Få et mere muskuløst ansigt

Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Tvivler på der er ret meget andet end HGH der kan få kæbepartiet til at vokse :lol:

Jeg tror det ikke. Men god form og en lav fedtprocent er nok en start.

Ellers er det genetik.

Få botox i dine kindben. Klip dig kort i siderne - det virker rent visuelt.

Jeg mindes dette har været oppe før.

Tyggegummi giver defineret kæbe. Du træner ansigtets muskulatur. Ellers se en masse Jim Carrey og efterlign ham, fordi så for du et stærk og elastisk ansigt.

hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Var også det jeg tænkte. Men burde det ikke være muligt at træne kæben på en eller anden måde?

Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

De kan jo stadig blive større. Det er jo ikke fordi at musklerne i ansigtet ikke kan vokse. Det er jo bare dumhed.

hjælpervenner skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Var også det jeg tænkte. Men burde det ikke være muligt at træne kæben på en eller anden måde?

Tyg på nogle ting

Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

De kan jo stadig blive større. Det er jo ikke fordi at musklerne i ansigtet ikke kan vokse. Det er jo bare dumhed.

Det er jo hellere ikke hvad Sandy skriver. Han tager forbehold med ordet "nævneværdigt". Pointe er, at de vil teoretisk kan opleve hypertrofi, men, at den er ubetydelige i praksis.

Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

De kan jo stadig blive større. Det er jo ikke fordi at musklerne i ansigtet ikke kan vokse. Det er jo bare dumhed.

Det er jo hellere ikke hvad Sandy skriver. Han tager forbehold med ordet "nævneværdigt". Pointe er, at de vil teoretisk kan opleve hypertrofi, men, at den er ubetydelige i praksis.

Jeg er uenig. Hvis du bruger nok kræfter og træner rigtig, er jeg overbevist om at man kan få kæmpe ansigtsmuskler.

Træningsmetode er måske et elastik rundt om hovedet og åbne og lukke munden i.
Time under tension - 4 sekunders interval i lukkefasen og naturligt i åbne fasen.
Vil foreslå 6x12.. og når du er god, så køber du et stærkere elastik og ja 4x8

Mindre cut og at tygge en masse hårde genstande skulle være godt..

Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

De kan jo stadig blive større. Det er jo ikke fordi at musklerne i ansigtet ikke kan vokse. Det er jo bare dumhed.

Det er jo hellere ikke hvad Sandy skriver. Han tager forbehold med ordet "nævneværdigt". Pointe er, at de vil teoretisk kan opleve hypertrofi, men, at den er ubetydelige i praksis.

Jeg er uenig. Hvis du bruger nok kræfter og træner rigtig, er jeg overbevist om at man kan få kæmpe ansigtsmuskler.

Jeg benægter, som nævnt tidligere, ikke muligheden for muskelhypertrofi i ansigtsmuskulaturen. Jeg anfægter derimod, at denne hypertrofi skulle være betydelige. Men vi bliver vist ikke enige denne gang

Til TS: Jeg har, via en hurtig googling, kunne læse mig til, at visse påstår, at kunne træne ansigtet således der opstår hypertrofi og dets lige. Du kan evt. kigge her til at starte med, og tage en beslutning derfra.

Jeg er uenig. Hvis du bruger nok kræfter og træner rigtig, er jeg overbevist om at man kan få kæmpe ansigtsmuskler.

Jeg benægter, som nævnt tidligere, ikke muligheden for muskelhypertrofi i ansigtsmuskulaturen. Jeg anfægter derimod, at denne hypertrofi skulle være betydelige. Men vi bliver vist ikke enige denne gang

Betydelig er et ord, man kan fortolke lidt på. Derfor bliver vi aldrig enige. Fordi jeg ved jeg har ret.

Don't feed the troll

Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

De kan jo stadig blive større. Det er jo ikke fordi at musklerne i ansigtet ikke kan vokse. Det er jo bare dumhed.

Det er jo hellere ikke hvad Sandy skriver. Han tager forbehold med ordet "nævneværdigt". Pointe er, at de vil teoretisk kan opleve hypertrofi, men, at den er ubetydelige i praksis.

Jeg er uenig. Hvis du bruger nok kræfter og træner rigtig, er jeg overbevist om at man kan få kæmpe ansigtsmuskler.

Nu du er uenig, hvordan forestiller du dig så at man træner sine ansigtsmuskler rigtigt?

Pind skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

De kan jo stadig blive større. Det er jo ikke fordi at musklerne i ansigtet ikke kan vokse. Det er jo bare dumhed.

