danielhansen13 skrev:Gode ben!

Mange tak du

BiggunzZ666 skrev:
Efter 3 månders offseason og squatmania. Og helt bleg

Nice fysik!!!! Mega lækker V-form især

Se loggen

Pzyrex skrev:Som jeg lovede i loggen, en lille update på mit cut. Jeg har cuttet i ~2,5 mdr. og smidt næsten 10 kilo. Der skal dog stadig skrælles en del af:

foto.JPG

Der er et før-billede på s. 24 i min log. Jeg synes selv at man tydeligt kan se forskel. Håndtagene i siden er væk

BRED
SOM
EN
DØR!

Hvis ikke bredere.

Pzyrex skrev:Som jeg lovede i loggen, en lille update på mit cut. Jeg har cuttet i ~2,5 mdr. og smidt næsten 10 kilo. Der skal dog stadig skrælles en del af:

foto.JPG

Der er et før-billede på s. 24 i min log. Jeg synes selv at man tydeligt kan se forskel. Håndtagene i siden er væk

Har ikke andet at sige end




Og

Pzyrex skrev:Som jeg lovede i loggen, en lille update på mit cut. Jeg har cuttet i ~2,5 mdr. og smidt næsten 10 kilo. Der skal dog stadig skrælles en del af:

foto.JPG

Der er et før-billede på s. 24 i min log. Jeg synes selv at man tydeligt kan se forskel. Håndtagene i siden er væk

Shit man! Kører du bus? I såfald må du da sidde med en balle på hvert sæde for at ryggen kan være der?

Hvad gir du forresten i vægtafgift?

Form efter 1 1/2 md. træning

Ps. Hvorfor lægger den mit billede ned, når det er mobilupload?

Pzyrex skrev:Som jeg lovede i loggen, en lille update på mit cut. Jeg har cuttet i ~2,5 mdr. og smidt næsten 10 kilo. Der skal dog stadig skrælles en del af:

foto.JPG

Der er et før-billede på s. 24 i min log. Jeg synes selv at man tydeligt kan se forskel. Håndtagene i siden er væk

Gift dig med mig

Kæft en triceps og en brede

18 år vil blive glad for feedback

Dagsformen på 66kg og pump på

essensen skrev:Dagsformen på 66kg og pump på

Beast Hvor høj er du ? 66kg lyder ikke voldsomt, i forhold til formen.

ckp2906 skrev:

essensen skrev:Dagsformen på 66kg og pump på

Beast Hvor høj er du ? 66kg lyder ikke voldsomt, i forhold til formen.

Det er sgu intet beast over mig - det er bare pumpet der får det til at se hæderligt ud Jeg er 173 cm høj.

essensen skrev:

ckp2906 skrev:

essensen skrev:Dagsformen på 66kg og pump på

Beast Hvor høj er du ? 66kg lyder ikke voldsomt, i forhold til formen.

Det er sgu intet beast over mig - det er bare pumpet der får det til at se hæderligt ud Jeg er 173 cm høj.

Synes nu det en ganske hæderlig dagsform... Hvordan er fremgangen/tilbagegang siden du kom hjem fra 'murica?

Lidt ryg. Hvordan ser det ud?

Et styk ryg, er blevet godt tyk efter dirtybulk .. Regner med at starte cut i aften af januar
Any comments? Ikke lige det bedste lys men det går sgu nok!

essensen skrev:

ckp2906 skrev:

essensen skrev:Dagsformen på 66kg og pump på

Beast Hvor høj er du ? 66kg lyder ikke voldsomt, i forhold til formen.

Det er sgu intet beast over mig - det er bare pumpet der får det til at se hæderligt ud Jeg er 173 cm høj.

Dem gunz

dab skrev:Lidt ryg. Hvordan ser det ud?

Ser fint ud, din dybde ser ud til at være ganske udemærket Nu er jeg ikke lige den der skal snakke, men du kunne godt bruge noget bredde

2 års forskel.

danielhansen13 skrev:2 års forskel.

2011-11 (2).JPG

2013-11 (1).jpg

Med fare for at du bliver vred eller lignende er jeg nød til at sige jeg har umiddelbart svært ved at forskel. Måske skulle du revurdere din kost eller træning, det ligner bare ikke der er 2års forskel mellem billederne.

Clavicula skrev:

danielhansen13 skrev:2 års forskel.

2011-11 (2).JPG

2013-11 (1).jpg

Med fare for at du bliver vred eller lignende er jeg nød til at sige jeg har umiddelbart svært ved at forskel. Måske skulle du revurdere din kost eller træning, det ligner bare ikke der er 2års forskel mellem billederne.

Hvorfor skulle jeg blive vred? I al den tid jeg har benyttet forummet har jeg ikke gjort andet end forsøgt at optimere mine trænings bedst muligt og søge al den hjælp, jeg har kunne få. Og det gør jeg fortsat.
Det er fint, at du siger, at jeg bør revurdere min kost og træning, men jeg har (tydeligvis) ikke den nødvendige erfaring til at tage stilling til, hvad der skal ændres. Jeg har logget træning og kost igennem de sidste 2 år, og har fået hjælp af mange i min log. Hvis du har nogle mere håndterbare råd, må du meget gerne komme med dem (evt. i min log)

Der er forreste 15 kgs forskel på de to billeder. Jeg begyndte mit første bulk i februar i år.

danielhansen13 skrev:

Clavicula skrev:

danielhansen13 skrev:2 års forskel.

