Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1196
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1194
Følg bodybuilding.dk på
Fælles billedeupdates!
Hehe træner i vejen idrætscenter. Jeg kører en videolog i min logbog, som er gået i stå. Men jeg har en masse optagelser jeg skal have klasket sammen, så jeg begynder at smide noget udendørs træning ind der om max en uge eller to
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1475
- Tilmeldt: 11. dec 2009, 22:26
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (9)
- Kostplan: Vis kostplan
TEX0 skrev:Active skrev:Stærk form Texo!
Fødselsdag, wup! Diæt går fint og kroppen viser små fremskridt. Cardioen er lige blevet sat væsentligt op, så nu skal der nok ske ting og sager
Elevator selfie... og betyder kun perfekt belysning!:
Takker!
Du render sku også rundt med en god form!
Siger mange tak!
emil100j skrev:Active skrev:Stærk form Texo!
Fødselsdag, wup! Diæt går fint og kroppen viser små fremskridt. Cardioen er lige blevet sat væsentligt op, så nu skal der nok ske ting og sager
Elevator selfie... og betyder kun perfekt belysning!:
Elevator? Seriøst prøv lige at overveje hvad folk der stiger på elevatoren tænker
De får bare et stort smil på læben, når jeg går ned med skraldet halvnøgen
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:TEX0 skrev:Active skrev:Stærk form Texo!
Fødselsdag, wup! Diæt går fint og kroppen viser små fremskridt. Cardioen er lige blevet sat væsentligt op, så nu skal der nok ske ting og sager
Elevator selfie... og betyder kun perfekt belysning!:
Takker!
Du render sku også rundt med en god form!
Siger mange tak!emil100j skrev:Active skrev:Stærk form Texo!
Fødselsdag, wup! Diæt går fint og kroppen viser små fremskridt. Cardioen er lige blevet sat væsentligt op, så nu skal der nok ske ting og sager
Elevator selfie... og betyder kun perfekt belysning!:
Elevator? Seriøst prøv lige at overveje hvad folk der stiger på elevatoren tænker
De får bare et stort smil på læben, når jeg går ned med skraldet halvnøgen
Hul i det, alt det arbejde så skal du sku også have lov at vise dig frem;-)
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lidt triceps..og skulder
Lev, kæmp og opnå kun det som du vil for dig SELV inderst inde! Lad dig ikke ændre af selv-paranoia eller folks meninger -- Du er elsket for den du er.
-
- Reputation point: 62
- Indlæg: 1418
- Tilmeldt: 14. jul 2009, 13:04
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 233123.00
- - Squat: 20.00
- - Dødløft: 313133.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JeppN skrev:Lidt triceps..og skulder
ser sku godt ud
- Reputation point: 5
- Indlæg: 568
- Tilmeldt: 25. apr 2014, 17:22
- Styrkeliste
- - Squat: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Update på ryggen
Konstruktiv kritik og hjælp modtages gerne!
Tag også endelig et kig i min logbog: http://www.bodybuilding.dk/littleguy-s-logbog-t60655.html
Tag også endelig et kig i min logbog: http://www.bodybuilding.dk/littleguy-s-logbog-t60655.html
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 386
- Tilmeldt: 26. mar 2012, 09:18
- Geografisk sted: Ry
- Træner her: Ry Motions Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1.00
- - Squat: 2.00
- - Dødløft: 3.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LittleGuy skrev:Update på ryggen
Hvad med ben? Har vi set dem?
Men hold nu kæft, tror vi alle på boardet er jaloux på den krop der..
So you want to get big by crossfitting? That's cute
Eat Big, Lift Big, Get Big!
Eat Big, Lift Big, Get Big!
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 509
- Tilmeldt: 13. maj 2013, 21:45
- Geografisk sted: Aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 137.50
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 222.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Shit det er lang tid siden jeg har lagt noget op herinde ;) men her er mit bidrag, 5 ugers forskel.. Er lige pt i gang med at cutte, så er selvfølgelig det billede til venstre der er gældende.. Selvom der er lys forskel osv. er der da en hvis fremgang at spore 
Er lige pt i gang med at cutte, så er selvfølgelig det billede til venstre der er gældende.. Selvom der er lys forskel osv. er der da en hvis fremgang at spore - Vedhæftede filer
-
The day you look yourself in the mirror and say "now i'm the best that i can be" that is the day you stop training!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 63
- Tilmeldt: 1. mar 2010, 14:45
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
BigJ -> Virkelig solide arme!
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Damn nogle onde arme 
BigJ
BigJProud member of Team Fat Ups.
