For store lår!

Jeg er stødt ind i et problem. Jeg træner ellers ikke rigtig ben i træningslokalet, da jeg i mange år har trænet fodbold og basket 4-6 gange ugentligt, så det er ikke mit største fokuspunkt. Alligevel er det mine lår, som giver problemer. Mine lår er begyndt at være for store, så hver gang jeg er færdig med en fodbold- eller basketkamp, så har jeg slidsår øverst på indersiden af begge lår, fordi de åbenbart slider hul når jeg løber meget. (Jeg har også fået flere løbetests, hvor min løbestil er blevet godkendt alle gange) Derudover er jeg nærmest groet ud af alle mine bukser på det seneste, fordi bukserne strammer omkring lårene, og da jeg er høj, så er det i forvejen ikke let at finde nye moderne bukser. For at gøre ondt værre, så har jeg nærmest et underbukseforbrug, som vel svarer til en teenage-piges mobilregning - bare fordi de ofte sprækker i syningen pga. friktionen fra mine lår. Not cool

Jeg har fået en lille kærlighed for dødløft, så det har jeg vel trænet jeg vel 2-3 gange ugentlig i et halvt år nu, og det er sådan set den eneste grund jeg kan finde til de store lår. Det er nok kun hver 10'ende dag, hvor jeg har en decideret bendag.
Skal jeg slække på dødløften, eller hvad pokker kan jeg gøre? :-)

Kan du ikke smide et pic op af de ENORME lårbasser?

Der er jo ikke ret meget og gører end og slappe af med alt der rammer ben, hvis du er træt af de er for storer?

Kør hyperextensions til ryggen, istedet for dødløft - så slipper du helt for benaktiveringen. Og får fat i noget babypudder, til inderlårene, og plask det på inden du skal ud at løbe.

Tag et par korte løbetights (ingen underbukser) på under dine fodboldshorts, når du spiller fodbold. Det burde løse problemet, hvad angår slidsår efter fodbold. Jeg kan forestille mig, det samme vil være gældende for hverdagsunderbukser. Altså at du skal vælge boxershorts, som sidder tight.

Jeg taler af erfaring, idet jeg har løbet to marathons i korte tights uden at få problemer med slidsår. Noget jeg ellers meget let får, hvis jeg løber med shorts, idet jeg også fra naturens side er udstyret med et par velvoksne lår.

B4RDUR skrev:Træn din overkrop så stor at dine ben ser små ud, intet tabt.

That!

BINGO.

:dope:

questionsasked skrev:Jeg er stødt ind i et problem. Jeg træner ellers ikke rigtig ben i træningslokalet, da jeg i mange år har trænet fodbold og basket 4-6 gange ugentligt, så det er ikke mit største fokuspunkt. Alligevel er det mine lår, som giver problemer. Mine lår er begyndt at være for store, så hver gang jeg er færdig med en fodbold- eller basketkamp, så har jeg slidsår øverst på indersiden af begge lår, fordi de åbenbart slider hul når jeg løber meget. (Jeg har også fået flere løbetests, hvor min løbestil er blevet godkendt alle gange) Derudover er jeg nærmest groet ud af alle mine bukser på det seneste, fordi bukserne strammer omkring lårene, og da jeg er høj, så er det i forvejen ikke let at finde nye moderne bukser. For at gøre ondt værre, så har jeg nærmest et underbukseforbrug, som vel svarer til en teenage-piges mobilregning - bare fordi de ofte sprækker i syningen pga. friktionen fra mine lår. Not cool

Jeg har fået en lille kærlighed for dødløft, så det har jeg vel trænet jeg vel 2-3 gange ugentlig i et halvt år nu, og det er sådan set den eneste grund jeg kan finde til de store lår. Det er nok kun hver 10'ende dag, hvor jeg har en decideret bendag.
Skal jeg slække på dødløften, eller hvad pokker kan jeg gøre? :-)

Med mindre du er født med veritable træstammer som ben så er dine lårmuskler sikkert marginalt større end andres. Dine ben skal næppe vokse mere end to procent fra udgangspunktet før du ikke passer ind i moderne ACNE Jeans eller hvad fanden det er nu til dags som folk render rundt i.

SandyFrink skrev:
questionsasked skrev:Jeg er stødt ind i et problem. Jeg træner ellers ikke rigtig ben i træningslokalet, da jeg i mange år har trænet fodbold og basket 4-6 gange ugentligt, så det er ikke mit største fokuspunkt. Alligevel er det mine lår, som giver problemer. Mine lår er begyndt at være for store, så hver gang jeg er færdig med en fodbold- eller basketkamp, så har jeg slidsår øverst på indersiden af begge lår, fordi de åbenbart slider hul når jeg løber meget. (Jeg har også fået flere løbetests, hvor min løbestil er blevet godkendt alle gange) Derudover er jeg nærmest groet ud af alle mine bukser på det seneste, fordi bukserne strammer omkring lårene, og da jeg er høj, så er det i forvejen ikke let at finde nye moderne bukser. For at gøre ondt værre, så har jeg nærmest et underbukseforbrug, som vel svarer til en teenage-piges mobilregning - bare fordi de ofte sprækker i syningen pga. friktionen fra mine lår. Not cool

Jeg har fået en lille kærlighed for dødløft, så det har jeg vel trænet jeg vel 2-3 gange ugentlig i et halvt år nu, og det er sådan set den eneste grund jeg kan finde til de store lår. Det er nok kun hver 10'ende dag, hvor jeg har en decideret bendag.
Skal jeg slække på dødløften, eller hvad pokker kan jeg gøre? :-)

Med mindre du er født med veritable træstammer som ben så er dine lårmuskler sikkert marginalt større end andres. Dine ben skal næppe vokse mere end to procent fra udgangspunktet før du ikke passer ind i moderne ACNE Jeans eller hvad fanden det er nu til dags som folk render rundt i.

