Forskel på military press og shoulder press?

er der nogen som kan fortælle mig hvad forskellen er på m ilitarypress og skulderpress..?

rammer man ikke de samme muskelgrupper ved begge øvelser, eller er military bedre end skulderpress.
jeg syntes batre øvelserne ligner hinanden meget. hva er bedst.

Det er vel det samme. Military skal bare udføres stående, hvor skulderpres jo kan udføres siddende.

Jeg har altid ladet skulderpres været med dumbbells, og kan være stående såvel som siddende.
Military er stående og med en stang.

Du har glemt at slukke for CAPS LOCK

Karl Æg skrev:Du har glemt at slukke for CAPS LOCK

Hvem har det ?

okay, det er lige gode øvelser de to så. fint nok, tak for hjælpen

Zaulich skrev:
Karl Æg skrev:Du har glemt at slukke for CAPS LOCK

Hvem har det ?

topic

Korrekt. Begge øvelser træner det samme, så jeg ville variere fra program til program for at få lidt forskellige øvelser og synes det fremmer lysten når man skifter øvelser fra tid til anden

Zaulich skrev:
Karl Æg skrev:Du har glemt at slukke for CAPS LOCK

Hvem har det ?

Jeg har tror han mener titlen på hans indlæg

Jeg har læst et sted at DB skulderpres skulle aktivere den midterste del af skulderen en del mere, i forhold til military press, hvor man er nødsaget til at presse med stangen mere 'foran' sine skuldre, hvor man altså aktivere front delts i langt højere grad.
Personligt har jeg fået de mest voldsomme gains i front delts af at lave seated military press

Der er jo også forskel på, hvordan man stabiliserer i de to øvelser. Hvis man har mulighed for det ville det nok være en god ide at variere

Karl Æg skrev:Du har glemt at slukke for CAPS LOCK

Præcis.

Hvilket jeg har tilladet mig at ændre - husk det fremover

Niels1 skrev:DERP DERP DERP (...) lave seated military press

Impossible.

The lift begins with the lifter standing heels together and the barbell on the anterior deltoids. - Wikipedia.

Grasp barbell from rack or clean barbell from floor with overhand grip, slightly wider than shoulder width. Position bar in front of neck. - Exrx.

ja det nok en fin ide at skifte mellem de to øvelser, især hvis den ene rammer forsiden af skuldre mere end den anden.

Military press kan sagtens udføres siddende

Rambo-Ringsted skrev:Military press kan sagtens udføres siddende

Nej for så er det jo netop ikke Military Pres.

Hvad vil du så kalde det?

For så vidt jeg ved så har dumbell press det samme navn om du sidder ned eller står op...

Rambo-Ringsted skrev:Military press kan sagtens udføres siddende

Nej, så er det pr. defination ikke military press. Så er det seated barbell shoulder press.

Rambo-Ringsted skrev:Hvad vil du så kalde det?

Seated Barbell Press. :O)

For så vidt jeg ved så har dumbell press det samme navn om du sidder ned eller står op...

Nej, det er enten Seated Dumbbell Press eller Standing Dumbbell Press.

Military Press har jo dens navn fra at de brugte den en hel i militæret hvor man også cleanede den fra jorden (i think), og der sad de sørme ikke, så hvis nogen har gået og spredt rygter om man kan gøre det siddende, er de nogle idioter.

rallen skrev:Military Press har jo dens navn fra at de brugte den en hel i militæret hvor man også cleanede den fra jorden (i think), og der sad de sørme ikke, så hvis nogen har gået og spredt rygter om man kan gøre det siddende, er de nogle idioter.

Det passer ikke helt. Den har navnet fordi man til forveksling ligner en menig, der skal stå ret. Af samme årsag skal military også udføres med næsten samlede ben, hvis vi skal være helt pernitne. Men navnet har ikke noget at gøre med, at man oprindeligt lavede øvelsen i militæret.

Military press med helt samlede ben med +60kg må siges at være udfordrende for balancen men kan da være jeg skal prøve det lidt

Karl Æg skrev:
rallen skrev:Military Press har jo dens navn fra at de brugte den en hel i militæret hvor man også cleanede den fra jorden (i think), og der sad de sørme ikke, så hvis nogen har gået og spredt rygter om man kan gøre det siddende, er de nogle idioter.

Det passer ikke helt. Den har navnet fordi man til forveksling ligner en menig, der skal stå ret. Af samme årsag skal military også udføres med næsten samlede ben, hvis vi skal være helt pernitne. Men navnet har ikke noget at gøre med, at man oprindeligt lavede øvelsen i militæret.

Dr. Squatz has lied to me. :-(

Okay fair enough så.

Men synes at det er bedre at lave den siddende da man så ikke udsætter lænden stress og man kan også bruge tunger vægt når man sidder ned da man kun koncentrere sig om skuldrene der og ikke også om at holde sig selv ret.

Da jeg først lærte Military press, så tænkte jeg på de marines som træner med deres gummibåd, hvor de hæver/sænker den over hovedet

rallen skrev:Dr. Squatz has lied to me. :-(

Det mener jeg i hvert fald er den forklaring TJ gav mig i sin tid.

Karl Æg skrev:
rallen skrev:Dr. Squatz has lied to me. :-(

Det mener jeg i hvert fald er den forklaring TJ gav mig i sin tid.

Det er også korrekt

Jeg tror mili rammer mere bredt i skulderen. Kørte på et tidspunkt kun dumbell shoulder i en måned og så da jeg gik tilbage til mili, ku jeg mærke doms andre steder i skulderen, meget bagpå..?
Ved godt at der står længere oppe i tråden at det sku være lige modsat. Men sådan følte jeg det ikke

Forskel på military press og shoulder press?

Brugere online