Fistandantilus' keto-log

Ratz skrev:
Og skrev det selvfølgelig på lang form, for at det skulle se mest imponerende ud.

Det vil jeg gerne have stoppet lige nu!

Skal ske, Herre!

Dagens træning:

Dødløft:
3x5x50
5x80
3x80
3x110
3x120
3x130
3x140
3x150 bælte
3x160 bælte
3x170 bælte
3x180 bælte

Wide grip kabel rows:
10x60
10x70
10x80
10x90
10x100
10x110
10x10x80

Chins:
2x5xbw
10x10xbw
15xbw
3x12xbw
11xbw
10xbw
Kørte ekstra sæt chins i stedet for isoleret biceps.

Kører i stedet biceps og triceps efter squatten imorgen formiddag inden julefrokost hos Bankmanden.
Det bliver helt og aldeles dekadent! :mrgreen:

Det slog mig lige nu, som lyn fra en klar himmel. Da jeg var 8-12 år og spillede skakturneringer, spiste jeg ikke noget hele dagen, da jeg følte mig skarpere i hovedet af ikke at spise. Gik nok til kl 18 om aftenen uden at indtage mad.

Utrolig at jeg ikke har tænkt over det, og slet ikke har skænket det en tanke siden. Men det forekom bare slet ikke som en mulighed, at kunne leve sådan.

I virkeligheden havde jeg svaret allerede den gang.

Jeg har en ide! Lad os fratage elevernes mulighed for at spise i folkeskolen. Så skal I bare se løjer. Knivskarpe elever. IFolkeskole.

Det slog mig lige nu, som lyn fra en klar himmel. Da jeg var 8-12 år og spillede skakturneringer, spiste jeg ikke noget hele dagen, da jeg følte mig skarpere i hovedet af ikke at spise. Gik nok til kl 18 om aftenen uden at indtage mad.

Jeg vil godt sætte mine penge på at du ikke spiste noget fordi du glemte det og som 12 årig kan man ikke dø af eller mærke sult.

Ratz skrev:Jeg har en ide! Lad os fratage elevernes mulighed for at spise i folkeskolen. Så skal I bare se løjer. Knivskarpe elever. IFolkeskole.

Ja, og for yderligere at optimere det, skal de vel undervises virtuelt?

iFolkeskole!

Eller helt forbyde folk at spise - så er "fedmeepidemien" heller ikke noget vi behøver skænke en tanke igen..

Jeg vil godt sætte mine penge på at du ikke spiste noget fordi du glemte det og som 12 årig kan man ikke dø af eller mærke sult.

Så vil du miste dine penge.

Jeg var meget velovervejet i det meste jeg gjorde som barn. Jeg gjorde det konsekvent til cirka 20 turneringer. Jeg havde også masser af penge med til slik og mad, men købte aldrig noget, før det var slut.
Men jeg brugte aldrig "metoden" ud over det.

Og jeg tilføjer så lige at jeg stadig holder ved mit udsagn om, at det ikke er det optimale for alle. Selvom jeg har nævnt det over 10 gange.

Igår trænede jeg om formiddagen inden årets herrejulefrokost:

Squat:
3x5x50
5x70
5x90
5x110
5x5x132,5 bælte
10x115

Chins:
5x5xbw

Conc curls:
10x10x22

Bænk med pause:
10x50
10x60
10x70
10x80

+laterals og kickbacks

Men igår var der så herrejulefrokost.

Vi overgik os selv i alt hvad der er dekadent. Rygtet havde spredt sig vidt omkring, og pressen spurgte om lov til at fortælle vores historie.

Det blev der denne artikel ud af:
http://stiften.dk/aarhus/aarets-vildest ... ulefrokost

Jeg har selvfølgelig ikke kørt IF denne weekend og jeg har ikke trænet i dag. Jeg har ikke haft det så godt.
Men imorgen kører vi seriøst på igen.

Så har jeg lavet et væddemål, da stemningen gik højest.
Væddemålet gælder i sin enkelthed om at stå flottest til posedown i Nordland den 22 juni.
Min modstander er tidligere danmarksmester i bodyfitness. Han blev også nr. 4 til em eller vm.

Det lyder til at have været en god julefrokost. Når først man har smagt lars' mad bliver man jo sulten blot ved at læse om den. :mrgreen:

Det er dælme sejt, det der!

Bnaz skrev:Det lyder til at have været en god julefrokost. Når først man har smagt lars' mad bliver man jo sulten blot ved at læse om den.

Ja, og forestil dig så Bankmandens 20 bedste retter!

minihebs skrev:Det er dælme sejt, det der!

Tak, tak, tusind tak!
Husk at hylde Bankmanden næste gang, du ser ham. :wink:

Nå, men status er at vi alle fra festen stadig har tømmermænd. Jeg måtte kæmpe mig igennem dagen, og havde en elendig træning. De andre droppede som mig træningen igår, men droppede den også i dag.

Ham der havde det mest dårligt endte på hospitalet. Det var også ham der vandt, så han gik bare all in på at fejre sejren. :mrgreen:

Haha... Ej, vi var også helt afstumpede.

Satser på at være ovenpå imorgen. Man er heller ikke helt ung længere.

Serious binge is serious!

Jeg er en smule i tvivl om, hvornår jeg helt præcist er i Århus i den næste uges tid, da jeg regner med at skulle en tur omkring forældrene... men hvordan ser det ud, hvis jeg i udgangspunktet hopper med på en omgang træning onsdag?

Haha seriøst i skal skrive til drengene fra Epic Meal Time med den her:

Vi puttede et vagtelæg i røven på en bekkasin. Den puttede vi op i en gråand, som vi stak op i en canadagås. Den syede vi ind i en kalkun, der var foret med to kilo spæk under huden og pakket ind i bacon

8800 skrev:Haha seriøst i skal skrive til drengene fra Epic Meal Time med den her:

Vi puttede et vagtelæg i røven på en bekkasin. Den puttede vi op i en gråand, som vi stak op i en canadagås. Den syede vi ind i en kalkun, der var foret med to kilo spæk under huden og pakket ind i bacon

Nu har du vel ikke spist dig ihjel?

Jenslyn87 skrev:Serious binge is serious!

Jeg er en smule i tvivl om, hvornår jeg helt præcist er i Århus i den næste uges tid, da jeg regner med at skulle en tur omkring forældrene... men hvordan ser det ud, hvis jeg i udgangspunktet hopper med på en omgang træning onsdag?

Onsdag er fin nok. Jeg skal dog lige instruere vores nye, kommende danmarksmester i bænkpres. Og så kommer bodybuilding.dk på besøg for at lave en historie om Guldberg far og søn.
Men så er der da liv i Nordland.

8800 skrev:Haha seriøst i skal skrive til drengene fra Epic Meal Time med den her:

Vi puttede et vagtelæg i røven på en bekkasin. Den puttede vi op i en gråand, som vi stak op i en canadagås. Den syede vi ind i en kalkun, der var foret med to kilo spæk under huden og pakket ind i bacon

Hehe... Jeg bringer det lige videre til Foodman. Det skal han nok sørge for.

Carsten2002 skrev:
8800 skrev:Haha seriøst i skal skrive til drengene fra Epic Meal Time med den her:

Vi puttede et vagtelæg i røven på en bekkasin. Den puttede vi op i en gråand, som vi stak op i en canadagås. Den syede vi ind i en kalkun, der var foret med to kilo spæk under huden og pakket ind i bacon

Okay, det er vildt nok det der. Men vi holdte os også kun til fugle. :wink:

Jenslyn87 skrev:Nu har du vel ikke spist dig ihjel?

Nej, men jeg er stadigvæk ikke på toppen. Satser på at jeg endelig er ovenpå imorgen.