-
- Reputation point: 68
- Indlæg: 1912
- Tilmeldt: 14. jun 2011, 20:22
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 40.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 1473
- Tilmeldt: 20. apr 2009, 20:37
- Geografisk sted: 7100 Vejle
- Træner her: DGI Huset i Vejle
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Back
- Vedhæftede filer
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 17
- Tilmeldt: 26. mar 2010, 23:12
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træner 50/50 styrke/bb
Lidt stats b
17 år 98 kilo
Dødløft 210*2
Squat 170
Bænk 115
Og så lige et backselfie taget helt kold, uden nogen form for pump
Lidt stats
b17 år 98 kilo
Dødløft 210*2
Squat 170
Bænk 115
Og så lige et backselfie taget helt kold, uden nogen form for pump
- Vedhæftede filer
-
Løft tungt, og bliv tung
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 5. dec 2013, 21:34
- Geografisk sted: Vojens
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 235.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
dipdap skrev:Træner 50/50 styrke/bb
Lidt stats
17 år 98 kilo
Dødløft 210*2
Squat 170
Bænk 115
Og så lige et backselfie taget helt kold, uden nogen form for pump
Imponerende løft af en på 17
Evt begynd at log lidt
?- Reputation point: 50
- Indlæg: 570
- Tilmeldt: 26. feb 2014, 19:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Billede fra dagen push workout
- Reputation point: 5
- Indlæg: 194
- Tilmeldt: 4. maj 2014, 21:06
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 112.50
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 157.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige et par billeder af mine ben, ihvertfald svært at tage ordentlig billedere Alene!!!!
Mangler stadig at cutte et par kg af
Mangler stadig at cutte et par kg af
Sidst rettet af ZinK_ 18. jul 2014, 11:12, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Gode markeringer, Zink! Rart at se nogle pics fra Gym4U Er du blevet glad for det?
Er du blevet glad for det?-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TheCzech skrev:Gode markeringer, Zink! Rart at se nogle pics fra Gym4U
Hehe mangler bare massen nu mester! Men desværre min LORTE mave, som er årsagen til jeg stadig vil cutte
Yeah! Elsker det Alle er skide flinke, selv dem på GODZILLA size. Langt de fleste hilser - ALLE rydder op, ihvertfald når jeg er der Og lækre benmaskiner!!! MEGET sjældent i FW at folk bare HILSER, når man ikke kender dem - Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev:Lige et par billeder af mine ben, ihvertfald svært at tage ordentlig billedere Alene!!!!
Mangler stadig at cutte et par kg af
Very nice bro!
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:ZinK_ skrev:Lige et par billeder af mine ben, ihvertfald svært at tage ordentlig billedere Alene!!!!
Mangler stadig at cutte et par kg af
Very nice bro!
Tak min ven!
Kan kun sige i lige måde ;) - Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
ZinK_ skrev: MEGET sjældent i FW at folk bare HILSER, når man ikke kender dem
Der hvor jeg træner hilser alle også på hinanden
Det fedt nok - Reputation point: 15
- Indlæg: 458
- Tilmeldt: 7. feb 2014, 19:31
- Geografisk sted: Randers
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 95.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
emil100j skrev:ZinK_ skrev: MEGET sjældent i FW at folk bare HILSER, når man ikke kender dem
Der hvor jeg træner hilser alle også på hinanden
er også lige startet nyt sted tror mellem 6 og 7 menesker har været henne og snakke og hilse på 4 dage. hvorimod førhen var der en jeg hilste på og snakkede med fordi jeg kendte ham iforvejen. det svært at vende sig til, kan næsten ikke få mig selv til bare at sige mjn når jeg går, ren vane sag
- Reputation point: 5
- Indlæg: 568
- Tilmeldt: 25. apr 2014, 17:22
- Styrkeliste
- - Squat: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
kan sku godt lide der kommr nage updates, keep em up :;)
- Reputation point: 5
- Indlæg: 568
- Tilmeldt: 25. apr 2014, 17:22
- Styrkeliste
- - Squat: 125.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Hvad siger diæten? hvad ligger du på af kcal? og hvor meget cardio dyrker du i ugen pt?
- Reputation point: 15
- Indlæg: 437
- Tilmeldt: 12. mar 2008, 18:06
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Kæft hvor er den tattoo fløde.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 33
- Tilmeldt: 21. jun 2014, 12:37
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Looking good, som altid
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1861
- Tilmeldt: 4. sep 2007, 16:59
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:Kan ikke lade være med at opdatere omkring mit cut, da jeg synes det går så fantastisk.. håber i kan bære over med det
Vægten er gået fra 90 til 87 kg nu.
Lyset var lidt mørkt, men ellers fint.
Tænkte lige det samme:-). Men okay du arbejder på din krop dag og nat så skal du sku også have lov til at vise dig frem:-)
- Reputation point: 60
- Indlæg: 3140
- Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 67.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak boys 2700 kcal
2700 kcal-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster
