LittleNinja skrev:Ingen træning idag!
.. Skadet .. PIS LORT FUCK!!!

En klog mand sagde engang til mig : Bahne, du [b]skal huske at lytte til din krop, ellers vil den ikke lytte til dig..[/b]
Og nu har jeg så fundet ud af, at han havde ret..
Den sidste lille uge's tid har jeg gået rundt med lidt små øm lyske ( venstre side ) og haft små kræmper engang imellem.. Men så ivrig som jeg nu er, tænkte jeg bare at det skulle trænes væk og nok bare var kroppens svar på at udstrækning er nødvendigt når man laver Uchi-mata.
Men her igår gik det så galt.... Under træning af før nævnte kast, uchi-mata ( har postet en YT video i indlægget før ) sagde min lyske en underlig lyd de sidste par minutter af træningen.. Jeg ignorerede det og trænede videre, strak ud som altid efter træning og tog hjem,.. Da jeg så vågnede i morges, havde jeg den sindsygste smerte i lysken, kunne, og kan stadig dårligt nok gå uden det sviger som en i helvede.. Derfor har Teh Man! aka far, bestemt at jeg ikke skal til Hillerød idag.. Så jeg vil bruge dagen idag på at få nogen lavet nogen lektier, øget indtaget i følge den nye kostplan jeg har fået ( er en del større end den sidste ) og ellers så sidde med varme i lysken i håb om at den er klar til imorgen.. En hvile dag er mere end rigeligt med mine drømme og mål..

Det er jeg ked af at høre..
Er det "kun" i lysken, du har ondt?

JannikB skrev:

LittleNinja skrev:Ingen træning idag!
.. Skadet .. PIS LORT FUCK!!!

En klog mand sagde engang til mig : Bahne, du [b]skal huske at lytte til din krop, ellers vil den ikke lytte til dig..[/b]
Og nu har jeg så fundet ud af, at han havde ret..
Den sidste lille uge's tid har jeg gået rundt med lidt små øm lyske ( venstre side ) og haft små kræmper engang imellem.. Men så ivrig som jeg nu er, tænkte jeg bare at det skulle trænes væk og nok bare var kroppens svar på at udstrækning er nødvendigt når man laver Uchi-mata.
Men her igår gik det så galt.... Under træning af før nævnte kast, uchi-mata ( har postet en YT video i indlægget før ) sagde min lyske en underlig lyd de sidste par minutter af træningen.. Jeg ignorerede det og trænede videre, strak ud som altid efter træning og tog hjem,.. Da jeg så vågnede i morges, havde jeg den sindsygste smerte i lysken, kunne, og kan stadig dårligt nok gå uden det sviger som en i helvede.. Derfor har Teh Man! aka far, bestemt at jeg ikke skal til Hillerød idag.. Så jeg vil bruge dagen idag på at få nogen lavet nogen lektier, øget indtaget i følge den nye kostplan jeg har fået ( er en del større end den sidste ) og ellers så sidde med varme i lysken i håb om at den er klar til imorgen.. En hvile dag er mere end rigeligt med mine drømme og mål..

Det er jeg ked af at høre..
Er det "kun" i lysken, du har ondt?

ja :/

Er det så lysken eller inderlåret?

Lyngbeck skrev:Er det så lysken eller inderlåret?

en blanding.. Mest i inderlåret, det stykke imellem nosserne og benet..

Surt med skaden.

Forklar mig lige konceptet med judo. Jeg har aldrig forstået den sport...

.. Ludo? Futu? Vudu? Nej.. Det er Judo ! ..
.. Og hvad er det så lige??..

.. Nu kan det være du sidder der ude og tænker, " jeg har fulgt denne log i længere tid, (hvilket gør mig glad så fortsæt med at kigge med ! ), men hvad er judo endelig for en fætter???"

Og det vil jeg så gennemgå nu.

