Friches glimrende log

Endnu mere tillykke herfra end alle andre indtil videre har sagt tillykke!

og også tillykke til Mick for den proteinhest

Jeg skrev tillykke til Mick med en mindre skrift, end jeg skrev tillykke til Mads Mightymouse, fordi det er mere vigtigt at fylde 26 end at minidinge på proteinhesten med 112½

Men jeg er bare slet ikke så klodset....

Mick: Sygt godt! Der er en klar førerposition til dig i den glimrende proteinhest konkurrence!

Bomberton: Mange tak! Og jeg kan lide dine velovervejede prioriteter! Det er verdensklasse

Moestrup: Nej men jeg kan næsten ikke huske dig så sjældent du er her. Beklager.

Squat

3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120
3*120

DB rows

12
12
12
12
12

BTN pull

8
8
8
8

Hang cleans

3*60
3*65
3*70
3*70
3*70
3*70
3*70

Sumo

3*170
3*170
3*170
3*170
3*170

Curls

12
12
12
Fin omgang. Rækkefølgen blev lidt rundtosset så det passede med mamsens motorikhold. Derudover var tranex jeppe-n og goe gamle fornøjelige i dag. Tirsdag er en rar dag at træne i. I morgen har jeg 24 timers forberedelse til eksamen torsdag, men mon ikke jeg kan snige en træning ind.

Bænk

3*125
3*125
3*125
3*125
3*125
3*125
3*125
3*125
3*125

BTN press

12*40
12*45
12*45
12*45
12*45

DB inc

20
20

DB flad

20
20

Pushdown

10
10
10
10
10
Dejlig omgang overspringshandling med Hammerome og til dels ovahlåut, der dog var en kende næsvis. Nu burde jeg udnytte mine 24-timers forberedelse til skriftlig engelsk i morgen. Burde.

Glæde dig til du skal på arbejde igen!

Tranex skrev:Glæde dig til du skal på arbejde igen!

Jeg glæder mig altid til at skulle arbejde! Gad vide hvad du nu har lavet af narrestreger :wub:

Squat

2*120
2*130
2*140
2*150

SG sldl

3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90

BOR

5*90
5*90
5*90
5*90
5*90

Pullups

12
12
12

Rev grip bb curl

20
20
20

ss band pull

15
15
15
Kom godt afsted til engelsk eksamen og ville printe efter tre timer. Det ville min printer ikke. Endte med at sende usb over til sidemanden og få den ud den vej. Så ville jeg spille civilization de sidste 3 timer af eksamen men havde kun 2'eren liggende og den ville min computer ikke køre. Det er ellers den bedste af alle civ'erne. Tycho Brahes dag siger jeg bare. Heldigvis kom jeg ned og fik lavet lidt motorik udendørs inden det blev sen nat. Hyggelig træning med dejlige folk!

Floor press

4*130
4*130
4*130
4*130
4*130

Bænk, pinky shit

5*120
5*120
5*120
5*120
5*120

Lat raises

15
15
15

DB triceps ext

10
10
10
10

Dips

12
12
12
12
Fin gang muskelforvirring. Nu står den på gammelmandslur og senere en spiller i gaden. Jeg håber good guy tranex joiner mig!

Squat

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

Sumo

3*190
3*190
3*190
3*190
3*190

Seated rows

10
10
10
10

ss band pull

15
15
15
15

Pullups

5
5
5
5

Curls

10
10
10
Som vanligt en slap og tam omgang søndagsmotion. Masser af prominente navne i byen igår og flotte trin blev opført på dansegulvet! Opdatering i DEN GLIMRENDE POINTLEG kommer muligvis senere!

Bænk, super ram

3*160
3*170
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
12*140

Flyvemaskine

15
15
15

DB skulderpres

12
12
12

Lat raises

15
15
15
Så kom dagen hvor jeg bagte min dejlige jomfrubicepskage til sph. Jeg var også på motorikhold til sidst i træningen. I morgen skal jeg til eksamen. Det bliver dejligt at få det overstået.

