Jokken skrev:Her er et billede af mine ben, som efterspurgt. De bliver trænet lige så frekvent som resten af kroppen, Pind, men er ganske rigtigt lidt bagud. Tror jeg øger work-volumen på dem, når jeg kommer hjem fra ferie.

Det kunne have været værre. Som sagt, så er det en rigtig fornuftig form du har dig.

Ved godt det burde være uden tøj...men det må liiige vente til der er røget et par kg. mere....

Men på første billede siger vægte 114kg. og på andet billede 94.4

awesome skrev:Ved godt det burde være uden tøj...men det må liiige vente til der er røget et par kg. mere....

Men på første billede siger vægte 114kg. og på andet billede 94.4

Nice fremgang, men vi kan bedre lide det uden tøj! (no homo)

awesome skrev:Ved godt det burde være uden tøj...men det må liiige vente til der er røget et par kg. mere....

Men på første billede siger vægte 114kg. og på andet billede 94.4

ser sq godt ud!

awesome skrev:Ved godt det burde være uden tøj...men det må liiige vente til der er røget et par kg. mere....

Men på første billede siger vægte 114kg. og på andet billede 94.4

Godt cuttet!

Kunne være man skulle prøve at lege med!

Første billede fra maj 2012, vægt på ~78 kg
Andet billede fra januar 2014, vægt på ~101 kg

Er 194 cm høj for de interesserede.

Dallefar skrev:Kunne være man skulle prøve at lege med!

Første billede fra maj 2012, vægt på ~78 kg
Andet billede fra januar 2014, vægt på ~101 kg

Er 194 cm høj for de interesserede.

Det ser godt har du lean bulket og cuttet eller hvordan har din tilgang været?

FreezY skrev:

awesome skrev:Ved godt det burde være uden tøj...men det må liiige vente til der er røget et par kg. mere....

Men på første billede siger vægte 114kg. og på andet billede 94.4

ser sq godt ud!

Godt cuttet!

Tak gutter...:-)...

Dallefar skrev:
Kunne være man skulle prøve at lege med!

Første billede fra maj 2012, vægt på ~78 kg
Andet billede fra januar 2014, vægt på ~101 kg

Er 194 cm høj for de interesserede.

Det ser sgu ikke dumt ud...:-)....

Dallefar skrev:Kunne være man skulle prøve at lege med!

Første billede fra maj 2012, vægt på ~78 kg
Andet billede fra januar 2014, vægt på ~101 kg

Er 194 cm høj for de interesserede.

flot form, massive skulder (-:

Mr. PopEye skrev:
Det ser godt har du lean bulket og cuttet eller hvordan har din tilgang været?

Jeg har mere eller mindre lean bulket. Jeg har dog aldrig fulgt en kostplan eller talt kalorier, da hverken tiden og omgivelserne ikke har været til det. Jeg har dog ændret min livsstil betydeligt, jeg er gået fra at drikke 1-2 liter cola om dagen og spise bunkevis af kager og søde sager - til helt at hole mig fra sukker(næsten, elsker is ).
Pt. bor jeg i Boston, hvor min diæt består af betydeligt flere fedt kalorier end da jeg boede i Danmark (åh ja, burgere er godt!), men jeg har faktisk formået at tage en 5 kg på i form af næsten lean mass.

frede929 skrev:flot form, massive skulder (-:

awesome skrev:Det ser sgu ikke dumt ud...:-)....

Takker boys!

Jeg har mere eller mindre lean bulket. Jeg har dog aldrig fulgt en kostplan eller talt kalorier, da hverken tiden og omgivelserne ikke har været til det. Jeg har dog ændret min livsstil betydeligt, jeg er gået fra at drikke 1-2 liter cola om dagen og spise bunkevis af kager og søde sager - til helt at hole mig fra sukker(næsten, elsker is ).
Pt. bor jeg i Boston, hvor min diæt består af betydeligt flere fedt kalorier end da jeg boede i Danmark (åh ja, burgere er godt!), men jeg har faktisk formået at tage en 5 kg på i form af næsten lean mass.

23 kilo semi rå masse på lidt over et halvandet år, uden at følge en kostplan siger du?

The EctoLion skrev:

Jeg har mere eller mindre lean bulket. Jeg har dog aldrig fulgt en kostplan eller talt kalorier, da hverken tiden og omgivelserne ikke har været til det. Jeg har dog ændret min livsstil betydeligt, jeg er gået fra at drikke 1-2 liter cola om dagen og spise bunkevis af kager og søde sager - til helt at hole mig fra sukker(næsten, elsker is ).
Pt. bor jeg i Boston, hvor min diæt består af betydeligt flere fedt kalorier end da jeg boede i Danmark (åh ja, burgere er godt!), men jeg har faktisk formået at tage en 5 kg på i form af næsten lean mass.