Judo er en japansk kampsport, udviklet af Jigoro Kano i 1882 fra kampkunsten ju-jutsu, og består hovedsageligt af en række kasteteknikker og holdegreb. Judo oversættes bedst med den milde vej

Regler

En kamp varer i op til fem min (senior kampe). for mændene og ligeledes fire min. for kvinderne. Har en af udøverne inden tiden er gået scoret ti point - en Ippon - vinder udøveren.
Ippon kan kan tildeles for et perfekt udført kast, hvor modstanderen lander på ryggen og kastet er udført med kraft, hurtighed og præcision. Derved kan kampene afgøres på få sekunder. Ved to waza ari (syv point) bliver der dømt Waza ari awasate ippon: sejr ved to Waza ari, som udgør det sammen som en ippon (ti point), ja, japanerne kan ikke regne, 7+7=10??
En Ippon kan også opnås hvis man holder sin modstander fikseret på ryggen i 25 sek.(Holdgreb) eller hvis modstanderen slår to gange i måtten med enten hænder eller fødder, som tegn på at han eller hun vil fri af et strangulerende greb eller en armlås.

Der gives fem (Yoko) eller syv (Waza ari) point for kast eller greb der ikke er udført perfekt.
Udøverne kan også få trukket point fra ved fejl (Shido). Det er tilladt at kæmpe til ydere området af kampområdet, blot du starter kastet indenfor kampzonen. Skader man sin modstander med vilje diskvalificeres man. Derudover må man heller ikke være overdrevent defensiv. ( dette kan dog diskuteres, da jeg personlig er stor fan af at være TOTALT defensiv når jeg er foran )

Ord!:

Hajime: Begynd kampen
Sono mama: bliv liggende
Osaekomi: holdegreb indsat
Hantai: sidedommernes afgørelse forlanges ( dette sker efter Goldenscore hvis to udøvere står lige i point )
Hikiwake: uafgjort
Yoko: 5 point
Waza ari: 7 point
[b]Ippon: 10 point
Waza ari awasate ippon[/b]: sejr ved to Waza ari
Sore made: Kamptiden er udløbet
Mate: Stop - afbryd kampen
Shido: Straf - minus 3 point
Hansoku make: diskvalifikation

Egen erfaring:
Personligt er jeg vild med judo da jeg synes det er den eneste "rigtige" kampsport. Mange andre kampsport er med distance til hinanden, fx. karate, kickboxing osv hvor man står på afstand fra hinanden og slår og sparker, uden nogen større kontakt.
Judo er 110% kontakt, uden kontakt kan du ikke vinde. Dette gør judo'en så intens, hård og utrolig nice!.
Nogen tror at judo bare er en "smadre hinanden sport", og det er det også til en vis grad. Men den er også taktisk. Fx. Hvis man er foran på Waza ari (7 point) så er det jo utrolig dumt at vende ryggen til sin modstander og prøve at kaste ham, for så er chancen for at blive modkastet ret stor. Derfor kan man, som undertegnede, vælge at være "defensiv", og kæmpe greb, lave "skin-angreb" og andre teknikker der ikke sætte en selv i fare.
Her den anden dag spurgte min mor mig ; Hvorfor er det du gider træne så meget? I sveder jo som sindsyge og du er fuldstændig smadret efter du har været til træning? Er det virkelig det værd??
Mit svar lød : "Ja.. Det er det fedeste. Følelsen af at havde presset kroppen til det yderste, være gul og blå efter en kamp, gennemvåd af sved og pulsen køre på max er det feeedeste!
Grund til jeg træner judo, er for at være den bedste.. Ingen husker nummer 2. og jeg vil huskes.. Derfor træner jeg hver dag, planlægger min kost ned til mindste detalje for at opnå bedst muligt gain, planlægger jeg min søvn,
bruger flere timer hver dag på at studere film, bøger, dvd'er og andet omkring judo for at udvide mine evner og få ny viden inden for sporten, siger nej til alkohol og giver 110% for at opnå min mål.
Jeg vil til udlandet og repræsentere Danmark, jeg vil bære den rød/hvide dragt med stolthed. Ja mor, jeg er sgu lidt af en nørd. Men jeg elsker det, og jeg vil aldrig, aldrig opgive judoen.
Judo er ikke bare en sport for mig, det er en livsstil "

Supergodt skrevet

Med den tilgang til sporten, bliver du jo judoens svar på Mas Oyama

patrick230 skrev:Supergodt skrevet

Med den tilgang til sporten, bliver du jo judoens svar på Mas Oyama

Mange tak tager jeg som en KÆÆÆÆMPE kompliment

LittleNinja skrev:

patrick230 skrev:Supergodt skrevet

Med den tilgang til sporten, bliver du jo judoens svar på Mas Oyama

Mange tak tager jeg som en KÆÆÆÆMPE kompliment

Det var det i den grad også

Det ser godt ud BAHNE!!!!!! Bare synd sixpacken er væk nu. Men okay vi kan jo ikke alle sammen være cut året rundt

Macdoody skrev:Det ser godt ud BAHNE!!!!!! Bare synd sixpacken er væk nu. Men okay vi kan jo ikke alle sammen være cut året rundt

tak (:
Tjah.. Sixpacken er der stadig, men ikke når jeg ikke spænder
Tydelig sixpack og spinkle arme høre fortiden til.. Nu er det seriøs træning hvilket også betyder...
GUNS INCOMING!

Gi' gas sømand!

Kampsport har aldrig lige været mig. Men respekt for din indstilling og seriøsitet.

Kæmperen skrev:Gi' gas sømand!

Kampsport har aldrig lige været mig. Men respekt for din indstilling og seriøsitet.

tak Morten (:
Gør også hvad jeg kan for at blive en mean ass

Judo er en ædel sport, dyrkede selv en del Jiu Jitsu for mange, mange år siden.. - back in the eighties. Gik over til Hapkido og endte med boksning og bareknuckle brawl, men jeg glemmer aldrig helt mine tidlige lektioner i kast og greb.

Katz har præsteret at lave en flyvende japaner (Tomoe Nage) på mig, kampvægt 100kg. Jeg landede heldigvis i sofaen.

A Menace To Chicken skrev:Katz har præsteret at lave en flyvende japaner (Tomoe Nage) på mig, kampvægt 100kg. Jeg landede heldigvis i sofaen.

Ville jeg gerne havde set!!

Dagens træning!
.. Judo i Helsingør ..

God dag idag.. Faldt i søvn i første modul ( AP ) så fik lige 45 minutters søvn i skolen, dejligt.
Andet er der ikke at sige.. Imorgen skal der bb's enten kl 16 eller 17

Dagens træning var opdelt således:
1. Opvarmning.
2. Uchi-komi.
3. kast
4. You go, I go med kast og uchi-komi
5. Syre træning.
6. Udstrækning.
done.

.. her efter kakao, hjem, æde spansk oksegryde og nu lave nogle lektier imens jeg tager fodbad..
man får ualmindelig grimme fødder af judo

Dagens træning.
.. FB'ish ..

Idag joinede en ven mig i centeret, han vil gerne være swole. Det vil jeg gerne hjælpe ham med!
Så har jeg også en trænings makker, det er nice (:
Idag drak jeg noget redbull og spiste kylling inden træning.. det var ikke optimal, men en ok. træning.

Dagens træning!

Bænkpress.
1 x 8 x 25 kg
1 x 8 x 52,5kg
1 x 8 x 52,5kg
1 x 8 x 52,5kg
1 x 8 x 52,5kg

Benpress
1 x 8 x 100kg
1 x 8 x 100kg
1 x 8 x 100kg
1 x 6 x 120kg

Seated milly press i smith.
1 x 8 x 25 kg
1 x 8 x 25 kg
1 x 8 x 25 kg
1 x 8 x 25 kg

Pec flyes.
1 x 8 x 10 kg
1 x 8 x 10 kg
1 x 8 x 10 kg
1 x 6 x 12 kg

Triceps pulldown.
1 x 8 x 22kg
1 x 8 x 22kg
1 x 8 x 22kg

DB curls
1 x 8 x 14kg pr arm
1 x 8 x 14kg pr arm
1 x 8 x 14kg pr arm

CC.
1 x 10 x 34 kg
1 x 10 x 34 kg
1 x 10 x 34 kg
1 x 10 x 34 kg

.. herefter kakao, hjem, aftensmad, lektier.. Imorgen. Regions træning

Fin træning!
Hvad står CC for?

Tvergaard skrev:Fin træning!
Hvad står CC for?

Cable Crunch

laaaaang skole dag
.. betyder meget mad ..

Ej hvor sjovt, den banan og det æble jeg har med i dag, ligner det du også har med

Hvor mange kiks spiser du lige?

Mzg skrev:Ej hvor sjovt, den banan og det æble jeg har med i dag, ligner det du også har med

Hvor mange kiks spiser du lige?

Forhåbentlig ikke hele pakken

The Dane skrev:

Mzg skrev:Ej hvor sjovt, den banan og det æble jeg har med i dag, ligner det du også har med

Hvor mange kiks spiser du lige?

Forhåbentlig ikke hele pakken

nej , slet ikke. Men det er forskelligt.. Nogen dage 0, andre dage 5-6 stk, alt efter hvor sulten jeg er

Dagens træning..
.. Landsholdstræning ..

God dag. Nem skole dag og sjov spansk time idag. En af mine venner og jeg havde været på MacD og købe mufins og kaff'
Selve træningen gik også super godt, fik nogle hævl, men fik også selv kastet et par, deeejligt.

Dagens træning var opdelt således.
1. Opvarmning
2. Uchi komi, lines
3. Kast i 10 minutter, you go, I go
4. 15 minutters ne-wasa
5. 30 minutters tashi wasa, 3 minutter, 1 min pause osv.
Done.

.. herefter kakao, hjem, så aftensmad, som blev kylling og pasta m/pesto.. Nu.. Landskamp !
GO DANMARK!

Bliver du ikke træt af gi'en?

Personligt kan jeg bedre bare lide grapling altså no-gi bjj ;) der må man også lidt mere

Det er simpelthen fordi han er en lille kikse dreng:D

Manma skrev:Bliver du ikke træt af gi'en?

Personligt kan jeg bedre bare lide grapling altså no-gi bjj ;) der må man også lidt mere

nope. Gi'en er faktisk det out-fit jeg føler mig bedst tilpas i

Off-day idag blev brugt på at være :

... Ja, V.I.P ...

Idag har jeg off-day. Ret dejligt med noget afslapning.. Og så kan man jo sove længe?? Eller.. Nej.. Ikke når man skal på arbejde kl 09
Men idag tog jeg så til Sund Livstilsmesse i Forum
Super nice, en masse smagsprøver på diverse fødevare, en masse cremer og andre økologiske produkter. Super fedt og en rigtig god dag med de gamle.
Resten af dagen skal gå med kaff' og mine nye indkøbte Organic food protein bar's. Og så skal jeg se Zombie Strippers! om lidt
Imorgen skal jeg køre FB med min nye trænings makker, Don Juan!

Dit sidste FB pas ser ikke særlig JUDO agtig ud.

Bay skrev:Dit sidste FB pas ser ikke særlig JUDO agtig ud.

De sidste par pas har været efter lyst, og for at vise min ven diverse øvelser..
Men jeg bestiller http://www.rosstraining.com/infiniteintensity.html her snart, og vil så køre efter det program

Dagens træning..
.. I don't know what program to follow ..

Kæft jeg er træt for tiden.. Dog kan jeg ikke mærke det imens jeg er i situationen.. Men når jeg er færdig med træning eller vågner om morgenen, er jeg fuldstændig afkræftet og kan dårligt tage mig sammen til at komme ud af sengen.. Pisse irriterende..
Håber jeg når at komme oven på inden Fredag, da jeg skal på træninglejr Fredag - Tirsdag med en hel del træning.. Og da det er en landholdslejr som har focus på udtagelse til den nye bruttotruppe, er der NO SLACKING!

Opvarmning, løbebånd.
5 minutter
80 kcal
1,2km

Squat!
1 set m/8 reps á 60kg
1 set m/8 reps á 60kg
1 set m/8 reps á 60kg
1 set m/8 reps á 62,5 PR!

Db skuldre press.
1 set m/8 reps á 14kg
1 set m/8 reps á 14kg'
1 set m/8 reps á 14kg
1 set m/3 reps á 16kg

Db benchpress.
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm

Uchi-mata armbøjninger.
1 set m/10 reps
1 set m/10 reps
1 set m/10 reps

A1) Pull ups.
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps

A2) Bench dips
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps
1 set m/6 reps

One arm seated row.
1 set m/8 reps á 12kg pr arm
1 set m/8 reps á 14kg pr arm
1 set m/8 reps á 16kg pr arm
1 set m/5 reps á 20kg pr arm

Uchi-mata indgange.
1 set m/8 reps á 10kg pr ben
1 set m/8 reps á 10kg pr ben

Plyromatisk træning.
5 armbøjninger -> 3 hop over bænk -> 5 dips
5 armbøjninger -> 3 hop over bænk -> 5 dips
5 armbøjninger -> 3 hop over bænk -> 5 dips

.. Herefter kakao, i bad, free free bar og nu afslapning, lektier, frokost, og rengøring..