Front m pause i bundse

3*90
3*100
3*100
3*100
3*100
3*100

Bor

12
12
12

Backraises m benforlænger +20

15
15
15

Rev hypers

15
15
15

Træk til narrk

10
10
10
10

Rev solskinskrøl

15
15
15

Hyggelig træning med tranex, miltbrand og helene. Nu står den på grillarrangement med kolleger. Det bliver gevaldigt!

Synes du 2eren er den bedste, eller den bedste i forhold til sin tid?

Fistandantilus skrev:Synes du 2eren er den bedste, eller den bedste i forhold til sin tid?

Vi snakker civ2 right? Jeg synes det er den bedste uanset dens tid. Sikkert hovedsageligt fordi jeg har spillet det mere end jeg har spillet de andre. De nye virker til at tage lang tid at sætte sig ind i, og når jeg næsten ikke spiller computer længere medmindre jeg virkeligt er syg så er det rart bare at kunne expande og bekrige

Men altså, hvis jeg tog mig tid til at sætte mig ind i alt diplmoatiet osv i de nye kunne det da tænkes at jeg skiftede mening

Hvad er din favorit?

Bænk

3*130
3*130
3*130
3*130
3*130

Brystpress

12
12
12
12
12

Stem

5
5
5
5

Pushdown

10
10
10
10
10
Venstre skulder/triceps var lidt fesen i dag. Tror det hedder hviledag i morgen. Let fullbody fredag og så friweekend. Jeg har også lidt afskrabninger ved hoften efter noget motoriktræning så jeg må hellere lige komme mig så jeg er klar til karneval. Ja, jeg skal være en slutty version af conchita wurst.

Genialt med en stærk udgave af Mrs Wurst!

Her er lidt at peppe karnevalsstemningen op med https://www.youtube.com/watch?v=sR79hO7HpWI

Hammerome skrev:Genialt med en stærk udgave af Mrs Wurst!

Her er lidt at peppe karnevalsstemningen op med https://www.youtube.com/watch?v=sR79hO7HpWI

Den hører jeg altid ved middag den første onsdag i maj!

Hammerome skrev:Genialt med en stærk udgave af Mrs Wurst!

Her er lidt at peppe karnevalsstemningen op med https://www.youtube.com/watch?v=sR79hO7HpWI

Ja det var jo så din ide :wub:

Et samarbejde jeg ikke lige havde set kommer:

Friche skrev:Et samarbejde jeg ikke lige havde set kommer:

LOOOOOOOOOOL! :lol:

Bænk, pinky, fra død, hul 13 racks

5*110
5*120
2*130
2*130
2*130
6*110
6*110
8*110

Flyes

15
15
15
15

DB skulderpres

12
12
12
12

Y's

15
15
15

Pushdown m bands

8
8
8
8
8
Jeg trænede i øvrigt også igår så deloaden er udskudt lidt. Det kommer også til at passe bedre ind i slutningen af næste uge i forhold til andre ting. I morgen skal jeg fuld, dum, teenagestiv og pinlig. Det bliver sygt godt.

Friche skrev:
Fistandantilus skrev:Synes du 2eren er den bedste, eller den bedste i forhold til sin tid?

Vi snakker civ2 right? Jeg synes det er den bedste uanset dens tid. Sikkert hovedsageligt fordi jeg har spillet det mere end jeg har spillet de andre. De nye virker til at tage lang tid at sætte sig ind i, og når jeg næsten ikke spiller computer længere medmindre jeg virkeligt er syg så er det rart bare at kunne expande og bekrige Men altså, hvis jeg tog mig tid til at sætte mig ind i alt diplmoatiet osv i de nye kunne det da tænkes at jeg skiftede mening Hvad er din favorit?

100% 4eren.

2eren er god, og helt genialt i forhold til sin tid. Men simpelt. Og så er det umuligt at spille demokrati, når ens byer bliver sure.

4eren er enormt dybt, og derfor også rimelig svært at mestre. Men det har helt sikkert det bedste koncept på alle fronter.

3eren var ikke godt, da krigsførelse var omsonst.

5eren er rent crap.

Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
Fistandantilus skrev:Synes du 2eren er den bedste, eller den bedste i forhold til sin tid?