23 kilo semi rå masse på lidt over et halvandet år, uden at følge en kostplan siger du?
"When will it be mine turn for aesthetics?"

When you start on dat dere celltech...

Fra loggen

Pzyrex skrev:Fra loggen

IMG_0303.JPG

MASSIVE! :-D

Pzyrex skrev:Fra loggen

IMG_0303.JPG

Lækker form!!

The EctoLion skrev:
23 kilo semi rå masse på lidt over et halvandet år, uden at følge en kostplan siger du?

Man kommer langt med en vis fornuft angående kost og vedholdenhed med sine træninger. Men ja, klager bestemt ikke over generne ;-)

Hvor smal er din talje pzyrex?

Metapod skrev:Hvor smal er din talje pzyrex?

~80 cm.

Efter et mislykket/alt for meget fedt bulk


23.12.13 er det ene fra

22.02.14 er det nyeste fra


Beklager det er nappet fra min snap

Planen er 3-4 ugers leangain mere, og så cut i 8 uger ca.

Simonbech skrev:Efter et mislykket/alt for meget fedt bulk
Planen er 3-4 ugers leangain mere, og så cut i 8 uger ca.

Hvilket er det nye? Jeg spørger, da jeg er i tvivl om du har været i gang med cut eller bulk. Du skriver først, dit bulk mislykkede og at du nu er i gang med leangain. Er billederne så status på et cut?

danielhansen13 skrev:

Simonbech skrev:Efter et mislykket/alt for meget fedt bulk
Planen er 3-4 ugers leangain mere, og så cut i 8 uger ca.

Hvilket er det nye? Jeg spørger, da jeg er i tvivl om du har været i gang med cut eller bulk. Du skriver først, dit bulk mislykkede og at du nu er i gang med leangain. Er billederne så status på et cut?

Ja okay.

Det på båden i badeshorts er fra sommeren 2013

Det i jeans er fra vinteren 2014

Det med håndklædet er et par dage gammel. 22.02.2014


Jeg startede d. 1/2 med at "cutte lidt ned" og kører nu en leangain indtil 1.April

Simonbech skrev:

danielhansen13 skrev:

Simonbech skrev:Efter et mislykket/alt for meget fedt bulk
Planen er 3-4 ugers leangain mere, og så cut i 8 uger ca.

Hvilket er det nye? Jeg spørger, da jeg er i tvivl om du har været i gang med cut eller bulk. Du skriver først, dit bulk mislykkede og at du nu er i gang med leangain. Er billederne så status på et cut?

Ja okay.

Det på båden i badeshorts er fra sommeren 2013

Det i jeans er fra vinteren 2014

Det med håndklædet er et par dage gammel. 22.02.2014


Jeg startede d. 1/2 med at "cutte lidt ned" og kører nu en leangain indtil 1.April

Jeg gjorde samme fejl . Troede jeg kunne spise mig stærk

Okay. Det det godt ud. Kunne ikke se det på båden til at starte med.

74 kg

MCgrath genetics

Det er længe siden jeg har postet et formbillede herinde, så her er lige det sidste halve års fremskridt. Sommer-shred vs. vinter-bulk. 19 år gammel, 186 cm høj, stadig 100 % naturlig.

VangM skrev:Det er længe siden jeg har postet et formbillede herinde, så her er lige det sidste halve års fremskridt. Sommer-shred vs. vinter-bulk. 19 år gammel, 186 cm høj, stadig 100 % naturlig.

Træner du til tider i FW Middelfart + skriver indlæg på bodylab?

DonLauge skrev:

VangM skrev:Det er længe siden jeg har postet et formbillede herinde, så her er lige det sidste halve års fremskridt. Sommer-shred vs. vinter-bulk. 19 år gammel, 186 cm høj, stadig 100 % naturlig.

Træner du til tider i FW Middelfart + skriver indlæg på bodylab?

Jep, det gør jeg

VangM skrev:

DonLauge skrev:

VangM skrev:Det er længe siden jeg har postet et formbillede herinde, så her er lige det sidste halve års fremskridt. Sommer-shred vs. vinter-bulk. 19 år gammel, 186 cm høj, stadig 100 % naturlig.

Træner du til tider i FW Middelfart + skriver indlæg på bodylab?

Jep, det gør jeg

Ja synes sgu nok, det lignede dig.

DonLauge skrev:

VangM skrev:

DonLauge skrev:

VangM skrev:Det er længe siden jeg har postet et formbillede herinde, så her er lige det sidste halve års fremskridt. Sommer-shred vs. vinter-bulk. 19 år gammel, 186 cm høj, stadig 100 % naturlig.

Træner du til tider i FW Middelfart + skriver indlæg på bodylab?

Jep, det gør jeg

Ja synes sgu nok, det lignede dig.

Ja, det kan jeg nok ikke løbe fra at det er