2011-11 (2).JPG

2013-11 (1).jpg

Med fare for at du bliver vred eller lignende er jeg nød til at sige jeg har umiddelbart svært ved at forskel. Måske skulle du revurdere din kost eller træning, det ligner bare ikke der er 2års forskel mellem billederne.

Hvorfor skulle jeg blive vred? I al den tid jeg har benyttet forummet har jeg ikke gjort andet end forsøgt at optimere mine trænings bedst muligt og søge al den hjælp, jeg har kunne få. Og det gør jeg fortsat.
Det er fint, at du siger, at jeg bør revurdere min kost og træning, men jeg har (tydeligvis) ikke den nødvendige erfaring til at tage stilling til, hvad der skal ændres. Jeg har logget træning og kost igennem de sidste 2 år, og har fået hjælp af mange i min log. Hvis du har nogle mere håndterbare råd, må du meget gerne komme med dem (evt. i min log)

Der er forreste 15 kgs forskel på de to billeder. Jeg begyndte mit første bulk i februar i år.

Man ved aldrig hvordan folk reagerer, håndterbare råd har jeg ikke. Delte bare min observation, ikke i et forsøg på at hagle dig ned, men måske give dig stof til eftertanke.

Ved et 15 Kg gain, er der helt klart en forskel. Som man også kan se på billedet er der sket noget, bare prøv at se på hans arm, den er forholdsvis større.. så vil ikke sige der ikke er sket en skid, men hvis jeg var dig Daniel Ville jeg prøve med at adde mere protein til din kost

danielhansen13 skrev:2 års forskel.

2011-11 (2).JPG

2013-11 (1).jpg

Jeg kan heller ikke se den store forskel. Men måske er det fordi man lægger mere mærke til forandringer i fysikken på folk der taber sig, frem for folk der bliver større :S

Cilius skrev:Ved et 15 Kg gain, er der helt klart en forskel. Som man også kan se på billedet er der sket noget, bare prøv at se på hans arm, den er forholdsvis større.. så vil ikke sige der ikke er sket en skid, men hvis jeg var dig Daniel Ville jeg prøve med at adde mere protein til din kost

Jeg spiser mellem 200-250 g protein om dagen. Hvor meget vil du anbefale? Jeg vejer 85 nu (nederste billede) og omkring 70 på første.

@Clavicula
Jeg ved bare ikke, hvordan jeg skal gøre det anderledes.
Træningsprogrammet har Pind anbefalet mig og har kørt det i 27 uger. Jeg logger hver eneste træning og folk kommer med feedback i min log. Mht. kosten går jeg efter vægtforøgning på 0,25 kg om ugen. Spiser pt. 4400 kcal om dagen, 200-250 g protein, 100-150 g fedt og resten kulhydrat. Flexible diet, men hovedsageligt næringsrig mad. Folk i min log roser både min trænings- og kosttilgang.

danielhansen13 skrev:

Cilius skrev:Ved et 15 Kg gain, er der helt klart en forskel. Som man også kan se på billedet er der sket noget, bare prøv at se på hans arm, den er forholdsvis større.. så vil ikke sige der ikke er sket en skid, men hvis jeg var dig Daniel Ville jeg prøve med at adde mere protein til din kost

Jeg spiser mellem 200-250 g protein om dagen. Hvor meget vil du anbefale? Jeg vejer 85 nu (nederste billede) og omkring 70 på første.

Det er en hel acceptabel mængde, hvis ikke for meget. Så det er ikke der den ligger, husk at få dit fedt også

Clavicula skrev:

danielhansen13 skrev:Jeg spiser mellem 200-250 g protein om dagen. Hvor meget vil du anbefale? Jeg vejer 85 nu (nederste billede) og omkring 70 på første.

Det er en hel acceptabel mængde, hvis ikke for meget. Så det er ikke der den ligger, husk at få dit fedt også

Se ovenstående. Jeg spiser mellem 100-150 g fedt om dagen

danielhansen13 skrev:

Clavicula skrev:

danielhansen13 skrev:Jeg spiser mellem 200-250 g protein om dagen. Hvor meget vil du anbefale? Jeg vejer 85 nu (nederste billede) og omkring 70 på første.

Det er en hel acceptabel mængde, hvis ikke for meget. Så det er ikke der den ligger, husk at få dit fedt også

Se ovenstående. Jeg spiser mellem 100-150 g fedt om dagen

Jamen du lyder både dedikeret og velvidende indenfor både kost og træning, respekt for det. Men måske passer den type træning ikke til dig? Ikke noget jeg kan vurdere, men vi er jo alle sammen forskellige og responderer forskelligt på forskellige typer træning.

Mht. protein bestræber jeg mig på at ramme tæt på 200, men det er svært med et kcalindtag på over 4000 kcal om dagen.

Jeg kan selv godt lide den træningstype og kan selv se god fremgang i den periode, jeg har kørt det, samt jeg har fået ros af min form i løbet af den periode. Selvom der ikke er sket meget de sidste 2 år, kan der jo godt være sket meget de sidste 8 måneder, hvor jeg har taget 10 af de 15 kg på

Jeg kan nu godt se forskel! Men jeg tror den er galt med billederne Daniel, den pose fremviser ikke specielt meget. Man kan jo tydeligt se du er vokset i dine poseringsvideoer osv.

Hvordan kan i give ham råd om hans kost? I ved jo ikke hvordan hans kost ser ud?

Man kan klart se forskel. Billedet retfærdiggør dog slet ikke din frem.