Vi snakker civ2 right? Jeg synes det er den bedste uanset dens tid. Sikkert hovedsageligt fordi jeg har spillet det mere end jeg har spillet de andre. De nye virker til at tage lang tid at sætte sig ind i, og når jeg næsten ikke spiller computer længere medmindre jeg virkeligt er syg så er det rart bare at kunne expande og bekrige Men altså, hvis jeg tog mig tid til at sætte mig ind i alt diplmoatiet osv i de nye kunne det da tænkes at jeg skiftede mening Hvad er din favorit?

100% 4eren.

2eren er god, og helt genialt i forhold til sin tid. Men simpelt. Og så er det umuligt at spille demokrati, når ens byer bliver sure.

4eren er enormt dybt, og derfor også rimelig svært at mestre. Men det har helt sikkert det bedste koncept på alle fronter.

3eren var ikke godt, da krigsførelse var omsonst.

5eren er rent crap.

Modtaget! Når jeg engang skal udvide min horisont lidt i den retning igen bliver det med 4'eren

Der er godt nok bare længe imellem jeg får spillet computer lige pt. Jeg tror vi snakker et par år siden sidste runde civ, og det er bare ikke godt nok jo. Jeg har endda 4 eren liggende. Det kribler allerede lidt i fingrene nu kan jeg mærke :Â´)

Tak for inputs, det er værdsat!

Squat m pause

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Yates

10
10
10
10
10

Pullups

5
5
5
5
5
5

Band pull

15
15
15
15
15

Shrugs

20
20
20
20
Derudover en lille times motorik, altsammen udendørs i dejligt selskab. Sjovt karneval igår! Jeg kan ikke styre at have kjole på, jeg flasher alt for meget. Heletiden. Og helledusseda hvor er hele ålleren dog dejligt slutty sådan en dag. Alt den kærlighed over det hele!

Friche skrev:
Fistandantilus skrev:
Friche skrev:
Fistandantilus skrev:Synes du 2eren er den bedste, eller den bedste i forhold til sin tid?

Vi snakker civ2 right? Jeg synes det er den bedste uanset dens tid. Sikkert hovedsageligt fordi jeg har spillet det mere end jeg har spillet de andre. De nye virker til at tage lang tid at sætte sig ind i, og når jeg næsten ikke spiller computer længere medmindre jeg virkeligt er syg så er det rart bare at kunne expande og bekrige Men altså, hvis jeg tog mig tid til at sætte mig ind i alt diplmoatiet osv i de nye kunne det da tænkes at jeg skiftede mening Hvad er din favorit?

100% 4eren.

2eren er god, og helt genialt i forhold til sin tid. Men simpelt. Og så er det umuligt at spille demokrati, når ens byer bliver sure.

4eren er enormt dybt, og derfor også rimelig svært at mestre. Men det har helt sikkert det bedste koncept på alle fronter.

3eren var ikke godt, da krigsførelse var omsonst.

5eren er rent crap.

Modtaget! Når jeg engang skal udvide min horisont lidt i den retning igen bliver det med 4'eren Der er godt nok bare længe imellem jeg får spillet computer lige pt. Jeg tror vi snakker et par år siden sidste runde civ, og det er bare ikke godt nok jo. Jeg har endda 4 eren liggende. Det kribler allerede lidt i fingrene nu kan jeg mærke Tak for inputs, det er værdsat!

Så lidt.

Foodman, Stegger og jeg har spillet 4eren siden 2005, og spiller det stadigvæk. Det holder max!

Bænk

5*110
5*110
5*110
5*110
5*110
5*110

Rev grip bp

20*70
30*70 pr
20*70

Stem

10
10
10

Lat raises

10
10
10

Pushdown

8
8
8
8
8
8
Derudover stod den på lidt motorik udendørs. Jeg har endnu ikke mødt en der kunne huske hele karnevalsoptoget. Sikke da en fest. Skulderen var helt fin og god i dag, men tænker den lige står på en let uge og så er der trøjetræning næste uge. Gad vide om Hammerome stadig er i live?

Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Friche skrev:Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Jeg slår den på torsdag

One Man Army skrev:
Friche skrev:Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Jeg slår den på torsdag

Arrh, mon dog du kan det... Der skal videodokumentation på det!

Friche skrev:Den glimrende proteinhest konkurrence slutter den 1 juni!

Hvad er reglerne? Og hvad er rekorden?

Friches glimrende log

Brugere online