Det er jo hellere ikke hvad Sandy skriver. Han tager forbehold med ordet "nævneværdigt". Pointe er, at de vil teoretisk kan opleve hypertrofi, men, at den er ubetydelige i praksis.

Jeg er uenig. Hvis du bruger nok kræfter og træner rigtig, er jeg overbevist om at man kan få kæmpe ansigtsmuskler.

Nu du er uenig, hvordan forestiller du dig så at man træner sine ansigtsmuskler rigtigt?

Vi kan alle lave forskellige grimasser, og som jeg brugte som eksempel tidligere, skal man prøve at efterligne Jim carrey. Når du har fundet så mange grimasser som du overhovedet kan lave, sætter du dig til at finde ud af i hvilken retning, de forskellige dele af ansigtet bevæger sig (f.eks når øjenbryn går op og ned). Når du har fundet ud af dit ansigt bevægelses mønster, i de givende grimasser, skal du nu lave en "modbevægelse" til disse. Hvis noget f.eks dine øjne bevæger sig opad, skal du nu presse så hårdt du kan med dine hænder nedad på din pande, så der kommer den nødvendige modstand. Kan du ikke selv presse hårdt nok, kan du få dine venner til at hjælpe dig, så der er flere hænder til at presse. Personlig foretrækker jeg et 5 håndspres når der skal trænes pande. En god måde at træne på er at hænge vægte fast til ansigtet via, snor man klipser i huden. Herefter laver du bare den normale grimasse, men nu er det bare tungere... Det er da LOGIK!!

(Jeg aner ikke hvordan man træner sit ansigt, jeg er bare uenig, at musklerne ikke kan vokse "betydeligt".)

Muskelpianisten skrev:
Pind skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:
SandyFrink skrev:
hjælpervenner skrev:Jeg sad og undrede mig over, er der nogen øvelser man kan lave for at få et mere defineret ansigt? Det er jo ofte set som et maskulint træk, at have et defineret ansigt.

Det er næppe muskler der har hverken noget nævneværdigt hypertrofisk potentiale eller som det er praktisk at træne. Et "defineret" ansigt er et fedtfattigt ansigt. Så løsningen er at blive mere cut.

Hvorfor skulle musklerne i ansigtet ikke have hypertrofisk potential? Det er muskler ligesom alle andre.

Størrelse og muskelfiberkomposition velsagtens.

De kan jo stadig blive større. Det er jo ikke fordi at musklerne i ansigtet ikke kan vokse. Det er jo bare dumhed.

Det er jo hellere ikke hvad Sandy skriver. Han tager forbehold med ordet "nævneværdigt". Pointe er, at de vil teoretisk kan opleve hypertrofi, men, at den er ubetydelige i praksis.

Jeg er uenig. Hvis du bruger nok kræfter og træner rigtig, er jeg overbevist om at man kan få kæmpe ansigtsmuskler.

Nu du er uenig, hvordan forestiller du dig så at man træner sine ansigtsmuskler rigtigt?

Vi kan alle lave forskellige grimasser, og som jeg brugte som eksempel tidligere, skal man prøve at efterligne Jim carrey. Når du har fundet så mange grimasser som du overhovedet kan lave, sætter du dig til at finde ud af i hvilken retning, de forskellige dele af ansigtet bevæger sig (f.eks når øjenbryn går op og ned). Når du har fundet ud af dit ansigt bevægelses mønster, i de givende grimasser, skal du nu lave en "modbevægelse" til disse. Hvis noget f.eks dine øjne bevæger sig opad, skal du nu presse så hårdt du kan med dine hænder nedad på din pande, så der kommer den nødvendige modstand. Kan du ikke selv presse hårdt nok, kan du få dine venner til at hjælpe dig, så der er flere hænder til at presse. Personlig foretrækker jeg et 5 håndspres når der skal trænes pande. En god måde at træne på er at hænge vægte fast til ansigtet via, snor man klipser i huden. Herefter laver du bare den normale grimasse, men nu er det bare tungere... Det er da LOGIK!!

(Jeg aner ikke hvordan man træner sit ansigt, jeg er bare uenig, at musklerne ikke kan vokse "betydeligt".)

Så hvis jeg træner min tunge nok kan den blive mega swole?

Det er sgu for grineren det der. Made my day.

Jack Lalanne har (som altid) svaret:

Altså jeg har en kammerat, hvis kæbeparti er abnormt muskuløst. Dette har han opnået ved en form for OCD, hvilket resultere i at han spænder kæben hver gang han skal koncentrere sig. 20 år med dette har givet ham en kæbe af beton.

What the f....... this thread

Hvad er jeres 1RM i JawPress?

Slut.

Få et mere muskuløst ansigt

Brugere online