Neoc skrev:Nederen form du render rundt med. DIn trapz, dine skuldre og dine triceps er for små. Gunz generelt.. Du burde skrotte dine drømme om AF.








Hold kæft en vild form mester! For satan det er godt arbejde! Der er da absolut intet at klage over. Dog vil jeg gerne se dine wheelz

Bay skrev:Det er tæt på at være en af BB.dk's vildeste forme
Hvordan ser benene ud?

madslundsby skrev::? Damn det er en vild form du holder dig! og nogle vilde træninger! Er meget imponeret .
Jeg ville lige spørge ind til dine power walks, eller rettere til den oppakning du bruger - er det nogen form for speciel oppakning du bruger?? eller er det bare en skoletaske fyldt med ting? Jeg kunne nemlig forestille mig at man ville få rimelig ondt i ryggen af at gå 15-20 km. med en tung taske på ryggen! Jeg syntes nemlig det lyder spændende med power walk og alt det, og jeg ville høre om de oppakninger var nogle du køber? og i såfald hvor?

0210 skrev:

madslundsby skrev::? Damn det er en vild form du holder dig! og nogle vilde træninger! Er meget imponeret .
Jeg ville lige spørge ind til dine power walks, eller rettere til den oppakning du bruger - er det nogen form for speciel oppakning du bruger?? eller er det bare en skoletaske fyldt med ting? Jeg kunne nemlig forestille mig at man ville få rimelig ondt i ryggen af at gå 15-20 km. med en tung taske på ryggen! Jeg syntes nemlig det lyder spændende med power walk og alt det, og jeg ville høre om de oppakninger var nogle du køber? og i såfald hvor?

Hejsa Mads, og tak for kommentarene. Jeg bruger en 80L rejsetaske, vægtene jeg putter i har et familiemedlem lavet. Tasken har både skulder og lænde-støtte så jeg oplever faktisk ikke de store problemer, kun på distancer over 15km. Jeg starter altid ud med en rask gåtur og udstrækning hvorefter jeg stryger forbi lejligheden og samler tasken op.

Et alternativ, som jeg også selv bruger er farmers walking med DB's på et løbebånd - 15/incline,6-7km/t og 2x16kg håndvægte.

Håber det kan bruges, ellers er du velkommen til at spørge
Rasmus

madslundsby skrev:

0210 skrev:

madslundsby skrev::? Damn det er en vild form du holder dig! og nogle vilde træninger! Er meget imponeret .
Jeg ville lige spørge ind til dine power walks, eller rettere til den oppakning du bruger - er det nogen form for speciel oppakning du bruger?? eller er det bare en skoletaske fyldt med ting? Jeg kunne nemlig forestille mig at man ville få rimelig ondt i ryggen af at gå 15-20 km. med en tung taske på ryggen! Jeg syntes nemlig det lyder spændende med power walk og alt det, og jeg ville høre om de oppakninger var nogle du køber? og i såfald hvor?

Hejsa Mads, og tak for kommentarene. Jeg bruger en 80L rejsetaske, vægtene jeg putter i har et familiemedlem lavet. Tasken har både skulder og lænde-støtte så jeg oplever faktisk ikke de store problemer, kun på distancer over 15km. Jeg starter altid ud med en rask gåtur og udstrækning hvorefter jeg stryger forbi lejligheden og samler tasken op.

Et alternativ, som jeg også selv bruger er farmers walking med DB's på et løbebånd - 15/incline,6-7km/t og 2x16kg håndvægte.

Håber det kan bruges, ellers er du velkommen til at spørge
Rasmus

Hej Rasmus, tak for svarene det hjalp meget Jeg går ud fra at det er en vandrerygsæk du bruger. Jeg kender nemlig én hvor jeg kan låne én vandrerygsæk (de koster nemlig en hel del, har jeg erfaret ). Og mht. ekstra vægt regner jeg med et par sandsække kan gøre det. Jeg er ihvertfald hooked på ideen om en lang vandretur i solen så jeg kigger videre på det!

Kardon93 skrev:Kæft man så lige de billeder af dig, din form er jo vildt syg, nice ripped og samtidig pumped, og dine åre på biceps, super flot!

Zaulich skrev:Vildt imponerende form

Hvis man absolut skulle komme med kritik, så området omkring skuldre, trapz og lower back.

0210 skrev:Noted, det bliver også fokuspoints den kommende tid.

0210 skrev:

Zaulich skrev:

0210 skrev:Noted, det bliver også fokuspoints den kommende tid.

Det står sikkert et eller andet sted i loggen, men hvad siger vægten?

Og hvor længe har du trænet? Hvordan har din kost set ud?

- Lige et par spørgsmål, men man lærer ikke ved at se passivt til

Du kan spørge om hvad som helst, skal nok prøve at give fyldestgørende svar.

Jeg vejer 74kg på billederne, jeg har trænet ca 3½ år.

Min kost har været meget dårlig det første år, masser af junk, slik og cola. Jeg ramte et plauteu i min træning og da jeg følte det ville være umuligt at træne hårdere havde jeg kun kosten at ændre på. Startede bare i det helt små og skiftede til fedtfattige mærker den første tid. Herefter blev det gradvist sundere og sundere.

Lige for tiden spiser jeg; Tun, makrel, fuldkornspasta, brune ris, laks, æg, frugt og grønt, kylling, fuldkornsrugbrød, havregryn, kartofler, kalkun, alt i den dur. Jeg kan skrive min madliste ned i loggen hvis du vil have det, men sidder på det lokale bibliotek lige nu og det lukker om 5min.

0210 skrev:Du kan spørge om hvad som helst, skal nok prøve at give fyldestgørende svar.

Jeg vejer 74kg på billederne, jeg har trænet ca 3½ år.

Min kost har været meget dårlig det første år, masser af junk, slik og cola. Jeg ramte et plauteu i min træning og da jeg følte det ville være umuligt at træne hårdere havde jeg kun kosten at ændre på. Startede bare i det helt små og skiftede til fedtfattige mærker den første tid.

Lige for tiden spiser jeg; Tun, makrel, fuldkornspasta, brune ris, laks, æg, frugt og grønt, kylling, fuldkornsrugbrød, havregryn, kartofler, kalkun, alt i den dur. Jeg kan skrive min madliste ned i loggen hvis du vil have det, men sidder på det lokale bibliotek lige nu og det lukker om 5min.