må en halv liter vodka vel indeholde ca. 1150 kcal. eller er det helt skudt ved siden af?

Afhængig af masseprocenten er det forskelligt. Hvis din vodka er 30% volume, dv.s. 1ml=0.8g alkohol.
Altså 0.3*0.8*7=1.68kcal per ml, for 30ml(3cl) er det derfor 50kcal. En hel flaske på 700ml giver derfor 700*1.68=1176kcal.

Okay, så meget er jeg ikke inde i lortet men hvis nu vi siger det er en 40% Smirnoff vodka? Hvad giver det så?

Og kan du forklare hvordan du kom frem til at 1 ml. = 0,8g. alk.?

Deyra skrev:Okay, så meget er jeg ikke inde i lortet men hvis nu vi siger det er en 40% Smirnoff vodka? Hvad giver det så?

Og kan du forklare hvordan du kom frem til at 1 ml. = 0,8g. alk.?

Densiteten på alkohol er 0,78 altså rundet af til 0,8.

Deyra skrev:Okay, så meget er jeg ikke inde i lortet men hvis nu vi siger det er en 40% Smirnoff vodka? Hvad giver det så?

Og kan du forklare hvordan du kom frem til at 1 ml. = 0,8g. alk.?

Hvis du har 1 ml alkohol vil den svare til 0.8gram, såfremt det er en 40%, vil en 1ml vodka indeholde 0.4ml alkohol eller 0.4*0.8=0.32gram alkohol, ydermere giver det 0.32*7kcal=2.24kcal per ml vodka. Dette burde være ret logisk, skriv endelig hvis der er en del af min udregning, du ikke forstår.

Derfor giver en flaske vodka 40% 700*2.24=1568kcal, 37.5ml svarer til 15ml rent alkohol, hvilket svarer til en genstand, omregnet til kcal er det 37.5*2.24=84kcal.

Hvad er så det ''sundeste'' Alkohol ???

Kasper 91 skrev:Hvad er så det ''sundeste'' Alkohol ???

sprut med light sodavand/rent. Kaloriemæssigt.

Kunne være man skulle skifte troldmandsspil og de 18 øl ud med rom og pepsi max i stedet

Jeg endte op med at drikke 37,5% vodka med danskvand citrus og lime frugter. Smagte faktisk ganske udmærket, og skal være mit drikkelse til jeg går død i det

1500 kcal. i en flaske vodka, det er ikke så slemt, så æder jeg bare det mindre den dag jeg ved jeg skal drikke.

Hvad så med rødvin? Hvordan regner man det ud der? 13,5% rødvin, er det bare samme udregning, eller er der også andre ting i vinen der spiller ind?

Deyra skrev:Jeg endte op med at drikke 37,5% vodka med danskvand citrus og lime frugter. Smagte faktisk ganske udmærket, og skal være mit drikkelse til jeg går død i det

1500 kcal. i en flaske vodka, det er ikke så slemt, så æder jeg bare det mindre den dag jeg ved jeg skal drikke.

Hvad så med rødvin? Hvordan regner man det ud der? 13,5% rødvin, er det bare samme udregning, eller er der også andre ting i vinen der spiller ind?

Vin er meget kalorietæt pr. gram ethanol, grundet den søde smag af naturligt sukker fra vindruerne

Øv! Dvs. man kan ikke udregne hvor mange kcal. der er i vin, da de alle sammen er lavet forskelligt?
Så må jeg jo holde mig til en flaske