Asomugha skrev:

BOBO skrev:

Hippo skrev:

Det vil jeg nu sige man har? hvis en person bænker 100 kg med halv rom.. så bænker han jo stadig 100 kg, bare med en mindre rom end du synes der skal til for at øvelsen er optimal. det kan jo være det fungere bedst for den anden person med en mindre rom...

Dumt indlæg er dumt, meget dumt. Nej, nej og nej. Du har heller ikke squattet
300 kg fordi du har racket dem og stået med dem på ryggen vel, så hold nu op
med det pis der. Du har bænket 100 kg når de har været til brystet og op igen,
ellers kan vi jo på ingen måde relatere til folks løft, EOD.

haha det gør det meget besværligt at snakke træning med vennerne, hvis det er så dumt som du siger. "hvad bænker du?" "jeg bænker ikke, jeg løfter en stang med 100 kg ned til brystet og op igen lige inden lockout med 10 gentagelser" lad nu være med at gøre det mere kompliceret end det er, man tager den øvelse man tager og man løfter de kilo man løfter. teknik, rom og tut varierer fra person til person

Lad nu være, hvis du ikke har kørt full ROM i bænkpres så har du ikke lavet et godkendt løft!
Du smider jo heller ikke 400 kg på nakken i squat og så påstår at du kan squatte 400 kg ved at kører med 5 cm ROM, det er jo idioti. At undgå full ROM kan være fordelagtigt i forhold til hyp. men, man har ikke bænket 100 kg med ½ rom.

Ja, jeg snakker om hypertrofi på hobbyplan, da det selv er der jeg er og de fleste på siden her. Hvis vi snakker om professionel styrkeløftere og godkendelse af løft til konkurrencer, vil det være noget andet imo. da der er regler for et accepteret løft.
Men hvis du ser bodybuildere der træner til konkurrencer vil de stadig sige hvor meget de løfter i bænkpress uden at lyve om det, selvom de ikke udfører øvelsen med fuld rom

Så kan man så sige, at det er hårdere at køre 5 gentagelser i bænk uden lockout(hvis ROM er den samme pånær i toppen af øvelsen, hvor man stopper lidt før med lockout) - men I har helt ret i, at det skal være godkendte løft, før man kan snakke om, hvor meget man kan løfte

jon pall skrev:

BOBO skrev:

jon pall skrev:

BOBO skrev:

Hippo skrev:

Det vil jeg nu sige man har? hvis en person bænker 100 kg med halv rom.. så bænker han jo stadig 100 kg, bare med en mindre rom end du synes der skal til for at øvelsen er optimal. det kan jo være det fungere bedst for den anden person med en mindre rom...

Dumt indlæg er dumt, meget dumt. Nej, nej og nej. Du har heller ikke squattet
300 kg fordi du har racket dem og stået med dem på ryggen vel, så hold nu op
med det pis der. Du har bænket 100 kg når de har været til brystet og op igen,
ellers kan vi jo på ingen måde relatere til folks løft, EOD.

haha det gør det meget besværligt at snakke træning med vennerne, hvis det er så dumt som du siger. "hvad bænker du?" "jeg bænker ikke, jeg løfter en stang med 100 kg ned til brystet og op igen lige inden lockout med 10 gentagelser" lad nu være med at gøre det mere kompliceret end det er, man tager den øvelse man tager og man løfter de kilo man løfter. teknik, rom og tut varierer fra person til person

siger du os til vennerne du løb en marthon, på trods af du kun løb en 10km´er ?

Nej det gør jeg ikke, da det ikke vil være et marathon

godt så vi enige... så begynd hellere at kør bænk frem over så du kan snakke med venner om det

Tror jeg stopper nu haha.. for mig er det bare uforståeligt at i ikke stadig kan se bænkpress som en øvelse selvom man ikke kører med 100 % rom

Du spiller seriøst ikke med et helt sæt kort på øverste etage gør du ?

Pointen er jo ikke at det ikke er den samme øvelse, men at vi kun kan sammeligne
og forholde os til folks tal, hvis de er lavet under ens omstændigheder.
Set med din målestok bliver mit bedst raw bænk og squat pludselig forvandlet
fra 145 og 210 til 190 og 300 kg, men jeg kan sgu da ikke gå rundt og sige
at jeg har bænket 190 kg hvis der manglede 15 cm til brystet, hvis du helt
seriøst ikke kan se forskellen og se at det er totalt misvisende så vil jeg
anbefale dig ikke at få børn, så dine gener ikke bliver ført videre.

Hippo skrev:Du spiller seriøst ikke med et helt sæt kort på øverste etage gør du ?

Pointen er jo ikke at det ikke er den samme øvelse, men at vi kun kan sammeligne
og forholde os til folks tal, hvis de er lavet under ens omstændigheder.
Set med din målestok bliver mit bedst raw bænk og squat pludselig forvandlet
fra 145 og 210 til 190 og 300 kg, men jeg kan sgu da ikke gå rundt og sige
at jeg har bænket 190 kg hvis der manglede 15 cm til brystet, hvis du helt
seriøst ikke kan se forskellen og se at det er totalt misvisende så vil jeg
anbefale dig ikke at få børn, så dine gener ikke bliver ført videre.

wuaw

BOBO skrev:

Hippo skrev:Du spiller seriøst ikke med et helt sæt kort på øverste etage gør du ?

Pointen er jo ikke at det ikke er den samme øvelse, men at vi kun kan sammeligne
og forholde os til folks tal, hvis de er lavet under ens omstændigheder.
Set med din målestok bliver mit bedst raw bænk og squat pludselig forvandlet
fra 145 og 210 til 190 og 300 kg, men jeg kan sgu da ikke gå rundt og sige
at jeg har bænket 190 kg hvis der manglede 15 cm til brystet, hvis du helt
seriøst ikke kan se forskellen og se at det er totalt misvisende så vil jeg
anbefale dig ikke at få børn, så dine gener ikke bliver ført videre.

wuaw

Det er imo fair nok at sige hvad man bænker selvom man ikke nødvendigvis kører fuld rom, MEN dertil så bliver man jo nødt til at fortælle hvilken form det er man udfører, så det kan sammenlignes med ligende løft.

At det så er meget smartere at have en gængs standard så man nemt kan sammenligne folk er dog netop for at undgå at folk ikke sammenligner en bænkpres med 50% rom og røven i vejret med en bænkpres med fuld rom, røven i sædet og pause på brystet.

Der er immervæk en stor forskel på hvad man kan presse i de to forskellige og DERMED kan man ikke blot sige hvad man bænker uden at nævne hvordan udførelsen er, da det ellers ikke er noget som helst værd, da det intet kan forholdes til.

Et løft med 1 sekunds længere excentrisk fase bliver også væsentligt sværere. Det bør man vel også tage med i overvejelserne, hvis man skal sammenligne løft?

Milky skrev:Et løft med 1 sekunds længere excentrisk fase bliver også væsentligt sværere. Det bør man vel også tage med i overvejelserne, hvis man skal sammenligne løft?

ja det rigtigt. jo mere advanceret og detaljeret man kan fortælle det jo bedre. Gerne et billed, og et par videoer. Så er man klar hvis nogen skulle bringe spørgsmålet på banen (Hvor meget bænker du)


Hold nu kæft hvor i flueknepper.

Det handler da overhovedet ikke om at fluekneppe. Men uden en standard alle
kan forholde sig til, så kan du jo skrotte hele log-sektionen, hvis alle begynder
at definere løftene som de selv har lyst til. Man kan jo ikke bare sige at for mig
så er bænkpres kun med halv rom, hvad bliver så det næste? At jeg skriver jeg
har trukket 340 kg i dødløft, og undlader at skrive at det var i rackpulls, fordi
at jeg synes at for mit vedkommende så behøver jeg ikke trække dem fra gulvet
for at kalde det dødløft? Kom nu ind i kampen for helvede...

Hvis jeg havde en krone for hver gang, jeg havde hørt at en eller anden bænker så og så mange kilo for så at finde ud af, at det var et halvt løft...

Jenslyn87 skrev:Hvis jeg havde en krone for hver gang, jeg havde hørt at en eller anden bænker så og så mange kilo for så at finde ud af, at det var et halvt løft...

Jeg synes det er værre i squat. Det er meget, meget sjældent at folk squatter med noget der bare ligner fuld ROM. Når man så får deres teknik rettet til, så bliver +200 kg meget hurtigt til noget der ligger tættere på 100 kg.

Ifølge bobo logik så curler ham her også nogle seriøse kg

Hvis du bænker halv ROM hedder det vel bar halv bænk, ligesom halv eller kvart SQ..
Er kommet frem til at man kan ligeså godt droppe at sammenligne Squat og bænkpres med andre!
Medmindre du VED at personen altid køre med korrekt teknik/stil, eller deres løft er filmet. Dødløft er næsten den eneste øvelse som man ikke kan "snyde" i. (og dog)
Er kommet ud for, endda mange gange at folk hårdnakket påstår at de laver full squat, og så når jeg ser dem løfte er det kun et halv Sq med ringe teknik.. Folk burde sku få noget mere selvopfattelse, og prøve at filme deres egne løft (fra siden), kameraet er et kanon redskab..