Iiih. Altså.

Jeg synes han skal holde op med at træne ben. Han spiller jo fodbold, ikke?

:whistle:

det lyder altså bare til at du skal have nogle større underbukser og nogle bedre træningsshorts.. det er jo altså stoffet som skaber friktion.. med mindre du spiller nøgenfodbold (findes det?)

Tights er sagen!
http://www.bodyman.dk/shop/under-armour ... 4308p.html

A Menace To Chicken skrev:
SandyFrink skrev:
questionsasked skrev:Jeg er stødt ind i et problem. Jeg træner ellers ikke rigtig ben i træningslokalet, da jeg i mange år har trænet fodbold og basket 4-6 gange ugentligt, så det er ikke mit største fokuspunkt. Alligevel er det mine lår, som giver problemer. Mine lår er begyndt at være for store, så hver gang jeg er færdig med en fodbold- eller basketkamp, så har jeg slidsår øverst på indersiden af begge lår, fordi de åbenbart slider hul når jeg løber meget. (Jeg har også fået flere løbetests, hvor min løbestil er blevet godkendt alle gange) Derudover er jeg nærmest groet ud af alle mine bukser på det seneste, fordi bukserne strammer omkring lårene, og da jeg er høj, så er det i forvejen ikke let at finde nye moderne bukser. For at gøre ondt værre, så har jeg nærmest et underbukseforbrug, som vel svarer til en teenage-piges mobilregning - bare fordi de ofte sprækker i syningen pga. friktionen fra mine lår. Not cool

Jeg har fået en lille kærlighed for dødløft, så det har jeg vel trænet jeg vel 2-3 gange ugentlig i et halvt år nu, og det er sådan set den eneste grund jeg kan finde til de store lår. Det er nok kun hver 10'ende dag, hvor jeg har en decideret bendag.
Skal jeg slække på dødløften, eller hvad pokker kan jeg gøre? :-)

Med mindre du er født med veritable træstammer som ben så er dine lårmuskler sikkert marginalt større end andres. Dine ben skal næppe vokse mere end to procent fra udgangspunktet før du ikke passer ind i moderne ACNE Jeans eller hvad fanden det er nu til dags som folk render rundt i.

Iiih. Altså.

Jeg synes han skal holde op med at træne ben. Han spiller jo fodbold, ikke?

Spiller han fodbold??? :shock:

Jamen hvorfor fanden har han så overhovedet trænet ben?... Dumme knægt!

Tak for responsen.
Jeg vil afprøve rådet mht. nye tights. Har altid trænet med tights pga. dårlig lyske, men mine er bare 70% akryl og 30% uld, hvorimod Under Armour tights er 85% polyester og 15% Elastane – det vil muligvis tage slidsårene (som helt sikkert er det mest irriterende problem). Mht. underbukserne, så sprækker de også kun efter træning eller kamp, så mon ikke microfiber-underdrenge til sport også kunne være en god idé. Problemet med bukserne kan vel ikke rigtig ændres, så det må være Levis-baggyness fremover, og så kan jeg forhåbentlig fortsætte dødløft, for det hjælper godt nok også på nærkampsstyrken i en fodboldkamp.

Man skulle nu tro, at det i længden ville være trivielt at hate på de fodbolddrenge, som ikke har så meget bentræning i fitness-lokalerne. JO, jeg ville gerne træne ben flere gange om ugen, men den eneste fridag jeg har fra fodbold og basket er fredag og så hver anden søndag – jeg har forsøgt, men jeg har nærmest doms i benene alle dage undtagen til kampdag lørdag, så der er ikke det store overskud til det.

Vi er et par stykker der stadig gerne vil se hvordan så store lår ser ud

Hvis du vil være så venlig.

Lad os se nogle Pic's, kunne det ikke bare være din fedtprocent der er for høj?

Personligt har jeg problemet i "off-sæsonen" (her tænker jeg vinter), da jeg gainer en del (fedt + lidt masse) og min fedtprocent derfor stiger. Det sætter sig blandt andet på mine lår og det kan så mærkes her i opstarten gennem slidsår og lignende.
Om et par måneder, når fedtprocenten er tilpas lav, har jeg ikke problemet længere. Men fik det så sent som igår.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Jeg forstår ikke hvorfor i er så opsatte på at se billeder.
Han siger ikke at han har kæmpe lår, som i gør det til. Ens lår behøver ikke være særlig store for at inderlårene slider mod hinanden og slider underbukser op. Desuden behøver man på ingen måde at have KÆMPE lår for at have svært ved at finde pæne og moderne bukser som også sidder pænt. Personligt ser jeg ingen grund til at have træstammer af ben, hvis den er skyld i at man ikke kan gå i andet end Levi's Engineered og joggingbukser. Men jeg forventer heller ikke at en særlig stor procentdel af brugerne herinde hverken går op i mode/stil eller er i stand til at vurdere hvad der er det.

For store lår!

Brugere online