Gårsdagens træning:

Bænkpres med pause:
3x7x50
7x70
7x90
7x100
7x110
7x7x100

Mili:
5x50
7x7x50

Bænkpres med pause:
3x10x75
12x80

Lidt vattet træning, men orkede ikke mere.

Dagens træning:

Dødløft:
3x5x50
5x80
3x80
3x110
6x3x120 bælte

Chins:
4xbw
8xbw
6x6xbw+20kg
12xbw
Ingen power i dag. Specielt grebet var weak.

Wide grip kabel rows:
10x50
10x60
10x70
10x80
10x90
10x100

Chest supported db rows:
8x26
30 sekunders pause:
9x9x26
Det er rigtig skidt med grebet i denne øvelse.

Preachers:
14x10x30
7x30
Koldede helt på de 2 sidste.

Squat imorgen.

Er du helt færdig med at konkurrerer?

Bay skrev:Er du helt færdig med at konkurrerer?

Lige foreløbig. Der kommer til at gå et stykke tid, før jeg løfter tungt igen.
Træningen er lagt om til bodybuilding for første gang nogensinde i min "karriere".

Jeg kan allerede mærke, at mine led har det bedre, så kører high rep på ubestemt tid.

Fistandantilus skrev:
Jenslyn87 skrev:Serious binge is serious!

Jeg er en smule i tvivl om, hvornår jeg helt præcist er i Århus i den næste uges tid, da jeg regner med at skulle en tur omkring forældrene... men hvordan ser det ud, hvis jeg i udgangspunktet hopper med på en omgang træning onsdag?

Onsdag er fin nok. Jeg skal dog lige instruere vores nye, kommende danmarksmester i bænkpres. Og så kommer bodybuilding.dk på besøg for at lave en historie om Guldberg far og søn.
Men så er der da liv i Nordland.

Har først lige set din tilbagemelding, og bliver hentet til Viborg af min søster her kl. 17! Hvis du alligevel har en del planlagt i dag, kan vi måske gøre det snarest i stedet? Så skriver jeg, når jeg er tilbage i Århus (senest tidligt næste uge)

Jenslyn87 skrev:
Fistandantilus skrev:
Jenslyn87 skrev:Serious binge is serious!

Jeg er en smule i tvivl om, hvornår jeg helt præcist er i Århus i den næste uges tid, da jeg regner med at skulle en tur omkring forældrene... men hvordan ser det ud, hvis jeg i udgangspunktet hopper med på en omgang træning onsdag?

Onsdag er fin nok. Jeg skal dog lige instruere vores nye, kommende danmarksmester i bænkpres. Og så kommer bodybuilding.dk på besøg for at lave en historie om Guldberg far og søn.
Men så er der da liv i Nordland.

Har først lige set din tilbagemelding, og bliver hentet til Viborg af min søster her kl. 17! Hvis du alligevel har en del planlagt i dag, kan vi måske gøre det snarest i stedet? Så skriver jeg, når jeg er tilbage i Århus (senest tidligt næste uge)

Fint fint, jeg har også god tid i næste uge.

Dagens træning:

Squat:
3x5x50
5x70
5x80
5x90
5x100
5x110 bælte
5x120 bælte
5x5x135 bælte
10x117,5 bælte
Synes at det er ved at være hårdt. Men skal jo også bare holde 2 runder mere.

Så instruerede jeg vores nye bænkpresspecialist i en halv time, så fik ikke squattet mere.

Mave:
7 sæt

Læg:
7x12x20

Så var bodybuilding.dk i Nordland for at lave film med Guldberg junior (17) og senior (48). Meget sjovt. Og senior skulle selvfølgelig vise sig med 230kg dødløft. Overraskende nemt løft. Jeg tror at han mindst kan løfte 240 pt. I kan selv vurdere når videoen kommer.
Men nu har han også trænet dødløft i næsten 5 uger, og så er det jo helt normalt at løfte den slags vægte.

Fistandantilus' keto-log

Brugere online