Dingo skrev:Ifølge bobo logik så curler ham her også nogle seriøse kg

Haha.. Det er loco. Hvordan kan man overhovedet få sig selv til at bruge tiden på at tage i centeret når det er stilen!!

Thomas Jagd skrev:

Jenslyn87 skrev:Hvis jeg havde en krone for hver gang, jeg havde hørt at en eller anden bænker så og så mange kilo for så at finde ud af, at det var et halvt løft...

Jeg synes det er værre i squat. Det er meget, meget sjældent at folk squatter med noget der bare ligner fuld ROM. Når man så får deres teknik rettet til, så bliver +200 kg meget hurtigt til noget der ligger tættere på 100 kg.

Helt sikkert endnu værre i squat... men det er bare altid bænk, folk vil høre om!

Mand spørg anden mand hvor mange køer han har. Mand svarer mand "50" i den tro at køer er geder. Mand synes anden mand har mange køer, da køer i denne del af landet er meget mere sjældne end geder, og føler en smule jalousi samt anerkendelse.

En dag kommer mand hjem til mand, og indser at manden kun har 10 køer, men 50 geder. Mand indser at han selv har flere køer end anden mand, idet han har 20 køer, og det gør ham godt tilpas. Dog føler han at manden narrede ham ved at påstå at han havde 50 køer.

Køer er ikke geder, og partiel bænkpres er og bliver aldrig bænkpres i den traditionelle forstand. Man skal kalde tingene hvad de er.

Squat uden fuld ROM er bare stupidt IMO, jeg kan ikke umiddelbart se hensynet bag dette. Måske dårligt knæ? Men er løsningen så ikke hellere lavere belastning.

Dingo skrev:Video med fjols

Gad vide om det er en kinesisk t-shirt han er iført? Der hænger i hvert fald nudler ud af ærmerne.
P.S. Flotte handsker.

ST.K skrev:Dødløft er næsten den eneste øvelse som man ikke kan "snyde" i. (og dog)

Enig. Man kan stort set altid danne sig et indtryk af en persons styrkeniveau, ved at se på deres DL.

Heyoooo! Barbell 1 - Skinny douche 0

Det vil sige, ham her faktisk godt kan gå rundt og sige, at han bænker 130 kg? - bare med en knap så god teknik:

alllstar skrev:Det vil sige, ham her faktisk godt kan gå rundt og sige, at han bænker 130 kg? - bare med en knap så god teknik:

Det ville jeg mene, dog bare ikke med konkurrence stil/teknik. Btw Ham spottere er da elendig..
Det tog ham ca 9 sek at få trykket den fra brystet til lockout

ST.K skrev:

alllstar skrev:Det vil sige, ham her faktisk godt kan gå rundt og sige, at han bænker 130 kg? - bare med en knap så god teknik:

Det ville jeg mene, dog bare ikke med konkurrence stil/teknik. Btw Ham spottere er da elendig..
Det tog ham ca 9 sek at få trykket den fra brystet til lockout

Og alle ved det er TUT der tæller !! BB!

Hvad betyder det der ROM i snakker om

pxdduc skrev:Hvad betyder det der ROM i snakker om

ROM er range of motion, altså hvor langt vægten bliver flyttet.

BOBO skrev:

Hippo skrev:

Det vil jeg nu sige man har? hvis en person bænker 100 kg med halv rom.. så bænker han jo stadig 100 kg, bare med en mindre rom end du synes der skal til for at øvelsen er optimal. det kan jo være det fungere bedst for den anden person med en mindre rom...

Dumt indlæg er dumt, meget dumt. Nej, nej og nej. Du har heller ikke squattet
300 kg fordi du har racket dem og stået med dem på ryggen vel, så hold nu op
med det pis der. Du har bænket 100 kg når de har været til brystet og op igen,
ellers kan vi jo på ingen måde relatere til folks løft, EOD.

haha det gør det meget besværligt at snakke træning med vennerne, hvis det er så dumt som du siger. "hvad bænker du?" "jeg bænker ikke, jeg løfter en stang med 100 kg ned til brystet og op igen lige inden lockout med 10 gentagelser" lad nu være med at gøre det mere kompliceret end det er, man tager den øvelse man tager og man løfter de kilo man løfter. teknik, rom og tut varierer fra person til person

Barbell skrev:

Dingo skrev:Video med fjols

Gad vide om det er en kinesisk t-shirt han er iført? Der hænger i hvert fald nudler ud af ærmerne.
P.S. Flotte handsker.

+1